abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
pi_196073371
Ik ben 32 jaar oud en mijn nek/schouder spieren zijn ongeveer iedere dag stijf. Soms kan ik daardoor moeilijk slapen.

Hoe normaal is dit? Het lijkt op chronische spier klachten en dan met name bij mijn nek en schouder spieren. Ben ik de enige die zeer vaak last heeft van dit verschijnsel?
pi_196073394
Wat lost dit op. Bel een fysiotherapeut.
  Moderator donderdag 5 november 2020 @ 15:06:03 #3
144336 crew  Leonos
AFCA
pi_196073407
-> LIF
Some things should be simple; even an end has a start
pi_196073420
Dan geef ik maar het advies wat ik ook altijd krijg (en nooit opvolg): koop een goede matras.
pi_196073473
Ik heb een massage gun gekocht die krijg ik binnen nu en een week binnen. Het schijnt goed te werken tegen knopen in je spieren.

pi_196073632
Kantoorbaan? Stress? Slechte werkhouding?
pi_196074539
Stress en/of verkeerde houding. Dat apparaat zal ook goed werken. Maar in combinatie met rek- en strekoefeningen zal je weer als 20 zijn. Dat laatste (oftewel yoga) wel elke dag.
  Moderator donderdag 5 november 2020 @ 17:45:39 #8
144336 crew  Leonos
AFCA
pi_196076566
quote:
0s.gif Op donderdag 5 november 2020 15:09 schreef pietzaxxl het volgende:
Ik heb een massage gun gekocht die krijg ik binnen nu en een week binnen. Het schijnt goed te werken tegen knopen in je spieren.

[ afbeelding ]
niet alleen dat :@ :@ :@
Some things should be simple; even an end has a start
pi_196086650
quote:
0s.gif Op donderdag 5 november 2020 15:09 schreef pietzaxxl het volgende:
Ik heb een massage gun gekocht die krijg ik binnen nu en een week binnen. Het schijnt goed te werken tegen knopen in je spieren.

[ afbeelding ]
Werkt ook goed voor de kringspier.
  vrijdag 6 november 2020 @ 11:11:48 #10
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_196093626
Ga naar de fysio, die kan je er vast meer over zeggen.

Wat gezegd is, werkhouding, stress, evt op de tocht zitten, verkeerd liggen. etc etc
pi_196094166
Kan aan zoveel liggen. Je matras, je werkhouding, stress, vochttekort etc. Je zult alles uit moeten sluiten.
Don't quote me boy, cause I ain't said shit!
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
pi_196094425

Dit doe ik als ik opsta en voor het slapen gaan, werkt goed voor mij.
  vrijdag 6 november 2020 @ 13:30:01 #13
241690 kibo
communistenjager
pi_196096073
quote:
0s.gif Op donderdag 5 november 2020 23:33 schreef Cockwhale het volgende:

[..]

Werkt ook goed voor de kringspier.
Meestal is dit de echte reden voor aanschaf van zo n ding.
pi_196351754
quote:
0s.gif Op donderdag 5 november 2020 15:03 schreef pietzaxxl het volgende:
Ik ben 32 jaar oud en mijn nek/schouder spieren zijn ongeveer iedere dag stijf. Soms kan ik daardoor moeilijk slapen.

Hoe normaal is dit? Het lijkt op chronische spier klachten en dan met name bij mijn nek en schouder spieren. Ben ik de enige die zeer vaak last heeft van dit verschijnsel?
Wel herkenbaar vanuit het verleden!

Draag je veel/regelmatig een rugtas steeds over dezelfde schouder?

Dat was bij mij de reden dat ik vooral aan de rechterzijde last kreeg in mijn nek/schouder/rug/heup.

De trigger waren lange dagen op werk, waar ik ook met die rugtas liep rond te zeulen, en wat stress waardoor alles wat erger leek?.

De oplossing was een andere tas die ik niet over mijn schouder kan hangen en een Tempur kussen.

Die kussen is eerst even wennen, maar ik gebruik het nu al jaren en zou niet meer zonder willen. Al slaap ik op vakantie ook niet slecht met een ander kussen, maar toch is het altijd fijn om weer mijn eigen kussen te gebruiken.

En die tas van mij, daar had ik eerst de band vanaf gehaald, hang ik nu toch wel weer eens ongemerkt te lang om weer dezelfde schouder, ik merk dat dus wel na een paar dagen en dan is het weer een tijdje mee nemen in de hand.
  zaterdag 21 november 2020 @ 19:03:09 #15
131016 mspoez
Crazy catlady
pi_196351929
Projecteer je je geilheid op je schouders?
Prrrrr
  zaterdag 21 november 2020 @ 19:08:58 #16
491050 Scheepskok
Vraag mij niks. Ik weet het al
pi_196351995
Werk je thuis? Tijd voor een betere werkstoel? Houding naar de computer?
Mensen snappen dat ik single ben.
pi_196354455
quote:
0s.gif Op donderdag 5 november 2020 15:03 schreef pietzaxxl het volgende:
Ben ik de enige die zeer vaak last heeft van dit verschijnsel?
Nee, dat heb ik ook.
Deels erfelijk, deels door een ongeluk in het verleden (heftige klap op die groep spieren) en deels door werk.

Ik ga iedere maand 1x naar de fysio voor onderhoud. En als het echt vast zit eerder.
Wil ook nog wel eens regelmatig thermaalbad nemen (nu niet in corona tijd).

Zo overleef ik het prima :)
abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')