LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
https://www.oypo.nl/nl/1AFF2B62FDB0FCE31585?p=3
Hier vond ik een paar foto's, van de sub3 pacer groep waar ik in loop. Maar die was toen nog zo massaal, niet normaal, het was daardoor echt hectisch en gevaarlijk op veel momenten. En dan zoek ik nu voor de grap een paar startnummers op die ik op de foto's kan ontwaren, en die zijn allemaal boven de 3,5 uur gefinisht. Als mensen nou eens iets beter zouden kunnen inschatten welke tijd ze kunnen lopen zou dat echt voor iedereen fijner zijn.. in de eerste plaats voor henzelf..
Hier vond ik een paar foto's, van de sub3 pacer groep waar ik in loop. Maar die was toen nog zo massaal, niet normaal, het was daardoor echt hectisch en gevaarlijk op veel momenten. En dan zoek ik nu voor de grap een paar startnummers op die ik op de foto's kan ontwaren, en die zijn allemaal boven de 3,5 uur gefinisht. Als mensen nou eens iets beter zouden kunnen inschatten welke tijd ze kunnen lopen zou dat echt voor iedereen fijner zijn.. in de eerste plaats voor henzelf..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
TV Rijnmond is echt fantastisch op de dag van de marathon.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Makkelijk oordeel, een marathontijd is niet altijd goed te schatten. Ik heb genoeg mensen zich stuk zien bijten op een sub 3 uur die 1:22 op een halve liepen en anderzijds heeft een loopmaat onder de drie uur gelopen terwijl zijn pr op de halve slechts 1:26 is.quote:Op dinsdag 12 april 2022 20:39 schreef La_Tramposa het volgende:
https://www.oypo.nl/nl/1AFF2B62FDB0FCE31585?p=3
Hier vond ik een paar foto's, van de sub3 pacer groep waar ik in loop. Maar die was toen nog zo massaal, niet normaal, het was daardoor echt hectisch en gevaarlijk op veel momenten. En dan zoek ik nu voor de grap een paar startnummers op die ik op de foto's kan ontwaren, en die zijn allemaal boven de 3,5 uur gefinisht. Als mensen nou eens iets beter zouden kunnen inschatten welke tijd ze kunnen lopen zou dat echt voor iedereen fijner zijn.. in de eerste plaats voor henzelf..
Iedereen die daar lange kleding aan heeft moet sowieso naar het achterste startvak.quote:
En dan zoek ik nu voor de grap een paar startnummers op die ik op de foto's kan ontwaren, en die zijn allemaal boven de 3,5 uur gefinisht. Als mensen nou eens iets beter zouden kunnen inschatten welke tijd ze kunnen lopen zou dat echt voor iedereen fijner zijn.. in de eerste plaats voor henzelf..
Supergoed gedaan, LT. En heel veel anderen die ook een prachtige prestatie hebben neergezet!
Ik kan vandaag weer zonder handjes van het toilet opstaan. Mijn bovenbenen hebben het hl zwaar gehad, voor de rest nergens last van. Ook niet eens echt moe of zo. Heb vanmiddag bloed gedoneerd en ben eigenlijk van plan over 2 weken weer een marathon te lopen.
Eerst even kijken hoe het lopen gaat als ik bij de masseur ben geweest.Deze marathontraining ging best prima, wel het volledige trainingsprogramma gedaan, maar niet al te veel extra kilometers gemaakt, veel minder dan in het najaar. En misschien is dat wel waarom ik zoveel last had van de bovenbenen. Of omdat ik 2 weken van te voren opeens last kreeg van mijn kuit. Heb toen 5 dagen niet gelopen, op dag 3 gruwelijk mishandeld door de masseur en van hem mocht ik 3 dagen niet sporten.
Op marathondag was ik dus best wel bang dat mijn kuiten weer helemaal strak zouden trekken.
Het was echt prachtig hardloopweer, dus in kort-kort. Had van mij zelfs nog wel iets minder zonnig mogen zijn, maar voor het publiek is dit beter. En daar heb je uiteindelijk waarschijnlijk meer aan.
Zoals gezegd dus wel last van de bovenbenen, maar totaal niets gevoeld aan de kuiten. Volgens mij ben ik de man met de hamer ook helemaal niet tegengekomen, alleen een langer wandelmoment in het Kralingse bos bij de drankpost omdat ik drie bekers water nodig had. Mentaal ging het dus prima, en vanaf 32k wilde ik ook versnellen. Maar de bovenbenen wilden eigenlijk al niet meer bij 25, ze werden loodzwaar. Dus het werd een soort slow-motion hardlopen voor mijn gevoel. Ook daarmee heb ik de laatste kilometers langzaamaan wel wat mensen kunnen inhalen. Dus toch niet slecht gedaan, en ruim onder 4 uur.
En inderdaad jammer dat ze geen poncho's uitdelen. Bij alle andere grote marathons doen ze dat wel. Verder was het weer geweldig georganiseerd!
Ik zit nog zo in de euforie-mode dat ik alweer zin heb in Eindhoven in oktober.
If you shoot this man, you die next. Repeat. If you shoot this man, you die next.
Oh ja, najaarsmarathons. 
• Eindhoven is een mooie (dit jaar kan ik er helaas weer niet bij zijn, want ... Chicago!). Dat Stratumseind is vergelijkbaar met de Boezemsingel (wel veel korter). De keren dat ik er liep was het 50/50 qua temperatuur (de laatste keer >25, dus als duurloop uitgelopen)
• Valencia is gaaf! Je eindigt bij het museum wat een prachtig staaltje architectuur is, en je finisht over een blauwe loper op een stuk boven het water. Begin december zou prachtig marathonweer kunnen zijn, de keer dat ik er liep werd het bij de finish 25 graden.
• New York was een magische ervaring, vooral ook omdat ik er voor het eerst was en heel veel heb gezien en bezocht. De mensen staan daar rijendik, langs het hele parcours en zijn zo enthousiast. Ik had prachtig loopweer, maar je kunt ook pech hebben en voor de start 3 uur in de regen en kou staan wachten.
• Berenloop Terschelling is ook leuk, wel op tijd bij zijn, verkoopt snel uit. Tijdens mijn editie hadden we zon, regen wind en hagel. Ook een stukje strand bij 31k.
In Spijkenisse kweek je karakter. Heel veel wind. Weinig publiek.
Amsterdam wil ik ooit ook nog wel een keer lopen, hoort er toch ook wel bij. Wie weet als ik me fit voel na Chicago. Heb er 2 keer de halve gelopen en dat was geweldig, dus ik wil dan wel zelf gaan ervaren of de sfeer bij de hele echt zo slecht is.
Voor Utrecht had ik me ook ingeschreven, maar die is dus verplaatst. Er is nog geen datum bekend, maar ik ben een beetje bang dat die met een andere marathon overlapt. Of een ultra wordt.
• Eindhoven is een mooie (dit jaar kan ik er helaas weer niet bij zijn, want ... Chicago!). Dat Stratumseind is vergelijkbaar met de Boezemsingel (wel veel korter). De keren dat ik er liep was het 50/50 qua temperatuur (de laatste keer >25, dus als duurloop uitgelopen)
• Valencia is gaaf! Je eindigt bij het museum wat een prachtig staaltje architectuur is, en je finisht over een blauwe loper op een stuk boven het water. Begin december zou prachtig marathonweer kunnen zijn, de keer dat ik er liep werd het bij de finish 25 graden.
• New York was een magische ervaring, vooral ook omdat ik er voor het eerst was en heel veel heb gezien en bezocht. De mensen staan daar rijendik, langs het hele parcours en zijn zo enthousiast. Ik had prachtig loopweer, maar je kunt ook pech hebben en voor de start 3 uur in de regen en kou staan wachten.
• Berenloop Terschelling is ook leuk, wel op tijd bij zijn, verkoopt snel uit. Tijdens mijn editie hadden we zon, regen wind en hagel. Ook een stukje strand bij 31k.
In Spijkenisse kweek je karakter. Heel veel wind. Weinig publiek.
Amsterdam wil ik ooit ook nog wel een keer lopen, hoort er toch ook wel bij. Wie weet als ik me fit voel na Chicago. Heb er 2 keer de halve gelopen en dat was geweldig, dus ik wil dan wel zelf gaan ervaren of de sfeer bij de hele echt zo slecht is.
Voor Utrecht had ik me ook ingeschreven, maar die is dus verplaatst. Er is nog geen datum bekend, maar ik ben een beetje bang dat die met een andere marathon overlapt. Of een ultra wordt.
Ben het ook aan het overwegen, wanneer start de inschrijving?quote:Op dinsdag 12 april 2022 22:52 schreef Niveath het volgende:
Ik zit nog zo in de euforie-mode dat ik alweer zin heb in Eindhoven in oktober.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Vorig jaar was dat eind april.quote:
[..]
Ben het ook aan het overwegen, wanneer start de inschrijving?
Ja dat is deels wel zo, maar als mensen na 5km al lopen te hijgen.. En je merkt ook wel wie zich serieus heeft voorbereid en wie respect heeft voor de marathonafstand en wie er een beetje jolig en druk loopt te doen, om er na 10km al volledig doorheen te zakken. En normaal zou ik zeggen, lekker zelf weten, maar nu hadden echt veel mensen er last van omdat die pacer groep echt zo druk en groot was..quote:
[..]
Makkelijk oordeel, een marathontijd is niet altijd goed te schatten. Ik heb genoeg mensen zich stuk zien bijten op een sub 3 uur die 1:22 op een halve liepen en anderzijds heeft een loopmaat onder de drie uur gelopen terwijl zijn pr op de halve slechts 1:26 is.
Maar goed, eind goed al goed!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha, dat meisje in dat panterpak (lang-lang) is overigens wel netjes onder de 3 uur gefinisht, dus dat zegt ook weer niks.quote:
[..]
Iedereen die daar lange kleding aan heeft moet sowieso naar het achterste startvak.
Supergoed gedaan, LT. En heel veel anderen die ook een prachtige prestatie hebben neergezet!
Ik kan vandaag weer zonder handjes van het toilet opstaan. Mijn bovenbenen hebben het hl zwaar gehad, voor de rest nergens last van. Ook niet eens echt moe of zo. Heb vanmiddag bloed gedoneerd en ben eigenlijk van plan over 2 weken weer een marathon te lopen.
Deze marathontraining ging best prima, wel het volledige trainingsprogramma gedaan, maar niet al te veel extra kilometers gemaakt, veel minder dan in het najaar. En misschien is dat wel waarom ik zoveel last had van de bovenbenen. Of omdat ik 2 weken van te voren opeens last kreeg van mijn kuit. Heb toen 5 dagen niet gelopen, op dag 3 gruwelijk mishandeld door de masseur en van hem mocht ik 3 dagen niet sporten.
Op marathondag was ik dus best wel bang dat mijn kuiten weer helemaal strak zouden trekken.
Het was echt prachtig hardloopweer, dus in kort-kort. Had van mij zelfs nog wel iets minder zonnig mogen zijn, maar voor het publiek is dit beter. En daar heb je uiteindelijk waarschijnlijk meer aan.
Zoals gezegd dus wel last van de bovenbenen, maar totaal niets gevoeld aan de kuiten. Volgens mij ben ik de man met de hamer ook helemaal niet tegengekomen, alleen een langer wandelmoment in het Kralingse bos bij de drankpost omdat ik drie bekers water nodig had. Mentaal ging het dus prima, en vanaf 32k wilde ik ook versnellen. Maar de bovenbenen wilden eigenlijk al niet meer bij 25, ze werden loodzwaar. Dus het werd een soort slow-motion hardlopen voor mijn gevoel. Ook daarmee heb ik de laatste kilometers langzaamaan wel wat mensen kunnen inhalen. Dus toch niet slecht gedaan, en ruim onder 4 uur.
En inderdaad jammer dat ze geen poncho's uitdelen. Bij alle andere grote marathons doen ze dat wel. Verder was het weer geweldig georganiseerd!
Tja, die bovenbenen.. Zijn bij mij ook het enige waar ik onderweg, en nu nog last van heb. Ik vraag me toch af hoe je dat kunt voorkomen. Meer specifieke krachttraining in de voorbereiding? Kuiten en hamstrings hebben echt geen centje spierpijn..
Maar heel knap dat je weer een nette marathon hebt kunnen lopen, niet ver boven je PR! Wel heel jammer dat jij en ZH dat niet samen konden voltooien, nadat de trainingen zo goed waren gegaan..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vond de 4u pacers eigenlijk veel te snel gaan zondag. Die liepen de eerste 15km (toen ik ze nog enigszins in zicht kon houden ) zeker een tempo van 5:25-5:30 / km wat neerkomt op een eindtijd van rond de 3u50min.
) zeker een tempo van 5:25-5:30 / km wat neerkomt op een eindtijd van rond de 3u50min.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Oja, dat scheelt wel veel inderdaad! Hoewel de GPS in het begin ook niet zo nauwkeurig is wellicht.quote:
Ik vond de 4u pacers eigenlijk veel te snel gaan zondag. Die liepen de eerste 15km (toen ik ze nog enigszins in zicht kon houden
De pacers van 3uur gaven aan dat ze rond de 1.28-1.29 wilden doorkomen, toen twijfelde ik ook wel een beetje of ik echt mee zou gaan. Ergens in de 1.29 is prima en ook logisch omdat het altijd kan zijn dat je net wat langer loopt, maar 1.28 komt dichter bij de 2.55 dan bij de 3 uur, dat is wel heel hard.
Ik vond het eigenlijk ook niet prettig lopen, zoveel stress en steeds weer een sprintje moeten trekken als er ergens voor je mensen een gat laten vallen etc. Maar uiteindelijk heeft het wel energie gespaard denk ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb 1 van die trainingen georganiseerd door Rotterdam Marathon gelopen. Daar met de groep van 6:30 gelopen. Die liep 6:20 ongeveer. Dus ik vroeg waarom veel sneller? Ja zo lopen de pacers in Rotterdam ook, ook om de drankposten in te calculeren.
Weet niet, maar heb dat gisteren wel al opgezocht maar dus niet gevondenquote:
[..]
Ben het ook aan het overwegen, wanneer start de inschrijving?
If you shoot this man, you die next. Repeat. If you shoot this man, you die next.
Ik vond die Pacers ook vrij rap gaan ja. Die van 3:40 heb ik ingehaald ergens net voor of net na t Havenspoorpad, toen bij Slinge bij dat keerpunt zag ik de 3:30 pacers nog maar die heb ik nooit meer teruggevonden naderhand.
Wat ik wel jammer vond was dat ze die sponsjes uit die drinkbekers hadden gehaald. Was ideaal om te blijven rennen en drinken. Nu moest je steeds ff paar meter rustig lopen om te kunnen drinken, als je op tzelfde tempo bleef rennnen en drinken kwam het via je oren binnen.
Wat ik wel jammer vond was dat ze die sponsjes uit die drinkbekers hadden gehaald. Was ideaal om te blijven rennen en drinken. Nu moest je steeds ff paar meter rustig lopen om te kunnen drinken, als je op tzelfde tempo bleef rennnen en drinken kwam het via je oren binnen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja dat drinken vond ik ook lastig, ik knikkerde het een keer rechtstreeks m'n keel in met een flinke hoestbui tot gevolgquote:
Ik vond die Pacers ook vrij rap gaan ja. Die van 3:40 heb ik ingehaald ergens net voor of net na t Havenspoorpad, toen bij Slinge bij dat keerpunt zag ik de 3:30 pacers nog maar die heb ik nooit meer teruggevonden naderhand.
Wat ik wel jammer vond was dat ze die sponsjes uit die drinkbekers hadden gehaald. Was ideaal om te blijven rennen en drinken. Nu moest je steeds ff paar meter rustig lopen om te kunnen drinken, als je op tzelfde tempo bleef rennnen en drinken kwam het via je oren binnen.
Ik vond die pacergroepen ook behoorlijk druk moet ik zeggen, ik werd op den duur ingehaald door de 3:40 groep maar werd zo ongeveer ondersteboven gelopen, alsof ze alleen nog maar oog hadden voor die gasten met vlaggetjes en daardoor niet meer zagen wat er om hen heen gebeurde
Herkenbaar in Amsterdam ook gehadquote:
[..]
Ja dat drinken vond ik ook lastig, ik knikkerde het een keer rechtstreeks m'n keel in met een flinke hoestbui tot gevolg
Ik vond die pacergroepen ook behoorlijk druk moet ik zeggen, ik werd op den duur ingehaald door de 3:40 groep maar werd zo ongeveer ondersteboven gelopen, alsof ze alleen nog maar oog hadden voor die gasten met vlaggetjes en daardoor niet meer zagen wat er om hen heen gebeurde
En lui die per se wilde inhalen op dat Havenspoorpad, voor je langs kruisend door de berm 
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
zowiezo mensen die overal maar zigzaggend willen inhalenquote:
En lui die per se wilde inhalen op dat Havenspoorpad, voor je langs kruisend door de berm
Vandaag kan ik eindelijk ook weer opstaan zonder mn armen te gebruiken.
Misschien dat ik Eindhoven ook ga lopen, dan kijk of ik wat meer richting de 3:30 kan komen.
Misschien dat ik Eindhoven ook ga lopen, dan kijk of ik wat meer richting de 3:30 kan komen.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik heb afgelopen tijd meegelezen. Echt super leuk alle verhalen te lezen! Ik heb zelf ook nieuw PR (4.19)gelopen in Rotterdam. Het ging erg goed en ik heb nu alweer onwijs veel zin om voor de volgende marathon te trainen. Het wordt of Berlijn of Eindhoven, Maar op dit moment heb ik ook erg vermoeide bovenbenen, dat begon al vrij snel zondag. Komt in mijn geval toch wel doordat ik te weinig KMs heb gemaakt de laatste 2,5week. Ik merkte dat mijn knie gevoelig begon te worden en heb er daarom voor gekozen veel rust te pakken.
Overigens was mijn Apple Watch op een paar punten de weg een beetje kwijt, waardoor ik na de finish nog maar 50m door ben gelopen om ook een strava pr te krijgen haha. Ik had er speciaal opgelet want bij mijn snelste halve marathon wedstrijd, was mijn horloge de weg ook al even kwijt en herkende strava het niet, toch jammer. Tijd om dat pr ook aan te gaan scherpen. In mijn geval hoop ik op een officile sub2. ( en misschien toch tijd voor een garmin…)
Iedereen gefeliciteerd met zijn of haar prestatie! Ik ga weer in de modus van meelezer
[ Bericht 0% gewijzigd door Marill83 op 14-04-2022 10:40:06 ]
Overigens was mijn Apple Watch op een paar punten de weg een beetje kwijt, waardoor ik na de finish nog maar 50m door ben gelopen om ook een strava pr te krijgen haha. Ik had er speciaal opgelet want bij mijn snelste halve marathon wedstrijd, was mijn horloge de weg ook al even kwijt en herkende strava het niet, toch jammer. Tijd om dat pr ook aan te gaan scherpen. In mijn geval hoop ik op een officile sub2. ( en misschien toch tijd voor een garmin…)
Iedereen gefeliciteerd met zijn of haar prestatie! Ik ga weer in de modus van meelezer
[ Bericht 0% gewijzigd door Marill83 op 14-04-2022 10:40:06 ]
Berlijn kun je niet zomaar meer tussen komen toch?quote:
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
