Orale inname?quote:Op zondag 4 september 2022 11:02 schreef Averagejoe85 het volgende:
[..]
Ik had een tekort aan B12 maar dat ben ik nu aan het innemen
Ja Oraal inderdaad. Oh .. Dit is nogal een statement. Mag ik vragen of je een medische achtergrond hebt?quote:Op zondag 4 september 2022 11:29 schreef Lenny77 het volgende:
[..]
Orale inname?
Ik vraag dit want vaak helpt dit niet meer en heb je injecties nodig wegens beperkte opname via het maag-darmstelsel.
En dan niet 1 injectie per maand maar flink starten en dan stilletjes afbouwen. Het kan goed zijn dat daar de oorzaak ligt, de symptomen zijn herkenbaar namelijk.
Daar moet je ook starten en niet meteen naar zieleknijpers oid rennen.quote:Op zondag 4 september 2022 11:29 schreef Lenny77 het volgende:
[..]
Orale inname?
Ik vraag dit want vaak helpt dit niet meer en heb je injecties nodig wegens beperkte opname via het maag-darmstelsel.
En dan niet 1 injectie per maand maar flink starten en dan stilletjes afbouwen. Het kan goed zijn dat daar de oorzaak ligt, de symptomen zijn herkenbaar namelijk.
Zieleknijpers...quote:Op zondag 4 september 2022 12:12 schreef etuiedelapiel het volgende:
[..]
Daar moet je ook starten en niet meteen naar zieleknijpers oid rennen.
Voeding, bloeddruk, bloedwaardes, urine, ontlasting.
Zo hebben ze het tenminste bij mij gedaan.
Klopt inderdaad.quote:Op zondag 4 september 2022 12:12 schreef etuiedelapiel het volgende:
[..]
Daar moet je ook starten en niet meteen naar zieleknijpers oid rennen.
Voeding, bloeddruk, bloedwaardes, urine, ontlasting.
Zo hebben ze het tenminste bij mij gedaan.
Ja ik heb een medische achtergrond plus ben 'ervaringsdeskundige'.quote:Op zondag 4 september 2022 11:40 schreef Averagejoe85 het volgende:
[..]
Ja Oraal inderdaad. Oh .. Dit is nogal een statement. Mag ik vragen of je een medische achtergrond hebt?
Ze heeft gelijk. Een B12 tekort moet een oorzaak hebben. B12 wordt uit voedsel opgenomen in de dunne darm. Als dat niet goed werkt, neem je B12 uit pillen ook niet goed op. Je lichaam kan B12 opslaan, dus als je een tekort hebt, is je aangelegde voorraad laag en bestaat het probleem al wat langer.quote:Op zondag 4 september 2022 11:40 schreef Averagejoe85 het volgende:
[..]
Ja Oraal inderdaad. Oh .. Dit is nogal een statement. Mag ik vragen of je een medische achtergrond hebt?
Die zijn er niet, je bent niet stuk en er gaat niets stuk - laat staan permanent - omdat jij je nu kut voelt. Dat je je hier zorgen om maakt is niet gek, maar wel erg, dit gaat je echt niet helpen om je beter te voelen namelijk. Als je daadwerkelijk een depressie hebt (zou ik niet durven diagnosticeren op basis van dit korte verhaal), kan het ook deel van de ziekte zijn natuurlijk dat je je zorgen maakt om dingen waar je je normaal helemaal geen zorgen om zou maken. Maar overtuig jezelf, of laat je overtuigen, dat er niets stuk aan je is, er is niets permanent beschadigd, het komt goed.quote:Op zondag 4 september 2022 10:35 schreef Averagejoe85 het volgende:
de eventuele consequenties voor mijn penis op lange termijn.
Blijkbaar geen wonderen als je dit topic nog maakt Maar op een serieuzere noot: Goed dat je dingen probeert om te herstellen, maar een deel van het herstel kan ook zijn dat je gewoon accepteert dat je je nu kut voelt en dat er geen acute oplossing voor is.quote:Ook heb ik tapping therapie geprobeerd, waarbij je je zelf op voorhoofd, hand, arm etc tapt (werkt overigens wonderen).
Er mist natuurlijk een hele boel context in je verhaal. Heb jij enig idee waarom je nu in een diepe put zit? Is het getriggerd door een (specifieke) gebeurtenis?quote:Wat doe je als je in zo een diepe put zit? Wel eens ingezeten en er uit gekomen? Wat heb je gedaan?
Dit lijkt me de beste tip die je kunt geven. Zorg eerst dat je slaap op orde komt en met de meeste mensen gaat het dan al weer veel beter.quote:Op zondag 4 september 2022 13:10 schreef christmastsunami het volgende:
Het enige zinnige wat ik over een normale depressie kan zeggen. Dat ik een 1 op 1 link zag tussen slecht slapen en de depressie. Het ging pas beter toen ik beter ging slapen.
En met slapen bedoel ik, uitgerust wakker worden.
Dus slaappillen ofzo, heb je niets aan. Pas bij een anti-depresiva met als bijwerking dat je meer ging slapen, werd de depressie wat minder.
Ik ervaarde de depressie als een gevolg van een slaapstoornis. En echt niet andersom.
En al dat gepraat over depressie en waardoor het zou komen, dat kan je ook pas aanpakken als je weer uitgerust en fris wakker kan worden.
Er zit wel een kern van waarheid in als mensen dat zeggen. Maar jouw punt is ook eerlijk en hoeft niet voor iedereen zo te zijn. Mensen (sommige) kunnen er ook meer aanleg voor hebben dat ze sneller in een depressie terug kunnen vallen. Kan erfelijk zijn.quote:Op donderdag 8 september 2022 12:51 schreef PietjePuk2000 het volgende:
[..]
Dit lijkt me de beste tip die je kunt geven. Zorg eerst dat je slaap op orde komt en met de meeste mensen gaat het dan al weer veel beter.
Verder zou ik je niet teveel aantrekken van mensen die zeggen dat 'een depressie nooit meer helemaal weg gaat' en dat soort teksten. Dat is veel te algemeen. Er zijn mensen met milde somberheid, met heftige somberheid en mensen bij wie het ronduit extreem is en zich ook nog vermengt met angst en andere psychische klachten. Maar hecht je nooit vast aan een vastomlijnd psychisch label want je gedachten gaan zich dan vasthechten aan zo'n label. Met andere woorden: Als mensen zeggen dat je een depressie hebt en dat bij een depressie hoort dat het niet meer weggaat dan ga je er zelf ook in geloven.
Ik ben destijds in actie gekomen.quote:Op zondag 4 september 2022 10:35 schreef Averagejoe85 het volgende:
Wat doe je als je in zo een diepe put zit? Wel eens ingezeten en er uit gekomen? Wat heb je gedaan?
Alle tips zijn welkom
Groet
Je vraagt je ook af: 'huh, wat overkomt mij nou?'. Is dit echt, en wat gebeurt er??'quote:Op dinsdag 4 oktober 2022 23:17 schreef Claudia_x het volgende:
Ik ken iemand die diep in de put heeft gezeten, er door cognitieve gedragstherapie uit is gekomen en nooit meer zo depressief is geweest. Ik snap dat je situatie wanhopig voelt, maar probeer hoop te houden. De kans is groot dat je huidige situatie niet voor altijd is en er verbetering in komt. Over een jaar of 10 ben je misschien wel een UHD met een lieve vrouw, twee kinderen en een gemoedelijk, bevredigend leven.
Ik heb zelf ernstige slaapproblemen gehad en wil je op het hart drukken om daar werk van te maken. Ik kan uit je verhaal niet opmaken wat nu het onderliggende probleem is en wat effecten ervan zijn. Slaapproblemen kunnen bijvoorbeeld een symptoom zijn, maar ze kunnen ook ten grondslag liggen aan je andere problemen. Ben je al naar de huisarts geweest voor je slaapproblemen?
Wel na goed bloed onderzoek door de arts. Niet zomaar injecties gaan starten, oraal kan zeker helpen maar duurt gewoon langer. Als het goed is laat de huisarts je op controle komen. Anders op controle gaan door zelf na enkele weken een afspraak te maken.quote:Op zondag 4 september 2022 11:29 schreef Lenny77 het volgende:
[..]
Orale inname?
Ik vraag dit want vaak helpt dit niet meer en heb je injecties nodig wegens beperkte opname via het maag-darmstelsel.
En dan niet 1 injectie per maand maar flink starten en dan stilletjes afbouwen. Het kan goed zijn dat daar de oorzaak ligt, de symptomen zijn herkenbaar namelijk.
Goed idee, als je toch voor B12 komt, kan je dit ook laten testen.quote:Op dinsdag 4 oktober 2022 23:52 schreef corehype het volgende:
Weet je zeker dat je niet gewoon een testosteronbom nodig hebt?
De dokter schrijft het je voor
Ik kan er niet uit persoonlijke ervaring over praten, maar ik vind hardlopen best ambitieus klinken. Ik denk meer aan kleine aanpassingen waardoor je structuur in je dag aanbrengt: een vaste bedtijd aanhouden; 's ochtends op tijd opstaan, douchen en ontbijten; zorgen dat je elke dag even buiten bent; op tijd naar bed gaan.quote:Op dinsdag 4 oktober 2022 23:45 schreef christmastsunami het volgende:
[..]
Je vraagt je ook af: 'huh, wat overkomt mij nou?'. Is dit echt, en wat gebeurt er??'
En dan heb je ook alle informatie nodig. En cgt, is ook altijd, de confrontatie aangaan en in actie komen. En dat gaat gewoon ook niet altijd.
Ik kan me herrineren dat ik ging hardlopen en ik haast niet vooruit kwam en me nog depressiever voelde. Volgens cgt had dat iets moeten opleveren.
En toch heb ik een beetje moeite met het anders doen en dan anders gaan voelen.quote:Op woensdag 5 oktober 2022 09:18 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ik kan er niet uit persoonlijke ervaring over praten, maar ik vind hardlopen best ambitieus klinken. Ik denk meer aan kleine aanpassingen waardoor je structuur in je dag aanbrengt: een vaste bedtijd aanhouden; 's ochtends op tijd opstaan, douchen en ontbijten; zorgen dat je elke dag even buiten bent; op tijd naar bed gaan.
Dat wil niet zeggen dat dat dé oplossing is - cognitieve gedragstherapie behelst meer - maar je kunt wel afglijden als je gaat nachtbraken, slecht gaat eten, niet meer omkijkt naar je rekeningen, het contact met alledaagse activiteiten verliest.
Mijn instinct als ik me slecht voel is om in bed te gaan liggen, een deken over me heen te trekken en me overal voor af te sluiten. Dat kan misschien een dag, maar daarna moet ik toch echt weer deelnemen aan mijn gezinsleven. Mijn gezin biedt me houvast. Met name na het overlijden van mijn moeder heb ik me lang neerslachtig gevoeld, maar mijn dochter moest elke dag naar school en dus was het geen optie om toe te geven aan lethargie.
Ik weet dat het voor de persoon over wie ik het had een eye-opener is geweest: je komt niet altijd te weten waarom je je depressief voelt, maar door dingen anders te doen kun je je (geleidelijk) anders gaan voelen.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |