LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat een weer inderdaad. Ik heb vanochtend de 6x1000 gedaan in het park en de eerste 2 daarvan waren met sneeuw en keiharde wind. Voordeel: daarna werd het leuker ipv moeilijker 
@hatsaflats fijn nieuws!
@hatsaflats fijn nieuws!
Alles beter dan hitte. Met dit weer is het misschien niet super aangenaam om te lopen, maar je kunt wel lopen. Met hitte, zeker in combinatie met volle zon, leg ik domweg het loodje.
Hoe ging die training?quote:Op woensdag 7 april 2021 09:42 schreef Tele6 het volgende:
Wat een weer inderdaad. Ik heb vanochtend de 6x1000 gedaan in het park en de eerste 2 daarvan waren met sneeuw en keiharde wind. Voordeel: daarna werd het leuker ipv moeilijker
@:hatsaflats fijn nieuws!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het ging wel goed, denk ik. Het was niet enorm veel moeite om op tempo te blijven, maar na het 6e interval was ik wel echt moe dus ik denk dat het zwaar genoeg was. Het voelde niet echt als een uitdaging voor mijn conditie (was niet enorm buiten adem) maar het was vooral een uitdaging om netjes te lopen en hetzelfde tempo aan te houden.quote:
Ik was erg blij dat ik niet harder hoefde vandaag, want op sommige plekken was het door de sneeuw best glad en nu liep ik rustig genoeg dat ik de tijd had om extra op de gladheid te letten.
Ik ben nu wel benieuwd naar de andere opties voor de intervallen (de 10x400 of de 12x200). We zullen volgende week zien hoe dat is
Ik vind het wel een beetje suf om 10 km te rennen en nergens te komen. Normaal zie ik altijd eendjes en ooievaars en koeien en mensen op fietsen en alles, nu heb ik alleen drie hondenuitlaters gezien die ik dan elk 5x tegenkwam op m'n rondjes door het park
Klinkt goed! Gladheid is geen ideale situatie inderdaad voor intervallen. Ik weet niet hoe het bij jou in de omgeving zit, maar ik kan bij mij in de buurt ook wel rondjes plannen waarvan de middelste 6-8km wegen zonder stoplichten zijn, daar kan ik dan prima mijn 1000jes of minuutjes op/af doen. Als je de training in je horloge zet hoef je onderweg niet de hele tijd op afstanden te letten.quote:
[..]
Het ging wel goed, denk ik. Het was niet enorm veel moeite om op tempo te blijven, maar na het 6e interval was ik wel echt moe dus ik denk dat het zwaar genoeg was. Het voelde niet echt als een uitdaging voor mijn conditie (was niet enorm buiten adem) maar het was vooral een uitdaging om netjes te lopen en hetzelfde tempo aan te houden.
Ik was erg blij dat ik niet harder hoefde vandaag, want op sommige plekken was het door de sneeuw best glad en nu liep ik rustig genoeg dat ik de tijd had om extra op de gladheid te letten.
Ik ben nu wel benieuwd naar de andere opties voor de intervallen (de 10x400 of de 12x200). We zullen volgende week zien hoe dat is
Ik vind het wel een beetje suf om 10 km te rennen en nergens te komen. Normaal zie ik altijd eendjes en ooievaars en koeien en mensen op fietsen en alles, nu heb ik alleen drie hondenuitlaters gezien die ik dan elk 5x tegenkwam op m'n rondjes door het park
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ha, ja, maar ik heb geen horloge. Ik doe het nu met de stopwatch van een heel simpel digitaal horloge. Dan is zo'n park waarin de afstanden uitgezet staan wel ideaal.quote:
[..]
Klinkt goed! Gladheid is geen ideale situatie inderdaad voor intervallen. Ik weet niet hoe het bij jou in de omgeving zit, maar ik kan bij mij in de buurt ook wel rondjes plannen waarvan de middelste 6-8km wegen zonder stoplichten zijn, daar kan ik dan prima mijn 1000jes of minuutjes op/af doen. Als je de training in je horloge zet hoef je onderweg niet de hele tijd op afstanden te letten.
M'n broertje heeft wel een sporthorloge en is er heel blij mee, maar ik kan/wil dat geld op dit moment niet daaraan uitgeven.
Ik kan altijd nog een 1000m uitzetten op basis van de kaart als ik dit parcours beu word. Of naar het bos een eind verderop gaan, want daar staat 3 km uitgezet met een paaltje elke 100 m. Dat is wat meer variatie, en ook eens een andere ondergrond. Het park hier heeft asfaltpaadjes en die 3 km in het bos is vooral zanderig.
Heel knappe tijd hoor! Ik ben al blij als ik 1.45 zou halen.quote:
[..]
Net onder de 1.25 denk ik voor mij persoonlijk, als je ook goed getraind bent voor de marathonafstand. Iets ruimer is natuurlijk wel fijn omdat de omstandigheden op de dag altijd tegen kunnen zitten.
Whatever...
Hats, die was je anders zo voorbij gelopen 
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Maar je looptechniek heeft ook invloed op je power, meer dan bij fietsen, dat maakt het iets lastiger maar geeft ook de mogelijkheid gerichter met techniek aan de slag te gaan. Of in ieder geval, proberen sneller te lopen bij eenzelfde power.quote:Op dinsdag 6 april 2021 22:14 schreef Spanky78 het volgende:
[..]
Het werkt natuurlijk wel gewoon zoals andere trainingen. Blokken, rustige duur, intervals.. een stryd helpt je die op power vast te houden en niet op hartslag. Dat werkt dus hetzelfde als met fietsen.
Verder is de info rijk en vrij direct en gecombineerd met hartslag en gps kun je er vanalles mee.
Mij persoonlijk helpt het vooral om niet te hard te lopen en gebalanceerd te trainen. En soms ga ik gewoon lekker lopen. Het heeft mij wel geleerd een beetje slimmer te pacen. En minder energie te verspillen in form.
Heb je het nodig? Absoluut niet. Is het leuk? Jazeker.
Exact. Dat is ook ongeveer de strekking van mijn Posts er voor 😀.quote:
[..]
Maar je looptechniek heeft ook invloed op je power, meer dan bij fietsen, dat maakt het iets lastiger maar geeft ook de mogelijkheid gerichter met techniek aan de slag te gaan. Of in ieder geval, proberen sneller te lopen bij eenzelfde power.
Sneller bij dezelfde power, of even hard met minder power. Minder kcals/km of meer snelheid per watt/kg.
Whatever...
Toen ik het typte daagde dat ook al bij mij jaquote:
[..]
Exact. Dat is ook ongeveer de strekking van mijn Posts er voor 😀.
Sneller bij dezelfde power, of even hard met minder power. Minder kcals/km of meer snelheid per watt/kg.
Op zich ben ik wel van de cijfertjes, misschien toch maar eens in verdiepen zo'n Stryd. maar vergelijken met fiets wattages lijkt me op zijn plaats, die van Stryd lijken aanmerkelijk hoger te zijn.
Bij onze vereniging houden ze wedstrijden voor deelnemers t/m 26 jaarquote:Op woensdag 7 april 2021 16:15 schreef Pharkus het volgende:
https://www.rijksoverheid(...)en-jeugdactiviteiten
geen hardloop event
Lees mijn Posts even terug. Het is waar dat wattages van stryd afwijken van de fiets en daar zijn ook logische redenen voorquote:
[..]
Toen ik het typte daagde dat ook al bij mij ja
. Ik vind mijn stryd echt erg fijn. Alhoewel ik het abonnement dat ze nu introduceren op tailormade trainingsplannen en geavanceerde analyse wel duur vind. Zonder abo heb je trouwens gewoon de functionaliteit die je verder overal leest en met strava en golden cheetah heb je ook zat analyse.
Als je verder iets wilt weten van mijn ervaring met stryd hoor ik het wel
Whatever...
Vijftig minuten fartlek: twee sneeuwbuien en een regenbui
Had mijn avondeten wel ruim twee uur laten zakken maar drie goedgevulde burritos + biertje, dat rent toch echt voor geen meter als je hardlopen op een nuchtere maag gewend bent Naja, eigen schuld, verslapen vanmorgen. 
Geinig @Tele6 dat we én allebei rond dezelfde afstand in opbouw duurloop zitten én dat we geen van beiden een sporthorloge hebben! Nou ik nog op reguliere hardloopschoenen of jij op mijn barefootshizzle en dan matchen we helemaal! 
Had mijn avondeten wel ruim twee uur laten zakken maar drie goedgevulde burritos + biertje, dat rent toch echt voor geen meter als je hardlopen op een nuchtere maag gewend bent
Naja, eigen schuld, verslapen vanmorgen. Geinig @Tele6 dat we én allebei rond dezelfde afstand in opbouw duurloop zitten én dat we geen van beiden een sporthorloge hebben!
Nou ik nog op reguliere hardloopschoenen of jij op mijn barefootshizzle en dan matchen we helemaal!
Let me see you stripped down to the bone
Strava wordt wel uitgekleed, en GC gaat telkens mis bij zwemmen, dat zit nog niet goed daar. Paar keer naar een oplossing gezoekt met hulp van hun forum maar niet uitgekomen.quote:
[..]
Lees mijn Posts even terug. Het is waar dat wattages van stryd afwijken van de fiets en daar zijn ook logische redenen voor
Ik vind mijn stryd echt erg fijn. Alhoewel ik het abonnement dat ze nu introduceren op tailormade trainingsplannen en geavanceerde analyse wel duur vind. Zonder abo heb je trouwens gewoon de functionaliteit die je verder overal leest en met strava en golden cheetah heb je ook zat analyse.
Als je verder iets wilt weten van mijn ervaring met stryd hoor ik het wel
Maakt me verder niks uit hoor als die wattages verschillen, en ik geloof ook wel dat ze niet gelijk zouden moeten zijn, zolang het maar constant is, en je dus progressie kunt zien. Welke unit je er dan aanhangt maakt niet zoveel uit.
