LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jaaaa, die zijn echt heerlijk he.quote:Op zaterdag 4 juli 2020 20:28 schreef Declan-Harp het volgende:
Ik vind de vega Turkse pizza's zo lekker om ''los'' te eten. Gewoon warm maken en in stukjes scheuren
Ik eet ze wel graag met een lading salade erin, dan is het meteen een vullende maaltijd. Ben benieuwd! Heb je bij die sportschool dan wel 'verplichtingen' of blijft het wel je eigen keuze wanneer je aan komt waaien? Is het met eten wel goed gegaan, of ook wat minder?quote:
Slanke dames hier !
Ik ga het wat serieuzer aanpakken. Door corona (nee, eigenlijk door mijn gebrek aan motivatie) het weer een beetje laten versloffen. Nu 3 weken vakantie, dus daarin vind ik het oke als ik even wat minder doe, want heb wel meer dagelijkse beweging (wandelen enzo). Maar na de vakantie ga ik niet meer terug naar de 'gewone sportschool'. Heb een sportschool hier gevonden die gespecialiseerd is in small group trainingen. Toen ik las wat ze allemaal deden dacht ik meteen, wow, dit moet ik hebben. En ja, daar betaal je dan wel wat voor (65 euro per maand voor 2x per week), maar goed, voor mij denk ik wel een goede stok achter de deur. Ik merk toch dat ondanks dat ik veel heb gelezen over voeding/training ik toch vaak een beetje zonder structuur aan het sporten ben. De ene keer is het 5x per week en een week later kan ik het niet meer opbrengen. Dus ik moet het nu even zien als een investering in mezelf.
Vandaag echt rotweer, dus ik weet niet of ik mezelf de deur uitgeschopt krijg voor een wandeling. Ga het wel proberen. Anders maar wat langer roeien.
Planning ongeveer:
O: Brinta met kersen en kaneel
L: Twee roggebrood, eentje met avocado, koriander en tomaat en eentje met spinazie cottage cheese en twee IKEA worstjes
T: Macadamianootjes
T: Aardbeien
D: Carpaccio van koolrabi en een boekweitrisotto met biet. Als ik vanavond wel zin heb om te koken.
Planning ongeveer:
O: Brinta met kersen en kaneel
L: Twee roggebrood, eentje met avocado, koriander en tomaat en eentje met spinazie cottage cheese en twee IKEA worstjes
T: Macadamianootjes
T: Aardbeien
D: Carpaccio van koolrabi en een boekweitrisotto met biet. Als ik vanavond wel zin heb om te koken.
Planning;
L: Kwark/fruit/lijnzaad
B: Anderhalf uur fitness
T: 2 kleine volkorenwraps met houmous en kaas
T: Halve Galiameloen
D: Spruitjes met pindasaus, rösti rondjes en vega vissticks
T: Zakje Snack a Jacks
L: Kwark/fruit/lijnzaad
B: Anderhalf uur fitness
T: 2 kleine volkorenwraps met houmous en kaas
T: Halve Galiameloen
D: Spruitjes met pindasaus, rösti rondjes en vega vissticks
T: Zakje Snack a Jacks
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Nee je bent wel verplicht. Ik zou dan een abonnement voor 2x in de week nemen en dan mag je max 1x per maand afzeggen met een goede reden (en er staat al bij, geen zin is geen goede reden). Trainingen worden gegeven door (ex) militairen en die zeggen van als je niet komt laat je eigenlijk je team gewoon in de steek.quote:
Ben benieuwd! Heb je bij die sportschool dan wel 'verplichtingen' of blijft het wel je eigen keuze wanneer je aan komt waaien? Is het met eten wel goed gegaan, of ook wat minder?
En vind het gewoon heel fijn om een trainer te hebben. Ga nog steeds wel 1x per week boksen (maar is door de weeks te ver) en vind dat ook nog steeds heerlijk. Gewoon omdat je zelf niet na hoef te denken wat je steeds gaat doen en op het einde toch heerlijk voldaan bent.
Eten ging de afgelopen tijd wel redelijk. Wel iets losser dan normaal, aangezien ik ook vakantie heb. Maar in de basis gewoon gezond met af en toe iets extra's.
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 05-07-2020 20:12:59 ]
Planning & uitvoering vandaag:
O: klein bakje havermout met appel en rozijnen
B: 4,4 km hardlopen, het oudste kind wil beginnen met hardlopen dus ik heb ter motivatie mee gerend, als hij rustig moest hardlopen heb ik gesprint dus intervaltraining voor mij
L: 3 maiswafels met nepkip en mosterd dille saus, 250 gr kersen
T: 1/3 verse kokosnoot
B: rhododendron neerhalen en klein maken in onze tuin zodat die mee kan met de groen ophaal morgen
T: stukje courgette cake
D: zelfgemaakte pizza met bloemkool bodem
Ik zit nu al boven de 10k stappen en 73 minuten beweging voor vandaag.
O: klein bakje havermout met appel en rozijnen
B: 4,4 km hardlopen, het oudste kind wil beginnen met hardlopen dus ik heb ter motivatie mee gerend, als hij rustig moest hardlopen heb ik gesprint dus intervaltraining voor mij
L: 3 maiswafels met nepkip en mosterd dille saus, 250 gr kersen
T: 1/3 verse kokosnoot
B: rhododendron neerhalen en klein maken in onze tuin zodat die mee kan met de groen ophaal morgen
T: stukje courgette cake
D: zelfgemaakte pizza met bloemkool bodem
Ik zit nu al boven de 10k stappen en 73 minuten beweging voor vandaag.
Omg ik heb gewoon 36 minuten hardgelopen zonder te stoppen of te lopen??? 
Wel traag, 4.5km, maartoch, kon vroeger niet eens 200 meter rennen
Wel traag, 4.5km, maartoch, kon vroeger niet eens 200 meter rennen
quote:
Omg ik heb gewoon 36 minuten hardgelopen zonder te stoppen of te lopen???
Wel traag, 4.5km, maartoch, kon vroeger niet eens 200 meter rennen
! Ik had HONGERRR dus ben maar een blokje om gegaan, even afleiding zoeken. Nu zo eten koken, afwassen en lekker bankhangen.
10k stappen gehaald.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
En ik zag laatst een heel sexy jurkje in de winkel. Was goedkoop. Maar een maatje te klein (maat 44).
Ik pastte hem, en hij zat strak en ik wilde hem weer terughangen, maar de vriendin waar ik mee was keek me aan alsof ik gek was
Hij stond juist heel mooi.
Dus nu heb ik een sexy rood jurkje in een maatje kleiner. Ik blij. Vriendje blij. Iedereen blij
Ik pastte hem, en hij zat strak en ik wilde hem weer terughangen, maar de vriendin waar ik mee was keek me aan alsof ik gek was
Hij stond juist heel mooi.Dus nu heb ik een sexy rood jurkje in een maatje kleiner. Ik blij. Vriendje blij. Iedereen blij
Heerlijk is dat hé. Dat je ineens merkt dat je toch meer kan dan dat je ooit voor mogelijk had gehouden? Wil je ene keer een wedstrijdje doen zoals een 5 km of voorlopig nog niet?quote:
Omg ik heb gewoon 36 minuten hardgelopen zonder te stoppen of te lopen???
Wel traag, 4.5km, maartoch, kon vroeger niet eens 200 meter rennen
Mwah, nu de sportscholen weer open zijn ga ik weer competitief powerliften (heb een nieuwe coach), dus dat gaat al mijn tijd al opzuigenquote:
[..]
Heerlijk is dat hé. Dat je ineens merkt dat je toch meer kan dan dat je ooit voor mogelijk had gehouden? Wil je ene keer een wedstrijdje doen zoals een 5 km of voorlopig nog niet?
Maar misschien ooit wel!
Klinkt heftig, maar juist wel fijn. Hopelijk bevalt het.quote:
Nee je bent wel verplicht. Ik zou dan een abbonoment voor 2x in de week nemen en dan mag je max 1x per maand afzeggen met een goede reden (en er staat al bij, geen zin is geen goede reden). Trainingen worden gegeven door (ex) militairen en die zeggen van als je niet komt laat je eigenlijk je team gewoon in de steek.
Yay! Lekker bezig hoor. Super pittig zonder te stoppen.quote:
Omg ik heb gewoon 36 minuten hardgelopen zonder te stoppen of te lopen???
Wel traag, 4.5km, maartoch, kon vroeger niet eens 200 meter rennen
Hoe lang ben je nu aan het opbouwen?
Ik heb de hele dag superveel honger. Ik begon met het eten van gezonde dingen en eindigde met thuisbezorgd. Ik moet ongesteld worden, je kent het wel.
En nu weet ik niet of ik blij moet zijn of juist teleurgesteld dat ik m'n eten niet opkreeg en we dus morgen weer ongezond eten. Achja, ik probeer me er allemaal niet meer zo druk over te maken. Soms wat meer of ongezonder is niet ineens weer 10 kilo erbij.
Ik moet ongesteld worden, je kent het wel. En nu weet ik niet of ik blij moet zijn of juist teleurgesteld dat ik m'n eten niet opkreeg en we dus morgen weer ongezond eten. Achja, ik probeer me er allemaal niet meer zo druk over te maken. Soms wat meer of ongezonder is niet ineens weer 10 kilo erbij.
Ik zit nu op 8 weken geloof ikquote:
[..]
Klinkt heftig, maar juist wel fijn. Hopelijk bevalt het.
[..]
Yay! Lekker bezig hoor. Super pittig zonder te stoppen.
Ik volg het C25K programma, werkt beregoed
Goed bezig!quote:
Omg ik heb gewoon 36 minuten hardgelopen zonder te stoppen of te lopen???
Wel traag, 4.5km, maartoch, kon vroeger niet eens 200 meter rennen
O: Brinta, blauwe bessen en banaan
L: Witte bonen in tomatensaus, 2 IKEA groenteworstjes, spinazie en cottage cheese
T: Honingmeloen
D: Durum falafel en kaas
L: Witte bonen in tomatensaus, 2 IKEA groenteworstjes, spinazie en cottage cheese
T: Honingmeloen
D: Durum falafel en kaas
Lijstje:
L: bagel met surimisalade
D: zoete aardappelfrietjes met pulled pork
T: peer en meloen
B: 10k stappen
L: bagel met surimisalade
D: zoete aardappelfrietjes met pulled pork
T: peer en meloen
B: 10k stappen
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood eitjepreitje
T: Russisch ei slaatje en de andere helft van de galiameloen
D: Bakje andijviestamppot uit de vriezer
B: Muurtje sausen en bij droog weer nog een blokje om te wandelen
T: Russisch ei slaatje en de andere helft van de galiameloen
D: Bakje andijviestamppot uit de vriezer
B: Muurtje sausen en bij droog weer nog een blokje om te wandelen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Werkt hier prima op Android.quote:
Werkt MyFitnessPall trouwens voor meer mensen niet? Kan de app sinds gisterenavond niet openen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Geen idee, gebruik geen MFP.
Mijn vakantie is weer over en eigenlijk ben ik er blij mee. Eindelijk weer in een normaal ritme, dat lukt mij altijd erg moeilijk in de vakantie.
O - Magere yoghurt
T - Aardbeien
L - Volkoren macaroni met tomatensaus, 300g groenten en kaas
T - Handje ongezouten pistachenoten, glas verse sinaasappelsap
D - Zilvervliesrijst met linzencurry
B - Half uur hometrainer en een uur krachtoefeningen
Mijn vakantie is weer over en eigenlijk ben ik er blij mee. Eindelijk weer in een normaal ritme, dat lukt mij altijd erg moeilijk in de vakantie.
O - Magere yoghurt
T - Aardbeien
L - Volkoren macaroni met tomatensaus, 300g groenten en kaas
T - Handje ongezouten pistachenoten, glas verse sinaasappelsap
D - Zilvervliesrijst met linzencurry
B - Half uur hometrainer en een uur krachtoefeningen
Dat muurtje werden er 3... lamme arm!quote:
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood eitjepreitje
T: Russisch ei slaatje en de andere helft van de galiameloen
D: Bakje andijviestamppot uit de vriezer
B: Muurtje sausen en bij droog weer nog een blokje om te wandelen
Meloen geskipt, had geen honger.
8k stappen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Heeft geholpenquote:
Hopelijk helpt dat, Sarabi. Ik heb er ook geen problemen mee op een iPhone.
Na al die jaren zou ik het anders toch wel missen.
