[Hardlopen] #1251 - we kunnen weer wedstrijden lopen!

Ik heb dit jaar 1750 km gelopen volgens Strava, maar daar komen nog een boel survivalruntrainingen bij die ik niet getrackt heb want bang dat ik m'n horloge sloopte, en ik ben pas halverwege februari begonnen met Strava. Ik vind het niet erg allemaal want 1750 is een erg mooi getal

Vandaag korte mouwen lange broek gelopen, want ik deed een erg langzaam bijpraatrondje met een vriendin (7:10 min/km, dat is ruim 1 min/km langzamer dan m'n normale rustige tempo) en daarna survivalrun waar je altijd in lange broek moet vanwege schrammen. Als ik intervallen was gaan lopen, was ik in korte broek gegaan want wat is het bizar warm
Wel leuk contrast met zondag: toen was het lange broek, thermoshirt, kortemouwenshirt, buff, muts, handwarmers.
@Pinuts ik kan je aanraden om voor koud weer een buff (elastische hoofdband/colsjaal) te kopen, fijn om je nek of hoofd mee warm te houden.
Ik heb nog steeds geen handschoentjes gekocht, loop als het koud is met sokken waarvan de teen afgeknipt is

quote:

Op donderdag 30 december 2021 21:39 schreef Tele6 het volgende:
@:Pinuts ik kan je aanraden om voor koud weer een buff (elastische hoofdband/colsjaal) te kopen, fijn om je nek of hoofd mee warm te houden.

Thanks voor de tip! Die heb ik nog van snowboarden dus dan kan ik die ook weer eens tevoorschijn toveren. Maar wel een goede ja. In het verleden (in de spaarzame momenten dat ik wel hardgelopen heb) met koudweer ook vaak last van nek/longen.

Wat een afstanden hier. ...........

Het was weer warm en stormachtig, maar ik liep zo lekker dat ik er maar 20,21km van gemaakt heb op de laatste dag van het jaar. Gelukkig Nieuwjaar allemaal, met weer veel mooie loopervaringen!

Zoals mezelf beloofd heb ik vandaag de hardloopschoenen uit de kast gehaald.

Na maanden niets doen verwachtte ik er niet veel van, maar de schade viel mee.

4 km in 23.30, zonder pijntjes of zo. Het begin is er en de conditie zal nu wel snel terugkomen.

Veel hardloopplezier dit jaar!

Rotterdam staat over 3 maanden voor de deur. Ben nu echt met een garmin schema bezig. Betekent soms 5 dagen per week lopen dat ben ik niet gewend (meestal 3, max 4).
Veel intervals en duurlopen gevolgd door herstelloopjes. Ben benieuwd hoe het schema uit gaat pakken op race day

quote:

Op zondag 2 januari 2022 11:21 schreef Neo-Mullen het volgende:
Rotterdam staat over 3 maanden voor de deur. Ben nu echt met een garmin schema bezig. Betekent soms 5 dagen per week lopen dat ben ik niet gewend (meestal 3, max 4).
Veel intervals en duurlopen gevolgd door herstelloopjes. Ben benieuwd hoe het schema uit gaat pakken op race day

Rotterdam is nog ver weg voor mij. Gelukkig heb ik al wel betaald Hopelijk bouwt mijn conditie zich weer snel op.

quote:

Op zondag 2 januari 2022 12:10 schreef Pharkus het volgende:

[..]
Rotterdam is nog ver weg voor mij. Gelukkig heb ik al wel betaald Hopelijk bouwt mijn conditie zich weer snel op.

Ik weet nog van mijn eerste marathon dat de echt lange duurlopen (25km en meer) killing zijn. Het leuke is er na 15 a 20km wel vanaf en na 25km worden de pijntjes steeds aanweziger. De weg naar de marathon is zwaarder dan de marathon zelf vind ik

Succes in ieder geval met trainen!

Ik liep vandaag ook weer. Nu de sportscholen dicht Zijn probeer ik 2 a 3x pw te gaan. Ik vond het wel warm.

Vandaag de eerste duurloop van het jaar weer gehad. 18 kilometer. Altijd leuk om al die nieuwe hardlopers in januari te zien. Ja, die herken je meteen.

Nu op naar eindelijk weer een marathon. In oktober in Eindhoven. Vier jaar geleden, dus nu is het tijd voor de vijfde marathon.

quote:

Op donderdag 30 december 2021 22:10 schreef Schuifpui het volgende:
Wat een afstanden hier. ...........

Ja hè. Ik voel mij meteen zo'n kneus

quote:

Op zondag 2 januari 2022 12:59 schreef F_r het volgende:

[..]
Ja hè. Ik voel mij meteen zo'n kneus

Welnee. Iedereen begon met kortere afstanden. Dus hup, lekker hardlopen en lekker trainen. Kom je misschien zelf ook wel zo ver op een dag. En als je het vandaag te warm had met lopen, had je waarschijnlijk te veel kleren aan. Eén kledingstuk thuislaten volgende keer dus Ik liep zelf in een korte broek en een shirtje. Meer is niet nodig met deze temperaturen.

quote:

Op zondag 2 januari 2022 13:06 schreef mosselmossel het volgende:

[..]
Welnee. Iedereen begon met kortere afstanden. Dus hup, lekker hardlopen en lekker trainen. Kom je misschien zelf ook wel zo ver op een dag. En als je het vandaag te warm had met lopen, had je waarschijnlijk te veel kleren aan. Eén kledingstuk thuislaten volgende keer dus Ik liep zelf in een korte broek en een shirtje. Meer is niet nodig met deze temperaturen.

Ik loop al jaren. Ik kan misschien wel wat verder maar de 40km ga ik niet halen.

quote:

Op zondag 2 januari 2022 12:54 schreef mosselmossel het volgende:
Vandaag de eerste duurloop van het jaar weer gehad. 18 kilometer. Altijd leuk om al die nieuwe hardlopers in januari te zien. Ja, die herken je meteen.

Waar herken je die aan? Kleding? Onzekerheid? Hijgen?

quote:

Op zondag 2 januari 2022 13:17 schreef Pinuts het volgende:

[..]
Waar herken je die aan? Kleding? Onzekerheid? Hijgen?

Haha, gek genoeg herken je de januari-hardlopers vaak wel. Onzekerheid, trainingspak of joggingbroek aan. Ook aan de manier van lopen herken je dit vaak wel. Al moet ik zeggen dat er ook echt hele goede lopers zijn die op een hele bijzondere manier lopen, maar die herken je dan ook gelijk.

En de januari lopers hijgen ook wel overmatig inderdaad . Ook vaak 300 meter rennen, en dan weer even wandelen (op adem komen) . Niets mis mee overigens!

De eerste 17km van 2022 zitten er hier weer op.

Inderdaad veel nieuwe lopers tegengekomen. Prima 👌, ik zwaai naar iedereen. Ik heb zelf net een nieuw setje schoenen dus ik zie er misschien ook wel uit als ‘goede voornemensloper’. Maakt niets uit.

Hoe meer mensen iets doen aan hun gezondheid hoe beter!

Het was weer warm, maar wel winderig, dus precies lekker met legging en longsleeve. En toch weer mooi twee podcasts geluisterd.

quote:

Op zondag 2 januari 2022 12:59 schreef F_r het volgende:

[..]
Ja hè. Ik voel mij meteen zo'n kneus

Als je 42km in de maand doet ga je al over de 500km in een jaar.

quote:

Op zondag 2 januari 2022 13:59 schreef GoldRushFrog het volgende:

[..]
Haha, gek genoeg herken je de januari-hardlopers vaak wel. Onzekerheid, trainingspak of joggingbroek aan. Ook aan de manier van lopen herken je dit vaak wel. Al moet ik zeggen dat er ook echt hele goede lopers zijn die op een hele bijzondere manier lopen, maar die herken je dan ook gelijk.

En de januari lopers hijgen ook wel overmatig inderdaad . Ook vaak 300 meter rennen, en dan weer even wandelen (op adem komen) . Niets mis mee overigens!

