abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
pi_195987390
quote:
0s.gif Op zondag 1 november 2020 15:27 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Dat ziet er best interessant uit. Hoe zitten die trainingen ongeveer in elkaar, wel een beetje overzichtelijk per training? Of is het iets met X keer zoveel meter in tempo Y en dan X keer een andere afstand in tempo Z en dat soort dingen? Dat brengt me vaak in de war als ik zoiets ergens langs zie komen :P

En het verbindt gewoon met Polar?
Hier wat trainingen om je een idee te geven.
Ik speel ze inderdaad gewoon af op mn horloge (wel Garmin). Dan hoef je dus verder niet moeilijk te doen.







[ Bericht 9% gewijzigd door RunnerAdd op 02-11-2020 06:40:06 (Waarom krijg ik die afbeeldingen niet fatsoenlijk?) ]
pi_195989487
Was vandaag veel beter loopweer dan voorspeld was, in het zonnetje behoorlijk warm. Bij het begin wat zware benen, maar ging beter dan verwacht. Weer lekker HM in de benen vandaag.

Vandaag opvallend vaak gehad dat ik achter 2 wandelaars kwam die in het midden liepen. Bij het vragen of ik er langs mocht gingen ze dan beiden aan 1 kant lopen, zodat ik er nog steeds vlak langs moest lopen...
pi_195989555
Het was wel warm, hier ook veel wind en motregen. Ik heb versnellingen gelopen dus vond een beetje motregen om af te koelen niet Zo erg.
Whatever...
pi_196005503
Zijn hier nog lopers die Endomondo gebruiken?

Naar welke app stappen jullie over nu Endomondo heeft aangekondigd de stekker er uit te trekken?

Ik vind het jammer! Heb er zo'n 10 jaar aan historie in staan. Strava wel eens geprobeerd, maar dat is het ook niet helemaal.
pi_196005549
quote:
0s.gif Op maandag 2 november 2020 18:44 schreef GuitarJJ het volgende:
Zijn hier nog lopers die Endomondo gebruiken?

Naar welke app stappen jullie over nu Endomondo heeft aangekondigd de stekker er uit te trekken?

Ik vind het jammer! Heb er zo'n 10 jaar aan historie in staan. Strava wel eens geprobeerd, maar dat is het ook niet helemaal.
Hier strava icm met de Stryd app. Op zich tevreden. Strava is meer mijn logboek, ook wandelen, krachttraining, wielrennen staat er in. Stryd gebruik ik voor het lopen zelf met de powermeter. Inmiddels best uitgebreid, inclusief trainingen etc.
Whatever...
pi_196005663
Zo, ik heb de traditionele eindejaarsverkoudheid ook weer te pakken. Wat zou het toch fijn zijn die een keertje over te slaan, valt namelijk altijd midden in mijn voorbereiding voor de langste run die ik jaarlijks loop, waardoor deze nooit helemaal optimaal verloopt.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_196006151
quote:
0s.gif Op maandag 2 november 2020 18:44 schreef GuitarJJ het volgende:
Zijn hier nog lopers die Endomondo gebruiken?

Naar welke app stappen jullie over nu Endomondo heeft aangekondigd de stekker er uit te trekken?

Ik vind het jammer! Heb er zo'n 10 jaar aan historie in staan. Strava wel eens geprobeerd, maar dat is het ook niet helemaal.
Strava, Garmin Connect en een zelfgebouwde tool waar ik de GPX-bestanden in lees en nog wat extra statistieken uit kan halen.
pi_196006465
quote:
0s.gif Op maandag 2 november 2020 18:44 schreef GuitarJJ het volgende:
Zijn hier nog lopers die Endomondo gebruiken?

Naar welke app stappen jullie over nu Endomondo heeft aangekondigd de stekker er uit te trekken?

Ik vind het jammer! Heb er zo'n 10 jaar aan historie in staan. Strava wel eens geprobeerd, maar dat is het ook niet helemaal.
Gebruikte Endomondo al tijden niet meer. Gebruik voor mijn totaaloverzicht Smashrun. Verder staan mn loopjes her en der in Polar, Garmin en trainasone.
pi_196006574
Iemand ervaring met trainingpeaks trouwens?
Whatever...
pi_196011576
quote:
0s.gif Op maandag 2 november 2020 18:52 schreef Cynic het volgende:
Zo, ik heb de traditionele eindejaarsverkoudheid ook weer te pakken. Wat zou het toch fijn zijn die een keertje over te slaan, valt namelijk altijd midden in mijn voorbereiding voor de langste run die ik jaarlijks loop, waardoor deze nooit helemaal optimaal verloopt.
Ik ben nog nooit zo weinig verkouden geweest in een jaar als dit jaar. Of het is toeval, of het is een bijvangst van het minder onder de mensen komen, handen wassen, afstand proberen te houden etc.

Edit: ik hoop dat ik het nu niet gejynxt heb en vanaf morgen de rest van het jaar een horrorverkoudheid des doods heb.
  Redactie Sport maandag 2 november 2020 @ 23:33:05 #36
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_196012058
Ik ben nu in de laatste week van mijn hardloop/wandelschema. Volgende week dus verder maar ik weet niet zo goed waarmee.

Ik heb voor de komende 8 weken op maandag steeds een korte duurloop (variërend van 30-45 minuten) staan, op woensdag interval (200p200) of tempoduur (steeds om en om) en op zaterdag een duurloop die na 8 weken eindigt op 60 minuten. Hierna wil ik de intervallen en duurlopen nog verder gaan uitbreiden.

Ik heb niet echt een doel behalve dat ik op lange termijn weer HM's wil kunnen lopen mochten de evenementen volgend jaar weer wat mogen. Is dit dan een beetje een oké schema om die richting op te gaan? Ik heb alle tijd, en ben denk ik nu nog niet zover om al weer langere intervallen te doen.

Tips zijn altijd welkom :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_196014219
quote:
0s.gif Op maandag 2 november 2020 23:06 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik ben nog nooit zo weinig verkouden geweest in een jaar als dit jaar. Of het is toeval, of het is een bijvangst van het minder onder de mensen komen, handen wassen, afstand proberen te houden etc.

Edit: ik hoop dat ik het nu niet gejynxt heb en vanaf morgen de rest van het jaar een horrorverkoudheid des doods heb.
Ik had ook goede hoop voor dit jaar, maar ik was even vergeten dat ik 2 jonge kinderen heb... dan kan je handen wassen zoveel je wil.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  Moderator dinsdag 3 november 2020 @ 07:15:06 #38
155227 crew  Guppy
dus
pi_196014507
quote:
0s.gif Op maandag 2 november 2020 23:06 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik ben nog nooit zo weinig verkouden geweest in een jaar als dit jaar. Of het is toeval, of het is een bijvangst van het minder onder de mensen komen, handen wassen, afstand proberen te houden etc.

Edit: ik hoop dat ik het nu niet gejynxt heb en vanaf morgen de rest van het jaar een horrorverkoudheid des doods heb.
Ik ben überhaupt nog niet verkouden geweest dit jaar :o nu ik erover nadenk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_196016073
quote:
0s.gif Op maandag 2 november 2020 19:30 schreef Spanky78 het volgende:
Iemand ervaring met trainingpeaks trouwens?
ja, werkt fijn! Maar het is wel duur dus als je een beetje een nerd bent kun je beter zelf aan de slag met Golden Cheetah.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 3 november 2020 @ 09:42:00 #40
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_196016081
quote:
0s.gif Op maandag 2 november 2020 18:44 schreef GuitarJJ het volgende:
Zijn hier nog lopers die Endomondo gebruiken?

Naar welke app stappen jullie over nu Endomondo heeft aangekondigd de stekker er uit te trekken?

Ik vind het jammer! Heb er zo'n 10 jaar aan historie in staan. Strava wel eens geprobeerd, maar dat is het ook niet helemaal.
Oh, dat wist ik niet eens. Mijn Garmin synct nog wel met Endomondo, maar ik ben er niet erg actief.
"He who knows best, best knows how little he knows."
Thomas Jefferson
pi_196016360
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 november 2020 09:41 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

ja, werkt fijn! Maar het is wel duur dus als je een beetje een nerd bent kun je beter zelf aan de slag met Golden Cheetah.
Of Runalyze.
pi_196016369
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 november 2020 06:13 schreef Cynic het volgende:

[..]

Ik had ook goede hoop voor dit jaar, maar ik was even vergeten dat ik 2 jonge kinderen heb... dan kan je handen wassen zoveel je wil.
Je krijgt er zoveel voor terug.
pi_196017135
Egmond & Schoorl ook afgelast (een open deur natuurlijk).
  dinsdag 3 november 2020 @ 11:42:36 #44
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_196018144
Een klein loopje hier in de buurt mag wel doorgaan, dus doe ik mee.
"He who knows best, best knows how little he knows."
Thomas Jefferson
pi_196020861
quote:
17s.gif Op maandag 2 november 2020 23:33 schreef DeLuna het volgende:
Ik ben nu in de laatste week van mijn hardloop/wandelschema. Volgende week dus verder maar ik weet niet zo goed waarmee.

Ik heb voor de komende 8 weken op maandag steeds een korte duurloop (variërend van 30-45 minuten) staan, op woensdag interval (200p200) of tempoduur (steeds om en om) en op zaterdag een duurloop die na 8 weken eindigt op 60 minuten. Hierna wil ik de intervallen en duurlopen nog verder gaan uitbreiden.

Ik heb niet echt een doel behalve dat ik op lange termijn weer HM's wil kunnen lopen mochten de evenementen volgend jaar weer wat mogen. Is dit dan een beetje een oké schema om die richting op te gaan? Ik heb alle tijd, en ben denk ik nu nog niet zover om al weer langere intervallen te doen.

Tips zijn altijd welkom :)
Ik zou de tempoduur nog even overslaan, met intervallen bereik je meer met 3x per week trainen. Je basissnelheid goed omhoog krijgen door intervallen op 3, 5 en 10km tempo, en de duurlopen om te bereiken dat je belastbaarheid en conditie omhoog gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_196022574
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 november 2020 09:41 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

ja, werkt fijn! Maar het is wel duur dus als je een beetje een nerd bent kun je beter zelf aan de slag met Golden Cheetah.
Ok, ik zal later misschien eens de free variant proberen. Punt is dat trainingpeaks dus ook trainingen kan uploaden naar mijn stryd. En dan kan ik dus power-based trainen. Net als veel mensen op de fiets doen. In mijn geval helpt het om niet te hard te gaan.... ik ben te fanatiek en raak dan geblesseerd.

het programma wat ik nu gratis doe via stryd zelf werkt ook prima voorlopig. Maar dat gaat vast straks niet meer gratis zijn. Wel topding trouwens die stryd.
Whatever...
pi_196022734
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 november 2020 15:20 schreef Spanky78 het volgende:

[..]

Ok, ik zal later misschien eens de free variant proberen. Punt is dat trainingpeaks dus ook trainingen kan uploaden naar mijn stryd. En dan kan ik dus power-based trainen. Net als veel mensen op de fiets doen. In mijn geval helpt het om niet te hard te gaan.... ik ben te fanatiek en raak dan geblesseerd.

het programma wat ik nu gratis doe via stryd zelf werkt ook prima voorlopig. Maar dat gaat vast straks niet meer gratis zijn. Wel topding trouwens die stryd.
Hoe werkt dat dan, dan programmeer je van tevoren intervallen in op vermogen en zie je je vermogen op je horloge staan ipv snelheid?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Redactie Sport dinsdag 3 november 2020 @ 15:35:28 #48
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_196022844
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 november 2020 14:02 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik zou de tempoduur nog even overslaan, met intervallen bereik je meer met 3x per week trainen. Je basissnelheid goed omhoog krijgen door intervallen op 3, 5 en 10km tempo, en de duurlopen om te bereiken dat je belastbaarheid en conditie omhoog gaan.
Dankje voor de tip.
Dus 2 intervaltrainingen en per week en 1 duurloop? En die tweede intervaltraining, doe je dan langere intervallen dan die (x)x200p200? Bijvoorbeeld 400p400?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_196022964
quote:
14s.gif Op dinsdag 3 november 2020 15:35 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Dankje voor de tip.
Dus 2 intervaltrainingen en per week en 1 duurloop? En die tweede intervaltraining, doe je dan langere intervallen dan die (x)x200p200? Bijvoorbeeld 400p400?
Nee ik zou 1 intervaltraining doen en twee duurlopen, maar dan wel een echt pittige. Wat iemand hier eerder ook al zijn, de 'kern' mag in de winter zeker rond de 6km zijn. Dus bijv. 15x400m op 5km tempo. Als dat nu nog teveel is, kun je beginnen met 8x400 en in een paar weken doorbouwen. 1 van de 2 duurlopen kun je nog wel leuker maken door bijvoorbeeld wat blokken op hartslagzone 1 en 2 af te wisselen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_196023128
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 november 2020 15:29 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hoe werkt dat dan, dan programmeer je van tevoren intervallen in op vermogen en zie je je vermogen op je horloge staan ipv snelheid?
Yip. En hij geeft dan ook aan of je harder of zachter moet lopen. Op de andere schermen kun je ook hartslag volgen icm power. Het is gewoon een extra dimensie net als bij fietsen.

Overigens kun je snelheid ook zien (in Min/km is mijn eigen keuze, je kunt vanalles instellen)
Whatever...
abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')