Hoe ouder, hoe slechter in slaap

Ja!

Ik kan wel gewoon goed in slaap komen, maar ik slaap wel matig, draai veel en ik word vooral vroeg wakker.
Het lijkt wel alsof uitslapen gewoon niet meer lukt, zo na mijn 30e.

Jep. Vooral vroeg wakker worden en dan niet meer kunnen slapen.

Meer zorgen, minder slaap.

Ik heb rond en na mn 30e ook niet meer "uit kunnen slapen" ik blijf soms wel eens "lekker liggen" maar slapen lukt gewoon niet meer dan. Dat heeft ook te maken met 40u werken, in het weekend ben ik ook rond 07:00 - 07:30 wakker, ongeacht welke tijd ik naar bed ga eigenlijk.

Anderzijds, heb ik zo wel veel aan het weekend, met 2 dagen weekend vind ik tot 11:00 a 13:00 op bed blijven liggen ook zonde.

[ Bericht 0% gewijzigd door Grayfoxhound op 25-09-2020 12:22:12 ]

Ook last van inderdaad. Ik heb er zelfs nachten tussen zitten waarbij ik wel meer dan vijf keer wakker per nacht wakker word, afgelopen nacht ook weer bijvoorbeeld. Nou ben ik vorige maand wel gestopt met blowen, dus misschien komt het daardoor en zeker de eerste twee weken werd ik soms drijfnat wakker, maar het lijkt almaar erger te worden. We hebben ook wel wat gedoe met zwanger worden en een huizenjacht, dus misschien dat daar ook wel een oorzaak ligt. Maar vroeger heb ik me ook weleens zorgen gemaakt en sliep ik alsnog als een roosje. Dat is niet meer.

quote:

Op vrijdag 25 september 2020 12:13 schreef Grayfoxhound het volgende:

Anderzijds, heb ik zo wel veel aan het weekend, met 2 dagen weekend vind ik tot 11:00 a 13:00 op bed blijven liggen ook zonde.

Dit is dan ook wel weer een voordeel inderdaad.

Als je niet werkt heb je toch ook geen slaap nodig.

Nouja wel wat om te overleven, maar het is niet dat je geestelijk of lichamelijk ergens moe van bent.

Hoe oud ben je dan?

Nu ik ouder word slaap ik nog meer. Ik sliep altijd al veel, wel 9 uur of meer per nacht.

Ik ben ook wel eens verbaasd dat ik uberhaupt nog wakker word, je zou denken die blijft erin

Herkenbaar. Maar oudere mensen hebben ook minder slaap nodig. Als je je overdag prima en fit voelt is er toch geen probleem?

Heel herkenbaar. Zelfs tot ver na m'n 30e sliep ik echt als een kanon. Gelukkig val ik nog steeds supermakkelijk in slaap. Maar lately... echt om 3:00 wakker en dan met een beetje mazzel weer om 4:30 in slaap vallen om daarna om 7:00 verrot wakker te worden. Great succes.

Heb verder ook absurd weinig stress ofzo, dus dan lig je anderhalf uur aan de meest zinloze dingen te denken die nergens over gaan.

Voor mij net andersom, vroeger niet slapen, eerder niet willen slapen... 60 tot 70 uur werken in de week en dan nog de nodige uurtjes op stap en naar de sportschool. 4 á 5 uur per nacht was wel gemiddeld slaapje vaak zelfs nog kortere turbo slaapjes. I sleep when i'm dead, was het moto. Geen tijd en geen rust genoeg om lang te kunnen liggen. Maakte wel kleine dutjes in het busje richting het werk.

En nu lijkt wel of ik kwikschakelaar heb ingebouwd gekregen. Elk moment van de dag maakt niet uit, 30 seconden horizontaal en de luiken vallen automatisch dicht en ben in een fantastisch dromenland... Vind het heerlijk... Vaste prik liefst rond tienen naar bed en 5 weer uit de veertjes op de autopiloot zonder wekker.