LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Tien kilometer in een niet al te rustig maar ook niet al te hevig tempo gelopen. Ik ging voor één uur en het werd hoog in de 56 minuten 
Plus nog 2,5 kilometer uitlopen is alweer 20km deze week én over de 1100 dit jaar
Plus nog 2,5 kilometer uitlopen is alweer 20km deze week én over de 1100 dit jaar
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik heb mad skillz yo!quote:Op woensdag 7 oktober 2020 14:49 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Op onze leeftijd moet je ook geen skateboard willen proberen.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Eerste twee kilometer zitten er bijna op. Lekker openen met een kilometer in 2:37, alsof het niks is.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
2 middenvoetsbeentjes gebroken, als een echte pro.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op donderdag 8 oktober 2020 12:30 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
2 middenvoetsbeentjes gebroken, als een echte pro.Kak.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
2 middenvoetsbeentjes gebroken, als een echte pro.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
2 middenvoetsbeentjes gebroken, als een echte pro.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
F means you're fucked
Ik heb er wel een mooie foto van mijn bekken/heup aan overgehouden. En ik begin pas met schaatsen als ik mijn najaarsmarathon gelopen heb, anders is alle voorbereiding alsnog voor niks geweest.quote:Op woensdag 7 oktober 2020 15:12 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik had eind augustus vorig jaar een ongeluk met de fiets waarbij ik op mijn beide knieen landde. Toen nog niks aan de hand, vrolijk gehiked en een marathon gelopen, maar inmiddels toch 3/4 jaar last van de rechterknie (momenteel zakt het weer even weg). Soms is het letsel niet zo goed zichtbaar maar heb je toch een scheurtje ergens of is er iets beschadigd. Alleen een goede foto of MRI zou dt duidelijk kunnen maken, maar dat kost toch allemaal weer knaken.
Misschien is het toch het overwegen waard om nog eens naar je knieën te laten kijken. Zo blijven tobben is ook niet fijn.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik ben het vorige bezoekje aan de orthopedisch chirurg nog aan het afbetalenquote:
[..]
Ik heb er wel een mooie foto van mijn bekken/heup aan overgehouden. En ik begin pas met schaatsen als ik mijn najaarsmarathon gelopen heb, anders is alle voorbereiding alsnog voor niks geweest.
Misschien is het toch het overwegen waard om nog eens naar je knieën te laten kijken. Zo blijven tobben is ook niet fijn.
. Daar hebben ze zowel een echo als een foto gemaakt en er was niets te zien behalve, toen, een geirriteerde pes anserinus bursitis. Geen problemen met de meniscus, geen gescheurde kniebanden, geen artrose (ik heb namelijk echt enorm krakende knieen). Het ging ook een tijd fantastisch, maar toen ging ik in augustus door mijn rug en trok er ook weer pijn naar mijn knieen. Ik moet zeggen dat het net weer beter gaat. Ik werk dagelijks met MRI-scanners, dus ik zou zo mijn eigen knie erin kunnen leggen, maar je hebt dan ook iemand nodig die zo'n MRI kan beoordelen, zeker met een MRI van het kniegewricht.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Wat balen al dat blessureleed 
Hier wel positief nieuws te melden, het blijft me verbazen hoe goed het de laatste tijd gaat met lopen. Dinsdag 2000-1000-2000-1000 allemaal onder de 4.00/km en vandaag weer een duurloopje op moderate tempo's (4.40-50) die echt zo makkelijk gingen. Ik ben ook enorm blij met de schoenen die ik nu heb, via internet op de bonnefooi besteld maar ze zijn echt top en ze waren 3x zo goedkoop als de hippe carbon nikes
.. New Balance 890 FuelCell!
Helaas worden alle wedstrijden die ik zou doen afgelast, dus ik ga denk ik volgende week of die week erna maar een solo halve marathon doen..
