Is dat zo? Dat zou namelijk wel aardig overeen komen met 4-5 keer wakker worden per nacht.quote:Op vrijdag 17 maart 2023 09:55 schreef Socios het volgende:
Iedereen wordt na 1,5 uur (één slaapcyclus) wakker.
Ja, maar niet iedereen merkt het na iedere cyclus. Ben je uitgerust als je ‘s ochtends opstaat?quote:Op vrijdag 17 maart 2023 15:07 schreef matigeuser het volgende:
Is dat zo? Dat zou namelijk wel aardig overeen komen met 4-5 keer wakker worden per nacht.
Redelijk. Ik heb wel altijd het gevoel dat er nog meer in had gezeten zeg maar... Maar dat komt ook omdat het vaak lang duurt voor dat ik in slaap val en zeker niet elke dag het gepoogde aantal uren behaal.quote:Op vrijdag 17 maart 2023 15:36 schreef Socios het volgende:
[..]
Ja, maar niet iedereen merkt het na iedere cyclus. Ben je uitgerust als je ‘s ochtends opstaat?
Daar had @GGMM ook last van.quote:Op zaterdag 18 maart 2023 12:03 schreef Maharski het volgende:
Ik wordt gemiddeld zo'n 3x wakker om te pissen. Val daarna gewoon weer in slaap.
Je moet bij het kruidvat ook de als voedingssupplement verkochte flesjes van 500 pilletjes gaan en daar gewoon meer van nemen, zodat je op 5 mg komt.quote:Op zaterdag 18 maart 2023 11:56 schreef noobie123 het volgende:
Zelf had ik hier veel last van, maar nu gebruik ik melatonine en ik slaap aan 1 stuk door. Voel me ook veel meer uitgerust wanneer ik wakker word. Ik koop mijn 3-5mg melatonine bij iHerb waar het veel goedkoper is dan de kruidvat en ook nog van een betere merk. Bij de kruidvat vragen ze 18 euro voor 30 stuks, terwijl je ze bij iHerb kan kopen voor 9 euro voor 100 stuks.
Het potje met 500 pillen kost 5.69 euro bij de kruidvat. Maar het heeft slechts 0.3 mg melatonine per pil.quote:Op zaterdag 18 maart 2023 23:21 schreef stavromulabeta het volgende:
[..]
Je moet bij het kruidvat ook de als voedingssupplement verkochte flesjes van 500 pilletjes gaan en daar gewoon meer van nemen, zodat je op 5 mg komt.
Maar verder eens. Als ik echt heerlijk wil slapen is melatonine the way to go.
Als je dat niet door hebt, kun je dan überhaupt spreken van 'wakker' zijn? Naar mijn mening niet.quote:Op vrijdag 17 maart 2023 09:55 schreef Socios het volgende:
Iedereen wordt na 1,5 uur (één slaapcyclus) wakker.
Jawel, alleen je kunt het je niet herinneren omdat het in de regel maar heel even is.quote:Op zondag 19 maart 2023 12:42 schreef Discombobulate het volgende:
[..]
Als je dat niet door hebt, kun je dan überhaupt spreken van 'wakker' zijn? Naar mijn mening niet.
Goeie indicatie, zou ik zeggen. Het meet beweging, ademhaling, hartslag. Het klopt altijd wel met wat ik me kan herinneren. En het klopt ook met hoe ik me voel als ik wakker word. Op dagen dat ik een goede score heb (80 of hoger), voel ik me aanzienlijk beter dan op dagen dat ik daar (ver) onder zit.quote:Op zondag 19 maart 2023 14:15 schreef marzman het volgende:
Ik wordt momenteel ook wat meer wakker, maar volgens mij is dat niet normaal.
@:Seven. Een bandje om je pol? Hoe betrouwbaar is dat?
Ik heb met Garmin eenzelfde soort van meten. Nou drink ik niet veel alcohol, maar de zeldzame keren dat ik een avondje doorgezakt heb kan ik zo lang slapen als ik wil, de score is bedroevend.quote:Op zondag 19 maart 2023 14:25 schreef Seven. het volgende:
[..]
Goeie indicatie, zou ik zeggen. Het meet beweging, ademhaling, hartslag. Het klopt altijd wel met wat ik me kan herinneren. En het klopt ook met hoe ik me voel als ik wakker word. Op dagen dat ik een goede score heb (80 of hoger), voel ik me aanzienlijk beter dan op dagen dat ik daar (ver) onder zit.
Yep, heb ik ook gemerkt! Vrijdagavond 2 glaasjes wijn gehad, kort en slecht geslapen.quote:Op zondag 19 maart 2023 14:28 schreef kale_gehaktbal het volgende:
[..]
Ik heb met Garmin eenzelfde soort van meten. Nou drink ik niet veel alcohol, maar de zeldzame keren dat ik een avondje doorgezakt heb kan ik zo lang slapen als ik wil, de score is bedroevend.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |