Hoe normaal is dit? Het lijkt op chronische spier klachten en dan met name bij mijn nek en schouder spieren. Ben ik de enige die zeer vaak last heeft van dit verschijnsel?
niet alleen datquote:Op donderdag 5 november 2020 15:09 schreef pietzaxxl het volgende:
Ik heb een massage gun gekocht die krijg ik binnen nu en een week binnen. Het schijnt goed te werken tegen knopen in je spieren.
[ afbeelding ]
Werkt ook goed voor de kringspier.quote:
Ik heb een massage gun gekocht die krijg ik binnen nu en een week binnen. Het schijnt goed te werken tegen knopen in je spieren.
[ afbeelding ]
Wat gezegd is, werkhouding, stress, evt op de tocht zitten, verkeerd liggen. etc etc
Dit doe ik als ik opsta en voor het slapen gaan, werkt goed voor mij.
Meestal is dit de echte reden voor aanschaf van zo n ding.quote:
[..]
Werkt ook goed voor de kringspier.
Wel herkenbaar vanuit het verleden!quote:
Ik ben 32 jaar oud en mijn nek/schouder spieren zijn ongeveer iedere dag stijf. Soms kan ik daardoor moeilijk slapen.
Hoe normaal is dit? Het lijkt op chronische spier klachten en dan met name bij mijn nek en schouder spieren. Ben ik de enige die zeer vaak last heeft van dit verschijnsel?
Draag je veel/regelmatig een rugtas steeds over dezelfde schouder?
Dat was bij mij de reden dat ik vooral aan de rechterzijde last kreeg in mijn nek/schouder/rug/heup.
De trigger waren lange dagen op werk, waar ik ook met die rugtas liep rond te zeulen, en wat stress waardoor alles wat erger leek?.
De oplossing was een andere tas die ik niet over mijn schouder kan hangen en een Tempur kussen.
Die kussen is eerst even wennen, maar ik gebruik het nu al jaren en zou niet meer zonder willen. Al slaap ik op vakantie ook niet slecht met een ander kussen, maar toch is het altijd fijn om weer mijn eigen kussen te gebruiken.
En die tas van mij, daar had ik eerst de band vanaf gehaald, hang ik nu toch wel weer eens ongemerkt te lang om weer dezelfde schouder, ik merk dat dus wel na een paar dagen en dan is het weer een tijdje mee nemen in de hand.
Nee, dat heb ik ook.quote:
Ben ik de enige die zeer vaak last heeft van dit verschijnsel?
Deels erfelijk, deels door een ongeluk in het verleden (heftige klap op die groep spieren) en deels door werk.
Ik ga iedere maand 1x naar de fysio voor onderhoud. En als het echt vast zit eerder.
Wil ook nog wel eens regelmatig thermaalbad nemen (nu niet in corona tijd).
Zo overleef ik het prima
