LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op vrijdag 15 mei 2020 09:50 schreef ser het volgende:
Hieronder mijn verslagje.
Conditioneel zit het wel goed en ik train in corona tijd lekker door zodat ik wat langere afstanden (meer dan 20K + hoogtemeters) makkelijker kan lopen. Toen kwam er een Ekiden oproep twijfel twijfel maar na de mooie medaille van @:Crientj gezien te hebben was ik om. Mijn 10k PR is 49'' en mijn 5K staat op 22.30 dus die maar opgegeven en om te zien of ik dat nog kan lopen.....
Na wat uitstelgedrag moest ik er gisteren dan toch aan geloven, omdat team 7 al gefinished was had ik een mooie richttijd 3 seconden sneller dan mijn opgegeven tijd. Nou dat moet te halen zijn en dan ben ik niet eens erg aan het duiekn
Helaas gooide @:mosselmossel roet in het eten door even te melden dat hij ook nog voor brons zou gaan dus nu moest ik zeker aan de bak!
Op de fiets richting start/finishpunt gegaan omdat ik geen zin had om 3 km uit te lopen, het was toch welfris en wat drinken na het lopen is fijn maar wilde lopen zonder water/telefoon etc.
Dus de jas en drinken in de fietstas gedaan, even warmlopen en gaan met dat kadaver!
M'n horloge op 7.3 km in 33.30 gezet zodat ik iets gepushed zou worden en ik marge had ivm GPS metingen.
1e 4 km gingen lekker en redelijk constant tempo rond de 4.35-4.40 en HR bleef rond de 175 en liep langzaam op naar de 185.
Ik liep dus lekker en had er wel plezier in de 1e 3 piepjes van de km tijden kwamen sneller dan ik verwachtte dus dat was mooi
Op KM 5 en 6 wind tegen, pokke die zou toch gaan liggen in de avond? Lopen ging wat moeizamer en de piepjes per km leken ook langer te duren dan ervoor, dat klopte ook wel want het tempo zakte ook wat in, maar voor mijn gevoel stond ik stil in km 6 wat ook bleek te kloppen die was 10 seconden langzamer....nouja niks aan te doen ik heb wat marge en ben er bijna maar had stiekem gehoopt dat ik e 5KM PR kon aantikken maar dat was niet gelukt met een 23.10
HR tikte ondertussen de 190 BPM aan maar zolang je pijn lijdt loop je nog toch?
Hey een piepje dat betekend de laatste 1200 meter, nou niet mieten en gaan met die banaan hoorde ik een stem in mijn achterhoofd hijgen.
Nog even aanzetten dan ben je er weer en kun je uitrusten. laatste km in 4.36 en de laatste 200 meter in 4.13 met een hartslag van 192.
Horloge snel op stop en hey 30 seconden onder mijn tijd
Rustig uitgelopen naar de fiets blikje DoubleD open gemaakt en naar huis gefietst. Daar even op de foamroller onder de douche bakje kwark met aardbeien naar binnen en een update op het forum gooien.
TLDR: lekker gelopen op het einde kapot zoals het hoort. En dank voor de jompels!
Zag dat @:mosselmossel ook een mooie tijd had gelopen dus helaas net brons misgelopen.
Bedankt voor de organisatie, de medaille en lol en dit weekend gaat de BBQ zeker aan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat een helden hier 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dank je wel allemaal!
@GwaiLow welk horloge heb je die wil ook wel namelijk Software updaten?
Nu dat ik thuis werk maak ik sommige dagen echt veel minder stappen per dag als ik niet ga lopen. op kantoor wandel je nog eens naar andere ruimtes/koffie etc.
Zo maar even de MTB afstoffen en een ritje het bos inmaken. Benen voelen goed alleen de knie is wat gevoelig. Is een oude voetbal blessure, vorig jaar knie overstrekt met zaalvoetbal en dat komt zo nu en dan bij hardere tempo's een dag later terug. Gisteren voelde ik het de 1e paar KM maar daarna was het weg.
@GwaiLow welk horloge heb je die wil ook wel namelijk
Software updaten?Nu dat ik thuis werk maak ik sommige dagen echt veel minder stappen per dag als ik niet ga lopen. op kantoor wandel je nog eens naar andere ruimtes/koffie etc.
Zo maar even de MTB afstoffen en een ritje het bos inmaken. Benen voelen goed alleen de knie is wat gevoelig. Is een oude voetbal blessure, vorig jaar knie overstrekt met zaalvoetbal en dat komt zo nu en dan bij hardere tempo's een dag later terug. Gisteren voelde ik het de 1e paar KM maar daarna was het weg.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Hier staan er na de behoorlijk pittige intervals van woensdag tien rustige kilometers op de planning voor vanmiddag. Misschien (waarschijnlijk, mijzelf kennende) ook wel elf, dan sluit ik de week af met het nog nooit door mij gehaalde totaal van 35km 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Hier gaat geen evenement ooit meer aan kunnen tippen vrees ik.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
quote:
Hieronder mijn verslagje.
Conditioneel zit het wel goed en ik train in corona tijd lekker door zodat ik wat langere afstanden (meer dan 20K + hoogtemeters) makkelijker kan lopen. Toen kwam er een Ekiden oproep twijfel twijfel maar na de mooie medaille van @:Crientj gezien te hebben was ik om. Mijn 10k PR is 49'' en mijn 5K staat op 22.30 dus die maar opgegeven en om te zien of ik dat nog kan lopen.....
Na wat uitstelgedrag moest ik er gisteren dan toch aan geloven, omdat team 7 al gefinished was had ik een mooie richttijd 3 seconden sneller dan mijn opgegeven tijd. Nou dat moet te halen zijn en dan ben ik niet eens erg aan het duiekn
Helaas gooide @:mosselmossel roet in het eten door even te melden dat hij ook nog voor brons zou gaan dus nu moest ik zeker aan de bak!
