Ok, dank je wel. Ga ik proberen.quote:Op dinsdag 21 juli 2020 17:42 schreef Atta-boy het volgende:
VGZ mindfulness app is een goede. Is ook volgens onderzoek effectief gebleken.
Je hoeft niet bij hun verzekerd te zijn en het is verder gratis.
Dank je wel. Ga ik ook naar kijken. Klinkt goed, want de meeste apps kosten of iets van 50 euro per jaar volgens mij of ze zijn gratis maar elke sessie is een in-app-aankoop.quote:Op dinsdag 21 juli 2020 19:40 schreef MeisPluis het volgende:
Ik gebruik Buddhify. Moet je eenmalig kopen voor een paar euro maar blijft updaten. Veel verschillende begeleide meditaties en ik vind deze heel fijn qua stemmen.
Hoe veel betaal je ervoor? Zijn er verschillende varianten of is het gewoon een standaardbedrag?quote:Op dinsdag 21 juli 2020 20:23 schreef Klonterpot het volgende:
Ik betaal al jaren graag voor Headspace!
deze ook hierquote:Op dinsdag 21 juli 2020 21:00 schreef Rijstebuiltje het volgende:
Meditation Moments van Michael Pilarczyk.
Vooral de betaalde versie brengt hier in huis de hoognodige rust
Zo iets moet je leren en dat is niet een kwestie van zo gedaan. Een onderdeel van mediteren (en Yoga) is acceptatie van het punt waar je nu staat. En de gedachten op dat moment weer je gedachten laten zijn.quote:Op dinsdag 21 juli 2020 19:43 schreef Federer-fan het volgende:
[..]
Ok, dank je wel. Ga ik proberen.
Ben ook wel benieuwd wat bij de meeste mensen het best werkt. Ik vind van die zee- en tropisch-regenwoudgeluiden ook wel tof, maar het belangrijkst vind ik dat het me afleidt van mijn gedachtestroom. Ik ben lang naar een haptonoom gegaan. Als hij klaar was mijn zijn behandeling, was mijn hoofd helemaal leeg. Zou willen dat dat altijd zo was wanneer ik niet hoef na te denken.
Dat realiseerik me heel goed. Ik ben bijna een jaar bezig en ik merk weinig vooruitgang.quote:Op donderdag 23 juli 2020 19:24 schreef Roosgeluk het volgende:
[..]
Zo iets moet je leren en dat is niet een kwestie van zo gedaan.
Ja. Tijdens een vitaliteitstraining op mijn werk zei de cursusleider dat het teruggaan naar je ademhaling wanneer je je realiseert dat je bent afgeleid door gedachten hetzelfde is als een 'curl' in de sportschool. Dat zou betekenen dat het met de tijd wel beter wordt.quote:Een onderdeel van mediteren (en Yoga) is acceptatie van het punt waar je nu staat. En de gedachten op dat moment weer je gedachten laten zijn.
Ja, daar heb ik ook last van. Dab maar junglegeluiden. Maar inderdaad. Ben nu de app buddhify aan het gebruiken en tot nu toe vind ik hem fijn. De stem van de mevrouw die de slaapmeditaties doet, is heel prettig vind ik.quote:Bij de een helpt een meditatie waar je van je tenen naar je kruin werkt en telkens als je afgeleid bent weer oppakt war je gebleven bent (bij je enkels bijvoorbeeld).
Je kunt via youtube ook heel fijn uitzoeken wat jij op dit moment fijn vindt. Ik moet bijv. nl. enorm plassen van zee, regen of stromend water geluiden. (why zit dat in zoveel slaap en medidatiemuziek!)
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |