abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_193902609
En heel pijnlijk ook nog. :'(
Iedereen kent dat wel of heeft het wel eens meegemaakt.
Je slaapt lekker en schrikt dan wakker van de pijn.
Kramp in je kuitbeen. Kotsverwekkende pijn, het gevoel dat je been aan stukken gescheurd wordt.
Normaal verdwijnt deze pijn weer.
Alleen nu niet dus. Ik kan bijna niet meer lopen. Heb het al ingesmeerd met een of andere stinkcreme, maar ik blijf hinkelen.
Wat moet ik doen? Nee, ik ga niet naar de dokter.
  vrijdag 3 juli 2020 @ 10:30:30 #2
328924 Frozen-assassin
STAY STRONG APPIE
pi_193902717
Dan heb je niet genoeg vocht binnen gekregen meestal
  vrijdag 3 juli 2020 @ 10:35:25 #3
389700 BadSnoopy
ek dink nie so nie
pi_193902796
Je hebt steunkousen nodig. :9~
🙈 🙉 🙊
pi_193903610
Magnesium helpt tegen kramp (mocht het vaker voorkomen).
pi_193903640
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 10:30 schreef Frozen-assassin het volgende:
Dan heb je niet genoeg vocht binnen gekregen meestal
Lijkt me sterk, want ik drink meer dan dat ik eet.
Elke dag water, koffie, en vruchtensap.
pi_193903649
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 11:36 schreef Questular het volgende:
Magnesium helpt tegen kramp (mocht het vaker voorkomen).
Wat is dat? Poeder, vloeistof? En hoe kom ik daaraan?
pi_193903689
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 11:38 schreef Hiddendoe het volgende:

[..]

Wat is dat? Poeder, vloeistof? En hoe kom ik daaraan?
https://xxlnutrition.com/(...)nesium-citraat-200mg

dit bv.
pi_193903720
quote:
Dank je wel. ^O^
pi_193903721
Niet zoveel zuipen :+
En zingen wij....of juichen wij.....of stel je ons teleur
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
  Spellchecker vrijdag 3 juli 2020 @ 12:04:41 #10
197773 crew  maily
mevrouwtje oeps
pi_193904067
Gewoon ouderwets een stuk zeep bij je voeteneinde in bed leggen.
pi_193904458
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 11:38 schreef Hiddendoe het volgende:

[..]

Wat is dat? Poeder, vloeistof? En hoe kom ik daaraan?
Bananen.
  Moderator vrijdag 3 juli 2020 @ 12:27:26 #12
144336 crew  Leonos
AFCA
pi_193904489
-> LIF
Maar inderdaad niet zoveel zuipen mattie
Some things should be simple; even an end has a start
pi_193904571
Mooie OP wel.
...it is a tale told by an idiot, full of sound and fury, signifying nothing...
pi_193904794
quote:
4s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 12:27 schreef Leonos het volgende:
-> LIF
Maar inderdaad niet zoveel zuipen mattie
Zoveel zuip ik niet. Maar zou het daar aan liggen? Aan je alcoholinname?
Ik had het ook wel eens als kind en toen dronk ik geen alcohol.
pi_193904802
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 12:31 schreef margaretha_01 het volgende:
Mooie OP wel.
Dank je. Mooie vlag die de lading dekt.
Toch?
  FOK!fotograaf vrijdag 3 juli 2020 @ 12:46:03 #16
364681 over_hedge
pi_193904840
Vaak een teken van uitdroging
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
  Moderator vrijdag 3 juli 2020 @ 12:47:47 #17
144336 crew  Leonos
AFCA
pi_193904867
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 12:43 schreef Hiddendoe het volgende:

[..]

Zoveel zuip ik niet. Maar zou het daar aan liggen? Aan je alcoholinname?
Ik had het ook wel eens als kind en toen dronk ik geen alcohol.
Zou kunnen, maar dan moet je wel echt op de avond zelf veel zuipen.
Gok niet dat dit hier het geval is.
Hoeveel water drink je op een dag?
Some things should be simple; even an end has a start
pi_193908514
Kan ook een B12 tekort zijn, maar meestal heb je dan meer klachten..
pi_193908698
quote:
4s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 12:47 schreef Leonos het volgende:

[..]

Zou kunnen, maar dan moet je wel echt op de avond zelf veel zuipen.
Gok niet dat dit hier het geval is.
Hoeveel water drink je op een dag?
Met deze temperaturen minimaal 1 liter per dag. Heb altijd twee liter kraanwater in de koelkast staan. Plus een hele sloot koffie en wat glazen vruchtensap.
pi_193909129
Als je bij kramp (kuitbeen) je voet omhoog trekt,dan rek je die verkrampte spier weer op en verdwijnt de pijn (als het goed is).

Je kan ook met je handen tegen de muur leunen en het verkrampte been met de voet plat op de grond iets achter je zetten; vervolgens een beetje door je knien zakken en zo die spier oprekken.
(is duidelijk hoop ik)

Dat laatste doen joggers vaak. Je ziet ze wel eens staan met die oefening.
  FOK!fotograaf vrijdag 3 juli 2020 @ 17:40:21 #21
364681 over_hedge
pi_193909298
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 17:05 schreef Hiddendoe het volgende:

[..]

Met deze temperaturen minimaal 1 liter per dag. Heb altijd twee liter kraanwater in de koelkast staan. Plus een hele sloot koffie en wat glazen vruchtensap.
ja te weinig dus :P Ligt ook beetje aan de hoeveelheid beweging die je hebt. Maar 1 liter water en wat koffie is te weinig.

Vruchtensap zou ik sowieso mee stoppen want dat is echt troep. Maar dat is weer een ander verhaal.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
pi_193910946
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 17:40 schreef over_hedge het volgende:

[..]

ja te weinig dus :P Ligt ook beetje aan de hoeveelheid beweging die je hebt. Maar 1 liter water en wat koffie is te weinig.

Vruchtensap zou ik sowieso mee stoppen want dat is echt troep. Maar dat is weer een ander verhaal.
Hoezo te weinig? Ik drink dagelijks zeker 3 liter koffie. en met vruchtensap bedoel ik dus versgeperst sap. Ik heb hier altijd sinaasappels, citroenen in huis en dat pers ik elke dag zelf.
  FOK!fotograaf vrijdag 3 juli 2020 @ 19:27:33 #23
364681 over_hedge
pi_193911038
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 19:22 schreef Hiddendoe het volgende:

[..]

Hoezo te weinig? Ik drink dagelijks zeker 3 liter koffie. en met vruchtensap bedoel ik dus versgeperst sap. Ik heb hier altijd sinaasappels, citroenen in huis en dat pers ik elke dag zelf.
3 liter koffie per dag??? Geen idee of je kramp hier van komt. Maar zoveel koffie op een dag is ook niet echt geweldig voor je. Alleen de hoeveelheid cafene al. Vind het al knap dat je nog kan slapen _O-
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
pi_193915646
quote:
1s.gif Op vrijdag 3 juli 2020 12:04 schreef maily het volgende:
Gewoon ouderwets een stuk zeep bij je voeteneinde in bed leggen.
Werkt dat serieus, ik ken namelijk veel van die oma weet raad tips en velen werken best wel, maar deze? Ik kende deze ook nog niet trouwens.
  Spellchecker zaterdag 4 juli 2020 @ 00:13:34 #25
197773 crew  maily
mevrouwtje oeps
pi_193915703
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juli 2020 00:11 schreef IxCalypso het volgende:

[..]

Werkt dat serieus, ik ken namelijk veel van die oma weet raad tips en velen werken best wel, maar deze? Ik kende deze ook nog niet trouwens.
Ik ken een hoop oma's met een stuk zeep bij hun voeteneind, en die hebben geen kramp meer ;)
pi_193915761
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juli 2020 00:13 schreef maily het volgende:

[..]

Ik ken een hoop oma's met een stuk zeep bij hun voeteneind, en die hebben geen kramp meer ;)
Ohhh, dat ga ik ook eens proberen want sinds een jaartje ofzo (47 nu) begin ik van die kutklachten te krijgen die te maken hebben met de overgang.

Je bed gaat er iig lekker van ruiken mocht het niks doen :)
  Spellchecker zaterdag 4 juli 2020 @ 00:19:53 #27
197773 crew  maily
mevrouwtje oeps
pi_193915820
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juli 2020 00:16 schreef IxCalypso het volgende:

[..]

Ohhh, dat ga ik ook eens proberen want sinds een jaartje ofzo (47 nu) begin ik van die kutklachten te krijgen die te maken hebben met de overgang.

Je bed gaat er iig lekker van ruiken mocht het niks doen :)
^O^
pi_193916131
Dadelijk kan ik niet slapen van de zeepgeur :{
  Spellchecker zaterdag 4 juli 2020 @ 00:50:37 #29
197773 crew  maily
mevrouwtje oeps
pi_193916209
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juli 2020 00:44 schreef IxCalypso het volgende:
Dadelijk kan ik niet slapen van de zeepgeur :{
Aan het voeteneind .... :X
Daar liggen je voeten ... niet je neus ....
pi_193916239
Ik maak graag overal een drama van als het nog geen drama is ;)
pi_193918651
Zijn je voeten warm? Ik had ook vaak kramp in mijn kuiten of voet 's nachts.
Toen slikte ik ook al magnesium, maar nu doe ik als het wat kouder is, sokken aan in bed.
Niet heel elegant, maar het werkt wel... nu heb ik nog maar heel af en toe kramp.
Mama van 2 lieve meiden :)
pi_193919932
Ik neem 3x in de week magnesium (poeder van lucovitaal) en heb een stuk zeep onder matras (ja ja oma's raad maar je matras komt er ook stukje van omhoog) en idd voldoende drinken en niet veel alcohol... Geen kramp meer gehad, en rustigere benen, volgens mij allemaal door de magnesium. Ik had veel kramp en onrustige benen nadat ik mijn knie had gebroken maar nu over dus.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')