Je kan aan een variant denken waarbij je de 10/5 km tijden van de ekiden als basis neemt en dan voorspelt wat iemand maximaal zou kunnen lopen (verherberekend over de afstanden) en dan kijkt naar de best % individuele verbetering (of weer als basis gebruikt om tot de teamverdeling te komen). Voordeel is wel dat de meeste duiktijden wel eruit zijn.quote:Op dinsdag 26 mei 2020 13:05 schreef Zwabberhark het volgende:
In het kader van blijven hardlopen na de Ekiden, is een vierkamp niet iets om te doen? D.w.z. iedereen loopt een 500 m, een 5 km, een 1500 m en een 10 km? En dan net als bij het schaatsen wordt iedere afstand teruggerekend naar 500 m.
Natuurlijk is van tevoren wel bekend wie er in de top-3 eindigen, misschien kan ook dit in teamvorm gedaan worden, waarbij iedereen 1 afstand voor zijn of haar rekening neemt. Eventueel kunnen we ook nog de 3 km eraan toevoegen, om er een vijfkamp van te maken. Het aardige is dat je dan afstanden kunt lopen die je zelden of nooit loopt.
Nadeel is dat het voor een relatieve beginner veeeeel makkelijker is om te verbeteren t.o.v. een paar weken geleden dan voor iemand die al lang looptquote:Op dinsdag 26 mei 2020 13:42 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Je kan aan een variant denken waarbij je de 10/5 km tijden van de ekiden als basis neemt en dan voorspelt wat iemand maximaal zou kunnen lopen (verherberekend over de afstanden) en dan kijkt naar de best % individuele verbetering (of weer als basis gebruikt om tot de teamverdeling te komen). Voordeel is wel dat de meeste duiktijden wel eruit zijn.
Buiten dat een relatieve beginner die flink verbetert alleen maar leuk is natuurlijk, uiteindelijk doen we het toch allemaal voor de lol/om jezelf te verbeteren/etcquote:Op dinsdag 26 mei 2020 13:45 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nadeel is dat het voor een relatieve beginner veeeeel makkelijker is om te verbeteren t.o.v. een paar weken geleden dan voor iemand die al lang loopt
Maar goed dat kan ook juist motiverend werken als aanmoediging, elk scoresysteem is niet neutraal natuurlijk.
Hey man! Mooi da'j terug bentquote:Op dinsdag 26 mei 2020 13:13 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
In het kort; ik heb weer hardloopschoenen kunnen kopen, weer gestart met 0-5 km schema. Zit in week 4 nu, rustig opbouwen en alles heel houden.
Heb het 'hard'lopen zo ontzettend gemist!
Jaren terug hard onderuit gegaan in de badkamer en mijn enkel zwaar gekneust, toendertijd geen foto's laten maken. Wel fysio gehad omdat ik zelfs geen 10 minuten meer kon wandelen en dat zelfs nog niet 3 maanden na de val.
Ik heb eigenlijk sinds een maand of 8 geen pijn meer in mijn enkel en wandel steeds verder, dagelijks km of 5 uitschieters naar 10km en dacht, als dit kan... dan moest ik ook maar weer eens gaan 'hard'lopen.
Fijn om back in the game te zijn!
En nu weer lekker hier genieten van de HL ervaringen
Alles tot de 5km vind ik prima om mee te doen.quote:Op dinsdag 26 mei 2020 13:07 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Daarom dus ook het voorstel om weer met teams te werken waarin iedereen een afstand voor zijn of haar rekening neemt.
Hindernissen!quote:Op dinsdag 26 mei 2020 14:18 schreef Corniel het volgende:
Gezien het feit dat we lopen moeten we er misschien een kleine vierkamp van maken? Dus met een 3000m, ipv van 10.000m?
of nog meer in hardloop stijl
400m
1500m
3000m (al dan niet met hindernissen)
5000m
Leuk !quote:Op dinsdag 26 mei 2020 13:05 schreef Zwabberhark het volgende:
In het kader van blijven hardlopen na de Ekiden, is een vierkamp niet iets om te doen? D.w.z. iedereen loopt een 500 m, een 5 km, een 1500 m en een 10 km? En dan net als bij het schaatsen wordt iedere afstand teruggerekend naar 500 m.
Natuurlijk is van tevoren wel bekend wie er in de top-3 eindigen, misschien kan ook dit in teamvorm gedaan worden, waarbij iedereen 1 afstand voor zijn of haar rekening neemt. Eventueel kunnen we ook nog de 3 km eraan toevoegen, om er een vijfkamp van te maken. Het aardige is dat je dan afstanden kunt lopen die je zelden of nooit loopt.
