Zou jij het kunnen?
[ Bericht 2% gewijzigd door osodevo op 24-09-2020 16:01:35 ]
[ Bericht 20% gewijzigd door Ama op 24-09-2020 18:24:12 ]
ik slaap minimaal 8 uur per nacht, heb het ook wel nodg, werk en sport veel
Minder dan 5 uur vind ik echt een aanslag op m'n energiepeil, dat begrijp ik niet, dat mensen dat kunnen. Toen ik 25 was, was het niet zo'n probleem, maar toen kon ik overdag ook nog makkelijk dutjes doen, uit pure luiheid
Ik slaap meestal tussen de 6 en 7 uur, soms uitschieters als ik nachten ervoor weinig geslapen heb.
Was het niet zo naarmate je ouder wordt minder slaap nodig hebt?quote:Op donderdag 24 september 2020 13:43 schreef Marsenal het volgende:
Ik slaap 6 uur per nacht, en functioneer naar behoren, hoewel ik soms 's ochtends grote tegenzin heb. Maar eerder dan 1.00 uur in slaap komen is heel lastig gebleken. Naarmate ik ouder word, wordt het alleen maar erger, die moeite om in slaap te vallen..
Minder dan 5 uur vind ik echt een aanslag op m'n energiepeil, dat begrijp ik niet, dat mensen dat kunnen. Toen ik 25 was, was het niet zo'n probleem, maar toen kon ik overdag ook nog makkelijk dutjes doen, uit pure luiheid
Ik geloof dat het wel zo werkt, alleen als je kinderen hebt gaat dat in combinatie met chronisch slaaptekort waardoor ik daar niet zo'n objectief zicht op hebquote:Op donderdag 24 september 2020 13:55 schreef osodevo het volgende:
[..]
Was het niet zo naarmate je ouder wordt minder slaap nodig hebt?
Ik moet minimaal 7 a 8 uur slaap hebben
Als je dit gewoon elke dag doet, wordt het gewoon onderdeel van je ritme en wordt je gewoon vol energie wakker
Dit verklaart wel een hoop nu.quote:
Ik slaap zo'n 3-4 uur per nacht. Prima te doen.
Als je dit gewoon elke dag doet, wordt het gewoon onderdeel van je ritme en wordt je gewoon vol energie wakker
Dat is echt enorme tijdsverspilling.quote:
Bij een gemiddelde levensverwachting slaap je dus 32 jaar van je leven.
Dan is het maar tijdsverspilling. Ik ben chronisch ziek dus mijn lichaam heeft het gewoon nodig.quote:
[..]
Dat is echt enorme tijdsverspilling.
Bij een gemiddelde levensverwachting slaap je dus 32 jaar van je leven.
Dan moet jij vast een hele diepe slaper zijn als je in die 3 uur alle benodigde slaap meepakt zonder de dag erna doodmoe te zijn.quote:
[..]
Dat is echt enorme tijdsverspilling.
Bij een gemiddelde levensverwachting slaap je dus 32 jaar van je leven.
Als je dat elke dag doet, went je lichaam er vanzelf aan. Zolang je maar niet de ene dag 3 uur slaapt en dan ineens 7 uur en dan weer 5 uurquote:
[..]
Dan moet jij vast een hele diepe slaper zijn als je in die 3 uur alle benodigde slaap meepakt zonder de dag erna doodmoe te zijn.
Ik slaap altijd 1.5uur en dat is echt geen enkel probleem. Voel me veel fitter dan toen ik 7 of 8 uur per dag sliep. En veel meer tijd om nuttige dingen te doen waar je normaal niet aan toe komt. Geen idee of ik heel diep slaap overigens.quote:
[..]
Dan moet jij vast een hele diepe slaper zijn als je in die 3 uur alle benodigde slaap meepakt zonder de dag erna doodmoe te zijn.
Mjaquote:
Nee.quote:
Is dit het topic waar ik stoer kan doen met hoe weinig ik slaap?
Neequote:
Is dit het topic waar ik stoer kan doen met hoe weinig ik slaap?
Hey hallo, jij ook hier, leukquote:
Is dit het topic waar ik stoer kan doen met hoe weinig ik slaap?
Ik doe gemiddeld zo'n 2 uur per dag maar soms op zondagen ook wel 2,5Jij?
Ik slaap helemaal niet meer manquote:Op donderdag 24 september 2020 19:21 schreef Dven het volgende:
[..]
Hey hallo, jij ook hier, leuk
Jij?
Lekker uitslapenquote:
Altijd plafonddienstquote:
[..]
Ik slaap helemaal niet meer man
Nee.quote:
Is dit het topic waar ik stoer kan doen met hoe weinig ik slaap?
Ik moet het soms wel met zo weinig slaap, maar leuk is anders
Ideaal is 8 uur voor mij. En dan moet je dus gewoon echt wel om 22:00 in bed liggen.
Ik denk dat het alvast reserves opbouwen is voor straks als slaap soberso een illusie is
Gefeliciteerd!quote:Op donderdag 24 september 2020 21:08 schreef SQ het volgende:
Nu ik hoogzwanger ben merk ik trouwens dat ik liever 10-12 uur heb, maar dat red ik alleen met flink bijslapen overdag.
Ik denk dat het alvast reserves opbouwen is voor straks als slaap soberso een illusie is
In het weekend lukt het me ook regelmatig niet om laat op te blijven. Vroege ochtenden daarentegen zijn heerlijk.
Mijn ideale slaapritme: 24:00 naar bed, 08:00 opstaan. Alles wat daar ook maar een beetje van afwijkt merk ik direct. Ben wat dat betreft wel een slaap-autist.
Ik snap niet dat mensen met <6 uur slaap per nacht gewoon normaal kunnen functioneren.
Tuurlijk joh.quote:
[..]
Ik slaap altijd 1.5uur en dat is echt geen enkel probleem. Voel me veel fitter dan toen ik 7 of 8 uur per dag sliep. En veel meer tijd om nuttige dingen te doen waar je normaal niet aan toe komt. Geen idee of ik heel diep slaap overigens.
Nou, ik weet dat ik ruim onder het gemiddelde zit, maar voor mij is het inmiddels doodnormaal. Toch weet ik van meer mensen die om en nabij dit slaapritme hebben. Vroeger had ik me niet voor kunnen stellen dat ik daar geen last van zou hebben. Alleen ik had altijd al het gevoel dat ik tijd tekort kwam met dingen die ik op een dag had gepland, dus is dit voor mij echt een uitkomst.quote:
Lekker gezond ookquote:
[..]
Nou, ik weet dat ik ruim onder het gemiddelde zit, maar voor mij is het inmiddels doodnormaal. Toch weet ik van meer mensen die om en nabij dit slaapritme hebben. Vroeger had ik me niet voor kunnen stellen dat ik daar geen last van zou hebben. Alleen ik had altijd al het gevoel dat ik tijd tekort kwam met dingen die ik op een dag had gepland, dus is dit voor mij echt een uitkomst.
En hoe doe je dat dan? Blijf je op tot 5 uur en slaap je tot 6:30?quote:
[..]
Nou, ik weet dat ik ruim onder het gemiddelde zit, maar voor mij is het inmiddels doodnormaal. Toch weet ik van meer mensen die om en nabij dit slaapritme hebben. Vroeger had ik me niet voor kunnen stellen dat ik daar geen last van zou hebben. Alleen ik had altijd al het gevoel dat ik tijd tekort kwam met dingen die ik op een dag had gepland, dus is dit voor mij echt een uitkomst.
Doorgaans een uurtje of 12, en tussen 01:30 en 02:00 weer op.quote:Op maandag 28 september 2020 10:35 schreef herverwijderd het volgende:
[..]
En hoe doe je dat dan? Blijf je op tot 5 uur en slaap je tot 6:30?
Heftig hoor, ik word al moe als ik er aan denk.quote:
[..]
Doorgaans een uurtje of 12, en tussen 01:30 en 02:00 weer op.
Uiteraard laat ik mezelf regelmatig onderzoeken. Alles is helemaal in orde, ik blijf goed functioneren en dat is ook exact hoe ik me voel. Mocht dit ooit veranderen dan zal ik natuurlijk mijn levensstijl aan gaan passen en meer nachtrust pakken.quote:
Daarnaast is het ook niet objectief te maken of die mensen daadwerkelijk goed functioneren of dat ze denken dat ze goed functioneren.
Ik zelf heb echt wel 8-9 uur slaap nodig. 7-6 uur slaap wil ook nog wel. Maar als ik <6 uur slaap kom, en dan ook een paar nachten achter elkaar, dan merk ik dat overdag echt wel. Zin om meer en slechter te eten, chagrijniger, slechte concentratie, ziekig gevoel.