Hier wel positief nieuws te melden, het blijft me verbazen hoe goed het de laatste tijd gaat met lopen. Dinsdag 2000-1000-2000-1000 allemaal onder de 4.00/km en vandaag weer een duurloopje op moderate tempo's (4.40-50) die echt zo makkelijk gingen. Ik ben ook enorm blij met de schoenen die ik nu heb, via internet op de bonnefooi besteld maar ze zijn echt top en ze waren 3x zo goedkoop als de hippe carbon nikes
.. New Balance 890 FuelCell!Helaas worden alle wedstrijden die ik zou doen afgelast, dus ik ga denk ik volgende week of die week erna maar een solo halve marathon doen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
2 middenvoetsbeentjes gebroken, als een echte pro.Wow shit! Kun je er wel op staan of echt helemaal niets?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van
Naarquote:
De huisartsenpost stuurde me na ongeveer 3 seconden weer weg omdat er niks gebroken leek, dus het zal wel meevallen. Ik ben er sowieso zonder kleerscheuren vanaf gekomen.
quote:
[..]
2 middenvoetsbeentjes gebroken, als een echte pro.IsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoelang ben je hier gefrustreerd mee?
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Zo hoort dat als het niet anders kanquote:
Wat balen al dat blessureleed
Hier wel positief nieuws te melden, het blijft me verbazen hoe goed het de laatste tijd gaat met lopen. Dinsdag 2000-1000-2000-1000 allemaal onder de 4.00/km en vandaag weer een duurloopje op moderate tempo's (4.40-50) die echt zo makkelijk gingen. Ik ben ook enorm blij met de schoenen die ik nu heb, via internet op de bonnefooi besteld maar ze zijn echt top en ze waren 3x zo goedkoop als de hippe carbon nikes
Helaas worden alle wedstrijden die ik zou doen afgelast, dus ik ga denk ik volgende week of die week erna maar een solo halve marathon doen..
Succes!
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Hoe was de snuffelstage bij een andere AV?quote:
Wat balen al dat blessureleed
Hier wel positief nieuws te melden, het blijft me verbazen hoe goed het de laatste tijd gaat met lopen. Dinsdag 2000-1000-2000-1000 allemaal onder de 4.00/km en vandaag weer een duurloopje op moderate tempo's (4.40-50) die echt zo makkelijk gingen. Ik ben ook enorm blij met de schoenen die ik nu heb, via internet op de bonnefooi besteld maar ze zijn echt top en ze waren 3x zo goedkoop als de hippe carbon nikes
Helaas worden alle wedstrijden die ik zou doen afgelast, dus ik ga denk ik volgende week of die week erna maar een solo halve marathon doen..
Ik heb ook schoenen via internet gekocht. Exact dezelfde die ik al had, maar waar ik bijna 1000 km slijtage op had zitten. Ze liepen meteen goed. Normaal doe ik dat liever niet, maar ik heb gewoon geen zin om nu naar een winkel te gaan.
Als het exact hetzelfde type is, waarom zou je het niet doen?quote:
Ik heb ook schoenen via internet gekocht. Exact dezelfde die ik al had, maar waar ik bijna 1000 km slijtage op had zitten. Ze liepen meteen goed. Normaal doe ik dat liever niet, maar ik heb gewoon geen zin om nu naar een winkel te gaan.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Omdat geen enkele schoen 100% hetzelfde is. Ik heb wel eens gehad dat een schoen in een andere kleur van exact hetzelfde model niet lekker zat.quote:Op donderdag 8 oktober 2020 15:15 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Als het exact hetzelfde type is, waarom zou je het niet doen?
Best raar. Ongeveer alles ging anders dan ik gewend was, er was vrij weinig structuur en er werd al helemaal geen afstand gehouden. Er was ook een grote studentengroep aan het trainen en die vonden het lollig om door de plassen regenwater te gaan rollen bij 8 graden.. Al met al meer chaos en minder serieus trainen dan ik gewend benquote:
k al had, maar waar ik bijna 1000 km slijtage op had zitten. Ze liepen meteen goed. Normaal doe ik dat liever niet, maar ik heb gewoon geen zin om nu naar een winkel t
Maar goed misschien moet ik ze nog een kans geven..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Blijkt wel weer dat skateboards voor tieners zijn.
Mooi balen zo...
Ik doe voor de zekerheid gewoon geen nieuwe dingen meer, daar schrikt het lichaam teveel van
Iemand van ons bestuur is vorig jaar bij een barbecue van de vereniging gaan waterskiën, waarbij z'n hamstring volledig afgescheurd is... Die kan dus mooi nooit meer hardlopen....
Mooi balen zo...
Ik doe voor de zekerheid gewoon geen nieuwe dingen meer, daar schrikt het lichaam teveel van
Iemand van ons bestuur is vorig jaar bij een barbecue van de vereniging gaan waterskiën, waarbij z'n hamstring volledig afgescheurd is... Die kan dus mooi nooit meer hardlopen....
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Oh, dat is wel jammer. Anders kan je nog beter eens meetrainen met de wedstrijdgroep van mijn club of zelfs Rotterdam Atletiek overwegen (20 minuten met de auto als er geen files zijn voor jou, 35 minuten met de fiets). RA is volgens mij wel echt een serieuze vereniging.quote:
[..]
Best raar. Ongeveer alles ging anders dan ik gewend was, er was vrij weinig structuur en er werd al helemaal geen afstand gehouden. Er was ook een grote studentengroep aan het trainen en die vonden het lollig om door de plassen regenwater te gaan rollen bij 8 graden.. Al met al meer chaos en minder serieus trainen dan ik gewend ben
oeff..quote:
Blijkt wel weer dat skateboards voor tieners zijn.
Mooi balen zo...
Ik doe voor de zekerheid gewoon geen nieuwe dingen meer, daar schrikt het lichaam teveel van
Iemand van ons bestuur is vorig jaar bij een barbecue van de vereniging gaan waterskiën, waarbij z'n hamstring volledig afgescheurd is... Die kan dus mooi nooit meer hardlopen....
Ik zwaai naar dieren.
quote:
[..]
2 middenvoetsbeentjes gebroken, als een echte pro.Hebbie gedaan dan ?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zwaai naar dieren.
Ja, heb ik ook overwogen, maar dan kan ik ook wel naar Haag blijven gaan.quote:
[..]
Oh, dat is wel jammer. Anders kan je nog beter eens meetrainen met de wedstrijdgroep van mijn club of zelfs Rotterdam Atletiek overwegen (20 minuten met de auto als er geen files zijn voor jou, 35 minuten met de fiets). RA is volgens mij wel echt een serieuze vereniging.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb vandaag maar even 10km op de crosstrainer gedaan..ben je ook een uurtje zoet, tering saai ook maja..
Moet je maar niet van de trap flikkeren (alleen dikke enkel gelukkig)
Moet je maar niet van de trap flikkeren
(alleen dikke enkel gelukkig)
Ik zwaai naar dieren.
Jongens jongens.. wat een brokken! Allemaal gewoon weer veilig gaan hardlopen, het ergste wat mij vandaag is overkomen is een kastanje die op mijn hoofd waaide..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijkt me sowieso het meest aantrekkelijk. Hun loopgebied is natuurlijkquote:
[..]
Ja, heb ik ook overwogen, maar dan kan ik ook wel naar Haag blijven gaan.
Ik ben gelukkig nog best mobiel! Gewicht erop zetten is niet echt te doen, maar ik kan me best een beetje voortbewegen. Wel op een manier die niet helemaal de bedoeling is om pijn te ontwijken, maar daarvoor heb ik nu gips. Dan overbelast ik de niet-stukke delen niet, terwijl ik er nog gewoon mee mag blijven strompelen en fietsen (op de stadsfiets en niet teveel door de stad want de trillingen van de stenen zijn echt onmogelijk irritant).quote:
[..]
Wow shit! Kun je er wel op staan of echt helemaal niets?
Nu 3 weken gips en dan weer een afspraak. Maar dus wel gips waar ik op mag lopen, en wat af kan voor tijdens douchen.quote:
Van
[..]
Naar
[..]
Is
Hoelang ben je hier gefrustreerd mee?
Niet sporten wordt wel echt even een probleem, maar ik was vanmiddag wel heel blij dat ik nog kan blijven fietsen en strompelen. Daarmee kan ik tenminste naar buiten en zelfstandig boodschappen doen.
Vanavond een interval gedaan door de harde wind en nog hardere regen. Hier en daar een mede warrior tegengekomen in het gure weer 
En dan helemaal doorweekt thuiskomen en een warme douche pakken. Heerlijk!
En dan helemaal doorweekt thuiskomen en een warme douche pakken. Heerlijk!
Cuz I'm Mr. Brightside
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Dat zijn nog eens trainingen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Pff.. niet dus.quote:
[..]
[..]
Thanks. Ik ga die oefeningen zeker proberen. Deze week toch maar rustig aan gedaan en niet gelopen.
Ik heb niet zo lang geleden nieuwe schoenen gekocht. Had gehoopt dat de damping beter zou zijn dan m'n vorige 8 jaar oude schoenen en dat ik dus ook meer zou kunnen lopen. Valt toch tegen.
Hopelijk dus zondag gewoon lopen en wellicht als alles goed gaat, mid volgende week een korte ronde erbij.
Zondag wel een heel kort en heel rustig rondje gelopen, maar nu is het klaar. Ik kan niet eens meer gewoon normaal lopen. Lijkt erop alsof ik m'n eerste echte blessure in 10 jaar hardlopen te pakken heb.
Dit weekend sowieso niet hardlopen en als ik het zo voel, dan de rest van oktober ook niet meer. Hoop dat het niet te lang gaat duren.
vanaf de afdeling goed hardloop-nieuws: RD heeft zichzelf, waarschijnlijk tegen beter weten in, "genezen" verklaar van zin plantar fasciiatisquote:
Jongens jongens.. wat een brokken! Allemaal gewoon weer veilig gaan hardlopen, het ergste wat mij vandaag is overkomen is een kastanje die op mijn hoofd waaide..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goed nieuws. Wel zo handig als je dat zelf kan verklaren.quote:
[..]
vanaf de afdeling goed hardloop-nieuws: RD heeft zichzelf, waarschijnlijk tegen beter weten in, "genezen" verklaar van zin plantar fasciiatis
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Welke volg je?, er zijn verschillende Evy programma`s.quote:
Aangezien het hier nieuwtjes regent, heb ik er ook eentje: ik heb vandaag Evy fier gemaakt.
#35.
quote:
Aangezien het hier nieuwtjes regent, heb ik er ook eentje: ik heb vandaag Evy fier gemaakt.
F means you're fucked
Mooi! Maar had je dat dan niet ff eerder kunnen doen?quote:
[..]
vanaf de afdeling goed hardloop-nieuws: RD heeft zichzelf, waarschijnlijk tegen beter weten in, "genezen" verklaar van zin plantar fasciiatis
F means you're fucked
Stond voor vanochtend een training van 18km op de planning, met steeds afwisselend 3km easy pace (6:00) en 3km race pace (5:10) als voorbereiding op de eerste halve marathon.
Beentjes voelde alleen zo lekker dat ik het niet kon laten om er nog net iets meer dan 3k achteraan te doen in easy pace. Resultaat was mijn allereerste halve marathon in 1:59:37
Nu nog even doortrainen om over vier weken een echte poging te wagen om mijn gestelde doel van een tijd onder de 1:50 te lopen.
Merkte ook nu weer dat ik echt zo veel lekkerder liep met een halve liter sportvoeding (Tailwind), wat een verschil maakt dat zeg
Beentjes voelde alleen zo lekker dat ik het niet kon laten om er nog net iets meer dan 3k achteraan te doen in easy pace. Resultaat was mijn allereerste halve marathon in 1:59:37
Nu nog even doortrainen om over vier weken een echte poging te wagen om mijn gestelde doel van een tijd onder de 1:50 te lopen.
Merkte ook nu weer dat ik echt zo veel lekkerder liep met een halve liter sportvoeding (Tailwind), wat een verschil maakt dat zeg
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Netjes!quote:
Stond voor vanochtend een training van 18km op de planning, met steeds afwisselend 3km easy pace (6:00) en 3km race pace (5:10) als voorbereiding op de eerste halve marathon.
Beentjes voelde alleen zo lekker dat ik het niet kon laten om er nog net iets meer dan 3k achteraan te doen in easy pace. Resultaat was mijn allereerste halve marathon in 1:59:37
Nu nog even doortrainen om over vier weken een echte poging te wagen om mijn gestelde doel van een tijd onder de 1:50 te lopen.
Merkte ook nu weer dat ik echt zo veel lekkerder liep met een halve liter sportvoeding (Tailwind), wat een verschil maakt dat zeg
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Goed bezig!
Na mijn smoesjes van vorige week heb ik mezelf weer een schop onder de kont gegeven en heb ik vanochtend 5 km gelopen. Eigenlijk ging het best lekker, toen ik me over de geen-zin heen had gezet.
Na mijn smoesjes van vorige week heb ik mezelf weer een schop onder de kont gegeven en heb ik vanochtend 5 km gelopen. Eigenlijk ging het best lekker, toen ik me over de geen-zin heen had gezet.
Als je de deur achter je dicht trekt is dat geen-zin alweer voorbijquote:
Goed bezig!
Na mijn smoesjes van vorige week heb ik mezelf weer een schop onder de kont gegeven en heb ik vanochtend 5 km gelopen. Eigenlijk ging het best lekker, toen ik me over de geen-zin heen had gezet.
Ik zwaai naar dieren.
Beterschap Hatseflats!
Vandaag weer pijnloos 11,6 gelopen. Erg blij mee! Ik wil nog voor einde jaar weer ‘s een halve marathon kunnen lopen.
Vandaag weer pijnloos 11,6 gelopen. Erg blij mee! Ik wil nog voor einde jaar weer ‘s een halve marathon kunnen lopen.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Heel erg veel beterschap, Hats! Wat ontzettend balen.
Ik durf ook weer even niet naar de trainingen. De laatste was 2 weken geleden en ik twijfelde toen heel erg. Ik ben wel gegaan en het lopen ging echt ontzettend lekker, maar er kwamen af en toe mensen naast me lopen tijdens de ruststukken. Dat vind ik dan toch wat minder prettig, en ik vind het lastig om er wat van te zeggen. Op mijn werk is dat een stuk makkelijker.
In principe zouden de maandagtrainingen wel moeten kunnen, want dan zijn we met iets minder en ik loop daar vaak alleen omdat de rest een sneller tempo heeft.
Wat betreft de winterkleding: handschoentjes zijn voor mij een pre! Ik loop vaak in veel te weinig kleren, want ik ben er zo een die het heel snel warm krijgt tijdens het lopen. Maar mijn vingers blijven wel vaak koud.
Ik durf ook weer even niet naar de trainingen. De laatste was 2 weken geleden en ik twijfelde toen heel erg. Ik ben wel gegaan en het lopen ging echt ontzettend lekker, maar er kwamen af en toe mensen naast me lopen tijdens de ruststukken. Dat vind ik dan toch wat minder prettig, en ik vind het lastig om er wat van te zeggen. Op mijn werk is dat een stuk makkelijker.
In principe zouden de maandagtrainingen wel moeten kunnen, want dan zijn we met iets minder en ik loop daar vaak alleen omdat de rest een sneller tempo heeft.
Wat betreft de winterkleding: handschoentjes zijn voor mij een pre! Ik loop vaak in veel te weinig kleren, want ik ben er zo een die het heel snel warm krijgt tijdens het lopen. Maar mijn vingers blijven wel vaak koud.
Wat ik eigenlijk wilde posten: ik heb vandaag weer een marathon gelopen!
De marathon rondom Zoetermeer.
Een coronaproof marathon, op een zelf te kiezen dag in de maand oktober, met een parcours langs de groene gebieden hier. Start en finish mag je zelf bepalen langs het parcours. En heel toevallig loopt het langs het park waar ik bijna al mijn loopjes start als ik bij Zwabber ben.
Eergisteren mijn startnummer en ook alvast mijn medaille opgehaald bij de organisator. Ik mocht de medaille nog niet bekijken, haha.
Ik wist dat ik het niet droog zou houden en dat er een stukje wind tegen zou zijn, maar daar houd je dan ook mentaal rekening mee. En omdat we het toch over kleding hadden: de temperatuur was voor mij goed genoeg om in korte broek en singlet te gaan. De eerste kilometer wel mouwtjes aan gehad. Daarna vond ik de kleine buitjes wel heel fijn.
De richting van het parcours wel zo gekozen dat ik het minst leuke stuk als eerste deed en dat ik zou eindigen met wat wind mee.
Voor we naar de start gingen, werd er nog even You'll never walk alone voor me gedraaid! Het was namelijk ook NN running day en ik had me ook aangemeld voor de virtuele marathon van Rotterdam. En de virtuele van Killybegs (Ierland). Dus eigenlijk liep ik 3 marathons.
Zwabber was mijn pakezel, en gaf me mijn gels en drinken aan. En hij was er natuurlijk voor de mentale support en behoedde me ook een keer voor verkeerd lopen.
De eerste kilometers vlogen voorbij en het voelde goed. Ik liep daarna een stuk in het Bentwoud waar ik nog niet eerder had gelopen en dat was prachtig. Windje mee, zonnetje, prachtig groen. En ik ben zelfs een rivierkreeft tegengekomen.
Tot het halve marathon punt heb ik vier keer moeten plassen! Daarna slechts nog 1 keer. Na die laatste keer merkte ik wel dat het hurken en weer opstaan wel iets deed met mijn knie. Maar gelukkig liep ik nog prima, zelfs met een stuk flink wind tegen. Na bijna 30 kilometer merkte ik wel dat de benen het zwaarder hadden, maar dat is ook niet heel gek. Conditioneel voelde ik me prima. Zo goed zelfs dat ik de Balijbrug op ben gaan versnellen.
Daarna liepen mijn benen redelijk vol, maar ik was er al bijna.
En het grappige is dat ik de NN running day app had gedownload, dus ik kreeg af en toe muziek en aanmoedigingen met een Rotterdams accent (je bent nu in het Kralingse bos/ op de Coolsingel etc.). Dat gaf me echt wel een boost, en ik kon dat Rotterdam parcours dan ook wel voor me zien.
Mijn uiteindelijke route bleek een klein stukje langer te zijn (42,47k), maar voor de app kwam ik een klein stukje tekort. Dus nadat ik was gefinisht ben ik toch nog 100 meter doorgelopen.
Vervolgens kreeg ik mijn medaille door Zwabber omgehangen en toen kwam de ontlading, en de traantjes.
Het was echt zo leuk om te doen. Ik heb het mentaal niet echt zwaar gehad, en ik vond de kilometers rond de 30 juist heel snel gaan. Mijn beentjes waren na afloop wel minder blij en het was bij lange na geen tijd die ook maar in de buurt van mijn PR kwam, maar ik ben echt heel tevreden met hoe ik 'm heb gelopen. Als je alle plaspauzes wegdenkt, heb ik 'm ook best vlak gelopen.
De marathon rondom Zoetermeer.
Een coronaproof marathon, op een zelf te kiezen dag in de maand oktober, met een parcours langs de groene gebieden hier. Start en finish mag je zelf bepalen langs het parcours. En heel toevallig loopt het langs het park waar ik bijna al mijn loopjes start als ik bij Zwabber ben. Eergisteren mijn startnummer en ook alvast mijn medaille opgehaald bij de organisator. Ik mocht de medaille nog niet bekijken, haha.
Ik wist dat ik het niet droog zou houden en dat er een stukje wind tegen zou zijn, maar daar houd je dan ook mentaal rekening mee. En omdat we het toch over kleding hadden: de temperatuur was voor mij goed genoeg om in korte broek en singlet te gaan. De eerste kilometer wel mouwtjes aan gehad. Daarna vond ik de kleine buitjes wel heel fijn.
De richting van het parcours wel zo gekozen dat ik het minst leuke stuk als eerste deed en dat ik zou eindigen met wat wind mee.
Voor we naar de start gingen, werd er nog even You'll never walk alone voor me gedraaid! Het was namelijk ook NN running day en ik had me ook aangemeld voor de virtuele marathon van Rotterdam. En de virtuele van Killybegs (Ierland). Dus eigenlijk liep ik 3 marathons.
Zwabber was mijn pakezel, en gaf me mijn gels en drinken aan. En hij was er natuurlijk voor de mentale support en behoedde me ook een keer voor verkeerd lopen.
De eerste kilometers vlogen voorbij en het voelde goed. Ik liep daarna een stuk in het Bentwoud waar ik nog niet eerder had gelopen en dat was prachtig. Windje mee, zonnetje, prachtig groen. En ik ben zelfs een rivierkreeft tegengekomen.
Tot het halve marathon punt heb ik vier keer moeten plassen! Daarna slechts nog 1 keer. Na die laatste keer merkte ik wel dat het hurken en weer opstaan wel iets deed met mijn knie. Maar gelukkig liep ik nog prima, zelfs met een stuk flink wind tegen. Na bijna 30 kilometer merkte ik wel dat de benen het zwaarder hadden, maar dat is ook niet heel gek. Conditioneel voelde ik me prima. Zo goed zelfs dat ik de Balijbrug op ben gaan versnellen.
Daarna liepen mijn benen redelijk vol, maar ik was er al bijna.
En het grappige is dat ik de NN running day app had gedownload, dus ik kreeg af en toe muziek en aanmoedigingen met een Rotterdams accent (je bent nu in het Kralingse bos/ op de Coolsingel etc.). Dat gaf me echt wel een boost, en ik kon dat Rotterdam parcours dan ook wel voor me zien.
Mijn uiteindelijke route bleek een klein stukje langer te zijn (42,47k), maar voor de app kwam ik een klein stukje tekort. Dus nadat ik was gefinisht ben ik toch nog 100 meter doorgelopen.
Vervolgens kreeg ik mijn medaille door Zwabber omgehangen en toen kwam de ontlading, en de traantjes.
Het was echt zo leuk om te doen. Ik heb het mentaal niet echt zwaar gehad, en ik vond de kilometers rond de 30 juist heel snel gaan. Mijn beentjes waren na afloop wel minder blij en het was bij lange na geen tijd die ook maar in de buurt van mijn PR kwam, maar ik ben echt heel tevreden met hoe ik 'm heb gelopen. Als je alle plaspauzes wegdenkt, heb ik 'm ook best vlak gelopen.
Top gedaan Wyccie en Black-Hole, en ik zag nog meer mooie dingen op Strava!
Ik liep zaterdag ook een halve marathon, al had ik wel even pauze na het inlopen en na mijn tempoblok.. Ik moest 14km in 4.25 en daarna 4km doorversnellen in 4.12.. Kwam uiteindelijk uit op een halve marathon in 1.33
Dat is één van mijn snelste tijden, en dat in een training! Maar wel exclusief de paar minuten pauze dus..
Ik liep zaterdag ook een halve marathon, al had ik wel even pauze na het inlopen en na mijn tempoblok.. Ik moest 14km in 4.25 en daarna 4km doorversnellen in 4.12.. Kwam uiteindelijk uit op een halve marathon in 1.33
Dat is één van mijn snelste tijden, en dat in een training! Maar wel exclusief de paar minuten pauze dus..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het een-leven-lang-blessureloos-hardlopen-programmaquote:
[..]
Welke volg je?, er zijn verschillende Evy programma`s.
Mijn eerste 5 km.Het wordt niet mijn eerste 5, maar de afgelopen jaren was ik vanwege gezondheidsshit even uit de running.
@wyccie
Wat ontzettend gaaf. En jij houdt Lee levend. Daar heb ik ook weer belang bij.
van Evy 5 km zijn ook twee verschillende, uit 2009 en 2011quote:
[..]
Het een-leven-lang-blessureloos-hardlopen-programma
Het wordt niet mijn eerste 5, maar de afgelopen jaren was ik vanwege gezondheidsshit even uit de running.
@:wyccie
#35.
Sja, dan is het er een van de tweequote:
[..]
van Evy 5 km zijn ook twee verschillende
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |