Depressie en ranzig appartement

quote:

Op zaterdag 27 november 2021 13:01 schreef sirdanilot het volgende:

[..]
Uh ik heb gewoon een diagnose depressie hoor.

En aseksueel is geen ziekte en ben ik ook niet.

Wat heb je vandaag allemaal opgeruimd?

Ik zou zeggen: maak NU nog een begin. Begin met iets kleins, maar ook iets waarvan je het resultaat kunt zien. Bijvoorbeeld: doe de afwas. Of ruim de tafel leeg. Of sorteer rondslingerende kleding, zodat je het kunt wassen. Zet wat muziek op. En geef jezelf een compliment als je een klein taakje hebt volbracht.

Das best mooi

Begin gewoon klein. Je hoeft niet 3 uur lang schoon te maken. Doe gewoon elke dag een half uurtje wat. En hou dat vol. Dan gaat het heel snel en is het niet zo groot in je hoofd. Sta gewoon op de bank. Ga gewoon 1 ding opruimen. En als je daar toch bent kan je gelijk misschien iets anders schoonmaken of opruimen. Stop als je echt geen zin meer hebt maar meestal als je eenmaal bezig bent gaat het vanzelf.

Ik heb geen chronische depressie maar heb wel een depressie gehad en ik heb adhd. Meestal gaat het huishouden nu heel goed maar als ik het soms druk heb in mijn hoofd dan blijven dingen liggen en slipt het dicht. Ik moet dan weer moed verzamelen en gewoon weer opnieuw beginnen. Elke keer weer. Maar uiteindelijk heb ik het meestal wel op de rit en draait het goed. En ja ritalin (of dexamfetamine heb ik) helpt daar goed bij. Het motiveert me en ik kan meer overzien wat ik moet doen zonder verstrikt te raken in de chaos.

En mensen die zeggen dat je een lui goor varken bent... Waarom zou iemand hulp vragen over het huishouden als hij liever lui is. Niet logisch. En het huishouden kan echt een ding zijn bij psychische problemen. Ik denk dat er weinig mensen zo hard hun best doen voor een schoon en geordend huis als ik. Ik heb overal in mijn huis bakjes met vaste plekken voor dingen. En bakken. Zodat als het weer een chaos wordt het altijd nog een georganiseerde chaos is. Maar het blijft altijd een zwak punt en er komt altijd een moment dat het weer een chaos wordt. En dan begin ik gewoon weer opnieuw. Iedereen heeft dingen waar ie goed in is en minder goed in is. Een beetje aardige reactie zou leuker zijn.

quote:

Op zaterdag 27 november 2021 23:53 schreef sirdanilot het volgende:

[..]
Ja vandaag had ik een redelijk goede dag. Ik heb ook 17 km gefietst, en daarna ben ik na 2 bier teruggegaan met de trein met mijn fiets erin want ik ga niet dronken in het donker een lang stuk fietsen.

Niet dat ik dronken word na 2 bier al maar toch.

Stoppen met blowen (en roken) en dan overstappen op bier.

Probeer eens nuchter te blijven. Lijkt me een verstandige keuze als je bij een psycholoog loopt.

Boeie. Wie geeft er een neuk als het bij jou een teringzooi is?

-Geintjuh-

Even serieus, dit is voor mij wel herkenbaar, en zo te lezen heb je al een hoop gedaan (veeeel meer dan ik gister, alleen maar boodschappen gedaan...)

Keep it up!

Note: 40 jaar oud aseksueel bipolair teringlijertje groet u.

quote:

Op zaterdag 27 november 2021 18:42 schreef sirdanilot het volgende:
Vandaag heb ik gestofzuigd, gedweild , en de douche boven schoongemaakt (die zat een beetje verstopt met schaamhaar en klein beetje schimmel ) en daarna gedweild en de plee gekuist. Ook buiten de bladeren gevogen want er staat een boom en alle bladeren waaien altijd naar beneden . Nu heeft die geen blad meer dus nu ben ik daar weer klaar mee dit jaar.

Goed bezig. Voelt dan nu niet als ? Misschien vandaag weer iets aanpakken. Elke dag iets. Want als het een chaos is om je heen, heeft dat effect op hoe jij je voelt.

Ik zou een schoonmaak(st)er inhuren.

quote:

Op zaterdag 27 november 2021 18:42 schreef sirdanilot het volgende:

[..]
Gisteren helemaal niks.

