Je zal ongeveer het tempo moeten lopen wat ik nog 2,8 km langer gelopen heb vorige week. Dus ik hoop dat je blessure snel minder wordt, dan gaat dat goedkomen.quote:
Ja, past ook beter. Sorry, had het niet in de gaten, snel iets getypt en aan het werk gegaan. Die naam heb ik trouwens nog van mijn 'postbodetijd', voordat ik hard ging lopenquote:Op maandag 11 mei 2020 09:54 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Minstens, daarom wou ik er ook maar 1 maken, maar je was eerder
Diesnelle mag haar nickname veranderen naar dieslome
Dat laatste lijkt me sowieso beter dan alleen van het verschil met de streeftijd uit te gaan.quote:Op maandag 11 mei 2020 11:48 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik had voor de lol een duikbotenranglijst gemaakt, maar daar zitten nog wel haken en ogen aan.
Stel, iemand liep 29:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 30:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 5:55/km i.p.v. 6:00/km.
Iemand anders liep 19:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 20:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 3:55/km i.p.v. 4:00/km.
Beide personen lijken een even groot duikbootgehalte te hebben van 25 seconden onder de opgegeven tijd. Is alleen niet zo.
6:00/km = 10 km/u
5:55/km = 10,14 km/u
Absoluut verschil +0,14 km/u, procentueel verschil +1,4%
4:00/km = 15 km/u
3:55/km = 15,32 km/u
Absoluut verschil 0,32 km/u, procentueel verschil +2,1%
Kortom, persoon twee heeft procentueel én absoluut gezien méér sneller gelopen dan opgegeven, terwijl het aantal seconden onder zijn of haar streeftijd gelijk is aan die van persoon 1.
Je kan het!quote:Op maandag 11 mei 2020 09:40 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik had m'n zinnen gezet op een rondje. Maar ik ga gewoon m'n best doen (later deze week) en zie wel waar ik eindig.
Jouw team is wel zeker van P2, dus je kunt zonder enige vorm van stress lopen. Dus als je het toch al zo makkelijk hebt kan je net zo goed nog even je best doenquote:Op maandag 11 mei 2020 14:40 schreef hatsaflats het volgende:
Mag ik ook 5:16min/km lopen? Lijkt me wel chill.
Ik geloof dat ik op dit moment liever wat intervalletjes loop dan dat ik 80km ga hardlopenquote:Op maandag 11 mei 2020 17:30 schreef Guard het volgende:
Ik kan gelukkig weer een jaar lang alle interval trainingen overslaan en pas als er weer een Ekiden aankomt me weer eens afvragen of ik geen intervallen moet gaan lopen
Ik niet alleen op dit moment. Echt altijd.quote:Op maandag 11 mei 2020 17:40 schreef Cynic het volgende:
[..]
Ik geloof dat ik op dit moment liever wat intervalletjes loop dan dat ik 80km ga hardlopen
Kwestie van trial en error. Heb je problemen nu? Ja, dan moet je misschien aan de hardloopsok. Geen problemen? Waarom zou je?quote:Op maandag 11 mei 2020 18:05 schreef Neo-Mullen het volgende:
80km hardlopen dan ga je toch hallicuneren? Mijn god zeg
Vraagje: ik loop altijd op m'n normale sokken, heb geen hardloopsokken.
Nou hoor ik er goede verhalen over en wil een paar paren gaan kopen. Hardlopen doe ik op verschillende manieren: duurlopen tussen de 10 en 25km, intervallen, tempoloopjes en tegenwoordig ook wat vaker in het bos en onverharde paden.
Welk type sok past het best bij welk type hardlopen?
Ik blijf me verbazen over het wereldrecord 100KM hardlopen. Gewoon 6u en 9min...wat een tempo loop je dan al die uren zeg, niet normaal. Toch ruim 16km/u, dat tempo loop ik zelfs op de 5km nog lang niet.quote:Op maandag 11 mei 2020 18:05 schreef Neo-Mullen het volgende:
80km hardlopen dan ga je toch hallicuneren? Mijn god zeg
Nee man, lekker een dagje in de duinen en op het strand struinen. Mini vakantie gehadquote:Op maandag 11 mei 2020 17:40 schreef Cynic het volgende:
[..]
Ik geloof dat ik op dit moment liever wat intervalletjes loop dan dat ik 80km ga hardlopen
Dit ademt Jan Knippenbergquote:Op maandag 11 mei 2020 20:05 schreef Guard het volgende:
[..]
Nee man, lekker een dagje in de duinen en op het strand struinen. Mini vakantie gehad
Gek!quote:Op maandag 11 mei 2020 20:05 schreef Guard het volgende:
[..]
Nee man, lekker een dagje in de duinen en op het strand struinen. Mini vakantie gehad
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |