[Hardlopen] #1233 - 1500 loodzware meters voor de boeg.

quote:

Op dinsdag 16 juni 2020 08:25 schreef Cynic het volgende:
Ik vond de 1500 tot nu toe de minst leuke afstand om te lopen, kon er vrij weinig mee.

Ik vond de 3000 het kutst, dat was het langst doodgaan.

Vandaag dus de 5000 gelopen. Niet in de ochtend zoals gepland, want tsja... als er QOM's zijn voor uitstellen, dan zijn die allemaal voor mij.
Ik wilde nog wel naar de Bloedbank, dus geen tijd meer om echt in te lopen of om er nog een duurloop achteraan te doen, dus op de fiets naar de Ooijpolder. Toen 500 meter hobbelen naar de zorgvuldig uitgezochte startplek (via Google Maps en Afstandmeten), nog eens checken tussen twee plekken en toen er tussenin gestart. Dat inlopen voelde al kut. Dit zou 'm niet worden, dacht ik.
Ik startte uiteraard te snel, op het tempo van de 3000, dus gauw afgeremd, maar anders was dat vanzelf wel gebeurd. Eerste helft was redelijk saai, behalve dat ik weer het geluk had dat er twee auto's moesten passeren, dus toch even een stapje in de berm.
Mentaal was dit de langste wedstrijd die ik liep. Er kwam maar geen eind aan deze ellende. Ik heb wel eens marathons gelopen die korter leken. Af en toe zat ik eraan te denken om maar op te geven en het rustiger uit te lopen. Maar ja, dat doe ik natuurlijk niet. Ik probeerde aan leuke dingen te denken (Zwabber ) en toen ging het mentaal wat beter.
Ik probeerde niet te vaak op mijn horloge te kijken, want het is altijd verder dan je denkt, en hoe vaker je kijkt, hoe minder je bent opgeschoten.
Gelukkig was ik ondertussen al voor de boerderij (geen blaffende honden, pfiew) en snel daarna zou ik bij wat meer huizen komen, daarna linksaf en dan waarschijnlijk nog een kilometer.
Onderweg waren er wat mensen die in hun tuin werkten, die zullen zich ook wel afvragen waarom ik mezelf dit aandoe.
Maar goed, hoewel het tempo was gezakt, heb ik het laatste stuk nog wel iets kunnen aanzetten.

Daarna moest ik echt even flink bijkomen, ik wilde gaan zitten, maar dat was gevaarlijk op die weg. Nog even staan kokhalzen, maar gelukkig werkt mijn maagklepje prima. Nu had ik wel een 5000meterkuchje.
Toen ik weer bij zinnen was, ben ik vlug teruggedribbeld naar de fiets (laatste 400 meter ook weer kunnen aanzetten, want ik was al hersteld ) om even snel thuis te douchen zodat ik nog net op tijd bij de Bloedbank was.

Strava-tijd bij 5,01 was afgerond 24. De tijd voor 5000 meter was 23:58.
Daar ben ik wel tevreden mee, harder kon ik nu niet.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Gefelciteerd @wyccie! Je hebt de finish als eerste gehaald. Ik gok dat @Zwabberhark dit feit gaat gebruiken om in zijn ranglijst jou tot winnaar uit te roepen. En terecht!

Mooie tijd Wyccie! Toch ook op de 5k lekker diepgegaan, met je kokhalzen..
En wat Corniel zegt, als 1e binnen!

Zwabber, dat is goed balen! Maar nu de vraag of je het vandaag toch nog hebt ingehaald. Je hoort er natuurlijk wel bij nu! Kunt alleen niet meer samen finishen met Wyccie nu. Dus ik snap dat het dan inderdaad wel zinloos lijkt..

Wyccie

Het kwartje rondom @wyccie en @Zwabberhark valt hier nu pas op z'n plaats

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 15 juni 2020 23:21 schreef wyccie het volgende:
Ik vind het zo knap dat jullie zo'n hoog tempo zo lang kunnen volhouden.

Oh ja, hier had ik nog een opmerking over: ik denk dat juist jij samen met @Guard wel hét voorbeeld bent van een soort omgekeerde versie van dit. De hoeveelheden kilometers die ik bij jullie soms voorbij zien komen kan ik me niet eens voorstellen, Guard met ultramarathons en alles, jij met dingen als 'Ik liep vorige week een marathon op Spitsbergen, dus liep ik deze week ook maar een halve marathon/hele marathon, morgen nog even 10 Engelse mijl lopen ". Dat is wel weer andere koek, zeg maar.

quote:

Op dinsdag 16 juni 2020 22:48 schreef DeLuna het volgende:
Wyccie

Er worden stevige kilometers gelopen inderdaad. Er zijn er best een aantal die in een week mijn maandtotaal lopen.

Ok 22:38. Nu ben ik even doodgaan. Log komt later. Wat benauwd!

quote:

Op woensdag 17 juni 2020 08:34 schreef Spanky78 het volgende:
Ok 22:38. Nu ben ik even doodgaan. Log komt later. Wat benauwd!

Lekker geknald! Puike tijd

quote:

Op dinsdag 16 juni 2020 22:35 schreef Jero_nimo het volgende:

Kunt alleen niet meer samen finishen met Wyccie nu. Dus ik snap dat het dan inderdaad wel zinloos lijkt..

Is dit het moment om Zwabber er nog even fijntjes op te wijzen dat hij tijdens de marathon ook al niet tegelijk met zijn toenmalige lief is gefinisht?

Lekker gelopen wyccie en Spanky78!

quote:

Op woensdag 17 juni 2020 08:34 schreef Spanky78 het volgende:
Ok 22:38. Nu ben ik even doodgaan. Log komt later. Wat benauwd!

Poe, de lat ligt hoog, lekker gedaan

Ik ga zo weg op ongeveer die tijd, onder de 24 is nodig om mijn 7e plek te behouden. Voor alles is een eerste keer, zeg ik dan maar.

quote:

Op woensdag 17 juni 2020 08:49 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Poe, de lat ligt hoog, lekker gedaan

Ik ga zo weg op ongeveer die tijd, onder de 24 is nodig om mijn 7e plek te behouden. Voor alles is een eerste keer, zeg ik dan maar.

Ik waarschuw vast, het is best benauwd.

Strava geeft me de verkeerde foto. Die van de 3 km... alsik het heb gefixt dan komt het log er.... De juiste tijden etc staan er wel in (raar)

P.S. Succes en als je sneller bent heb je het ook echt dik verdiend. Het is vandaag echt afzien. Ik ben nu veel meer kapotdan toen ik mijn vorige PR liep.

quote:

Op woensdag 17 juni 2020 08:52 schreef Spanky78 het volgende:

[..]

Ik waarschuw vast, het is best benauwd.

Tja, morgen en vrijdag kan ik niet (nou ja, na het werk, maar dan loop ik echt geen goede tijd meer), en als zaterdag überhaupt had gekund wil ik dat niet: ik wil dit écht achter de rug hebben, zsm

quote:

Op woensdag 17 juni 2020 08:54 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Tja, morgen en vrijdag kan ik niet (nou ja, na het werk, maar dan loop ik echt geen goede tijd meer), en als zaterdag überhaupt had gekund wil ik dat niet: ik wil dit écht achter de rug hebben, zsm

Zelfde hier hoor. Ik had eigenlijk vrijdag gepland. Maar zag er tegenop. Dus vanochtend dacht ik: ik vertrek snel en we zien wel of ik vrijdag een herkansing nodig heb. Nu heb ik echt geen zin om vrijdag nog een keer dood te gaan

Wat zijn jullie favoriete YouTube kanalen als het om hardlopen gaat? Kijk daar nu voor het eerst naar omdat ik het allemaal wat serieuzer wil aanpakken. Heb tot nu toe erg goede tips gevonden op de volgende kanalen:

• Global Triatlhlon Network
• Ben Parkes

Erg handig voor tips om sneller te kunnen lopen, sterker te worden en dus ook minder kans te hebben op blessures.

quote:

Op dinsdag 16 juni 2020 19:44 schreef Pinuts het volgende:
Mijn oordopjes zijn overleden want heb ze perrongelijk in mijn broekzak laten zitten en nu zijn ze dus uitgewassen.
Iemand nog aanraders voor draadloze dopjes? Had nu rolfstone dopjes en was er heel tevreden over dus overweeg om dezelfde gewoon weer te kopen.

Ik heb deze en daar ben ik erg blij mee:

https://www.bol.com/nl/p/(...)7/?s2a=#productTitle

quote:

Op dinsdag 16 juni 2020 22:58 schreef heywoodu het volgende:
Het kwartje rondom @:wyccie en @:Zwabberhark valt hier nu pas op z'n plaats

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

@wyccie

https://imgur.com/a/8n07wCl

Gisteren ook maar eens mijn tijd opgenomen om te kijken hoe lang ik nou over zo'n 10km doe. Ik loop nu sinds een week of vier / vijf hard, dus ben er eigenlijk wel erg trots op.

quote:

Op woensdag 17 juni 2020 09:15 schreef Black-Hole het volgende:
Wat zijn jullie favoriete YouTube kanalen als het om hardlopen gaat? Kijk daar nu voor het eerst naar omdat ik het allemaal wat serieuzer wil aanpakken. Heb tot nu toe erg goede tips gevonden op de volgende kanalen:

• Global Triatlhlon Network
• Ben Parkes

Erg handig voor tips om sneller te kunnen lopen, sterker te worden en dus ook minder kans te hebben op blessures.

Ik vind die gast die schoenen recenseert (Seth James Demoor) ook altijd wel leuk. DC rainmaker voor elektronische gadgets. Daarnaast: AthleanX voor blessures en voorkomen ervan. Erg nuttig. Greg Doucette voor voeding en nutrition ook interessant (bodybuilder, maar gewoon leuk). Shredded sports science voor de meer wetenschappelijke feiten.

GCN kijk ik ook graag, maar dat is wielrennen. Beau Miles maakt mooie docu's over hardlopen en ultrarunnen op zijn unieke manier. En er is nog een hardloper die echt leuke filmpjes maakt en ook echt informatief voor beginners zoals ik: https://www.youtube.com/user/Vo2maxProductions/videos

quote:

Op dinsdag 16 juni 2020 19:44 schreef Pinuts het volgende:
Mijn oordopjes zijn overleden want heb ze perrongelijk in mijn broekzak laten zitten en nu zijn ze dus uitgewassen.
Iemand nog aanraders voor draadloze dopjes? Had nu rolfstone dopjes en was er heel tevreden over dus overweeg om dezelfde gewoon weer te kopen.

Ik heb de Plantronics Backbeat Fit 3100. Draadloos met oorhaken. Bevallen me op zich prima, al vind ik de batterijduur mwoah (al is dat vooral omdat het ding al snel "battery low" brult, terwijl ik dan nog gewoon een uur kan luisteren).

quote:

Op woensdag 17 juni 2020 10:15 schreef Shaar12 het volgende:
https://imgur.com/a/8n07wCl

Gisteren ook maar eens mijn tijd opgenomen om te kijken hoe lang ik nou over zo'n 10km doe. Ik loop nu sinds een week of vier / vijf hard, dus ben er eigenlijk wel erg trots op.

Ik vind het retesnel.

quote:

Op woensdag 17 juni 2020 10:15 schreef Shaar12 het volgende:
https://imgur.com/a/8n07wCl

Gisteren ook maar eens mijn tijd opgenomen om te kijken hoe lang ik nou over zo'n 10km doe. Ik loop nu sinds een week of vier / vijf hard, dus ben er eigenlijk wel erg trots op.

Je bent echt net begonnen?? Lijkt me dat je daarvoor al flink getraind hebt met deze tijden.