WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Max 193, maar dat haal ik met fietsen echt niet. Wel met all out sprinten/hardlopen (500m).
Normaal ga ik al helemaal kapot rond de 170. Met fietsen kom ik eigenlijk niet boven de 155.
Normaal ga ik al helemaal kapot rond de 170. Met fietsen kom ik eigenlijk niet boven de 155.
Whatever...
Das raar ik haal ook op de fiets wel 190 en hardlopen nog 3 slagen hoger.quote:Op donderdag 25 maart 2021 23:06 schreef Spanky78 het volgende:
Max 193, maar dat haal ik met fietsen echt niet. Wel met all out sprinten/hardlopen (500m).
Normaal ga ik al helemaal kapot rond de 170. Met fietsen kom ik eigenlijk niet boven de 155.
Maar hoeft ook niet maar dan sprint je nog niet voluit mocht je dat willen.
Vakman pur sang
Bij het schaatsen had ik ook van die idioot hoge hartslagen, warmrijden op 150-155, 185-190 tijdens de 10 en bij de marathon ging het nog een stukje hoger. Nu haal ik die denk ik niet meer.
Ik heb het ook zo ingedeeld. Zolang je zelf maar weet wat z1-z5 betekend.quote:
Even een vraag, tijd geleden heb ik een sportmedisch onderzoek gehad waarbij mijn hartslagzones bepaald zijn. Nu wil ik die ook even instellen bij mijn strava account zodat dit ook goed staat. Alleen kom ik er niet helemaal uit.
Hartslagzones van de sportmedische keuring:
Herstel 0 - 124
Duur 1 125 - 135
Duur 2 136 - 159
Duur 3 160 - 168
Extens interval 169 - 176
Max 177 - 182
Als ik het bij strava wil invullen kan ik kiezen uit Z1 - Z5, doe ik het op de volgende manier goed?
Z1 0 - 135
Z2 136 - 159
Z3 160 - 168
Z4 169 - 176
Z5 177 - 182
Ik heb de hulp pagina van Strava aangehouden. https://support.strava.co(...)artslagzones-Summit-
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Hahaha nee dat lijkt me ook niet heel lekker.quote:
[..]
Hf 0 zou ik je niet echt aanraden.
Ben je dan wel goed uitgerust?quote:
Ik ben ook gewoon echt niet moe genoeg en niet verzuurd. Dus ja, harder trappen, maar dat vind ik toch lastig
Ik haalde een paar weken geleden tijdens een Zwift-koersje nog 200.
Jawel, het is niet hetzelfde als tijdens een fietsweek waarbij je hartslag steeds lager wordt. Ik vind het gewoon moeilijk om echt hard te blijven trappen, heb daarvoor ook nog niet genoeg harde trainingen gedaan op de fiets dit jaar.. bijna alleen maar zone 0/1.quote:
[..]
Ben je dan wel goed uitgerust?
Ik haalde een paar weken geleden tijdens een Zwift-koersje nog 200.
Gisteren geprobeerd mijn leven te beteren, een paar blokjes op 80-90% van FTP gedaan, met tegenwind.. waarbij de snelheid maar liefst 22km/u was :'D Ben benieuwd hoe langzaam ik gegaan was als ik gewoon langzame duurtempo had gereden daar
Terugweg was wel weer lekker cruisen op 40km/u, maar dat is altijd veel sneller voorbij
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja vanmorgen meteen even gebruik van gemaaktquote:
Op 
Wel weer jammer dat het in april dus 's avonds weer dicht is...
Ik
Ik dacht ook dat mijn max onder de 200 lag.. totdat ik een MTB parcourtje reed op m'n gravelfiets.. ik zag 202 staan op mn wahoo...quote:
Bij 190 lig ik in het ziekenhuis.
Mij hoogste hartslag ooit was 186
Dat was waarschijnlijk angst en geen conditie.quote:
Ik
[..]
Ik dacht ook dat mijn max onder de 200 lag.. totdat ik een MTB parcourtje reed op m'n gravelfiets.. ik zag 202 staan op mn wahoo...
Aldus.
Wel blij om te zien dat ik de niet de enige ben die niet in vorm is. DDX is weer lekker op dreef zoals altijd
Eerste keer dit jaar kort-kort. 
