LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Precies, dat dacht ik ook. Al hoop ik dat ik niet toevallig kortdurend iets meer weeg omdat ik nu bewust wat slecht gegeten heb. Maar aan de andere kant zou dat na een maand alsnog niet mogen zorgen voor echt aankomen.quote:Op zaterdag 18 juli 2020 13:48 schreef Declan-Harp het volgende:
Ik zou het wel doen. Mocht het per ongeluk tķch de ''verkeerde kant'' op gaan dan heb je nog een maand om bij te sturen
Kan je niet beter een paar dagen wachten? Anders schrik je misschien dadelijk, terwijl het komt door een paar rare dagen.quote:
[..]
Precies, dat dacht ik ook. Al hoop ik dat ik niet toevallig kortdurend iets meer weeg omdat ik nu bewust wat slecht gegeten heb. Maar aan de andere kant zou dat na een maand alsnog niet mogen zorgen voor echt aankomen.
Nachtdiensten zorgen voor een prima eetschema.
O - Volkoren macaroni met groenten, cashewnoten en 20+-kaas.
L - Galiameloen, kwark en komkommer
D - Brinta met melk en honing
B - Half uur fietsen en krachtoefeningen
O - Volkoren macaroni met groenten, cashewnoten en 20+-kaas.
L - Galiameloen, kwark en komkommer
D - Brinta met melk en honing
B - Half uur fietsen en krachtoefeningen
Moet ik het dan zo lezen dat jij je D dus eigenlijk je ontbijt is? Dus eigenlijk in omgekeerde volgorde lezen ?quote:Op zaterdag 18 juli 2020 22:23 schreef Meridiaan het volgende:
Nachtdiensten zorgen voor een prima eetschema.
O - Volkoren macaroni met groenten, cashewnoten en 20+-kaas.
L - Galiameloen, kwark en komkommer
D - Brinta met melk en honing
B - Half uur fietsen en krachtoefeningen
Ik heb net de brinta op en ga zo naar bed. Als ik vanavond opsta eet ik warmquote:
[..]
Moet ik het dan zo lezen dat jij je D dus eigenlijk je ontbijt is? Dus eigenlijk in omgekeerde volgorde lezen ?
Een kilo lichter na een maand. 
Dat klinkt voor sommige mensen vast als niets, ik moest ook heel even slikken. Want je hoofd zet toch automatisch in op meer. Maar ik ben er eigenlijk heel erg blij mee. Het was niet de meest nette maand. En ik zoek juist naar een goede balans tussen wel genieten, mezelf niets volledig ontzeggen, naar mijn lichaam luisteren en toch netjes blijven eten. En blijkbaar heb ik die wel gevonden.
O: Brinta met blauwe bessen
L: IJsbergsla, cherry tomaatjes, cottage cheese en IKEA groenteworstjes en een plakje roggebrood
D: Volkoren spaghetti met groene kool, champignons, cherry tomaatjes en room
T: Bananenijs
T: Misschien nog wat chocolade uit de goodybag van het chocolade museum.
Dat klinkt voor sommige mensen vast als niets, ik moest ook heel even slikken. Want je hoofd zet toch automatisch in op meer. Maar ik ben er eigenlijk heel erg blij mee. Het was niet de meest nette maand. En ik zoek juist naar een goede balans tussen wel genieten, mezelf niets volledig ontzeggen, naar mijn lichaam luisteren en toch netjes blijven eten. En blijkbaar heb ik die wel gevonden. O: Brinta met blauwe bessen
L: IJsbergsla, cherry tomaatjes, cottage cheese en IKEA groenteworstjes en een plakje roggebrood
D: Volkoren spaghetti met groene kool, champignons, cherry tomaatjes en room
T: Bananenijs
T: Misschien nog wat chocolade uit de goodybag van het chocolade museum.
Prima inderdaad @Myraela, zo in combinatie met je lijstjes en de posts zonder lijstjes over heel gezellige dagen
Lijstjeeeeh:
B: Uurtje fietsen
B: Poosje voetballen/overgooien/stoeien in het gras, samen met het lief en de peuter
B: Uurtje terugfietsen
D: Kaaspannekoeken met stroop! Toe rode bessen uit de tuin.
Morgen hele dag Efteling met mijn broertje, dus dan kom ik ook wel aan mijn B
Lijstjeeeeh:
B: Uurtje fietsen
B: Poosje voetballen/overgooien/stoeien in het gras, samen met het lief en de peuter
B: Uurtje terugfietsen
D: Kaaspannekoeken met stroop!
Toe rode bessen uit de tuin.Morgen hele dag Efteling met mijn broertje, dus dan kom ik ook wel aan mijn B
Let me see you stripped down to the bone
@mini; ik als Fries ben wel een beetje jaloers op dat Efteling abonnement van je 
Veel plezier!
@Myr; lekker bezig vrouw! Ga zo door
Ik ben de afgelopen 2 weken mooi stabiel gebleven qua gewicht, dus vandaag m'n laatste vakantiedag vieren én de thuiskomst van m'n jonkje
L: 2 harde kaasbroodjes met kruidenkaas en een bakje Skyr
T: Bakje voorgesneden fruit en een handje Autodrop
D: K&K groente lasagna
T: Tompouce (of 2..)
B: Hele huishouden + nog een blok om te wandelen. Ik haal de 10k vandaag wel.
Veel plezier!@Myr; lekker bezig vrouw! Ga zo door
Ik ben de afgelopen 2 weken mooi stabiel gebleven qua gewicht, dus vandaag m'n laatste vakantiedag vieren én de thuiskomst van m'n jonkje
L: 2 harde kaasbroodjes met kruidenkaas en een bakje Skyr
T: Bakje voorgesneden fruit en een handje Autodrop
D: K&K groente lasagna
T: Tompouce (of 2..)
B: Hele huishouden + nog een blok om te wandelen. Ik haal de 10k vandaag wel.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
@Declan-Harp Friesland is wel erg ver weg ja 
Voor mij echter toch ook nog wel anderhalf tot twee uur enkele reis hoor. Ik woon niet zozeer in de buurt, ben simpelweg fan 
Wel een uitstekende manier om in de frisse lucht aan je beweging te komen, zo'n pretparkhobby De alom aanwezige horeca ter plaatse is dan wel weer wat lastig. 
Voor mij echter toch ook nog wel anderhalf tot twee uur enkele reis hoor. Ik woon niet zozeer in de buurt, ben simpelweg fan Wel een uitstekende manier om in de frisse lucht aan je beweging te komen, zo'n pretparkhobby De alom aanwezige horeca ter plaatse is dan wel weer wat lastig.
Let me see you stripped down to the bone
Oh echt joh? Ik dacht dat je echt in de buurt woonde, zo vaak ben je daar te vindenquote:
@:Declan-Harp Friesland is wel erg ver weg ja
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijstje:
L: kwart van een tuna melt galette
D: geroosterde kikkererwten en pulled pork
T: 2 peren
B: 10k stappen
L: kwart van een tuna melt galette
D: geroosterde kikkererwten en pulled pork
T: 2 peren
B: 10k stappen
Planning vandaag:
O: Banaan
L: Vreemde combi restjes opmaken: Groene kool in room en mosterd, asperges met cottage cheese
T: Blauwe bessen
D: Wrap uit zo'n supermarkt verspakket 'Mexicaanse wraps' met wat teleurstellend weinig groenten, dus ik maak er een salade bij. Guacamole en een 'chicken' tender van Vivera
O: Banaan
L: Vreemde combi restjes opmaken: Groene kool in room en mosterd, asperges met cottage cheese
T: Blauwe bessen
D: Wrap uit zo'n supermarkt verspakket 'Mexicaanse wraps' met wat teleurstellend weinig groenten, dus ik maak er een salade bij. Guacamole en een 'chicken' tender van Vivera
T: Stukje kruidkoek
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood houmous/kaas
T: 3 wilde perziken
D: Broccoli, bistrokrieltjes en een vega steak
B: Minimaal 5k stappen en grasmaaien
[ Bericht 23% gewijzigd door PoesInDoos op 20-07-2020 09:46:53 ]
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood houmous/kaas
T: 3 wilde perziken
D: Broccoli, bistrokrieltjes en een vega steak
B: Minimaal 5k stappen en grasmaaien
[ Bericht 23% gewijzigd door PoesInDoos op 20-07-2020 09:46:53 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Raad eens wie er weer terug is?
Na een heule tijd geleden 30ish kilo kwijt te zijn geraakt, zitten er inmiddels toch stiekem weer bijna vijftien kilo aan, ongeveer 60% daarvan zijn te wijten aan niet sporten, weekdagdrinken en geen eet-discipline hebben bij thuiswerken tijdens de afgelopen corona-maanden. De rest is er afgelopen zomer al aangegeten.
Gewicht nu: 86 kilo.
Streefgewicht: 72 kilo
Streefdatums:
- 1 oktober 80 kg
- 1 december 75 kg
- 1 februari 72 kg
Wat gaan we doen?
- Geen alcohol doordeweek
- Niet de hele dag koek, snoep en chips vreten
- Niet vijf keer per week fastfood of gefrituurde meuk
- Meer water, meer fruit, meer groente
- Hopelijk niet weer al mijn eten hoeven tracken
Verdere doelen:
- Hartslag in rust terug onder de 60 krijgen
- Weer een beetje fatsoenlijk kunnen hardlopen
Hebben we nog fitbit challenges enzo, ofniet? En heb ik verder nog spannende dingen gemist?
[ Bericht 3% gewijzigd door MutedFaith op 20-07-2020 12:34:37 ]
Na een heule tijd geleden 30ish kilo kwijt te zijn geraakt, zitten er inmiddels toch stiekem weer bijna vijftien kilo aan, ongeveer 60% daarvan zijn te wijten aan niet sporten, weekdagdrinken en geen eet-discipline hebben bij thuiswerken tijdens de afgelopen corona-maanden. De rest is er afgelopen zomer al aangegeten.
Gewicht nu: 86 kilo.
Streefgewicht: 72 kilo
Streefdatums:
- 1 oktober 80 kg
- 1 december 75 kg
- 1 februari 72 kg
Wat gaan we doen?
- Geen alcohol doordeweek
- Niet de hele dag koek, snoep en chips vreten
- Niet vijf keer per week fastfood of gefrituurde meuk
- Meer water, meer fruit, meer groente
- Hopelijk niet weer al mijn eten hoeven tracken
Verdere doelen:
- Hartslag in rust terug onder de 60 krijgen
- Weer een beetje fatsoenlijk kunnen hardlopen
Hebben we nog fitbit challenges enzo, ofniet? En heb ik verder nog spannende dingen gemist?
[ Bericht 3% gewijzigd door MutedFaith op 20-07-2020 12:34:37 ]
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Eten vandaag:
O: Smoothie van kiwi, halve banaan, eetlepel vanille-yoghurt, eiwitpoeder, beetje lijnzaad en scheutje jus d'orange
T: DE Ice cappuccino
L: Gemengde sla, edamame, tomaat, feta, gekookt ei met dressing van olijfolie, sushiazijn, mirin en sesamzaad
D: Mosselen met prei, selderij, wortel en een broodje*
* niet bedoeld om de boterhamdiscussie weer aan te wakkeren
O: Smoothie van kiwi, halve banaan, eetlepel vanille-yoghurt, eiwitpoeder, beetje lijnzaad en scheutje jus d'orange
T: DE Ice cappuccino
L: Gemengde sla, edamame, tomaat, feta, gekookt ei met dressing van olijfolie, sushiazijn, mirin en sesamzaad
D: Mosselen met prei, selderij, wortel en een broodje*
* niet bedoeld om de boterhamdiscussie weer aan te wakkeren
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heyhoiquote:
Eten vandaag:
O: Smoothie van kiwi, halve banaan, eetlepel vanille-yoghurt, eiwitpoeder, beetje lijnzaad en scheutje jus d'orange
T: DE Ice cappuccino
L: Gemengde sla, edamame, tomaat, feta, gekookt ei met dressing van olijfolie, sushiazijn, mirin en sesamzaad
D: Mosselen met prei, selderij, wortel en een broodje*
* niet bedoeld om de boterhamdiscussie weer aan te wakkeren
Vertel eens over die boterhamdiscussie
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hey MF! Jammer dat je terug bent.
Geen challenge voor zover ik weet op het moment.
Geen challenge voor zover ik weet op het moment.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat was hier ooit de lokale friet-patat equivalent. Waarbij niemand het echt eens was over wat nou een boterham, dubbele boterham, brood, broodje enzovoorts was.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ohhh ik had een dikke rel verwacht johquote:
Dat was hier ooit de lokale friet-patat equivalent. Waarbij niemand het echt eens was over wat nou een boterham, dubbele boterham, brood, broodje enzovoorts was.
Welkom terug dan maar, succes!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja, ik was ook liever weggebleven..quote:
Hey MF! Jammer dat je terug bent.
Geen challenge voor zover ik weet op het moment.
Maar dit topic heeft me wel altijd goed geholpen met mezelf een schop onder mn reet geven wanneer ik dat nodig had. En ik verwacht zo dat ik het nog wel nodig ga hebben.
De afgelopen weken ben ik trouwens begonnen met Ring Fit Adventure op de Switch, om nog wat aan beweging toe te komen deze zomer. Ik merk aan mezelf namelijk dat ik met die extra kilos echt niet lekker hardloop en daardoor dus ook gewoon niet ga. Op de spierpijn afgaande heeft dat Ring Fit wel echt zin (op de aantallen kcal verbrand volgens dat ding dan weer niet), dus ik ben benieuwd. Als t alleen al helpt om wat meer ritme te houden en naast het uitlaten van onze honden wat extra beweging te krijgen en wat aan basic krachttraining met lichaamsgewicht te doen is t eigenlijk al een win.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Haha, je zei dik.quote:
[..]
Ohhh ik had een dikke rel verwacht joh
Welkom terug dan maar, succes!
Bedankt!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oja, en ik wilde gaan IF-en, maar dat heb ik alleen vrijdag gedaan en daarna ging t al fout. Dus dat pak ik misschien later nog eens op.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nou ik was het er helemaal over eens hoorquote:
Dat was hier ooit de lokale friet-patat equivalent. Waarbij niemand het echt eens was over wat nou een boterham, dubbele boterham, brood, broodje enzovoorts was.
disclaimer