Vandaag heb ik gestofzuigd, gedweild , en de douche boven schoongemaakt (die zat een beetje verstopt met schaamhaar en klein beetje schimmel ) en daarna gedweild en de plee gekuist. Ook buiten de bladeren gevogen want er staat een boom en alle bladeren waaien altijd naar beneden . Nu heeft die geen blad meer dus nu ben ik daar weer klaar mee dit jaar.

Mijn kamer moet ik wel nog opruimen en vooral ook het vuilnis en de afwas.

Je hoeft echt niet alle details te benoemen hoor

Geef je huisgenoot ook een schop onder zijn kont. Laat bij hem ook de handen wapperen.

quote:

Op woensdag 8 december 2021 20:14 schreef Sfancta het volgende:

[..]
Wat zal er anders in een doucheputje zitten? Denk geen Lego poppetjes toch?

Daarom dat hij het niet hoeft te benoemen. Kunnen we zelf wel bedenken toch? En anders mij in de waan laten dat het gewoon om hoofdhaar gaat

Zijn er nog mannen met zoveel schaamhaar dat het doucheputje verstopt raakt?

quote:

Op woensdag 8 december 2021 20:22 schreef Sfancta het volgende:

[..]
Misschien wel onder de douche scheren en die zooi erin laten lopen, wie weet.

Oh ja, dat kan ook natuurlijk.

quote:

Op woensdag 8 december 2021 20:19 schreef praadje het volgende:

[..]
Daarom dat hij het niet hoeft te benoemen. Kunnen we zelf wel bedenken toch? En anders mij in de waan laten dat het gewoon om hoofdhaar gaat

Zijn er nog mannen met zoveel schaamhaar dat het doucheputje verstopt raakt?

Het zaad zal de boel ook wel enigszins laten "verklonten".

quote:

Op woensdag 15 december 2021 12:49 schreef sirdanilot het volgende:

[..]
Ik scheer dat niet. Ik knip het heel af en toe wel eens bij omdat het anders echt het amazoneregenwoud wordt

Hoe gaat het met je opruimplannen?

quote:

Op woensdag 15 december 2021 12:53 schreef sirdanilot het volgende:

[..]
Het is nou wel OK. Het is nog niet helemaal zoals ik het hebben wil want ik mis eigenlijk een handige klerenkast dus al mijn kleren liggen verfrommeld nog in de wasmand ook schone.

Misschien eens naar de IKEA gaan ofzo. Ik heb volgende week vakantie.

Misschien eens…. Dat is geen plan he
En schone kleding kun je ook opvouwen en in de wasmand bewaren.

Maar verder is je appartement wel schoon, veel rommel opgeruimd dus?

quote:

Op woensdag 15 december 2021 12:56 schreef sirdanilot het volgende:

[..]
Ja ik heb best veel weggegooid of in opbergboxen gedaan nu ligt er alleen maar wat onder mijn bed nog wat nog moet. En in de woonkamer nog wat maar het is niet zo veel meer als eerst.

Beetje late reactie, maar wat dacht je ervan om dat patroon te doorbreken?

quote:

Op woensdag 15 december 2021 12:53 schreef sirdanilot het volgende:

[..]
Het is nou wel OK. Het is nog niet helemaal zoals ik het hebben wil want ik mis eigenlijk een handige klerenkast dus al mijn kleren liggen verfrommeld nog in de wasmand ook schone.

Misschien eens naar de IKEA gaan ofzo. Ik heb volgende week vakantie.

Maak je plan van naar de ikea gaan concreter. Daardoor maak je grotere kans om het daadwerkelijk te doen. Dus bedenk een dag uit en een tijd dat je dat gaat doen.

- edit -

Alleen de eerste pagina gelezen maar:
- nodig iemand uit bij de thuis voor bijv. over 2 weken, goede stok
achter de deur om het dan netjes te hebben.
- opdelen in kleine stukjes. Elke dag een uurtje of wat meer… genoeg tijd om ook nog naar de kroeg te gaan

Begin gewoon, je hoeft niet in 1x alles schoon te maken. Doe het per ruimte of doe het elke dag een half uur. Ervoor zorgen dat dingen niet vies worden helpt (mij enorm). Ik heb bv nooit schoenen aan in huis en heb robotstofzuigers.