| 666RUBEN666 | dinsdag 21 januari 2003 @ 21:22 |
| Hoe kan ik het beste mijn borstspierentrainen?weet iemand dat?8)7 |
| julekes | dinsdag 21 januari 2003 @ 21:23 |
quote:
Op dinsdag 21 januari 2003 21:22 schreef 666RUBEN666 het volgende:
Hoe kan ik het beste mijn borstspierentrainen?weet iemand dat?8)7
met oefeningen |
| dJ-Zcore | dinsdag 21 januari 2003 @ 21:23 |
| ga naar de fitness school en vraag gewoon aan iemand die daar werkt of ze dat uit willen leggen, want er zijn verschillende soorten oefeningen etc. |
| matthijn99 | dinsdag 21 januari 2003 @ 21:24 |
| [centraal]Bodybuilding en Fitness Deel II |
| Michelo | dinsdag 21 januari 2003 @ 21:35 |
| Opdrukken natuurlijk! is het beste. je traint gelijk je armen, schouders en rug mee! |
| FouteMensenStaff | dinsdag 21 januari 2003 @ 22:06 |
| Naar de sportschool. Als je dat niet wilt: opdrukken, optrekken of 1 of ander huis tuin en keuken apparaat scoren. |
| El-Rico | dinsdag 21 januari 2003 @ 22:26 |
quote:
Op dinsdag 21 januari 2003 21:35 schreef Michelo het volgende:
Opdrukken natuurlijk! is het beste. je traint gelijk je armen, schouders en rug mee!
Opdrukken is alleen maar triceps en rug.Koop 2 dumbels en maak flyes (liggen op je rug en dan je armen breed strekken), dat is een goeie oefening voor een beginner, daarna wordt t toch bankdrukken. |
| RuiDaSilva | dinsdag 21 januari 2003 @ 22:34 |
Het enige middel waar je echt mee vooruitgaat gaat is bankdrukken!!!!
* RuiDaSilva verheugt zich al weer op morgen............  |
| Karin | woensdag 22 januari 2003 @ 10:16 |
quote:
Op dinsdag 21 januari 2003 21:24 schreef matthijn99 het volgende:
[centraal]Bodybuilding en Fitness Deel II
Dankjewel!Graag daar verder dus. |