Op de fiets richting start/finishpunt gegaan omdat ik geen zin had om 3 km uit te lopen, het was toch welfris en wat drinken na het lopen is fijn maar wilde lopen zonder water/telefoon etc.
Dus de jas en drinken in de fietstas gedaan, even warmlopen en gaan met dat kadaver!
M'n horloge op 7.3 km in 33.30 gezet zodat ik iets gepushed zou worden en ik marge had ivm GPS metingen.
1e 4 km gingen lekker en redelijk constant tempo rond de 4.35-4.40 en HR bleef rond de 175 en liep langzaam op naar de 185.
Ik liep dus lekker en had er wel plezier in de 1e 3 piepjes van de km tijden kwamen sneller dan ik verwachtte dus dat was mooi
Op KM 5 en 6 wind tegen, pokke die zou toch gaan liggen in de avond
HR tikte ondertussen de 190 BPM aan maar zolang je pijn lijdt loop je nog toch?
Hey een piepje dat betekend de laatste 1200 meter, nou niet mieten en gaan met die banaan hoorde ik een stem in mijn achterhoofd hijgen.
Nog even aanzetten dan ben je er weer en kun je uitrusten. laatste km in 4.36 en de laatste 200 meter in 4.13 met een hartslag van 192.
Horloge snel op stop en hey 30 seconden onder mijn tijd
Rustig uitgelopen naar de fiets blikje DoubleD open gemaakt en naar huis gefietst. Daar even op de foamroller onder de douche bakje kwark met aardbeien naar binnen en een update op het forum gooien.
TLDR: lekker gelopen op het einde kapot zoals het hoort. En dank voor de jompels!
Zag dat @:mosselmossel ook een mooie tijd had gelopen dus helaas net brons misgelopen.
Bedankt voor de organisatie, de medaille en lol en dit weekend gaat de BBQ zeker aan!Top gelopen, lekker onder je streeftijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
We hebben het echt goed gedaan met z'n allen van team 2hulde!
@Crientj
@ser
@MorganLeFay
@ArnosL
@streamnlCuz I'm Mr. Brightside
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Bij de FOK! Corona Ekiden 2021 doe jij ook meequote:
Poeh, lekkere tijden weer. Knap hoor iedereen
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik mag toch hopen dat we dan geen Corona Ekiden hoeven doen. Godsamme.quote:
[..]
Bij de FOK! Corona Ekiden 2021 doe jij ook mee
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Daar was dequote:Op vrijdag 15 mei 2020 12:14 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik mag toch hopen dat we dan geen Corona Ekiden hoeven doen. Godsamme.
voor bedoeld, maar die was ik vergeten aan te klikken.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Zit er geen zomereditie in?quote:
[..]
Bij de FOK! Corona Ekiden 2021 doe jij ook mee
Wat mossel al zegt, hopelijk niet nodig in 2021
Je hebt wie gedaan? En waarom moeten YUR en mossel dat weten?quote:
God gedaan, YUR en mossel! Wat een snelle tijden.
Ik ga mijn verdriet morgenavond weg eten denk ik. Wat een bittere teleurstelling. Had ik nou maar niet 6x gewandeld tijdens mijn etappe.quote:Team 4 heeft helaas niet gewonnen. Jammer.
Dat denk ik tijdens vrijwel alle loopjes.quote:'Dit doe ik nooit meer!'
Hoppa! Aan jou heeft het niet gelegen.quote:De tijd op 7,2k was 35:22.
@ser Nice, je hebt bij de Herdgang gelopen. Aainthoovuh de gekste.
Ik moet er wel echt aan wennen dat jij een mannetje blijkt te zijn.
Ik moet er wel echt aan wennen dat jij een mannetje blijkt te zijn.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Waarom loop je dan?quote:
Dat denk ik tijdens vrijwel alle loopjes.
Zo werd mij hier wel eens gevraagd bij een vergelijkbare opmerking
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik herken dit. Vooraf lijkt het altijd zo'n leuk idee.quote:
Dat denk ik tijdens vrijwel alle loopjes.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Het lijkt me vooraf zelden een leuk ideequote:
[..]
Ik herken dit. Vooraf lijkt het altijd zo'n leuk idee.
En na afloop stap ik dan moe en voldaan en met een gelukzalig gevoel weer naar binnen 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Haha ja... '*&#*&$ waar ben ik aan begonnen?' Toch stink ik er de volgende keer altijd weer in, dus er moet iets leuk aan zijn 
Dus eh.... wanneer gaan we weer? Dit was de nulmeting, toch? Om een goede richttijd te bepalen...
(P.S. Heb me van ellende ingeschreven voor een 'doe-het-zelf Devil's trail' eind juni.)
Dus eh.... wanneer gaan we weer? Dit was de nulmeting, toch? Om een goede richttijd te bepalen...(P.S. Heb me van ellende ingeschreven voor een 'doe-het-zelf Devil's trail' eind juni.)
Omdat het zo leuk is!quote:
[..]
Waarom loop je dan?
Zo werd mij hier wel eens gevraagd bij een vergelijkbare opmerking
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik doe met je mee (maar dan zonder warming up), over een paar minuten ben ik ook onderwegquote:
Geinspireerd door 'gewoon gaan dan voel je je voldaan' ga ik maar beginnen aan mn warming up
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Heb ook een lekker-langzaam-loopje in de planning, warming-uppen doe ik onderweg wel.quote:
Geinspireerd door 'gewoon gaan dan voel je je voldaan' ga ik maar beginnen aan mn warming up
Het is gewoon een werkdag jongens, aan het werk ipv lopen 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cuz I'm Mr. Brightside
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |