Het grote Fitbit/Garmin en andere trackers topic

quote:

Op dinsdag 27 september 2022 14:44 schreef Leandra het volgende:
Okay, peesontsteking onder mijn voet, 2 weken Diclofenac en weer contact opnemen met de podotherapeut, en "schoenen" aan in huis dus ik heb pantoffels met een stevige zool gekocht.

M'n wandelschoenen zijn verder prima (daarin heb ik ook amper last), dus eens zien hoe dat gaat lukken qua aantal stappen per dag

Qua doel zit ik op de 10.000 per dag, maar sinds ik een maand geleden Corona had lukte dat al niet meer, en met die pijn aan mijn voet is het ook lastig, maar goed, komt wel weer.
Begin in januari met 7.000 per dag als doel, dat in een paar maanden iedere keer 1.000 opgehoogd tot ik bij de 10.000 was en dat werkte prima.

Als je die 10.000 toch nooit haalt zet je doel dan gewoon wat lager.
Een haalbaar doel motiveert meer dan een onhaalbaar doel.
En als je je doel iedere dag haalt gooi je je doel gewoon een beetje omhoog.