Precies twee jaar geleden liep ik mijn tweede marathon in Rotterdam. Ik mis dat wel en baal nu achteraf dat ik mijn startbewijs heb verkocht vorig jaar
Misschien toch maar voor Amsterdam inschrijven? Ik twijfel nog
Misschien toch maar voor Amsterdam inschrijven? Ik twijfel nog
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
sporthorloge is overratedquote:
Geinig @:Tele6 dat we én allebei rond dezelfde afstand in opbouw duurloop zitten én dat we geen van beiden een sporthorloge hebben!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, ik heb nog wel mijn bewijs voor Rotterdam maar durf toch nog neit helemaal te geloven dat het echt door kan gaan dit najaar. Maar ik hoop het van harte wel.quote:Op woensdag 7 april 2021 23:04 schreef DeLuna het volgende:
Precies twee jaar geleden liep ik mijn tweede marathon in Rotterdam. Ik mis dat wel en baal nu achteraf dat ik mijn startbewijs heb verkocht vorig jaar
Misschien toch maar voor Amsterdam inschrijven? Ik twijfel nog
Ik vraag me trouwens wel af hoe het kan dat Amsterdam weer startbewijzen verkoopt, de mensen die vorig jaar ingeschreven stonden mogen nu toch ook weer meedoen, en ik dacht dat dat er al heel veel waren?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ingeschrevene hier: er zijn al aardig wat mailtjes binnengekomen over of je je inschrijving wilde houden of zelfs doorschuiven naar 2022, ik vermoed dat er aardig wat met de inschrijvingen geschoven is inmiddels.quote:
[..]
Ja, ik heb nog wel mijn bewijs voor Rotterdam maar durf toch nog neit helemaal te geloven dat het echt door kan gaan dit najaar. Maar ik hoop het van harte wel.
Ik vraag me trouwens wel af hoe het kan dat Amsterdam weer startbewijzen verkoopt, de mensen die vorig jaar ingeschreven stonden mogen nu toch ook weer meedoen, en ik dacht dat dat er al heel veel waren?
Ik schuif 'm bijvoorbeeld wel door naar 2022, begin 2020 zag ik een HM nog wel gebeuren, nu heb ik m'n twijfels.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Geen idee 🤷🏻♀ misschien dat mensen hebben kunnen annuleren?quote:
[..]
Ja, ik heb nog wel mijn bewijs voor Rotterdam maar durf toch nog neit helemaal te geloven dat het echt door kan gaan dit najaar. Maar ik hoop het van harte wel.
Ik vraag me trouwens wel af hoe het kan dat Amsterdam weer startbewijzen verkoopt, de mensen die vorig jaar ingeschreven stonden mogen nu toch ook weer meedoen, en ik dacht dat dat er al heel veel waren?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik loop ook met een Garmin, en heb dezelfde ervaring. Af en toe pakt hij een veel te lage hartslag en dan schiet m'n VO2Max omhoog. Maar over een langere termijn klopt hij wel redelijk met m'n gevoel. Al is dat blijkbaar meer dan 10% lager dan bij een officiële VO2Max fietstest tijdens een medische keuring (die ik jaarlijks moet doen ivm werk).quote:
[..]
Mijn ervaring met de VO2Max schatting van Garmin is is dat het niet heel gevoelig is voor wat er in 1 training gebeurd, maar wel wat er in een paar opvolgende trainingen gebeurd. Maar het is een behoorlijk ruwe schatting.
In 2019 liep bij mij de VO2Max schatting van Garmin (FirstBeat eigenlijk, die doen de algoritmes) voor hardlopen ook eigenlijk onverklaarbaar terug, terwijl die voor fietsen gelijk bleef. Er zat toen een verschil van 11 op een gegeven moment (op dit moment zijn die ongeveer gelijk). Ik kon ook niet echt een reden zien. Gelopen tempo's bij eenzelfde hartslag waren niet echt anders ofzo.
Ik gebruik het verder niet, het is een metric die meestal wel overeenkomt met mijn gevoel. Ga ik voor mijn gevoel beter lopen, dan zie ik de VO2Max ook wel stijgen. En dat gebeurd ook wel als ik een blok doe met redelijk wat intervallen. En als ik een poosje niet gelopen heb, dan zakt de VO2Max na een paar keer weer lopen ook wel, maar dat is dan ook verwacht. Maar het ook wel een keer dus een onverklaarbare daling, zeker omdat de fiets VO2Max toen wel gelijk bleef.
Vandaag overigens prima loopweer: een PR op de 6 km (tempo 4:26).
Thuiswerken heeft zo zn voordelen (lopen in de lunchpauze
)Dit weekend maar eens kijken of ik voor het eerst sinds lange tijd weer eens verder kom dan 10 km.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik hoop op een lastminute kaartje voor Rotterdam. #alshetdoorgaat #andersnogeenkeersoloquote:
Precies twee jaar geleden liep ik mijn tweede marathon in Rotterdam. Ik mis dat wel en baal nu achteraf dat ik mijn startbewijs heb verkocht vorig jaar
Misschien toch maar voor Amsterdam inschrijven? Ik twijfel nog
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
