huh wat danquote:Op vrijdag 30 oktober 2020 13:42 schreef brokjespoes het volgende:
Ik heb lekker puh een vitamine D opnamestoornis. Ik krijg dus een overmaat langs een, ehm, andere weg.
ik kom in ieder geval dus niet te kort en het wordt nog vergoed ook!
Je kan beter elke week nemen, iets van 2600 IE, is veel makkelijker dan er elke dag aan denken.quote:Op donderdag 29 oktober 2020 08:15 schreef roos94 het volgende:
Wat een geluk dat ik al sinds april vitamine D tabletten neem elke dag
Gewoon ampullen (openbreken & inhoud doorslikken), gevuld met het 1e reactieprodukt dat je lichaam van vitamine D hoort te maken, waarna het voor de rest van je lichaam bruikbaar wordt. Dat 1e produkt kan ik nl wél opnemen en ik krijg er flink veel van zodat ik *hier* in ieder geval geen tekort door krijg.quote:
Ik hoorde laatst van Amerikaanse arts dat een dagelijkse dosis beter, is dan een wekelijkse of maandelijkse. Het had met de haflwaardetijd temaken, kan het niet meer zo snel terugvinden.quote:Op vrijdag 30 oktober 2020 18:08 schreef Discombobulate het volgende:
[..]
Je kan beter elke week nemen, iets van 2600 IE, is veel makkelijker dan er elke dag aan denken.
Dat is heel verstandig, vooral gerookte zalm zit veel vitamine D in. Maar je kan natuurlijk ook andere vette vissoorten zelf roken.quote:Op vrijdag 30 oktober 2020 18:59 schreef Weltschmerz het volgende:
Ik denk erover om buiten te gaan roken.
Interessante studie. Echter:quote:
Dat MS met vitamine D gebrek te maken heeft is niet aangetoond. Zo komt rachitis (rickets), wat een gevolg is van vitamine D gebrek, vooral voor in Afrika, Azië en het Midden Oosten, terwijl MS daar weinig voorkomt.quote:Op maandag 12 oktober 2020 10:15 schreef ChipsZak. het volgende:
[..]
Het is ondertussen ook wel bekend dat lage vitamine-D-waarden het risico verhogen op auto-immuunziektes (zo komt MS nauwelijks voor in landen rond de evenaar, en zijn er ook steeds lage D-waarden te vinden in het bloed van HS-patiënten hoewel die laatste technisch gezien geen auto-immuunziekte is). Zelfde verhaal bij mensen met botontkalking.
Ik zeg ook niet dat het 1-op-1 te wijten is aan een vitamine D gebrek, enkel dat er een verband lijkt te bestaan.quote:Op zaterdag 31 oktober 2020 18:03 schreef crystal_meth het volgende:
[..]
Dat MS met vitamine D gebrek te maken heeft is niet aangetoond. Zo komt rachitis (rickets), wat een gevolg is van vitamine D gebrek, vooral voor in Afrika, Azië en het Midden Oosten, terwijl MS daar weinig voorkomt.
De Europese Food Safety Authority heeft als maximum "veilige" intake 100 microgram per dag bepaald. (4000 IU)quote:Op zaterdag 31 oktober 2020 19:02 schreef Montov het volgende:
Ik neem sinds een paar weken ook dagelijks 10 microgram onder het mom van baat het niet dan schaadt het niet.
Maar vanuit het topic begrijp ik dat zelfs een dubbele dosis eigenlijk al totaal geen kwaad kan.
De kinderpilletjes zijn 10 microgram.quote:Op zaterdag 31 oktober 2020 19:02 schreef Montov het volgende:
Ik neem sinds een paar weken ook dagelijks 10 microgram onder het mom van baat het niet dan schaadt het niet.
Maar vanuit het topic begrijp ik dat zelfs een dubbele dosis eigenlijk al totaal geen kwaad kan.
Welke dosering neem jij?quote:Op zaterdag 31 oktober 2020 20:24 schreef Leandra het volgende:
[..]
De kinderpilletjes zijn 10 microgram.
Ik nam pre Corona al het dubbelequote:
Zoiets hoorde ik ook van een huisarst die zijn literatuur over het algemeen aardig bijhoudt: Een half uur daglich per dag. Bijslikken is prima maar je kunt het daar alleen niet mee doen.quote:
Zalm is inderdaad de enige vette vis waar ik niet van hou. Maar er liggen hier al allemaal woonschepen voor de deur met hun houtkachels. Als ik dan ook nog vis ga roken dan draag ik met de luchtvervuiling weer bij aan een hoger risico.quote:Op zaterdag 31 oktober 2020 17:08 schreef Speekselklier het volgende:
[..]
Dat is heel verstandig, vooral gerookte zalm zit veel vitamine D in. Maar je kan natuurlijk ook andere vette vissoorten zelf roken.
Ik weet wel dat het advies voor senioren is om meer te slikken. Die zijn minder goed zijn om vitamine D aan te maken agv zonlicht.quote:Op zaterdag 26 december 2020 12:22 schreef Adrie072 het volgende:
Tis weer in het nieuws, zie link
https://www.ad.nl/binnenl(...)derzoek-af~aa23a7b7/
Heb dit topic wel doorgenomen, maar wat zouden jullie nu adviseren te kopen eventueel? Maakt leeftijd nog uit voor wat je koopt?
Als je overgewicht hebt een hogere dosis nemen (een dosis die gewoon bij de drogist te koop is, niet raar gaan doen met megadosis bestellen op internet), want bij mensen met overgewicht wordt de vitamine D opgeslagen in de vetweefsel en is dan niet meer beschikbaar voor het lichaam.quote:Op zaterdag 26 december 2020 12:22 schreef Adrie072 het volgende:
Tis weer in het nieuws, zie link
https://www.ad.nl/binnenl(...)derzoek-af~aa23a7b7/
Heb dit topic wel doorgenomen, maar wat zouden jullie nu adviseren te kopen eventueel? Maakt leeftijd nog uit voor wat je koopt.
Bron: https://vitamine-info.nl/(...)243bafcd14ee0f393bdcquote:Vitamine D
Een vitamine D-tekort kan zorgen voor meer vetopslag en daardoor overgewicht. Andersom geldt het ook: mensen met overgewicht hebben vaak een D-tekort. De oorzaken hiervoor zijn divers. Vitamine D wordt opgeslagen in vetweefsel, waardoor minder vitamine D beschikbaar is in het lichaam. Ook kan een lagere productie van vitamine D in de huid kan de oorzaak zijn. Dit komt weer doordat mensen met overgewicht minder bewegen, en vaker huidbedekkende kleding dragen.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |