abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_203330294
quote:
0s.gif Op zondag 23 januari 2022 12:19 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]
Achter derailleur heb ik vorig jaar al moeten vervangen.
Hoeveel km had je daar mee gefietst?
Aldus.
pi_203330353
quote:
2s.gif Op zondag 23 januari 2022 12:50 schreef Z het volgende:

[..]
Hoeveel km had je daar mee gefietst?
Een 40k.
pi_203330576
Dat is een mooie afstand toch? Voor een achterderailleur.
Aldus.
pi_203330740
Ik heb echt geen idee wat normaal zou moeten zijn voor die dingen.
pi_203331235
Heb uit armoede zelf wat gebouwd voor ASX schakelen.
Kan nu schakelen met de origine shifters en 2 knopjes

https://streamable.com/u9m8cb

Mijn dochter bediend hem hier.
Vakman pur sang
  zondag 23 januari 2022 @ 13:57:21 #281
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_203331378
quote:
1s.gif Op zondag 23 januari 2022 13:47 schreef Lospedrosa het volgende:
Heb uit armoede zelf wat gebouwd voor ASX schakelen.
Kan nu schakelen met de origine shifters en 2 knopjes
[ afbeelding ]
https://streamable.com/u9m8cb

Mijn dochter bediend hem hier.
Tof!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_203336694
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 januari 2022 14:01 schreef La_Tramposa het volgende:
Meh, vandaag weer eens 2u buiten gefietst, maar meteen weer flinke rugpijn 😟 dat verpest zo het fietsplezier..
Wel een bikefit gehad?
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
  zondag 23 januari 2022 @ 19:40:37 #283
48760 TradeMarkie
Mijn meterkast is 80 cm
pi_203336915
Vandaag, bij gebrek aan wind, weer eens een rondje ringvaart gedaan en dat ging best lekker. M'n gemiddelde vermogen dat ik als doel had heb ik ook kunnen trappen en ik was daarna ook nog wat waard :+

Oh en die cassette/achterwiel voor de tacx, daar ontbreekt om een of andere vage reden een opvulring tussen 2 tandwielen. Niet in de gaten gehad met monteren, maar dat verklaart wel het een en ander :')
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
pi_203337263
Bij gebrek aan inspiratie was ik ook op de ringvaart vanochtend. Wonderlijk weinig wind inderdaad. Het waait daar eigenlijk altijd.
Aldus.
pi_203337374
Hier een rondje Rotte + Rottemeren gedaan vandaag. Prima fietsweer. Op een heel aantal segmenten de snelste van de dag kunnen pakken met m'n gravelbike en gravelbandjes. Zit stiekem toch te twijfelen om ook een wegfiets erbij te nemen voor in de zomer, zodat dat wat makkelijker gaat. :P
pi_203337934
Vandaag mijn persoonlijk hoogste hartslag van het jaar gehaald. :Y
pi_203338188
quote:
6s.gif Op zondag 23 januari 2022 20:53 schreef RealBizkit666 het volgende:
Vandaag mijn persoonlijk hoogste hartslag van het jaar gehaald. :Y
200+? :P

Met fietsen haal ik bij lange na niet de hartslagen die ik tijdens hardlopen heb. Niet dat het een streven is of zo, maar fietsen doe ik meestal in zone 1 tot 2 en hardlopen op z'n minst in zone 2 en 3 en vaak ook nog weleens 4 en 5, vooral in de zomer.
pi_203339636
Grappig is dat hè? Hoe dat kan verschillen. Ik reed dit najaar een cross en toen had ik 188 gemiddeld over een heel uur, terwijl ik echt wel een paar van herstelmomentjes had.

188 gemiddeld over een uur gaat me op de weg nooit lukken. In een korte tijdrit van 10-15 minuten misschien. In een wat langere tijdrit zit ik denk ik gemiddeld vaak wel wat lager.

Overigens heb ik een best hoge hartslag voor m’n leeftijd (35). Vorige winter op Zwift nog eens de 199 aangetikt.
pi_203341261
quote:
5s.gif Op zondag 23 januari 2022 19:22 schreef Godshand het volgende:

[..]
Wel een bikefit gehad?
Ja, vorig jaar.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_203341291
quote:
0s.gif Op zondag 23 januari 2022 22:58 schreef Tommeke het volgende:
Grappig is dat hè? Hoe dat kan verschillen. Ik reed dit najaar een cross en toen had ik 188 gemiddeld over een heel uur, terwijl ik echt wel een paar van herstelmomentjes had.

188 gemiddeld over een uur gaat me op de weg nooit lukken. In een korte tijdrit van 10-15 minuten misschien. In een wat langere tijdrit zit ik denk ik gemiddeld vaak wel wat lager.

Overigens heb ik een best hoge hartslag voor m’n leeftijd (35). Vorige winter op Zwift nog eens de 199 aangetikt.
Ik heb laatst nog een inspanningstest gedaan, en mijn omslagpunt ligt rond de 190, en die trainer vertelde toen ook dat het verhaal over leeftijd en hartslag grotendeels achterhaald is. Zeker als je je hart blijft gebruiken (in de zin van op hoge intensiteit sporten) zakt die max nauwelijks, en de verschillen tussen personen blijven gewoon heel groot.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 24 januari 2022 @ 09:15:40 #291
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_203341555
Mijn omslagpunt zit al jaren rond de 175 met de max rond 195-200

Als 16 jarige atleet ooit 224 aangetikt op een 400m sprint...

[ Bericht 36% gewijzigd door Fretwork op 24-01-2022 09:30:08 ]
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
pi_203341561
quote:
0s.gif Op maandag 24 januari 2022 08:46 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]
Ik heb laatst nog een inspanningstest gedaan, en mijn omslagpunt ligt rond de 190, en die trainer vertelde toen ook dat het verhaal over leeftijd en hartslag grotendeels achterhaald is. Zeker als je je hart blijft gebruiken (in de zin van op hoge intensiteit sporten) zakt die max nauwelijks, en de verschillen tussen personen blijven gewoon heel groot.
De berekening van x hartslag minus je leeftijd is achterhaald. De individuele verschillen zijn enorm, maar de max hartslag zakt nog altijd naarmate je ouder wordt. Misschien bij getrainden minder snel, maar zakt nog steeds. Mijn max was in mijn nieuwelingen tijd (15-16 jaar) 214 en is nu 198 (37 jaar).
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_203342116
quote:
0s.gif Op maandag 24 januari 2022 09:16 schreef Patroon het volgende:

[..]
De berekening van x hartslag minus je leeftijd is achterhaald. De individuele verschillen zijn enorm, maar de max hartslag zakt nog altijd naarmate je ouder wordt. Misschien bij getrainden minder snel, maar zakt nog steeds. Mijn max was in mijn nieuwelingen tijd (15-16 jaar) 214 en is nu 198 (37 jaar).
Zelfde waarde, dus verschilt niet veel :P

[ Bericht 0% gewijzigd door Lospedrosa op 24-01-2022 20:17:26 ]
Vakman pur sang
  FOK!fotograaf maandag 24 januari 2022 @ 20:05:02 #294
73911 ultra_ivo
pi_203350127
In m'n wedstrijdtijd kon ik diep in de 30 nog altijd boven de 200 komen in een schaatsmarathon.
  maandag 24 januari 2022 @ 20:43:55 #295
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_203350858
quote:
1s.gif Op zondag 23 januari 2022 09:28 schreef Lospedrosa het volgende:

[..]
Heb eventueel nog een Apex GXP crank 1x40sp voor je met 600km.
Thanks, sympathiek! Heb er uiteindelijk nog eentje kunnen vinden, zal volgens de website deze week worden bezorgd
.
pi_203351685
Jeuj, 800km in januari Strava challenge gehaald. *O*
  dinsdag 25 januari 2022 @ 08:50:40 #297
68638 Zwansen
He is so good it is scary...
pi_203354755
quote:
0s.gif Op maandag 24 januari 2022 21:41 schreef Schuifpui het volgende:
Jeuj, 800km in januari Strava challenge gehaald. *O*
Zo, lekker. En je hebt nog meer dan een week.

Ik zit op 570km wat voor mijn doen ook extreem is. Maar van die 21 uur is er maar 4 uur buiten en de rest binnen. :@
pi_203356025
Net gebeld door FM, accu is inderdaad overleden. Uit voorzorg wel al een nieuwe besteld afgelopen vrijdag, dus die gaat er ingebouwd worden. :)
pi_203360745
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 januari 2022 10:56 schreef RealBizkit666 het volgende:
Net gebeld door FM, accu is inderdaad overleden. Uit voorzorg wel al een nieuwe besteld afgelopen vrijdag, dus die gaat er ingebouwd worden. :)
RIP aan de nabestaanden!
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_203361053
Zijn er toevallig afgescheurde kruisband ervaringsdeskundigen aanwezig?

Die van mij zei knap tijdens het skiën.

Ben vooral benieuwd naar de ervaringen van fietsen/wielrennen tijdens de revalidatie, hoe ging dat?
eten!!!
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')