LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor mij is het heel normaal om meerdere malen per nacht wakker te worden. Ik denk gemiddeld wel zo'n 4-8 keer.
Dus dan val ik in slaap -> Bevindt me in een droom -> Poef, word wakker. Draai me om en val weer vlug in slaap -> Volgende droom -> Repeat
Mijn vrouw zegt wel eens dat ze regelmatig helemaal niet wakker wordt of maar 1-2 keer of zo. Wellicht is het in de ochtend vergeten of wellicht is dat echt zo.
Ik heb in ieder geval al minstens 10 jaar niet meer het gevoel gehad dat ik niet of amper wakker ben geworden 's nachts.
Is dit 'normaal'? Of zou ik toch eens een slaaponderzoek moeten laten doen of ik niet stiekem last heb van apneu of iets anders?
Dus dan val ik in slaap -> Bevindt me in een droom -> Poef, word wakker. Draai me om en val weer vlug in slaap -> Volgende droom -> Repeat
Mijn vrouw zegt wel eens dat ze regelmatig helemaal niet wakker wordt of maar 1-2 keer of zo. Wellicht is het in de ochtend vergeten of wellicht is dat echt zo.
Ik heb in ieder geval al minstens 10 jaar niet meer het gevoel gehad dat ik niet of amper wakker ben geworden 's nachts.
Is dit 'normaal'? Of zou ik toch eens een slaaponderzoek moeten laten doen of ik niet stiekem last heb van apneu of iets anders?
Ik word voor mijn gevoel nooit wakker tussendoor. Ga ook nooit naar de wc snachts. 
So rest assured I have the key to every opening
To every wishing well that's deep enough to dream
I want to show you just how fascinating kissing is
When earth collides with all the space between
To every wishing well that's deep enough to dream
I want to show you just how fascinating kissing is
When earth collides with all the space between
Is dat zo? Dat zou namelijk wel aardig overeen komen met 4-5 keer wakker worden per nacht.quote:Op vrijdag 17 maart 2023 09:55 schreef Socios het volgende:
Iedereen wordt na 1,5 uur (één slaapcyclus) wakker.
Ja, maar niet iedereen merkt het na iedere cyclus. Ben je uitgerust als je ‘s ochtends opstaat?quote:Op vrijdag 17 maart 2023 15:07 schreef matigeuser het volgende:
Is dat zo? Dat zou namelijk wel aardig overeen komen met 4-5 keer wakker worden per nacht.
Redelijk. Ik heb wel altijd het gevoel dat er nog meer in had gezeten zeg maar... Maar dat komt ook omdat het vaak lang duurt voor dat ik in slaap val en zeker niet elke dag het gepoogde aantal uren behaal.quote:
[..]
Ja, maar niet iedereen merkt het na iedere cyclus. Ben je uitgerust als je ‘s ochtends opstaat?
Zelf had ik hier veel last van, maar nu gebruik ik melatonine en ik slaap aan 1 stuk door. Voel me ook veel meer uitgerust wanneer ik wakker word. Ik koop mijn 3-5mg melatonine bij iHerb waar het veel goedkoper is dan de kruidvat en ook nog van een betere merk. Bij de kruidvat vragen ze 18 euro voor 30 stuks, terwijl je ze bij iHerb kan kopen voor 9 euro voor 100 stuks.
Daar had @GGMM ook last van.quote:
Ik wordt gemiddeld zo'n 3x wakker om te pissen. Val daarna gewoon weer in slaap.
Je moet bij het kruidvat ook de als voedingssupplement verkochte flesjes van 500 pilletjes gaan en daar gewoon meer van nemen, zodat je op 5 mg komt.quote:
Zelf had ik hier veel last van, maar nu gebruik ik melatonine en ik slaap aan 1 stuk door. Voel me ook veel meer uitgerust wanneer ik wakker word. Ik koop mijn 3-5mg melatonine bij iHerb waar het veel goedkoper is dan de kruidvat en ook nog van een betere merk. Bij de kruidvat vragen ze 18 euro voor 30 stuks, terwijl je ze bij iHerb kan kopen voor 9 euro voor 100 stuks.
Maar verder eens. Als ik echt heerlijk wil slapen is melatonine the way to go.
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
Het potje met 500 pillen kost 5.69 euro bij de kruidvat. Maar het heeft slechts 0.3 mg melatonine per pil.quote:
[..]
Je moet bij het kruidvat ook de als voedingssupplement verkochte flesjes van 500 pilletjes gaan en daar gewoon meer van nemen, zodat je op 5 mg komt.
Maar verder eens. Als ik echt heerlijk wil slapen is melatonine the way to go.
Dus om aan 5mg te komen, moet je dus 17 pillen per dag slikken. Wie gaat dat nou doen?
Met 17 pillen per dag, heb je genoeg aan precies 1 maand aan melatonine.
1 maand voor 5.69 euro. Terwijl bij iHerb je 100 dagen kan doen voor 9 euro. Dus nog steeds veel goedkoper. En slechts 1 pil per dag.
Als je dat niet door hebt, kun je dan überhaupt spreken van 'wakker' zijn? Naar mijn mening niet.quote:
Iedereen wordt na 1,5 uur (één slaapcyclus) wakker.
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
Jawel, alleen je kunt het je niet herinneren omdat het in de regel maar heel even is.quote:
[..]
Als je dat niet door hebt, kun je dan überhaupt spreken van 'wakker' zijn? Naar mijn mening niet.
Resistance is futile.
Mijn slaappatroon afgelopen week. Alle rode streepjes is waar ik wakker was, ik kan me er hooguit 3 herinneren.
Rood is wakker
Lichtblauw is rem
Middenblauw is lichte slaap
Donkerblauw is diepe slaap
Score is vooral afhankelijk van hoeveel remslaap en diepe slaap je krijgt.
Rood is wakker
Lichtblauw is rem
Middenblauw is lichte slaap
Donkerblauw is diepe slaap
Score is vooral afhankelijk van hoeveel remslaap en diepe slaap je krijgt.
Resistance is futile.
Ik wordt momenteel ook wat meer wakker, maar volgens mij is dat niet normaal.
@Seven. Een bandje om je pol? Hoe betrouwbaar is dat?
@Seven. Een bandje om je pol? Hoe betrouwbaar is dat?
Onder deze lijn niet schrijven
Goeie indicatie, zou ik zeggen. Het meet beweging, ademhaling, hartslag. Het klopt altijd wel met wat ik me kan herinneren. En het klopt ook met hoe ik me voel als ik wakker word. Op dagen dat ik een goede score heb (80 of hoger), voel ik me aanzienlijk beter dan op dagen dat ik daar (ver) onder zit.quote:
Ik wordt momenteel ook wat meer wakker, maar volgens mij is dat niet normaal.
@:Seven. Een bandje om je pol? Hoe betrouwbaar is dat?
Resistance is futile.
Ik heb met Garmin eenzelfde soort van meten. Nou drink ik niet veel alcohol, maar de zeldzame keren dat ik een avondje doorgezakt heb kan ik zo lang slapen als ik wil, de score is bedroevend.quote:Op zondag 19 maart 2023 14:25 schreef Seven. het volgende:
[..]
Goeie indicatie, zou ik zeggen. Het meet beweging, ademhaling, hartslag. Het klopt altijd wel met wat ik me kan herinneren. En het klopt ook met hoe ik me voel als ik wakker word. Op dagen dat ik een goede score heb (80 of hoger), voel ik me aanzienlijk beter dan op dagen dat ik daar (ver) onder zit.
Yep, heb ik ook gemerkt! Vrijdagavond 2 glaasjes wijn gehad, kort en slecht geslapen.quote:Op zondag 19 maart 2023 14:28 schreef kale_gehaktbal het volgende:
[..]
Ik heb met Garmin eenzelfde soort van meten. Nou drink ik niet veel alcohol, maar de zeldzame keren dat ik een avondje doorgezakt heb kan ik zo lang slapen als ik wil, de score is bedroevend.
Resistance is futile.
|
|
