Tja, dit heeft een lange adem nodig. Er is geen quick fix. Thuis werken zou wellicht voor jou goed zijn, want minder stress van collega's en minder last van de sfeer op kantoor, maar met een nieuwe baan zal dat zeker in het begin lastig worden denk ik.quote:Op donderdag 1 december 2022 18:00 schreef SootSprite het volgende:
[..]
Doe ik al, heb therapie en medicijnen maar niks helpt echt. Mijn angsten zijn sinds een nieuw medicijn wel minder maar ik hoef maar kritiek te krijgen en ik loop vast.
Ja op zich, al kan ik me op kantoor weer veel beter concentreren. Thuis al gauw op de smartphone of even de deur uit.quote:Op donderdag 1 december 2022 19:01 schreef livelink het volgende:
[..]
Tja, dit heeft een lange adem nodig. Er is geen quick fix. Thuis werken zou wellicht voor jou goed zijn, want minder stress van collega's en minder last van de sfeer op kantoor, maar met een nieuwe baan zal dat zeker in het begin lastig worden denk ik.
Zal deze lezen, bedankt!quote:Op donderdag 1 december 2022 18:57 schreef Lokale_Notabele het volgende:
https://www.bol.com/nl/nl/f/when-panic-attacks/30426467/
Dat is gewoon een kwestie van zelfdiscipline.quote:Op donderdag 1 december 2022 19:27 schreef SootSprite het volgende:
[..]
Ja op zich, al kan ik me op kantoor weer veel beter concentreren. Thuis al gauw op de smartphone of even de deur uit.
Ja daar heb ik moeite mee.quote:Op donderdag 1 december 2022 19:27 schreef livelink het volgende:
[..]
Dat is gewoon een kwestie van zelfdiscipline.
Dat snap ik maar hoeveel euro’s is dat per maand wat je misloopt?quote:Op vrijdag 2 december 2022 04:49 schreef SootSprite het volgende:
70% en dat is niet genoeg helaas. Bijlessem geven verdient ook niet veel.
Als deze baan niks wordt kan ik echter niet anders ben ik bang.
500 ongvquote:Op vrijdag 2 december 2022 09:03 schreef britneycheers het volgende:
[..]
Dat snap ik maar hoeveel euro’s is dat per maand wat je misloopt?
goed advies ja. Jij bent toch ook die uitkeringstrekker met die algehele kring van mensen om zicht die dit ook doen? niet best.quote:Op vrijdag 2 december 2022 00:18 schreef britneycheers het volgende:
Ik zou de ziektewet ingaan en een dag zwart werken/bijklussen/bijlessen geven. Je bent toe aan ontspanning.
Hoeveel ¤ minder heb je in de ziektewet?
Ik heb een tijdje 100% doorbetaald gekregen in de ziektewet.
Als TS zich niet fijn voelt en dat met werk te maken heeft, is de ziektewet een goed idee. Ik weet nog dat ik depressief van mijn werk werd en toen ik mij ziek had gemeld ervaarde ik zoveel rust en vrijheid. Ik kon na een aantal weken echt goed nadenken wat ik wilde.quote:Op vrijdag 2 december 2022 10:09 schreef 2NutZ het volgende:
[..]
goed advies ja. Jij bent toch ook die uitkeringstrekker met die algehele kring van mensen om zicht die dit ook doen? niet best.
Nee vooral dat niet gaan doen want dan ben je sowieso totaal nutteloos en dat ga je ook voelen als je een beetje een normaal opgevoed persoon bent.
Misschien moet TS gewoon eens heel wat anders gaan doen. Vuilnisman ofzo? simpele baan, geen stress, na werktijd ben je klaar en hoef je nergens over na te denken... en ik bedoel emancipatie is al lang en breed normaal hier in het westen dus dat kan prima.
Dan zal je ergens 1 dag in de week zwart bij moeten klussen. Denk aan klusjes op marktplaats of bijles.quote:
Eigenschap van ASS.quote:
Ga hulp inschakelen voordat het te laat is.quote:Op vrijdag 2 december 2022 04:49 schreef SootSprite het volgende:
70% en dat is niet genoeg helaas. Bijlessem geven verdient ook niet veel.
Als deze baan niks wordt kan ik echter niet anders ben ik bang.
quote:Op vrijdag 2 december 2022 11:03 schreef britneycheers het volgende:
[..]
Als TS zich niet fijn voelt en dat met werk te maken heeft, is de ziektewet een goed idee. Ik weet nog dat ik depressief van mijn werk werd en toen ik mij ziek had gemeld ervaarde ik zoveel rust en vrijheid. Ik kon na een aantal weken echt goed nadenken wat ik wilde.
En ik heb geen uitkering maar een baan.
Het klinkt meer als een eigenschap van ASS waar ze tegenaan loop.quote:Op vrijdag 2 december 2022 12:30 schreef sirdanilot het volgende:
Ik denk niet dat wij je kunnen helpen met ernstige hardnekkige burn out klachten daarvoor moet je bij degene zijn die destijds de burn out heeft vastgesteld.
Ik stop niet hoor. Ik krijg op advies van psychiater andere medicatie maar nooit gestopt.quote:Op vrijdag 2 december 2022 12:31 schreef Cockwhale het volgende:
Waarom stop je steeds met je medicatie? Antidepressiva neem ik aan? Als je gevoelig bent om terug te vallen, dan is het wellicht tijd om te accepteren dat je langdurig medicatie moet blijven gebruiken (icm therapie).
Technieken zoals ademhalingsoefeningen kunnen bijdragen. Zorg dat je op het gebied van voeding alles ruim binnenkrijgt, desnoods met aanvulling van supplementen (waaronder vit. D).
Ga bewegen. Lekker de natuur in oid, rust en kalmte, weinig prikkels.
Leer niks te moeten. Elke vorm van moeten is iets wat je je zelf oplegt. Als je je dat realiseert, zul je je steeds vrijer gaan voelen.
Heb al jaren af en aan therapie maar het helpt nietquote:Op vrijdag 2 december 2022 12:59 schreef Rolfieo het volgende:
[..]
Eigenschap van ASS.
Dit zie ik ook bij een vriendin die ASS heeft. [
[..]
Ga hulp inschakelen voordat het te laat is.
Heb je al ondersteuning met ASS?
Als vuilnisman verdien ik minder dan in de ziektewet.quote:Op vrijdag 2 december 2022 10:09 schreef 2NutZ het volgende:
[..]
goed advies ja. Jij bent toch ook die uitkeringstrekker met die algehele kring van mensen om zicht die dit ook doen? niet best.
Nee vooral dat niet gaan doen want dan ben je sowieso totaal nutteloos en dat ga je ook voelen als je een beetje een normaal opgevoed persoon bent.
Misschien moet TS gewoon eens heel wat anders gaan doen. Vuilnisman ofzo? simpele baan, geen stress, na werktijd ben je klaar en hoef je nergens over na te denken... en ik bedoel emancipatie is al lang en breed normaal hier in het westen dus dat kan prima.
Of je hebt niet de juiste?quote:Op vrijdag 2 december 2022 13:39 schreef SootSprite het volgende:
[..]
Eigenschap van ASS.
Dit zie ik ook bij een vriendin die ASS heeft. [
[..]
Ga hulp inschakelen voordat het te laat is.
Heb je al ondersteuning met ASS?
Ik heb binnenkort weer een nieuwe maar ik heb al tig therapeuten versleten. Dan kunnen ze niks meer voor me doen en zoek ik een ander.quote:
Herkenbaarquote:Op vrijdag 2 december 2022 14:19 schreef SootSprite het volgende:
[..]
Ik heb binnenkort weer een nieuwe maar ik heb al tig therapeuten versleten. Dan kunnen ze niks meer voor me doen en zoek ik een ander.
Het probleem is bij mij voornamelijk werk en (faal)angst. Ik heb genoeg vrienden, zie er goed verzorgd uit, onderneem leuke dingen en als je mij tegenkomt lijk ik zelfverzekerd. Op school ook nooit problemen gehad qua prestaties, pas toen ik ging werken kreeg ik mijn eerste zware depressie.
Ik denk eerder dat een jobcoach hier nuttig kan zijn. Ik heb zelf ook met een burnout thuisgezeten en omdat ik ADD heb kwam ik in aanmerking voor gratis jobcoaching, betaald door het UWV. Dit heb ik ongeveer een jaar gehad en was heel nuttig.quote:Op donderdag 1 december 2022 17:33 schreef Sunshine1982 het volgende:
[..]
Heb je al eens gedacht aan mindfullness/meditatie?
