LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als je al reeds obees bent is het ontzettend moeilijk om gewicht te verliezen. Het feit dat ik door vrouwen wordt afgewezen zorgt er al voor dat ik teveel ga eten.quote:Op zondag 28 juni 2020 21:15 schreef Atta-boy het volgende:
Wat maakt het sowieso uit?
Je leeft in de tegenwoordige tijd en nu kan je er zelf wat aan doen om je eetpatroon op orde te krijgen en om voldoende lichaamsbeweging te krijgen. Je achter je moeder verschuilen helpt daar niet bij.
Ik moet steeds op mijn gewicht letten maar er zijn nog altijd momenten dat ik mezelf laat gaan.
Ja hier heb je natuurlijk een punt.quote:
[..]
Je kan bij iemand die door zijn moeder van zijn 16e tot 18e bijvoorbeeld drugsverslaafd gemaakt is ook wel zeggen dat hij zelf de beslissing kan maken geen drugs meer te gebruiken, maar dat is lastig bij verslaafden he.
Maar op die leeftijd wordt dat wel van je verwacht.
Deceit for a lifetime has taken it's toll.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
Op zich hoeft eten trouwens geen probleem te zijn, als je ernaast flink gaat sporten (vooral krachttraining).
Deceit for a lifetime has taken it's toll.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
You can't outrun a bad diet. In een binge kan je makkelijk 3000 kcal naar binnenwerken. Daar moet je meer dan 3 uur zéér intensief voor sporten om dat een beetje te compenseren.quote:
Op zich hoeft eten trouwens geen probleem te zijn, als je ernaast flink gaat sporten (vooral krachttraining).
Ik weet niet eens of dat heel veel is.quote:
Deceit for a lifetime has taken it's toll.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
Was je al bij de tandarts geweest trouwens?quote:
[..]
Als je al reeds obees bent is het ontzettend moeilijk om gewicht te verliezen. Het feit dat ik door vrouwen wordt afgewezen zorgt er al voor dat ik teveel ga eten.
Ik moet steeds op mijn gewicht letten maar er zijn nog altijd momenten dat ik mezelf laat gaan.
Die hebben dan ook externe hulp nodig. Als TS net zo erg verslaafd is aan teveel eten als een drugverslaafde, heeft hij ook externe hulp nodig. En op je 18e ben je mentaal oud genoeg om te reflecteren en die beslissing te kunnen nemen.quote:
[..]
Je kan bij iemand die door zijn moeder van zijn 16e tot 18e bijvoorbeeld drugsverslaafd gemaakt is ook wel zeggen dat hij zelf de beslissing kan maken geen drugs meer te gebruiken, maar dat is lastig bij verslaafden he.
Als je jezelf af en toe eens laat gaan en je de rest van de tijd heel consistent bent met je voeding zal je nog altijd afvallen en bereik je je doel alsnog.quote:
[..]
Als je al reeds obees bent is het ontzettend moeilijk om gewicht te verliezen. Het feit dat ik door vrouwen wordt afgewezen zorgt er al voor dat ik teveel ga eten.
Ik moet steeds op mijn gewicht letten maar er zijn nog altijd momenten dat ik mezelf laat gaan.
Iemand anders die wel/niet de schuld is dat je obees bent geworden verandert hier niet zo veel aan. Snap dat het kut is maar probeer er gewoon nu aan te werken dat het de goede kant op gaat met je, daar heb je veel meer aan dan terug te kijken en andere de schuld te geven. Zelfs al hebben die schuld.
Faka G
Lijkt me lastig eten met zo'n pijnlijke kies..quote:Op zondag 28 juni 2020 22:24 schreef maily het volgende:
[..]
Was je al bij de tandarts geweest trouwens?
Zelfs nu bied mijn moeder steeds aan om spullen naar mij toe te brengen. Ik weiger gewoon de deur open te doen want ik ben dat gepamper meer dan zat.
Ze is gewoon erg bezorgd maar ik vind dat heel frustrerend. Ze wilt gewoon niet in zien dat het gewoon niet normaal is om veel te zwaar te zijn.
En nee, nog niet naar de tandarts geweest.
Ze is gewoon erg bezorgd maar ik vind dat heel frustrerend. Ze wilt gewoon niet in zien dat het gewoon niet normaal is om veel te zwaar te zijn.
En nee, nog niet naar de tandarts geweest.
Heb je al eens goed met haar gepraat?quote:
Zelfs nu bied mijn moeder steeds aan om spullen naar mij toe te brengen. Ik weiger gewoon de deur open te doen want ik ben dat gepamper meer dan zat.
Ze is gewoon erg bezorgd maar ik vind dat heel frustrerend. Ze wilt gewoon niet in zien dat het gewoon niet normaal is om veel te zwaar te zijn.
En nee, nog niet naar de tandarts geweest.
Ik heb haar al heel vaak duidelijk gemaakt dat ik al lang en breed volwassen ben en dat ze niet zo bezorgd hoeft te zijn. Toch blijft steeds weer aanbieden om van alles te brengen. Als ik bij haar logeer wordt het eten zelfs op bed gebracht.quote:
Niet meer telkens de telefoon opnemen als zij belt. Niet meer bij haar gaan logeren.quote:
[..]
Ik heb haar al heel vaak duidelijk gemaakt dat ik al lang en breed volwassen ben en dat ze niet zo bezorgd hoeft te zijn. Toch blijft steeds weer aanbieden om van alles te brengen. Als ik bij haar logeer wordt het eten zelfs op bed gebracht.
Ja, het is je moeders schuld dat je dik geworden bent. Alleen dat verandert niets aan jouw gewicht.
Je kunt niet veranderen hoe zij met jou omgaat, je kunt alleen veranderen hoe jij op haar reageert. Logeer niet meer bij haar, en vertel haar dat dat is omdat je af wil vallen. Stuur al het eten dat zij je brengt, retour afzender.
Ik vermoed dat het niet alleen om eten gaat. Doet zij nog jouw was? Maakt ze je huis schoon? Verzorgt zij je plantjes? Alle zorgtaken die zij nog op zich neemt: radicaal afkappen.
En ja, dat gaat wilskracht van jou vereisen. Dus neem verantwoordelijkheid voor je eigen keuzes.
Je kunt niet veranderen hoe zij met jou omgaat, je kunt alleen veranderen hoe jij op haar reageert. Logeer niet meer bij haar, en vertel haar dat dat is omdat je af wil vallen. Stuur al het eten dat zij je brengt, retour afzender.
Ik vermoed dat het niet alleen om eten gaat. Doet zij nog jouw was? Maakt ze je huis schoon? Verzorgt zij je plantjes? Alle zorgtaken die zij nog op zich neemt: radicaal afkappen.
En ja, dat gaat wilskracht van jou vereisen. Dus neem verantwoordelijkheid voor je eigen keuzes.
Resistance is futile.
Nou ja het is eigenlijk vrij simpel. Jij bent degene die het uiteindelijk in zijn mond stopt. Toen je nog bij je moeder woonde, was zij medeverantwoordelijk. Ze heeft je een levensstijl aangeleerd die slecht voor je is. Dat is kut, maar niet onveranderlijk.
Ik ben zelf veel bezig met voeding en fitness. Een nieuwe gezonde levensstijl aannemen kost tijd en moeite, maar moet wel gebeuren. Je zult van te voren moeten bedenken dat het ongeveer 2 weken duurt voordat je bent afgekickt van suikers en slechte vetten. Het duurt ongeveer drie maanden totdat je echt gewend bent aan een nieuwe levensstijl/voedingsschema.
Je hebt geluk, want vanaf 1 juli mogen de sportscholen weer open. Je bent volgens mij geen stommerik. Met een klein beetje onderzoek op internet kun je een prima fitnessschema in elkaar zetten. Het beste is om een coach in te schakelen, maar gezien je financiële toestand denk ik niet dat je dat gaat doen. Voeding en sport gaan heel goed samen en werken als motiverende factor voor elkaar. Je zult merken dat als je lekker hebt gesport, je behoefte om ongezond te eten ook afneemt. Ik denk dat het sowieso ook voor je zelfbeeld goed is dat je gaat investeren in een gezond lichaam waar je trots op kunt zijn. Wellicht maak je ook zo meer kans bij de vrouwen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Bananenpap op 29-06-2020 12:06:23 ]
Ik ben zelf veel bezig met voeding en fitness. Een nieuwe gezonde levensstijl aannemen kost tijd en moeite, maar moet wel gebeuren. Je zult van te voren moeten bedenken dat het ongeveer 2 weken duurt voordat je bent afgekickt van suikers en slechte vetten. Het duurt ongeveer drie maanden totdat je echt gewend bent aan een nieuwe levensstijl/voedingsschema.
Je hebt geluk, want vanaf 1 juli mogen de sportscholen weer open. Je bent volgens mij geen stommerik. Met een klein beetje onderzoek op internet kun je een prima fitnessschema in elkaar zetten. Het beste is om een coach in te schakelen, maar gezien je financiële toestand denk ik niet dat je dat gaat doen. Voeding en sport gaan heel goed samen en werken als motiverende factor voor elkaar. Je zult merken dat als je lekker hebt gesport, je behoefte om ongezond te eten ook afneemt. Ik denk dat het sowieso ook voor je zelfbeeld goed is dat je gaat investeren in een gezond lichaam waar je trots op kunt zijn. Wellicht maak je ook zo meer kans bij de vrouwen.
Die dingen zijn slecht. Vaak veel suiker en vetten aan toegevoegd voor de smaak. Daarnaast worden de gezonde stoffen afgebroken door de straling van de magnetron.quote:
[..]
Op zich, als je elke dag zo,n groenten, vlees , aardappel magnetron maaltijd eet dan val je wel af. Zit vaak maar 600 kcal in. Dus hij zal wel meer dan een magnetron maaltijd hebben gegeten.
Of ze het nou goed bedoelt of niet, zijn moeder is gewoon slecht bezig. Voor haar en voor haar zoon. TS moet wel wat meer mans worden.quote:
Als ik TS een beetje goed geschetst heb op basis van zijn topics is 3000 kal echt veel te veel. Gezien zijn toestand zou 2000 al prima zijn. 3000 kal wordt geadviseerd aan mensen die willen bulken.quote:
[..]
Ik weet niet eens of dat heel veel is.
[ Bericht 0% gewijzigd door Bananenpap op 29-06-2020 12:06:23 ]
Gedurende je jonge jaren, ja. Nu, nog deels verantwoordelijk natuurlijk, maar jij kunt nu ook gewoon flink gaan sporten en anders gaan eten...
Nee hoor. Werkt precies het zelfde. Verbrand meer dan er binnenkomt en je valt af.quote:
Als 30 plusser is het wel moeilijker om nog af te vallen dan wanneer je nog tiener bent.
En als je inmiddels over de 30 bent en nog steeds je moeder de schuld geeft voor dik zijn dan zit er mentaal iets niet goed.
Anyway. Succes net afvallen
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Nou...quote:
[..]
Nee hoor. Werkt precies het zelfde. Verbrand meer dan er binnenkomt en je valt af.
En als je inmiddels over de 30 bent en nog steeds je moeder de schuld geeft voor dik zijn dan zit er mentaal iets niet goed.
Anyway. Succes net afvallen
Laat die calorieën vooral bestaan uit eiwitten en gezonde vetten, niet uit ongezonde vetten en toegevoegde suikers.
ja en nee. Natuurlijk is het beter als de calorieën die je eet bestaan uit goede voedingstoffen.quote:
[..]
Nou...
Laat die calorieën vooral bestaan uit eiwitten en gezonde vetten, niet uit ongezonde vetten en toegevoegde suikers.
Maar ook als je 2000 calorieën aan troep eet. En door sporten etc 2200 calorieën verbrand val je af.
Is het beter om gezond te eten? ja natuurlijk.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
|
|
