eten tijdens zwangerschap: wel/niet

brie enzo de zogenaamde blauwe kaasjes

offtopic
pas op met de kattenbak en/of konijnenhok verschonen

Ik zou het wel gewoon blijven doen
sorry heb alleen je topictitel gelezen

quote:

---

Op donderdag 23 januari 2003 20:49 schreef Funzzy het volgende:
Hallo,

Ik zou graag willen weten wat je wel en absoluut niet mag eten als je zwanger bent.
Een paar dingen weet ik wel bijv. rauw vlees, maar er zijn vast nog meer dingen die je niet mag hebben.
Alvast bedankt!

grxxtjes

---

Er zijn in het algemeen geen tot nauwelijks diëtaire beperkingen hoor, alleen zaken als medicijngebruik (m.n. anti-epileptica, med. voor stofwisseling, chemokuur middelen, antibiotica) en alcohol-/drugsgebruik, maar dat spreekt voor zich. Geloof vooral niet al die homeopathische onzin dat je neus in synergie moet zijn met je rechter kleine teen enzo... in de oertijd aten ze ook rauw vlees (moet je niet doen, maar toch) en die mensen zijn er in de 21ste eeuw na dato ook niet minder levend op geworden

Uiteindelijk bepaal je natuurlijk zelf wat je wel/niet eet, tijdens de zwangerschap. Maar van een aantal dingen is bekend dat ze een verhoogd risico geven op afwijkingen bij de vrucht/baby.
Dat zijn onder meer:

• Kaasjes die gemaakt zijn van rauwe melk. Officieel hoort dat er op te staan (in het frans "au lait cru"), helaas is dat niet áltijd zo. Kies dan alleen de kaasjes waar uitdrukkelijk op staat dat het gemaakt is van gepasteuriseerde melk.
• Rauwe groenten moet je extra goed wassen/schoonmaken (toxoplasmose). Groente zo vers mogelijk eten.
• Beter geen lever, zeer matig met lever-producten.
• Matig met caffeïne.

Medicijnen is toch wel een verhaal apart. Neem in ieder geval niets op eigen initiatief; laat dat aan de huisarts over. Gelukkig is er wel een antibioticum dat veilig gebruikt kan worden (ik ben zelf zwanger en nu flink ziek, en heb gelukkig wel een kuurtje gekregen).

Dit is wat mij nu zo te binnen schiet. Wellicht hebben anderen nog aanvullingen.

Kaneel mag inmiddels ook niet meer als je zwanger bent, ik ben alleen even vergeten waarom (zwangerschapsdementie ).
Ehm softijs meen ik, vanwege de bacterien, dus ook geen milkshakes.

*verder gaat denken*

Ow ja en wat wel:

Aangeraden wordt tegenwoordig om minstens 1 maal per week vette vis te eten. Dat is goed voor het frummeltje in je buik.
Veel groente en fruit natuurlijk, extra melkprodukten en voor de rest gewoon gezond en gevarieerd eten.

Overal waar "te" voor staat is niet goed, voor 2 eten is absoluut onzin.

En veel vezels eten voor de goede stoelgang. Veel volkorenproducten en fruit e.d. dus. Ik ben mijn hele zwangerschap behoorlijk verstopt geweest (en de w.c. helaas dus ook). Ik merk nu ik thuis zit met verlof en geen thee meer drink het ook wat beter word, mocht je dus erg verstopt zitten is stoppen met thee misschien het proberen waard.

Vaaaaaaag geen kaneel dat ga ik even zoeken

Tataaaaa..
Kaneel bevat de stof coumarine. Coumarine heeft overeenkomsten in chemische samenstelling met stoffen (o.a. medicijnen tegen bloedstolling) waarvan bekend is dat ze nadelig effect op de baby kunnen hebben. Om die reden wordt uit voorzorg aanbevolen tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap niet dagelijks overmatige hoeveelheden kaneelhoudende producten te eten. Vrouwen die gewoon een stukje speculaas of een plak koek hebben gegeten behoeven zich geen zorgen te maken.

En verder staat hier nog meer info

[Dit bericht is gewijzigd door MissHobje op 23-01-2003 23:01]

Zie ook www.voedingscentrum.nl en dan onder zwanger, daar staan ook goede tips

Dat van de kaneel wist ik niet ik eet de laatste tijd nogal veel stoofperen met dus een aardige hoeveelheid kaneel er door heen....
Heb ik met Damey ook gedaan en die heeft er nix aan over gehouden maar ik zal het eens navragen volgende week bij de verloskundige...