1. Twee WO Masters. Ik leer snel maar omdat ik steeds kritiek kreeg voel ik me vaak dom en onkundig.quote:Op vrijdag 2 december 2022 15:52 schreef Twintig het volgende:
Je hebt faalangst ontwikkeld, omdat je steeds onterecht kritiek kreeg op je kunnen. Daardoor denk je dat je je werk niet goed kunt doen en en heb je minder zelfvertrouwen en ben je onzeker. Zelfs op je nieuwe baan heb je last van dat mensen in de gaten houden met de achterliggende gedachten/ angst dat je iets/ je qerk niet goed doet en dat je weer kritiek gaat krijgen.
1. Wat voor opleiding heb je genoten?
2. Wat moet er gebeuren zodat je gelukkig wordt? Maak een lijstje van als al je wensen uitkomen.
3. Wat vind je leuk om te doen? Maak een lijstje met alle dingen die je leuk vindt om te doen.
4. Maak een lijstje van alle dingen waar je wel goed in bent. Waar was je goed in toen je klein was of voordat je ging werken in het onderwijs. En kijk ook Naar het heden waar ben je nu wel goed in.
5. Kijk of je een patroon kan vinden in de dingen die je leuk vind om te doen. Niet meteen werk gerelateerd.
En kijk dan of er wat uit komt.
Succes!
Je hebt ze ook specifiek voor ASS.quote:Op vrijdag 2 december 2022 14:19 schreef SootSprite het volgende:
[..]
Ik heb binnenkort weer een nieuwe maar ik heb al tig therapeuten versleten. Dan kunnen ze niks meer voor me doen en zoek ik een ander.
faalangst en paniekaanvallen komen vaak voor bij autisme.quote:Het probleem is bij mij voornamelijk werk en (faal)angst. Ik heb genoeg vrienden, zie er goed verzorgd uit, onderneem leuke dingen en als je mij tegenkomt lijk ik zelfverzekerd. Op school ook nooit problemen gehad qua prestaties, pas toen ik ging werken kreeg ik mijn eerste zware depressie.
Dat zijn een paar van de vele redenen waarom het lerarentekort in de lucht schiet.quote:Op donderdag 1 december 2022 16:11 schreef SootSprite het volgende:
Enorme werkdruk, lastige leerlingen, hele hoge eisen vanuit school/ouders
Dat en relatief onderbetaaldquote:Op vrijdag 2 december 2022 17:42 schreef HSG het volgende:
[..]
Dat zijn een paar van de vele redenen waarom het lerarentekort in de lucht schiet.
Ik ga overal op inquote:Op vrijdag 2 december 2022 19:09 schreef Cockwhale het volgende:
Weer een topic waar een TS op geen enkele tips ingaat. Zoveelste 'lief dagboek' topic.
WW en ZW is voor mij aller allerlaatste redmiddel omdat ik er amper van rond kom.quote:Op vrijdag 2 december 2022 19:25 schreef anti-loper het volgende:
Vervelend dat je dat allemaal zo hebt ervaren
Wat ik je als tip zou willen meegeven is om ook even stil te staan. Je wil meteen door op zoek naar ander werk. Neem de tijd. Ga de WW of ziekte wet in.
Werken i.c.m. autisme kan heel lastig zijn. Heb je wel eens overwogen om dit aan te geven bij een werkgever en samen kijken naar hoe jullie dit vorm kunnen geven. Zodat je zorgt voor een werkomgeving waar jij minder snel overprikkeld of oververmoeid raakt. Je kan desnoods aangeven hoe jij graag feedback zou willen ontvangen. Je bent gekwalificeerd genoeg.
Iemand moet de taboe doorbreken toch. Be the change en laat ze zien dat je het kan. Het lijkt mij juist alleen maar fijn als je het vooraf bespreekbaar maakt en verwachtingen managet. Je kan prima verwoorden waarom je het wel aan zou kunnen en dat je ASS geen beperking is.quote:Op vrijdag 2 december 2022 19:32 schreef SootSprite het volgende:
[..]
WW en ZW is voor mij aller allerlaatste redmiddel omdat ik er amper van rond kom.
Wat betreft eerlijk zijn over autisme: in het onderwijs zwaar taboe. Je zal immers sociaal beperkt zijn (hoeft dus niet altijd) en daarom niet met kinderen moeten werken. Er ligt een enorm stigma op neurodiversiteit.
Op kantoor vind ik het lastig want ik werk met klanten. Ik ben bang dat ze denken dat ik dát niet kan. Ook is er vaak een beeld van rigide, vastlopend op de werkstof. Dat probleem heb ik ook niet. Vrouwenautisme is ook weer anders dan bij mannen. Ik zou het graag willen maar ik weet niet hoe zonder mijn carriere te ondermijnen. Stel er is een klant geirriteerd dan ben ik meteen de sjaak want 'zie je wel, ze is autist'.
Ik ken alleen openlijk autisten die werken als ICT'er ofzo. Ik heb dyscalculie en niks met schema's etc. Ik ben juist open en sociaal (tenzij de sfeer negatief is).
Daarom is het ook geen 100%.quote:Op donderdag 1 december 2022 17:22 schreef SootSprite het volgende:
Ik kom dus niet rond in de ziektewet, als het 100% was deed ik het zo.
Ja, maar daardoor ben je als zieke meteen in armoede gestort terwijl je er niks aan kunt doen. Ik vind dat als je het vaak geprobeerd hebt en je ziekte je tegen blijft zitten je een fatsoenlijke uitkering zou moeten krijgenquote:
Ik heb enorme faalangst en ben bij mijn laatste werk ook niet weggegaan met een goede nasmaak.quote:Op vrijdag 2 december 2022 19:37 schreef anti-loper het volgende:
[..]
Iemand moet de taboe doorbreken toch. Be the change en laat ze zien dat je het kan. Het lijkt mij juist alleen maar fijn als je het vooraf bespreekbaar maakt en verwachtingen managet. Je kan prima verwoorden waarom je het wel aan zou kunnen en dat je ASS geen beperking is.
Daarnaast ook heel waardevol voor studenten met ASS. Zien ze een positieve rolmodel
Dat is wel moeilijk omdat je vaste lasten hoog zijn. Goedkoper huren gaat het momenteel niet worden. Als je een auto heb kan je die misschien wegdoen?quote:Op vrijdag 2 december 2022 19:45 schreef SootSprite het volgende:
[..]
Ja, maar daardoor ben je als zieke meteen in armoede gestort terwijl je er niks aan kunt doen. Ik vind dat als je het vaak geprobeerd hebt en je ziekte je tegen blijft zitten je een fatsoenlijke uitkering zou moeten krijgen
Geen auto... ov ook duurquote:Op vrijdag 2 december 2022 20:09 schreef britneycheers het volgende:
[..]
Dat is wel moeilijk omdat je vaste lasten hoog zijn. Goedkoper huren gaat het momenteel niet worden. Als je een auto heb kan je die misschien wegdoen?
Welkom in VVDlandquote:Op vrijdag 2 december 2022 20:11 schreef britneycheers het volgende:
Toch wel intens triest dat er een hoop mensen gestudeerd hebben en fulltime werken om voornamelijk hun salaris in te leveren aan de huur.
Van mijn medestudenten is driekwart gekapt met klachtenquote:Op vrijdag 2 december 2022 20:28 schreef Lospedrosa het volgende:
Je bent niet stabiel maar haalt wel even het hele onderwijs als werkgever omlaag.
Wat erg om te lezen. Aan welk niveau gaf je in het verleden les?quote:Op donderdag 1 december 2022 16:11 schreef SootSprite het volgende:
[..]
Enorme werkdruk, lastige leerlingen, hele hoge eisen vanuit school/ouders en ik was gewoon geen goede docent qua klassenmanagement. Dus na een jaar moest ik weer op zoek naar een andere school. Ik wilde na mijn 3e jaar al kappen maar ik kon niks anders vinden met hetzelfde salaris, dus noodgedwongen in het onderwijs gebleven. Een drama want ik was gewoon een slechte leraar en ik ervaarde alleen tegenslag. Als jij vastzit in een baan waar je slecht in bent is dat een knauw voor je zelfvertrouwen….
Dat herken ik maar de studenten die ik zie stoppen omdat ze het niet gebolwerkt krijgen vanwege druk vanuit hun studie in combinatie met privé omstandigheden. Het is echt een wisselwerking.quote:Op vrijdag 2 december 2022 20:29 schreef SootSprite het volgende:
[..]
Van mijn medestudenten is driekwart gekapt met klachten
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |