LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En afgelopen najaar met de NN Rotterdam Marathon was het eigenlijk als vanouds. Enige verschil vond ik dat ‘t NN Runnershome (in delftse poort) wat kleiner en rustiger was. Verder alles hetzelfde als 2019z
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Een vergunningsaanvraag duurt alleen al 6 weken. Daarnaast moet je van alles regelen op het gebied van veiligheid en verzorging. Dat is niet op aanvraag beschikbaar. Nu stellen dat alles op 1 maart weer als vanouds is is heel makkelijk als je geen enkele verantwoordelijkheid draagt en alleen maar redeneert op basis van wat je zelf heel graag wil.
Maar kom op, alle lichten staan praktisch op groen. De argumenten die je nu noemt golden net zo goed voor de NN Egmond halve marathon vorige maand en Rotterdam okt 21. Toen zag de situatie 6 weken voor de termijn er objectief veel slechter uit dan nu.quote:Op maandag 14 februari 2022 10:45 schreef Zwabberhark het volgende:
Een vergunningsaanvraag duurt alleen al 6 weken. Daarnaast moet je van alles regelen op het gebied van veiligheid en verzorging. Dat is niet op aanvraag beschikbaar. Nu stellen dat alles op 1 maart weer als vanouds is is heel makkelijk als je geen enkele verantwoordelijkheid draagt en alleen maar redeneert op basis van wat je zelf heel graag wil.
Het is ook voor Den Haag niets nieuws he, ze organiseren dit ding elk jaar.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Het hangt denk ik vooral af van de meewerkstand van de gemeente.
En er zullen wel wat dingen anders zijn dan in het najaar gok ik, wellicht meer mondkapjes overal.
En er zullen wel wat dingen anders zijn dan in het najaar gok ik, wellicht meer mondkapjes overal.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bij mij zit het in m'n lange duurlopen.quote:
[..]
Je marathontempo moet je wel trainen, maar dit kun je het beste doen door blokken van beperkte lengte in te bouwen (bijvoorbeeld blokjes van 20 minuten op marathontempo), dan wel in de lange duurloop dan wel in 1 van de andere trainingen.. Waarschijnlijk zit dat ook wel in het schema wat je hebt?
Gisteren 27 km, waarbij ik elke 6e km in marathontempo moest. Ging me makkelijk af en nu geen centje pijn.
Komend weekend 28 km, en dan is het afwisselend 3 km rustig en 2 km MT. Benieuwd hoe dat gaat.
Voor de CPC ben ik nu op zoek naar een alternatief. Weinig zin om bij m'n HM rekening te moeten houden met stoplichten en verkeer. Zijn er nog aanraders voor leuke (kleinschalige) lopen die dan (12/13 maart) worden georganiseerd?
Ik ken de hardloopkalender wel, maar was benieuwd naar ervaringen hier.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Er is een halve marathon in Dordrecht op 12 maart, ben er zelf ook naar aan het kijken.
Of de Lansingerlandloop op 20 maart (daar is ook nog een 30).
Of de Lansingerlandloop op 20 maart (daar is ook nog een 30).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik mocht gisteren 'maar' 1u20 lopen, was compensatieweek. Dat was wel een beetje een tegenvaller als je iedereen lange duurlopen ziet doen. Hoewel ik het met de koude wind ook wel weer prima vond om niet zo lang van huis te zijn 
Op Lanzarote ging het toch een stuk makkelijker!
Op Lanzarote ging het toch een stuk makkelijker!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo werkt fake-nieuws. Je roept iets heel hard, en voor je het weet, denken mensen dat het waar is. Ik zou deze claim dan ook met kracht willen ontkennen.quote:
Volgens mij zijn er nu echt veel posters hier heel serieus aan het trainen voor een voorjaarsmarathon (..)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Begint het indekken nu al? Je trainingen zien er goed uit, dus verzin maar gauw een pruttelend pijntje waar je later de schuld aan kunt gevenquote:
[..]
Zo werkt fake-nieuws. Je roept iets heel hard, en voor je het weet, denken mensen dat het waar is. Ik zou deze claim dan ook met kracht willen ontkennen.
óf gewoon all in gaan, alles goed en consistent blijven doen zonder gekke uitschieters en kijken wat er voor moois uit kan komen! Een olympische roeier van mijn oude vereniging zei altijd dat zijn belangrijkste motto in aanloop naar en tijdens belangrijke wedstrijden was: resist the temptation to fuck it up.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Iemand al aan de slag gegaan met het doornemen van het trainingsprogramma van Nils van der Poel? https://www.howtoskate.se/
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik heb er gisteren wat in zitten lezen, heel leuk maar denk niet dat het verstandig is om te volgen voor de meeste mensenquote:
Iemand al aan de slag gegaan met het doornemen van het trainingsprogramma van Nils van der Poel? https://www.howtoskate.se/
Wat je er denk ik wel als take-home message uit kunt halen: een lange aanloop periode met heeeel veel aerobisch trainen (op lage hartslag), geen intervallen of wedstrijden, en daarna pas je specifieke periode waar je dat gaat inbouwen. Ook nog een ander belangrijk punt: dingen als stretchen en krachttraining zijn belangrijk, maar de bijzaken moeten niet de hoofdzaken worden, dus doe er zo min mogelijk van als nodig is om heel te blijven en laat het niet van je echte trainingsuren af gaan.
De chips en slagroom na het avondeten is ook een leuke maar niet de meest slimme aanbeveling denk ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik denk ook niet dat het te kopiëren valt voor een sterveling zoals ik. Die 10k hardlopen onder de 40 lukt me nog wel, maar een rondje 0:30 ga ik nooit schaatsenquote:
[..]
Ik heb er gisteren wat in zitten lezen, heel leuk maar denk niet dat het verstandig is om te volgen voor de meeste mensen
Wat je er denk ik wel als take-home message uit kunt halen: een lange aanloop periode met heeeel veel aerobisch trainen (op lage hartslag), geen intervallen of wedstrijden, en daarna pas je specifieke periode waar je dat gaat inbouwen. Ook nog een ander belangrijk punt: dingen als stretchen en krachttraining zijn belangrijk, maar de bijzaken moeten niet de hoofdzaken worden, dus doe er zo min mogelijk van als nodig is om heel te blijven en laat het niet van je echte trainingsuren af gaan.
De chips en slagroom na het avondeten is ook een leuke maar niet de meest slimme aanbeveling denk ik
Was inderdaad een beetje aan het zoeken naar dingen die wel zouden (kunnen) gaan passen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Staat er eens iets in een topsportschema dat ik leuk en lekker vindt en wat ook nog eens haalbaar is, kom jij met dit? Haat jij het leven?quote:
De chips en slagroom na het avondeten is ook een leuke maar niet de meest slimme aanbeveling denk ik
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nee hoor, ik eet ook vaak genoeg chips of chocolademelk met slagroomquote:Op maandag 14 februari 2022 12:17 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Staat er eens iets in een topsportschema dat ik leuk en lekker vindt en wat ook nog eens haalbaar is, kom jij met dit? Haat jij het leven?
Maar ik verbrand gelukkig nog niet zoveel calorieen dat ik vloeibare slagroom moet gaan drinken en een zak chips per avond moet gaan nemen om op gewicht te blijven.Ik voorzie trouwens ook nog de mogelijkheid dat dit allemaal niet of maar deels waar is, en dat vd Poel gewoon van een afstandje lachend gaat kijken hoeveel mensen de meest gekke en extreme dingen die hij heeft opgeschreven gaan overnemen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die van Dordt is wel leuk parcours, nog deel door de Biesbosch en wat langs rivier het Wantij. Enige nadeel is dat ‘t op zaterdag is, qua voetbal.quote:
Er is een halve marathon in Dordrecht op 12 maart, ben er zelf ook naar aan het kijken.
Of de Lansingerlandloop op 20 maart (daar is ook nog een 30).
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Nou ik deed gisteren 8km en dat was eigenlijk al te lang. Morgen 8,5km maar dan wel wat langzamer beginnen. De rest van de maand weer terug naar 7 en 7,5km.quote:
Ik mocht gisteren 'maar' 1u20 lopen, was compensatieweek. Dat was wel een beetje een tegenvaller als je iedereen lange duurlopen ziet doen. Hoewel ik het met de koude wind ook wel weer prima vond om niet zo lang van huis te zijn
Hopelijk heeft Roest er wat aan.quote:
Iemand al aan de slag gegaan met het doornemen van het trainingsprogramma van Nils van der Poel? https://www.howtoskate.se/
Ik heb het tot nu toe elke keer verknald, dus dat is het enige wat wel goed gaat komen. Daarnaast was een D2 training met een 3 km's op D3 tempo aan het einde natuurlijk niet echt verstandig 2 dagen na een langere training met 3 km blokken op tempo.quote:
[..]
Begint het indekken nu al? Je trainingen zien er goed uit, dus verzin maar gauw een pruttelend pijntje waar je later de schuld aan kunt geven
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
quote:
Er is een halve marathon in Dordrecht op 12 maart, ben er zelf ook naar aan het kijken.
Of de Lansingerlandloop op 20 maart (daar is ook nog een 30).
Thanks, denk ik dan die in Dordrecht ga lopen. Is bovendien ook niet te ver reizen.quote:
[..]
Die van Dordt is wel leuk parcours, nog deel door de Biesbosch en wat langs rivier het Wantij. Enige nadeel is dat ‘t op zaterdag is, qua voetbal.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik ben ook ingeschreven voor Dordt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
" Motivation was key. If something kept me motivated I considered it to be good. Sometimes all I needed was a beer, or eight beers"quote:
[..]
Staat er eens iets in een topsportschema dat ik leuk en lekker vindt en wat ook nog eens haalbaar is, kom jij met dit? Haat jij het leven?
Niet door vertellen aan LT.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Er bestaan wel grote gemene delers in de trainingsleer die voor iedereen gelden, maar verder zal het aankomen op maatwerk. Wat voor v/d Poel werkt, werkt voor heel veel anderen totaal niet. Zeker niet voor ons recreanten.
Sterker nog, we weten niet eens of het voor vd Poel de beste manier was of dat hij nóg harder had geschaatst met een schema van Jac Orie.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik denk dat bier voor mij prima werkt. Zeker nu ik toch even niet mag lopen.quote:
Er bestaan wel grote gemene delers in de trainingsleer die voor iedereen gelden, maar verder zal het aankomen op maatwerk. Wat voor v/d Poel werkt, werkt voor heel veel anderen totaal niet. Zeker niet voor ons recreanten.
Wel voelt het beter dan gister. Ik kan er op steunen en lopen. Net bij de fysio geweest. Die heeft getapet en had ook goede moed. Maar er moet in elk geval weefsel herstellen, dus dat kost wel even tijd.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Maastrichts mooiste in Juni ook, lees ik net in mijn mail.quote:Op maandag 14 februari 2022 14:39 schreef ruud.nl het volgende:
De Stevensloop in Nijmegen op 20 maart gaat vooralsnog ook nog steeds gewoon door.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