Ook nog met sigaret/shagie in de hand?

quote:

Op zondag 2 januari 2022 14:13 schreef Nober het volgende:

[..]
Als je 42km in de maand doet ga je al over de 500km in een jaar.
[..]
Ook nog met sigaret/shagie in de hand?

Nou, nu je het zegt ja! Een doodenkele keer zie ik dat wel eens voorbij komen

quote:

Op zondag 2 januari 2022 14:13 schreef Nober het volgende:

[..]
Als je 42km in de maand doet ga je al over de 500km in een jaar.
[..]
Ook nog met sigaret/shagie in de hand?

Dat red ik als de sportscholen open zijn niet hoor. Dan zit ik op ong 32. Dan loop ik maar 1x in de week. Nu dus meer. Maar nog een week en dan weer aan het werk dan is het max 2x in de week

Iedereen is ergens begonnen. Al raad ik eigenlijk iedereen wel een cursus aan. Dan bouw je het rustig op.

Ik heb voor 't eerst sinds 6 april weer eens 7,5km gelopen.


Toen ging dat in 58:16 nu in 39:57.

quote:

Op zondag 2 januari 2022 12:54 schreef mosselmossel het volgende:
Vandaag de eerste duurloop van het jaar weer gehad. 18 kilometer. Altijd leuk om al die nieuwe hardlopers in januari te zien. Ja, die herken je meteen.

Hier ook veel overduidelijk nieuwe lopers. En een paar oude bekenden. Klant van me die ik al maanden niet meer tegen ben gekomen liep er ook weer.

Zelf een ultra rustige 12km gedaan vanmorgen. Liep wel lekker in de wind zonder tijdsdruk. Alles in hartslagzone 2 gelopen. Was ook wel nodig na 180km fietsen dit weekend.

quote:

Op zondag 2 januari 2022 12:51 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]
Ik weet nog van mijn eerste marathon dat de echt lange duurlopen (25km en meer) killing zijn. Het leuke is er na 15 a 20km wel vanaf en na 25km worden de pijntjes steeds aanweziger. De weg naar de marathon is zwaarder dan de marathon zelf vind ik

Succes in ieder geval met trainen!

Gaat goed komen. Het wordt mijn vijfde marathon; inderdaad zijn de duurloopjes na 25km lastig om vrolijk vol te houden. Overigens heb ik geen pijntjes tijdens de duurlopen, maar juist tijdens de marathon als de reserves uitgeput worden.

Jij ook succes met trainen!

Ik ben niet zo veel hardlopers tegengekomen gisteren en vandaag. Maar ik liep ook geen route waar veel lopers komen, heb gisteren domweg rondjes gelopen in het park (6 keer hetzelfde 800-meter-rondje) en vandaag een lange ronde door woonwijken. De meeste mensen gaan langs de rivier lopen.

Nr 1 eigenschap waaraan je nieuwe hardlopers herkent is de enorme hoeveelheid kleding die ze aanhebben. De mensen die ik met dit weer zie in een lange joggingbroek, wijde trui, muts en handschoenen... ik krijg het al warm bij het idee. Al is het ook belachelijk dat het zo warm is dat ik in kort-kort kon gaan lopen. Ik ben nog best een koukleum maar nu was het uit de wind echt warm.

Welkom (terug) @F_r . Ongeacht hoeveel km's je doet, ik hoop dat je er lol mee hebt.

Wilde eigenlijk vandaag mijn eerste rondje maken, maar die maar even met een dagje uitgesteld vanwege spierpijn van mijn krachttraining.
Ik ga beginnen met 2x per week hardlopen. Dit omdat ik mezelf niet meteen de verplichting van 3x per week wil opleggen (naast 3x krachttraining). En zo kan ik over een tijdje nog altijd een extra training toevoegen.
Morgen 5x 3 min rennen. Ik zou zeggen dat ik vanwege mijn sportieve achtergrond dit makkelijk moet gaan. Maar ben benieuwd of ik dat de 5e keer ook nog zeg

Ik ren eigenlijk ook altijd in een joggingsbroek/trainingsbroek of een korte broek. Vind leggings gewoon niet zo fijn