abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_193063824
quote:
99s.gif Op maandag 11 mei 2020 12:34 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

En mij fok!king hard.
Je zal ongeveer het tempo moeten lopen wat ik nog 2,8 km langer gelopen heb vorige week. Dus ik hoop dat je blessure snel minder wordt, dan gaat dat goedkomen.
pi_193063838
Hoe hard is dat?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_193064096
quote:
0s.gif Op maandag 11 mei 2020 09:54 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Minstens, daarom wou ik er ook maar 1 maken, maar je was eerder :)

Diesnelle mag haar nickname veranderen naar dieslome _O-
Ja, past ook beter. Sorry, had het niet in de gaten, snel iets getypt en aan het werk gegaan. Die naam heb ik trouwens nog van mijn 'postbodetijd', voordat ik hard ging lopen ;)
  maandag 11 mei 2020 @ 13:15:50 #29
488763 Starflyer
Flies to the stars
pi_193064270
quote:
0s.gif Op maandag 11 mei 2020 11:48 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik had voor de lol een duikbotenranglijst gemaakt, maar daar zitten nog wel haken en ogen aan.

Stel, iemand liep 29:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 30:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 5:55/km i.p.v. 6:00/km.

Iemand anders liep 19:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 20:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 3:55/km i.p.v. 4:00/km.

Beide personen lijken een even groot duikbootgehalte te hebben van 25 seconden onder de opgegeven tijd. Is alleen niet zo.

6:00/km = 10 km/u
5:55/km = 10,14 km/u
Absoluut verschil +0,14 km/u, procentueel verschil +1,4%

4:00/km = 15 km/u
3:55/km = 15,32 km/u
Absoluut verschil 0,32 km/u, procentueel verschil +2,1%

Kortom, persoon twee heeft procentueel én absoluut gezien méér sneller gelopen dan opgegeven, terwijl het aantal seconden onder zijn of haar streeftijd gelijk is aan die van persoon 1.
Dat laatste lijkt me sowieso beter dan alleen van het verschil met de streeftijd uit te gaan.
No Dyson Barrier is going to stop me!
  maandag 11 mei 2020 @ 13:17:03 #30
488763 Starflyer
Flies to the stars
pi_193064293
quote:
0s.gif Op maandag 11 mei 2020 09:40 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Ik had m'n zinnen gezet op een rondje. ;( Maar ik ga gewoon m'n best doen (later deze week) en zie wel waar ik eindig. :+
Je kan het! ^O^
Zet 'm op!
No Dyson Barrier is going to stop me!
pi_193064393
quote:
99s.gif Op maandag 11 mei 2020 12:51 schreef mosselmossel het volgende:
Hoe hard is dat?
5:16/km
pi_193065239
Vandaag 2x 2 km gedaan. Nu snap ik ook waarom ik vorige week tijdens mijn 3x 1 km de 5 min hersteltijd te ruim vond. Ik liep nu mijn 2 km's in een zelfde of zelfs lagere splittijd dan toen de 1. Dus waarschijnlijk toen niet diep genoeg gegaan ook al dacht ik van wel.
Had nu die 5 minuten echt wel nodig, waarbij ik de eerste 2 minuten zo'n beetje aan de zuurstof lag :P
pi_193065602
quote:
0s.gif Op maandag 11 mei 2020 13:23 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

5:16/km
Fuck.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_193065706
quote:
99s.gif Op maandag 11 mei 2020 14:32 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Fuck.
Dat duurt 2 minuten, is wel heel snel voor 7,2 km.
pi_193065743
Mag ik ook 5:16min/km lopen? Lijkt me wel chill.
pi_193066365
quote:
1s.gif Op maandag 11 mei 2020 14:40 schreef hatsaflats het volgende:
Mag ik ook 5:16min/km lopen? Lijkt me wel chill.
Jouw team is wel zeker van P2, dus je kunt zonder enige vorm van stress lopen. Dus als je het toch al zo makkelijk hebt kan je net zo goed nog even je best doen :P

Na vandaag neemt de wind af en het wordt ook niet eens warm.
  Eindredactie Sport / Forummod maandag 11 mei 2020 @ 16:23:21 #37
284411 crew  heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
pi_193067399
Lekker ontspannen gelopen, tussen de 6:40 en 7:00 per kilometer ongeveer. Ik ben vooral wel onder de indruk van het HR-grafiekje, zo'n lange en gestage daling bij een min of meer gelijkmatig tempo heb ik nog niet eerder gehad :P

Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
pi_193068162
Zo zeg, wat een wind! Ik had iets intervallerigs in de planning maar tegen de wind in kon ik mijn geplande tempo helemaal niet halen...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_193068445
Ik kan gelukkig weer een jaar lang alle interval trainingen overslaan en pas als er weer een Ekiden aankomt me weer eens afvragen of ik geen intervallen moet gaan lopen :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_193068603
quote:
0s.gif Op maandag 11 mei 2020 17:30 schreef Guard het volgende:
Ik kan gelukkig weer een jaar lang alle interval trainingen overslaan en pas als er weer een Ekiden aankomt me weer eens afvragen of ik geen intervallen moet gaan lopen :P
Ik geloof dat ik op dit moment liever wat intervalletjes loop dan dat ik 80km ga hardlopen :D
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_193068651
quote:
0s.gif Op maandag 11 mei 2020 17:40 schreef Cynic het volgende:

[..]

Ik geloof dat ik op dit moment liever wat intervalletjes loop dan dat ik 80km ga hardlopen :D
Ik niet alleen op dit moment. Echt altijd. :)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_193068954
80km hardlopen :') dan ga je toch hallicuneren? Mijn god zeg :D

Vraagje: ik loop altijd op m'n normale sokken, heb geen hardloopsokken.
Nou hoor ik er goede verhalen over en wil een paar paren gaan kopen. Hardlopen doe ik op verschillende manieren: duurlopen tussen de 10 en 25km, intervallen, tempoloopjes en tegenwoordig ook wat vaker in het bos en onverharde paden.

Welk type sok past het best bij welk type hardlopen?
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_193068993
quote:
7s.gif Op maandag 11 mei 2020 18:05 schreef Neo-Mullen het volgende:
80km hardlopen :') dan ga je toch hallicuneren? Mijn god zeg :D

Vraagje: ik loop altijd op m'n normale sokken, heb geen hardloopsokken.
Nou hoor ik er goede verhalen over en wil een paar paren gaan kopen. Hardlopen doe ik op verschillende manieren: duurlopen tussen de 10 en 25km, intervallen, tempoloopjes en tegenwoordig ook wat vaker in het bos en onverharde paden.

Welk type sok past het best bij welk type hardlopen?
Kwestie van trial en error. Heb je problemen nu? Ja, dan moet je misschien aan de hardloopsok. Geen problemen? Waarom zou je?
Ik heb zelf gewoon goedkope hardloopsokken van de Perry, die volstaan bvij mij.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_193069053
Ben wel toe aan intervallen met een fluitje, medehijgers en een 'goed bezig' of andere opbeurende opmerking. Woensdag weer looptechniek bij de sportschool.

Bij mijn hardloopgroepje doe ik eigenlijk alleen trailrunning, wat ik in mijn eentje minstens zo prettig vind. Had eigenlijk verwacht dat die trainingen het eerst zouden worden opgepakt. Misschien zie ik het te simpel als gewoon achter elkaar aanlopen, met altijd al de nodige afstand om boomwortels op tijd te kunnen zien. Natuurlijk kan het best nog een weekje wachten, maar ik merk dat ik het eigenlijk slappe hap vind, dat er nu nog moet worden nagedacht over hoe weer op te starten. Terwijl sportschool en bootcampclubjes hun (ingewikkelder) plannen al hadden uitgewerkt en meteen los gaan. Nou ja, misschien pakken ze het extra zorgvuldig aan... maar ik ga me toch maar eens beraden wat de meerwaarde is van zo'n hobbelclub ;), behalve de gezelligheid.
pi_193069068
Ik vind de Decathlon sokken prima voor alle omstandigheden. Ze hebben ook dikkere voor langere afstanden volgens mij. Ik heb ook Nike sokken die wat dikker zijn die ik gebruik bij 15km en verder.
Net even op een oude MTB een rit door de bossen gemaakt waar ik vaker loop toch ook leuk om te doen.

De laatste etappe van de Ekiden maar even uitgesteld ivm wind denk dat donderdag de dag gaat zijn voor team 2.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
pi_193069117
Bij ons zijn de baantrainingen weer begonnen. Een (van de vijf) loopgroepen per keer, omdat het anders te druk is op de baan. En de buitentrainingen doen we in kleine groepjes van een man of vijf vanaf donderdag weer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  maandag 11 mei 2020 @ 18:29:20 #47
179002 GwaiLow
Malo accepto stultus sapit
pi_193069267
quote:
7s.gif Op maandag 11 mei 2020 18:05 schreef Neo-Mullen het volgende:
80km hardlopen :') dan ga je toch hallicuneren? Mijn god zeg
Ik blijf me verbazen over het wereldrecord 100KM hardlopen. Gewoon 6u en 9min...wat een tempo loop je dan al die uren zeg, niet normaal. Toch ruim 16km/u, dat tempo loop ik zelfs op de 5km nog lang niet.
pi_193070862
quote:
0s.gif Op maandag 11 mei 2020 17:40 schreef Cynic het volgende:

[..]

Ik geloof dat ik op dit moment liever wat intervalletjes loop dan dat ik 80km ga hardlopen :D
Nee man, lekker een dagje in de duinen en op het strand struinen. Mini vakantie gehad O+
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  maandag 11 mei 2020 @ 20:24:48 #49
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_193071297
quote:
0s.gif Op maandag 11 mei 2020 20:05 schreef Guard het volgende:

[..]

Nee man, lekker een dagje in de duinen en op het strand struinen. Mini vakantie gehad O+
Dit ademt Jan Knippenberg :D O+
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_193071419
quote:
0s.gif Op maandag 11 mei 2020 20:05 schreef Guard het volgende:

[..]

Nee man, lekker een dagje in de duinen en op het strand struinen. Mini vakantie gehad O+
Gek!

Mooi gebied hoor, maar ik zou dan die kant op fietsen met wat pilsjes in een koeltas, daar wat wandelen en het grootste deel van de tijd ergens zitten en pilsjes de drinken :P Ook een minivakantie!

Maar nu moet ik eerst nog ergens 7,2km lopen deze week.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')