LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Een priester, imam en rabbijn liepen een café binnen en vlak voor ze elkaar de hersens in wilde gaan slaan bereikten ze overeenstemming over één cruciaal onderwerp: vasten.
Mozes, Jezus, Elijah, Joshua, allen vastten ze voor veertig dagen en veertig nachten.
Dit was de meest extreme vorm van vasten, alle religies kennen echter een vorm van vasten waarbij bezinning en reiniging van het lichaam centraal staan.
Ik ben jaren door het leven gegaan als papzak en recent tot het besef gekomen dat mijn eetverslaving en de daaruit voortvloeiende neveneffecten daar de oorzaak van waren.
No shit Sherlock? Verre van.
Dat je van structureel ongezond eten dik word zal niemand zijn ontgaan maar het besef dat een verslaving hieraan ten grondslag ligt beseft lang niet iedereen zich naar mijn idee.
De mensen achter de voedingsmiddelenindustrie zijn in bepaalde opzichten grotere criminelen dan Pablo Escobar.
Deze verslaving is deels lichamelijk van aard maar vooral psychologisch.
Ik verwacht dat het niet makkelijk zal zijn maar zodra je een aantal cruciale momenten hebt doorstaan is het vooral een kwestie van doorzettingsvermogen.
Ik ben zojuist begonnen aan mijn voorlopig laatste avondmaal.
Ik zal proberen zo lang mogelijk te watervasten en jullie in dit topic op de hoogte stellen van de vorderingen.
Tevens zou ik dit topic willen gebruiken als vrijplaats voor gesprekken over alle vormen van vasten, of dat nu watervasten is, intermittent fasting of een andere vorm.
Game on.
Mozes, Jezus, Elijah, Joshua, allen vastten ze voor veertig dagen en veertig nachten.
Dit was de meest extreme vorm van vasten, alle religies kennen echter een vorm van vasten waarbij bezinning en reiniging van het lichaam centraal staan.
Ik ben jaren door het leven gegaan als papzak en recent tot het besef gekomen dat mijn eetverslaving en de daaruit voortvloeiende neveneffecten daar de oorzaak van waren.
No shit Sherlock? Verre van.
Dat je van structureel ongezond eten dik word zal niemand zijn ontgaan maar het besef dat een verslaving hieraan ten grondslag ligt beseft lang niet iedereen zich naar mijn idee.
De mensen achter de voedingsmiddelenindustrie zijn in bepaalde opzichten grotere criminelen dan Pablo Escobar.
Deze verslaving is deels lichamelijk van aard maar vooral psychologisch.
Ik verwacht dat het niet makkelijk zal zijn maar zodra je een aantal cruciale momenten hebt doorstaan is het vooral een kwestie van doorzettingsvermogen.
Ik ben zojuist begonnen aan mijn voorlopig laatste avondmaal.
Ik zal proberen zo lang mogelijk te watervasten en jullie in dit topic op de hoogte stellen van de vorderingen.
Tevens zou ik dit topic willen gebruiken als vrijplaats voor gesprekken over alle vormen van vasten, of dat nu watervasten is, intermittent fasting of een andere vorm.
Game on.
Heb je een doel wat je wilt bereiken? Afvallen ofzo? En hoeveel tijd zit er tussen de momenten dat je eten en drinken nuttigs?
ik mis bij jullie altijd Elvis en Sinatra waarom is dat toch?quote:Op maandag 7 september 2020 21:20 schreef RappendeRabbijn het volgende:
Mozes, Jezus, Elijah, Joshua, allen vastten ze voor veertig dagen en veertig nachten.
Lekker ongezond bezig.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Yes, afvallen inderdaad.quote:Op maandag 7 september 2020 21:22 schreef Rock92 het volgende:
Heb je een doel wat je wilt bereiken? Afvallen ofzo? En hoeveel tijd zit er tussen de momenten dat je eten en drinken nuttigs?
Ik zal vanaf klokslag twaalf uur proberen voor ten minste zeven dagen niets te eten maar wel de gehele dag door water te drinken.
Val je dan niet om?quote:
[..]
Yes, afvallen inderdaad.
Ik zal vanaf klokslag twaalf uur proberen voor ten minste zeven dagen niets te eten maar wel de gehele dag door water te drinken.
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
7 dagen... Poe ik doe het je niet na.quote:
[..]
Yes, afvallen inderdaad.
Ik zal vanaf klokslag twaalf uur proberen voor ten minste zeven dagen niets te eten maar wel de gehele dag door water te drinken.
Lijkt me ook niet echt gezond.
quote:
Op Dat dacht ik voorheen ook totdat ik me in het onderwerp begon te verdiepen, nu is het tijd om de proef op de som te nemen.quote:
[..]
7 dagen... Poe ik doe het je niet na.
Lijkt me ook niet echt gezond.
quote:
quote:
[..]
In welk opzicht en waarop baseer je dat?
En hoe gaat dit je helpen om betere eetgewoonten te ontwikkelen?
The love you take is equal to the love you make.
Afkicken van m'n verslaving aan bepaalde voedingsstoffen zoals vet, suiker en zout en het afleren van slechte eetgewoontes zoals eten uit verveling.quote:
En hoe gaat dit je helpen om betere eetgewoonten te ontwikkelen?
We hebben niet voor niets een hongersignaal. Tijdens de vastenmaand zelf wordt er ook gewoon gegeten.quote:
Zeven dagen helemaal niets eten is gewoon niet de bedoeling van het lichaam. Ik baseer dit op logisch redeneren.
Beter pak je je probleem bij de bron aan want dit gaat natuurlijk helemaal niets oplossen behalve dat je na vijf kilo te zijn afgevallen er weer tien aankomt.
Tevens is de kans nogal groot dat het je niet lukt en je daardoor nog meer ontevreden over jezelf bent omdat je dan denkt dat je gefaald hebt (in iets wat sowieso al geen goed idee is).
Deels gaat dit dan pas echt beginnen als je na het vasten weer gaat eten.quote:
[..]
Afkicken van m'n verslaving aan bepaalde voedingsstoffen zoals vet, suiker en zout en het afleren van slechte eetgewoontes zoals eten uit verveling.
The love you take is equal to the love you make.
Afkicken doe je door met iets helemaal te stoppenquote:
[..]
Afkicken van m'n verslaving aan bepaalde voedingsstoffen zoals vet, suiker en zout en het afleren van slechte eetgewoontes zoals eten uit verveling.
Met eten kan dit niet, want op een gegeven moment zal je toch weer moeten eten.
Beter let je op wat je eet, en pas je dit aan
The smell of piss is so strong it smells like decent bacon
Vasten kan enorm veel voordelen met zich meenemen en goede effecten hebben op je lichaam.
Als je het goed doet. Van alles naar niets voor zeven dagen is veel te heftig joh. Waarom zou je dat willen? Waarom begin je niet met intermittent fasten om op te bouwen?
Ik vast vaak 16/8, in combinatie met keto. Meestal twee maaltijden per dag, soms een. Maar wel door te luisteren naar m'n lichaam, niet opeens besluiten om 7 dagen niets te vreten.
[ Bericht 2% gewijzigd door Koettie op 07-09-2020 21:46:44 ]
Als je het goed doet. Van alles naar niets voor zeven dagen is veel te heftig joh. Waarom zou je dat willen? Waarom begin je niet met intermittent fasten om op te bouwen?
Ik vast vaak 16/8, in combinatie met keto. Meestal twee maaltijden per dag, soms een. Maar wel door te luisteren naar m'n lichaam, niet opeens besluiten om 7 dagen niets te vreten.
[ Bericht 2% gewijzigd door Koettie op 07-09-2020 21:46:44 ]
Dat kan ook door bewust te eten.quote:
[..]
Afkicken van m'n verslaving aan bepaalde voedingsstoffen zoals vet, suiker en zout en het afleren van slechte eetgewoontes zoals eten uit verveling.
Een hongerdieet gaat echt niets opleveren als je je leven verder niet aanpast.
Deze wil ik wel even volgen! Ben zelf een voorstander van ketogeen dieten. Heb er ook wel eens over gedacht om 3 dagen niet te eten maar dan kan ik ketoacidose krijgen. Gaat dit voor jou niet ook het geval zijn?
Het signaal waar je aan refereert als een hongersignaal is geen daadwerkelijk hongersignaal maar eerder een treksignaal.quote:
We hebben niet voor niets een hongersignaal. Tijdens de vastenmaand zelf wordt er ook gewoon gegeten.
Ik snap waar dit vandaan komt omdat ik er zelf ook zo over dacht totdat ik zag dat bepaalde patronen wel degelijk ter discussie te stellen zijn.quote:Zeven dagen helemaal niets eten is gewoon niet de bedoeling van het lichaam. Ik baseer dit op logisch redeneren.
Drie grote maaltijden per dag met meerdere tussendoortjes. Op één dag? Als je er echt kritisch over nadenkt kan dat juist niet de bedoeling zijn.
Nergens in de geschiedenis van de mensheid was dit normaal, behalve in de moderne geschiedenis. In de oertijd moest men zich er zelfs op instellen dat het voor zou kunnen komen dat je gedwongen meerdaags moest vasten.
Ik ben naar mijn idee nu juist bezig met het probleem bij de bron aan te pakken.quote:Beter pak je je probleem bij de bron aan want dit gaat natuurlijk helemaal niets oplossen behalve dat je na vijf kilo te zijn afgevallen er weer tien aankomt.
Tevens is de kans nogal groot dat het je niet lukt en je daardoor nog meer ontevreden over jezelf bent omdat je dan denkt dat je gefaald hebt (in iets wat sowieso al geen goed idee is).
Er is verder maar één echte manier om er achter te komen in hoeverre het een goed idee is.
Ben benieuwd waar we op dit punt staan over een week.
Wie heeft het over grote maaltijden? Alleen de hoofdmaaltijd is ‘groot’ (en zo ongezond als je hem zelf maakt). De rest kan gewoon normaal/ klein en hoeft ook geen zes keer per dag. Mijn God ik hou echt van eten hoor maar eet alleen ontbijt, lunch en avondeten. Geen tussendoortjes. Troep vind ik geen waardig voedsel.quote:
[..]
Het signaal waar je aan refereert als een hongersignaal is geen daadwerkelijk hongersignaal maar eerder een treksignaal.
[..]
Ik snap waar dit vandaan komt omdat ik er zelf ook zo over dacht totdat ik zag dat bepaalde patronen wel degelijk ter discussie te stellen zijn.
Drie grote maaltijden per dag met meerdere tussendoortjes. Op één dag? Als je er echt kritisch over nadenkt kan dat juist niet de bedoeling zijn.
Nergens in de geschiedenis van de mensheid was dit normaal, behalve in de moderne geschiedenis. In de oertijd moest men zich er zelfs op instellen dat het voor zou kunnen komen dat je gedwongen meerdaags moest vasten.
[..]
Ik ben naar mijn idee nu juist bezig met het probleem bij de bron aan te pakken.
Er is verder maar één echte manier om er achter te komen in hoeverre het een goed idee is.
Ben benieuwd waar we op dit punt staan over een week.
Met bij de bron aanpakken bedoel ik kijken waar je eetgedrag vandaan komt.
Weet ook niet of je verder nog iets doet natuurlijk. Als je de hele dag niets uitvreet zou je het wel vol kunnen houden. Met werk/ studie zou ik het echt niet aanraden.
Bij een water fast van drie dagen? Lijkt me sterk.quote:
Deze wil ik wel even volgen! Ben zelf een voorstander van ketogeen dieten. Heb er ook wel eens over gedacht om 3 dagen niet te eten maar dan kan ik ketoacidose krijgen. Gaat dit voor jou niet ook het geval zijn?
Ik ben het met je eens dat 6 keer per dag overdreven is maar waarom meteen 7 dagen skippen? Dat zit namelijk nog wat tussen.quote:
[..]
Het signaal waar je aan refereert als een hongersignaal is geen daadwerkelijk hongersignaal maar eerder een treksignaal.
[..]
Ik snap waar dit vandaan komt omdat ik er zelf ook zo over dacht totdat ik zag dat bepaalde patronen wel degelijk ter discussie te stellen zijn.
Drie grote maaltijden per dag met meerdere tussendoortjes. Op één dag? Als je er echt kritisch over nadenkt kan dat juist niet de bedoeling zijn.
Nergens in de geschiedenis van de mensheid was dit normaal, behalve in de moderne geschiedenis. In de oertijd moest men zich er zelfs op instellen dat het voor zou kunnen komen dat je gedwongen meerdaags moest vasten.
[..]
Ik ben naar mijn idee nu juist bezig met het probleem bij de bron aan te pakken.
Er is verder maar één echte manier om er achter te komen in hoeverre het een goed idee is.
Ben benieuwd waar we op dit punt staan over een week.
Als je het doet kun je het beter gelijk goed doen toch?quote:
[..]
Ik ben het met je eens dat 6 keer per dag overdreven is maar waarom meteen 7 dagen skippen? Dat zit namelijk nog wat tussen.
Waar baseer je dan die 7 dagen op? Waarom dan niet twee weken? Een maand?quote:
[..]
Als je het doet kun je het beter gelijk goed doen toch?
The love you take is equal to the love you make.
Je gaat toch ook niet meteen een marathon rennen als je besluit te gaan hardlopen. Je lichaam moet wennen aan zulke radicale veranderingen.quote:
[..]
Als je het doet kun je het beter gelijk goed doen toch?
Eten is voor mij een geluksmomentje dus als ik niet kan eten wat ik wil eet ik liever niet.quote:
[..]
Wie heeft het over grote maaltijden? Alleen de hoofdmaaltijd is ‘groot’ (en zo ongezond als je hem zelf maakt). De rest kan gewoon normaal/ klein en hoeft ook geen zes keer per dag. Mijn God ik hou echt van eten hoor maar eet alleen ontbijt, lunch en avondeten. Geen tussendoortjes. Troep vind ik geen waardig voedsel.
Met bij de bron aanpakken bedoel ik kijken waar je eetgedrag vandaan komt.
Weet ook niet of je verder nog iets doet natuurlijk. Als je de hele dag niets uitvreet zou je het wel vol kunnen houden. Met werk/ studie zou ik het echt niet aanraden.
Indien het echt zou ontsporen kun je het dieet natuurlijk ook direct staken maar laten we hopen dat dat niet nodig zal zijn.
Babysteps. Mocht het na zeven dagen nog gewoon prima gaan is er natuurlijk geen reden om niet gewoon verder te gaan.quote:
[..]
Waar baseer je dan die 7 dagen op? Waarom dan niet twee weken? Een maand?
En wat ga je dan eten zodra je staakt? Troep.quote:
[..]
Eten is voor mij een geluksmomentje dus als ik niet kan eten wat ik wil eet ik liever niet.
Indien het echt zou ontsporen kun je het dieet natuurlijk ook direct staken maar laten we hopen dat dat niet nodig zal zijn.
Bespaar jezelf de poging en neem je (eet)gewoonten onder de loep. Normaal eten en alleen water drinken zou prima moeten werken als je normaal gesproken zes keer troep eet.
|
|
