FOK!forum / Lifestyle / Waarom zonder caffeine?
osodevozaterdag 19 september 2020 @ 01:24
Omdat ik steeds vaker koffie en thee tegenkom met in het groot CAFFEINEVRIJ zit ik eraan te denken dat wellicht caffeine de bron is van mijn slaapprobleem. Ik kan maar niet in slaap komen. Niet dat ik liters koffie drink maar toch een kopje of 3 a 4 per dag. Ik dacht dat caffeine gezond was?

Zijn er mensen die koffie zonder caffeine drinken maar toch de oppeppende werking ervan ervaren? Ik heb het nog nooit geprobeerd en ben ook wel benieuwd naar de smaak ervan. Het is sowieso een stuk duurder dan normale koffie.
Drxxzaterdag 19 september 2020 @ 01:29
Ik drink geen koffie, want blegh. Maar naar mijn weten kunnen 3 kopjes geen kwaad, tenzij je er overgevoelig voor bent of zo.
IkStampOpTacoszaterdag 19 september 2020 @ 02:07
Mensen die koffie drinken stinken uit hun bek.
Dizornzaterdag 19 september 2020 @ 07:23
Er is op zich niets ongezonds aan cafe´ne inderdaad. Het kan alleen echt wel je slaap be´nvloeden, zeker als je er gevoelig voor bent. Vooral de 'afbreektijd' verschilt nogal per persoon, het zou goed kunnen dat jij met 3 kopjes toch nog teveel cafe´ne in je lichaam hebt als je wil slapen.

Volgens mij is het meest algemene advies om minstens 8 uur voor je bedtijd te stoppen met cafe´ne drinken. Zelf heb ik gemerkt dat ik het beste om 12:00 's middags al kan stoppen, dat voelt voor mij het chillst, maar ik drink dan ook wel veel koffie in de tijd daarvoor.

Decaf smaakt wel anders, maar het lijkt op koffie. Als je in de middag/avond per se koffie wil, zou ik het aanraden.
Harvest89zaterdag 19 september 2020 @ 08:03
Dat is hetzelfde met alcoholvrij bier. Is gewoon niet hetzelfde, dus drink dan geen koffie zou ik zeggen.
Ik drink mijn laatste koffie na het avondeten, rond 18:00 En ga meestal rond 23:00 naar bed.

Heb nergens last van, maar als ik om 21 of 22 uur nog koffie zou drinken dan kom ik ook niet in slaap.
halfwayzaterdag 19 september 2020 @ 08:07
Om de dag te vullen drinken wij de hele dag koffie op kantoor, nergens geen last van.
babylonzaterdag 19 september 2020 @ 09:07
Caffeine dient alleen om de ontwenningsverschijnselen van caffeine teniet te doen. Kap er gewoon mee en je voelt je exact even fris en fruitig.
Sunshine1982zaterdag 19 september 2020 @ 09:16
Koffie zonder cafe´ne is werkelijk waar niet te zuipen.

Gewoon op een bepaalde tijd nokken met koffie. Als ik om 8 uur savonds nog koffie drink kan ik ook niet pitten.
IkEetSlakkenzaterdag 19 september 2020 @ 09:40
quote:
1s.gif Op zaterdag 19 september 2020 08:07 schreef halfway het volgende:
Om de dag te vullen drinken wij de hele dag koffie op kantoor, nergens geen last van.
Dit! Ik drink de hele dag koffie tot 's avonds een uur of 11. Als ik ga liggen ben ik binnen 5 minuten in slaap. _O_
Godendrank! _O_
Jaeger85zaterdag 19 september 2020 @ 14:19
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 september 2020 01:24 schreef osodevo het volgende:
Omdat ik steeds vaker koffie en thee tegenkom met in het groot CAFFEINEVRIJ zit ik eraan te denken dat wellicht caffeine de bron is van mijn slaapprobleem. Ik kan maar niet in slaap komen. Niet dat ik liters koffie drink maar toch een kopje of 3 a 4 per dag. Ik dacht dat caffeine gezond was?

Zijn er mensen die koffie zonder caffeine drinken maar toch de oppeppende werking ervan ervaren? Ik heb het nog nooit geprobeerd en ben ook wel benieuwd naar de smaak ervan. Het is sowieso een stuk duurder dan normale koffie.
8 uur voor het slapen, de afbraaktijd van cafe´ne, geen cafe´ne meer drinken is afdoende.
osodevozaterdag 19 september 2020 @ 15:21
Dus beter alleen voor 12 uur middags koffie met caffeine drinken?
Drxxzaterdag 19 september 2020 @ 17:34
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 september 2020 15:21 schreef osodevo het volgende:
Dus beter alleen voor 12 uur middags koffie met caffeine drinken?
Mwah, ik zou het houden op tussen 13:26 en 14:04.
Naardegallemiezenzaterdag 19 september 2020 @ 19:01
Als je eraan 'gewend' bent, dan merk je er niet zoveel van dacht ik? Ik kan me bijvoorbeeld echt verbazen hoeveel koffie mijn ouders op een dag wegdrinken. Dan zou ik al een trillend hoopje ellende zijn :+. Ze drinken om 20:00 nog even een laatste kopje en slapen daarna prima in.

Zoals veel users hierboven al zeggen, het ligt er puur aan op welk tijdstip jij je cafe´ne nuttigt. Als ik het goed onthouden heb, heeft onderzoek aangetoond dat je na 15:00 het beste geen cafe´ne meer binnenkrijgt als je goed wilt slapen of slaapproblemen hebt. Ik voel mijzelf helemaal niet lekker als ik cafe´ne binnenkrijg, of dat nou overdag is of in de avond, ik mijd het het liefst.

Je kan trouwens in de avond ook kiezen voor kruidenthee, dat helpt mij altijd wel voor het slapen + zit geen cafe´ne in.

Edit: hou die grens inderdaad trouwens maar op 12 uur, als je zeker wilt zijn dat die cafe´ne helemaal uit je systeem is voordat je gaat slapen.
Pinutszaterdag 19 september 2020 @ 19:47
Ik ben zelf geen koffie drinker, maar als ik een keer cola drink dan is dat s'avonds ook meestal caffeine vrije. Ik kan echt de halve nacht wakker liggen als ik na 20 uur ofzo nog caffeine ga drinken.
SQzondag 20 september 2020 @ 20:27
Ik drink nu decaf omdat ik zwanger ben maar ik mis het echt niet. En veel cafe´nevrije koffie is heel prima te drinken.

Maar even, je dacht dat cafe´ne goed voor je was? Not sure if serious. Het is feitelijk gewoon een drug he :+
Dizornzondag 20 september 2020 @ 22:24
quote:
1s.gif Op zondag 20 september 2020 20:27 schreef SQ het volgende:
Ik drink nu decaf omdat ik zwanger ben maar ik mis het echt niet. En veel cafe´nevrije koffie is heel prima te drinken.

Maar even, je dacht dat cafe´ne goed voor je was? Not sure if serious. Het is feitelijk gewoon een drug he :+
Wordt veel onderzoek gedaan naar koffie; is een vrij grote kans dat het netto positieve gezondheidseffecten heeft. Dus ja, het zou zomaar eens goed voor je kunnen zijn.
PzKpfwzondag 20 september 2020 @ 22:26
Ik drink wel 10 kopjes per dag. Gewoon op tijd stoppen dan wil het best.
SQmaandag 21 september 2020 @ 07:54
quote:
7s.gif Op zondag 20 september 2020 22:24 schreef Dizorn het volgende:

[..]

Wordt veel onderzoek gedaan naar koffie; is een vrij grote kans dat het netto positieve gezondheidseffecten heeft. Dus ja, het zou zomaar eens goed voor je kunnen zijn.
Door de cafe´ne of door de vele andere stoffen in koffie?
Dizornmaandag 21 september 2020 @ 08:26
quote:
5s.gif Op maandag 21 september 2020 07:54 schreef SQ het volgende:

[..]

Door de cafe´ne of door de vele andere stoffen in koffie?
Moeilijk te zeggen, alsin moeilijk te onderzoeken.

is een mooi filmpje over caffeine, ~15 minuten
Keelaapmaandag 21 september 2020 @ 09:58
Ik kan niet tegen cafeine dus ik drink altijd cafeinevrij. Niet elk merk is even lekker, maar er zijn er een paar waarbij je het verschil gewoon niet proeft hoor.
Sunshine1982maandag 21 september 2020 @ 10:00
quote:
0s.gif Op maandag 21 september 2020 09:58 schreef Keelaap het volgende:
Ik kan niet tegen cafeine dus ik drink altijd cafeinevrij. Niet elk merk is even lekker, maar er zijn er een paar waarbij je het verschil gewoon niet proeft hoor.
Ik heb de senseo variant geprobeerd, en dat is gewoon regelrechte bocht :r

Welke merken zijn wel ok?
Keelaapmaandag 21 september 2020 @ 10:03
quote:
0s.gif Op maandag 21 september 2020 10:00 schreef Sunshine1982 het volgende:

[..]

Ik heb de senseo variant geprobeerd, en dat is gewoon regelrechte bocht :r

Welke merken zijn wel ok?
Dat is senseo sowieso?

Ik heb op het werk een nespresso staan met van die cupjes, opzich wel prima maar ik vind snelfilter toch het lekkerst. Maar dat geldt eigenlijk ook voor normale koffie wat mij betreft.
SQmaandag 21 september 2020 @ 10:46
quote:
0s.gif Op maandag 21 september 2020 08:26 schreef Dizorn het volgende:

[..]

Moeilijk te zeggen, alsin moeilijk te onderzoeken.

is een mooi filmpje over caffeine, ~15 minuten
Dat lijkt me prima te onderzoeken met toediening van pure cafe´ne alsmede cafe´nevrije koffie :P

En @Sunshine1982, wil je senseo geen koffie noemen? }:|
Dizornmaandag 21 september 2020 @ 12:09
quote:
1s.gif Op maandag 21 september 2020 10:46 schreef SQ het volgende:

[..]

Dat lijkt me prima te onderzoeken met toediening van pure cafe´ne alsmede cafe´nevrije koffie :P

En @:Sunshine1982, wil je senseo geen koffie noemen? }:|
Weet je 100% zeker wat er uit koffie gefilterd wordt als de cafe´ne eruit is? Hoe ga je een lange-termijn onderzoek inplannen waarbij je zeker weet dat niemand stiekem wel/niet koffie gaat drinken? Want sommige gezondheidseffecten (risico op kanker, hart-vaatziekten) kan je niet bepaald testen in een korte interventie-studie :)
Izzy73woensdag 23 september 2020 @ 08:46
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 september 2020 15:21 schreef osodevo het volgende:
Dus beter alleen voor 12 uur middags koffie met caffeine drinken?
Ja, zoiets. Cafe´ne werkt 12 uur op je zenuwstelsel. Ook stoppen met eten 4 uur voor je gaat slapen kan helpen. ^^