Eindelijk geen gezeik meer met thermokleding, overschoenen, handschoenen, etc.
Eindelijk geen gezeik meer met thermokleding, overschoenen, handschoenen, etc.
Heeft iemand van jullie wel eens draadloze oortjes in tijdens het fietsen? Ik vind dat normaliter niet nodig en gevaarlijk, maar tijdens mijn woon-werkverkeer zou ik het wel leuk vinden om een podcastje te luisteren of zo, en dan rijd ik toch op het gemakkie. Maar het lijkt me dat je icm helm wel iets van zo'n boogje om je oor moet hebben zodat ze er niet uitvallen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja weer een beetje afstanden trainen, wel lekker zo met dit weer.quote:Op dinsdag 30 maart 2021 21:10 schreef Andyy het volgende:
Wel blij om te zien dat ik de niet de enige ben die niet in vorm is. DDX is weer lekker op dreef zoals altijd
Flink door lopen stampen, redelijk leeg thuis aangekomen
Check, gewoon van Ali, blijven prima hangen, maar misschien heb jij grote (oor)gaten.quote:
Heeft iemand van jullie wel eens draadloze oortjes in tijdens het fietsen? Ik vind dat normaliter niet nodig en gevaarlijk, maar tijdens mijn woon-werkverkeer zou ik het wel leuk vinden om een podcastje te luisteren of zo, en dan rijd ik toch op het gemakkie. Maar het lijkt me dat je icm helm wel iets van zo'n boogje om je oor moet hebben zodat ze er niet uitvallen?
Ik heb semi draadloos ;
https://www.sony.nl/elect(...)r-in-het-oor/wi-c310
Hangt om je nek en je kan ook makkelijk oortje uitdoen/onder shirt doen.
Soms 1 oortje in met muziek, maar hangt wel van omgeving/drukte af.
https://www.sony.nl/elect(...)r-in-het-oor/wi-c310
Hangt om je nek en je kan ook makkelijk oortje uitdoen/onder shirt doen.
Soms 1 oortje in met muziek, maar hangt wel van omgeving/drukte af.
Omdat wij in juni gaan verhuizen ben ik al her en der wat aan het inpakken. En de dikke winterbibs en overschoenen en helmmutsjes liggen al lekker onderop in een verhuisdoos! Die gaan pas in het nieuwe huis weer tevoorschijn komenquote:Op dinsdag 30 maart 2021 21:16 schreef Zwansen het volgende:
Eerste keer dit jaar kort-kort.
Eindelijk geen gezeik meer met thermokleding, overschoenen, handschoenen, etc.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Oef, dat wordt nog wel bikkelen danquote:
[..]
Omdat wij in juni gaan verhuizen ben ik al her en der wat aan het inpakken. En de dikke winterbibs en overschoenen en helmmutsjes liggen al lekker onderop in een verhuisdoos! Die gaan pas in het nieuwe huis weer tevoorschijn komen
Dit weekend volgens mij gewoon weer 9 graden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En als je in de ochtend gaat gewoon <5 graden. 🥶quote:
[..]
Oef, dat wordt nog wel bikkelen dan
Ik fiets met Aftershockx. Daar kun je de omgeving ook gewoon mee horen, vind ik voor op de fiets een fijn ideequote:
Heeft iemand van jullie wel eens draadloze oortjes in tijdens het fietsen? Ik vind dat normaliter niet nodig en gevaarlijk, maar tijdens mijn woon-werkverkeer zou ik het wel leuk vinden om een podcastje te luisteren of zo, en dan rijd ik toch op het gemakkie. Maar het lijkt me dat je icm helm wel iets van zo'n boogje om je oor moet hebben zodat ze er niet uitvallen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ja zit ik ook naar te kijken! En dat zit niet in de weg met je helm?quote:
[..]
Ik fiets met Aftershockx. Daar kun je de omgeving ook gewoon mee horen, vind ik voor op de fiets een fijn idee
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oei, vormdipje dus.quote:
Voor het eerst lek gereden in 6 jaar tijd.
Wow wat heerlijk fietsen in dit weer 
Vrijwel zelfde wattage als zondag en ruim 4km/u sneller
Vrijwel zelfde wattage als zondag en ruim 4km/u sneller
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja dat had ik ook. Ging veel soepeler allemaal vandaag.quote:
Wow wat heerlijk fietsen in dit weer
Aldus.
Gewoon 53*11 leggen en niet meer schakelen.quote:
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Zelfs dat ging niet meer.quote:
[..]
Gewoon 53*11 leggen en niet meer schakelen.
Ik had nog twee standjes (waar ik hem met de hand heen kon duwen), en dat was de ketting tussen de spaken en het grootste kransje, of tussen het frame en het kleinste kransje. Als ik hem met de hand in het midden van de cassette duwde dan kon ik 100 meter fietsen alvorens hij weer naar standje tussen frame en kleinste kransje ging.
Ik heb maar de gravelbike gepakt vanavond en meteen even (met een beetje geluk) een nieuwe derailleur kunnen bestellen.
[ Bericht 14% gewijzigd door RealBizkit666 op 31-03-2021 23:17:31 ]
Maar twee standjes hebben is ook wat matig ja.quote:
[..]
Zelfs dat ging niet meer.
Ik had nog twee standjes (waar ik hem met de hand heen kon duwen), en dat was de ketting tussen de spaken en het grootste kransje, of tussen het frame en het kleinste kransje. Als ik hem met de hand in het midden van de cassette duwde dan kon ik 100 meter fietsen alvorens hij weer naar standje tussen frame en kleinste kransje ging.
Ik heb maar de gravelbike gepakt vanavond en meteen even (met een beetje geluk) een nieuwe derailleur kunnen bestellen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nee, gaat prima. Ook icm staart en bril!quote:
[..]
ja zit ik ook naar te kijken! En dat zit niet in de weg met je helm?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Eerlijkheidshalve is het bij mij meer een dikke four season bipsquote:
Op
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ik hoor ook bij de dikkebipsengroep 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Daar zitten toch alle fietsspieren?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat houd ik mezelf ook voorquote:
Daar zitten toch alle fietsspieren?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Lekker weertje deze dagen! Jammer dat ‘t weer kouder wordt...
Ik ga dit weekend een paar daagjes met m’n vriendin naar Limboland. Racefietsen achterin, gravelbikes achterop en ff lekker wat uurtjes maken en biertjes drinken.
Had een beetje knieklachten, maar gelukkig gaat dat weer de goede kant op
Ik ga dit weekend een paar daagjes met m’n vriendin naar Limboland. Racefietsen achterin, gravelbikes achterop en ff lekker wat uurtjes maken en biertjes drinken.
Had een beetje knieklachten, maar gelukkig gaat dat weer de goede kant op
Lekker achteraan sluiten op de fietspaden hier komend weekend.quote:
Lekker weertje deze dagen! Jammer dat ‘t weer kouder wordt...
Ik ga dit weekend een paar daagjes met m’n vriendin naar Limboland. Racefietsen achterin, gravelbikes achterop en ff lekker wat uurtjes maken en biertjes drinken.
Had een beetje knieklachten, maar gelukkig gaat dat weer de goede kant op
Daarom ook de gravelbike mee en ff routes maken die alle Caubergen vermijden jaquote:
[..]
Lekker achteraan sluiten op de fietspaden hier komend weekend.
Ik ga volgend weekend naar Limburg Tja het zal wel druk zijn maar dat is het hier ook..
Tja het zal wel druk zijn maar dat is het hier ook..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgend weekend is geen pasen meer en dus veel minder toeristen.quote:
Ik ga volgend weekend naar Limburg
Klopt! Ik kwam er uberhaupt pas eergisteren achter dat het dit weekend pasen was.. Zo'n hele nonfeestdag als je niet gelovig bent, en zeker met het verdwenen kantoorleven/structuur.quote:
[..]
Volgend weekend is geen pasen meer en dus veel minder toeristen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Huh is het alweer weekend dan?quote:
[..]
Klopt! Ik kwam er uberhaupt pas eergisteren achter dat het dit weekend pasen was.. Zo'n hele nonfeestdag als je niet gelovig bent, en zeker met het verdwenen kantoorleven/structuur.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Over de Ronde gesproken.. Wout laat iedereen even als kleuters op driewielers lijken:
https://twitter.com/sporza_koers/status/1377915913958268932?s=20
https://twitter.com/sporza_koers/status/1377915913958268932?s=20
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
