Waarom loop je niet in je vakantie? Lekker toch juist als je er alle tijd voor hebt?quote:Op woensdag 15 juli 2020 23:54 schreef Pinuts het volgende:
Ik heb de afgelopen weken ook niet gelopen . Denk nu totaal 6 weken. Maar heb nog 1 week vakantie dus ga het hierna wel weer oppakken. Ben wel benieuwd hoeveel ik 'kwijt' ben. Redelijk veel verwacht ik, maar zal hopelijk niet helemaal van voor af aan hoeven te beginnen...
Wil eigenlijk kijken of er rond oktober/november ergens een 'echte' 5 km is. Motiveert me toch meer dan zo'n virtual loopje. En denk als ik echt een doel heb om naar toe te trainen dat het me ook meer motiveert dan 'gewoon' maar wat lopen.
Ik heb eigenlijk een tijdje niet gelopen omdat ik extreem druk was met werk (+ 12 uur per dag). Gelukkig maar 4 weken. Maar na zo'n dag kon ik het niet meer opbrengen. Daarna kreeg ik vakantie en ben ik eerst een weekje weg geweest. En ik moet zeggen dat ik nu gewoon erg lui ben. En daarnaast gaat in mijn hoofd gezond eten en sporten samen. En nu in de vakantie ga ik regelmatig uit eten enzo, terrasje. Ik weet het, het klinkt als een stom excuus maar ik heb altijd weinig motivatie als ik al ongezond gegeten heb.quote:Op donderdag 16 juli 2020 09:17 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Waarom loop je niet in je vakantie? Lekker toch juist als je er alle tijd voor hebt?
Houd er rekening mee dat je gemiddelde snelheid drastisch lager is dan op de gewone weg. Veel plezier.quote:Op dinsdag 14 juli 2020 20:55 schreef Welten het volgende:
[..]
Ik ga zaterdag voor de Trail des Fantomes. Morgen nog één kort loopje en dan beginnen de échte voorbereidingen. De voorpret is er al!
Niet wachten op motivatie maar gewoon gaan, met jezelf afspreken dat je 2 of 3x in de week gaat. Ook op drukke werkdagen is er wel een vrij halfuurtje, en daar doe je je lijf en geest uiteindelijk alleen maar een plezier mee.quote:Op donderdag 16 juli 2020 10:34 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Ik heb eigenlijk een tijdje niet gelopen omdat ik extreem druk was met werk (+ 12 uur per dag). Gelukkig maar 4 weken. Maar na zo'n dag kon ik het niet meer opbrengen. Daarna kreeg ik vakantie en ben ik eerst een weekje weg geweest. En ik moet zeggen dat ik nu gewoon erg lui ben. En daarnaast gaat in mijn hoofd gezond eten en sporten samen. En nu in de vakantie ga ik regelmatig uit eten enzo, terrasje. Ik weet het, het klinkt als een stom excuus maar ik heb altijd weinig motivatie als ik al ongezond gegeten heb.
Maar als ik dadelijk weer gewoon moet werken ga ik weer hard aan de bak. Heb me ook bij een nieuwe gym ingeschreven dus heb eigenlijk wel weer zin om weer goed bezig te zijn.
Dat ben ik dadelijk inderdaad ook wel weer van plan. Baalde ook wel een beetje dat ik toen een tijdje gestopt was, maar goed, tijd is niet meer terug te draaien. Maar ga dadelijk ook met een coach aan de slag. Zowel voor stukje fysiek, maar ook vooral mentaal. Iemand die je scherp houdt af en toequote:Op donderdag 16 juli 2020 13:05 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Niet wachten op motivatie maar gewoon gaan, met jezelf afspreken dat je 2 of 3x in de week gaat. Ook op drukke werkdagen is er wel een vrij halfuurtje, en daar doe je je lijf en geest uiteindelijk alleen maar een plezier mee.
Klinkt streng maar je moet toch consistentie inbouwen om uiteindelijk de vruchten te plukken van het hardlopen. En die motivatie is er misschien de ene dag wat meer dan de andere, maar dat maakt niet uit. Geen zin, toch gaan, achteraf/onderweg is het altijd fijn.
Klopt, ik had 2 weken nodig om uit het ritme te komen en loop nu alweer een paar maanden te sukkelen om er weer in te komen: steeds weer van die kleine pijntjes die het ritme dwars zitten.quote:Op donderdag 16 juli 2020 17:03 schreef Zwabberhark het volgende:
Zodra je uit het ritme van 3x per week bent is het moeilijk om daar weer in te komen. Zodra je er in zit is het veel makkelijker.
Als dat niet lukt, maar je wil het wel graag, dan heb je meer aan een coach om de dingen buiten het hardlopen beter in te delen.
Heb je naar het weer gekeken buiten de afgelopen week?quote:Op donderdag 16 juli 2020 18:37 schreef Sport_Life het volgende:
beetje benauwd ook. Tijdens lopen is de hartslag hoger dan normaal
Woon aan de kust, hier waait het altijdquote:Op donderdag 16 juli 2020 18:50 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Heb je naar het weer gekeken buiten de afgelopen week?
Jammer. De ronde venen marathon gaat voor alsnog gewoon door en is ook een mooie buitengebied marathon. https://derondevenenmarathon.nl/inschrijven/quote:Op vrijdag 17 juli 2020 09:22 schreef Pharkus het volgende:
https://www.avspark.nl/index.php?page=marathon_nieuws&sid=1
Marathon Spijkenisse snif. Snap het wel, waarschijnlijk te riskant om al investeringen te gaan doen met al die onzekerheid.
Zo te zien blijft dat de komende tijd ook wel zo.quote:Op donderdag 16 juli 2020 18:56 schreef Zwabberhark het volgende:
Het is inderdaad benauwd, want dauwpunten van 13/14.
En een gratis kilometertje extra wil ook wel eens voorkomenquote:Op donderdag 16 juli 2020 11:55 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Houd er rekening mee dat je gemiddelde snelheid drastisch lager is dan op de gewone weg. Veel plezier.
En dat is toch ook het belangrijkste? Gewoon lekker gaan is véél belangrijker dan de afstand of tijd of wat dan ookquote:Op vrijdag 17 juli 2020 20:57 schreef Hupje het volgende:
^ Goed bezig!
Volgens mijn Fitbit heb ik 4,7 km gelopen. Het was warm. Maar hey, ik ben in ieder geval gegaan
Lijkt me ontzettend gaaf!quote:Op zaterdag 18 juli 2020 07:03 schreef Guard het volgende:
Heerlijke week gehad in Frankrijk.
Ruim 100 km en 10.000 D+ gelopen aan Skyraces en Vertical K's, en dat alles in een gezelschap van elite trailrunners.
Van een night VK tot in dikke mist over graadjes lopen en over rotsen klauteren.
Zo heb ik mijn vakanties het liefst
quote:Op zaterdag 18 juli 2020 07:03 schreef Guard het volgende:
Heerlijke week gehad in Frankrijk.
Ruim 100 km en 10.000 D+ gelopen aan Skyraces en Vertical K's, en dat alles in een gezelschap van elite trailrunners.
Van een night VK tot in dikke mist over graadjes lopen en over rotsen klauteren.
Zo heb ik mijn vakanties het liefst
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |