LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:met oefeningen
Op dinsdag 21 januari 2003 21:22 schreef 666RUBEN666 het volgende:
Hoe kan ik het beste mijn borstspierentrainen?weet iemand dat?8)7
Clowns to the left of me, jokers to the right, here I am, stuck in the middle with you.
What a day for a daydream.
What a day for a daydream.
ga naar de fitness school en vraag gewoon aan iemand die daar werkt of ze dat uit willen leggen, want er zijn verschillende soorten oefeningen etc.
Wie zijn eigen tuintje wiedt, ziet 't onkruid van een ander niet.
Opdrukken natuurlijk! is het beste. je traint gelijk je armen, schouders en rug mee!
The lab called.... Your brain is ready
Naar de sportschool. Als je dat niet wilt: opdrukken, optrekken of 1 of ander huis tuin en keuken apparaat scoren.
quote:Opdrukken is alleen maar triceps en rug.
Op dinsdag 21 januari 2003 21:35 schreef Michelo het volgende:
Opdrukken natuurlijk! is het beste. je traint gelijk je armen, schouders en rug mee!
Koop 2 dumbels en maak flyes (liggen op je rug en dan je armen breed strekken), dat is een goeie oefening voor een beginner, daarna wordt t toch bankdrukken.
Het enige middel waar je echt mee vooruitgaat gaat is bankdrukken!!!!
* RuiDaSilva verheugt zich al weer op morgen............
* RuiDaSilva verheugt zich al weer op morgen............
Music is no longer an expression of the soul or the work of an artist; it's a 'product' that is manufactured, packaged, catalogued, distributed, managed, regulated, and above all sold! http://xiph.org/about/
quote:Dankjewel!
Op dinsdag 21 januari 2003 21:24 schreef matthijn99 het volgende:
[centraal]Bodybuilding en Fitness Deel II
Graag daar verder dus.