Deze is wel leuker voor de mensen (inclusief mijzelf ) die nog geen 10 km kunnen doen.quote:Op dinsdag 26 mei 2020 14:18 schreef Corniel het volgende:
Gezien het feit dat we lopen moeten we er misschien een kleine vierkamp van maken? Dus met een 3000m, ipv van 10.000m?
of nog meer in hardloop stijl
400m
1500m
3000m (al dan niet met hindernissen)
5000m
Je kunt altijd nog wel een extra stap zetten voor je het weet heb je er +- 10.000 gezet en tadaaaquote:Op dinsdag 26 mei 2020 16:51 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Deze is wel leuker voor de mensen (inclusief mijzelf ) die nog geen 10 km kunnen doen.
Gewoon kruipend over de finishquote:Op dinsdag 26 mei 2020 17:17 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Je kunt altijd nog wel een extra stap zetten voor je het weet heb je er +- 10.000 gezet en tadaaa
Ik vind dit echt een fantastisch idee.quote:Op dinsdag 26 mei 2020 13:05 schreef Zwabberhark het volgende:
In het kader van blijven hardlopen na de Ekiden, is een vierkamp niet iets om te doen? D.w.z. iedereen loopt een 500 m, een 5 km, een 1500 m en een 10 km? En dan net als bij het schaatsen wordt iedere afstand teruggerekend naar 500 m.
Natuurlijk is van tevoren wel bekend wie er in de top-3 eindigen, misschien kan ook dit in teamvorm gedaan worden, waarbij iedereen 1 afstand voor zijn of haar rekening neemt. Eventueel kunnen we ook nog de 3 km eraan toevoegen, om er een vijfkamp van te maken. Het aardige is dat je dan afstanden kunt lopen die je zelden of nooit loopt.
De eerste twee op (mid)dag één, de andere twee op (mid)dag tweequote:Op dinsdag 26 mei 2020 20:07 schreef Cynic het volgende:
Ik vind het op zich wel leuk om alle 4 de afstanden te lopen, gewoon om te kijken hoe dat is. Hoeveel tijd zit daar normaal gesproken tussen?
Ik vind deze laatste variant wel een mooiequote:Op dinsdag 26 mei 2020 14:18 schreef Corniel het volgende:
Gezien het feit dat we lopen moeten we er misschien een kleine vierkamp van maken? Dus met een 3000m, ipv van 10.000m?
of nog meer in hardloop stijl
400m
1500m
3000m (al dan niet met hindernissen)
5000m
Ik heb niet meegedaan met deze Ekiden, maar ik vind dit wel een leuk ideequote:Op dinsdag 26 mei 2020 13:05 schreef Zwabberhark het volgende:
In het kader van blijven hardlopen na de Ekiden, is een vierkamp niet iets om te doen? D.w.z. iedereen loopt een 500 m, een 5 km, een 1500 m en een 10 km? En dan net als bij het schaatsen wordt iedere afstand teruggerekend naar 500 m.
Natuurlijk is van tevoren wel bekend wie er in de top-3 eindigen, misschien kan ook dit in teamvorm gedaan worden, waarbij iedereen 1 afstand voor zijn of haar rekening neemt. Eventueel kunnen we ook nog de 3 km eraan toevoegen, om er een vijfkamp van te maken. Het aardige is dat je dan afstanden kunt lopen die je zelden of nooit loopt.
In of exclusief dweilpauzes? 😜quote:Op dinsdag 26 mei 2020 20:25 schreef heywoodu het volgende:
[..]
De eerste twee op (mid)dag één, de andere twee op (mid)dag twee
Jezelf opdweilpauzes.quote:
Welke heb je en waar train je voor?quote:Op woensdag 27 mei 2020 08:54 schreef heywoodu het volgende:
Tijd om voor het eerst te gaan lopen met de Camelbak, ik ben erg benieuwd. De ene keer lekt 'ie na het vullen wel, dan draai ik de dop weer open en dicht en dan ineens niet meer, apart. Lucht is grotendeels uit, dat scheelt, nu even wennen aan het hebben van een ding op de rug en de komende tijd zal het ook wel een kwestie worden van afstellen om het zo 'natuurlijk' mogelijk te laten voelen zonder dat het op en neer gaan storend wordt
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |