Boos, geïrriteerd en prikkelbaar vanwege stoppen met roken

Hallo allemaal

TS rookt graag sjek. Heerlijk zeker een zware javaanse al kan ik die hier niet krijgen. Ook rookt TS vaak joints waar dan ook dezelfde zware sjek in gaat.

Nou ben ik momenteel aan het stoppen met roken. Zo ongeveer sinds een jaar of 2 is elke stoppoging (ik probeer dit meerdere keren per jaar) een drama en dan niet omdat ik doodga aan nicotineonthoudingsverschijnselen, maar omdat ik echt woest en chagrijnig word.

Ik vind niks zo schijtirritant als niet kunnen roken en helaas hebben mensen in mijn naaste omgeving en ook willekeurige mensen op straat dan te maken met een ongelooflijk strontchagrijnig, onprettig persoon want dat word ik dan.

Als ik hier door de stad fiets begin ik te schreeuwen en te schelden als er weer eens zo'n achterlijke halfbezopen aardappelvreter in de weg loopt, midden op het fietspad, of als een idioot begint te toeteren. Ik ben in het verleden wel eens bijna in een vechtpartij beland omdat ik echt pislink werd, ze waren aan het voetballen en schopten de bal bijna tegen me aan per ongeluk. En ook op het werk kan ik nogal passief aggressieve mails schrijven hierdoor.

Blijven roken vind ik geen optie, want ik ben steeds meer aan het hoesten 's ochtends en als ik naar buiten ga. Dat begint echt ongelooflijk hinderlijk te worden dat gehoest, ik kan het roken gewoon niet meer. Als ik aan het drinken ben biets ik een paar peuken van mijn vrienden maar dat is het dan ook. Bovendien raak ik steeds vaker benauwd en buiten adem vanwege het roken. Nu ik dus (bijna) niet meer rook is dat al beter.

Maar ik ben nog altijd ongelooflijk strontchagrijnig de hele tijd en ik weet gewoon niet zo goed wat ik eraan kan doen.

Nicotinevervangers gebruik ik al, dat maakt mij niet minder chagrijnig, het kan hooguit eventjes de drang naar een peuk wegnemen maar het lost het chagrijn niet op.

Enige poging tot GGZ hierzo heb ik opgegeven. Via het publieke systeem is er alleen de huisarts, die schrijft gewoon huppekee prozac voor. Ik ga dat niet gebruiken, ik heb namelijk mijn creativiteit nodig om bijvoorbeeld piano te spelen en die pillen verwoesten dat. Via privaat systeem kan je wel toegang krijgen tot een psycholoog maar dat wordt helaas een te dure grap dus na 2 sessies begin dit jaar ben ik gestopt. Ik kan het niet betalen, heel simpel, slechts de helft wordt vergoed.

Een oplossing zou zijn puur wiet t roken zonder tabak, maar ook dat kan ik helaas niet betalen. Het is te duur.

Dus ik weet niet zo goed wat ik hiermee aan moet, want niet alleen is het voor anderen ongelooflijk hinderlijk dat is zo strontchagrijnig ben, het kan ook voor mij backfiren.

Tips zijn welkom

quote:

Op woensdag 23 november 2022 15:13 schreef junkiesietze het volgende:
Ik denk dat je probleem vooral het blowen is, dat maakt je saggo (heb je geen moeite met in slaap komen?)
Dat duurt gewoon lang voordat je daar echt geen last meer van hebt en zal doorbijten worden. (ik zou ook moeten stoppen want ik voel shit aan mn longen, maar blowen is zo chill )

Ik heb slapeloze nachten in de paar nachten na het stoppen met blowen. Nou ja dat weet ik van tevoren en daar is gewoon niets aan te doen. Meestal is het maar 1 a 2 nachten en daarna kan ik weer slapen als voorheen.

Inderdaad kan het best zijn dat ik voornamelijk chagrijnig ben omdat ik niet blow. Helaas is wiet hier waar ik woon 100 procent illegaal. Ik kan het gemakkelijk krijgen, maar er zit altijd een risico aan en het is ook peperduur. Zelf een plantje kweken is vanwege de illegaliteit dus geen optie, dat is met gemak 5 jaar cel.

CBD is wel legaal. Maar ook peperduur en kan ik eigenlijk ook niet betalen.

quote:

Op woensdag 23 november 2022 15:13 schreef YuckFou het volgende:
Ik ben gaan vapen sinds een paar weken en rook nog amper, wel nicotine dus geen kuthumeur, geen rook,stank of paniek omdat je peuken bijna op zijn, ideaal

Ik heb het geprobeerd, vapen. Dan ging ik er continu aan lurken als een schoorsteen zonder ophouden een tijdje, en daarna was ik opeens de vieze smaak zat. Dan gebruikte ik een tijdje helemaal niets en boem ging ik op een gegeven moment weer roken.

Vorige stoppoging ben ik weer gaan roken omdat ik op vakantie was en toen kwam ik een leuk iemand tegen die toevallig kettingroker was.

quote:

Op woensdag 23 november 2022 15:32 schreef Gibson88 het volgende:
Sowieso 4 weken last van slecht slapen / nachtmerries als je stopt met blowen. Daarna neemt het af maar zijn ze er nog wel. Pas na 8 weken heb je er zo goed als geen last meer van. Ik was een verstokt smoker. Maar als het mij lukt moet het anderen ook lukken. Kwestie van mind set. Doorzetten en niet opgeven.

Slecht slapen valt bij mij echt reuze mee. Bovendien heb ik de luxe dat ik meestal thuiswerk en dus niet vroeg hoef op te staan. Alleen vandaag moest ik naar kantoor maar goed die 20 minuutjes fietsen valt ook wel mee.

quote:

Op woensdag 23 november 2022 15:45 schreef Gunner het volgende:

[..]
Ik ken genoeg mensen die 'cold turkey' gestopt zijn en dat is ook de beste manier.

M'n vader zei ook altijd "liever met plezier 60 dan met ellende 80"
Tot een hartinfarct hem deed realiseren dat het misschien toch wel een goed idee was en sindsdien ook geen shaggie meer aangeraakt.

Als je echt wil kan het.

Ik heb sowieso aanleg voor hartinfarcten, mijn moeder die nog nooit een peuk heeft aangeraakt is er helaas te jong aan overleden.

Het gaat voor mij echt om de hinder in het hier en nu en dat is momenteel veel kuchen en benauwdheid. En ook nu korte tijd na het stoppen met continu roken is dat al een stuk minder.

quote:

Op woensdag 23 november 2022 15:54 schreef eudaemonia het volgende:
Moet wel zeggen dat bekenden die naar de sportschool gaan nog wel stug door blijven roken, dus your mileage may vary

Ik ga sinds kort naar de sportschool. Overigens ben ik ook strontchagrijnig als ik op de fiets zit daarnaartoe en mensen lopen me in de weg midden op het fietspad. Ik beland dan regelmatig in een scheldkannonade

Als ik terug kom van de sportschool voel ik me inderdaad ietsjes beter en vooral ook te moe om boos te zijn. Dus j adat helpt wel iets.

quote:

Op woensdag 23 november 2022 16:04 schreef Document1 het volgende:
Je komt sowieso nogal labiel over. Ik adviseer psychologische hulp.

Hartelijk dank voor de suggestie