[Hardlopen] #1227 - Fok! gimme the Tzatziki

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 13:03 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Omg ik moet nog hard ook

Je kan het

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 13:03 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Omg ik moet nog hard ook

doe maar rustig aan hoor

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 13:03 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Omg ik moet nog hard ook

Dat is je geraden, want ik was dat eigenlijk niet van plan!

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 13:03 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Omg ik moet nog hard ook

Je hebt vier dagen de tijd

Net een stuk gelopen om de trainingsfunctie van m'n Polar even te testen, die gebruik ik eigenlijk nooit.

2km warmup
6x 0.5km stevig doorlopen/0.5km rustig joggen
2.5km rustig uitlopen naar huis

De tijden van de zes echte 'trainingskilometers' verbazen me, ook al lette ik er niet echt op (zeker tijdens de rustige stukken). Niet zozeer qua snelheid, maar vooral wat betreft hoe constant ze zijn (zeker de tweede tot en met vierde ).

5:27
5:21.5
5:21.6
5:21.7
5:25
5:23

Dat vond ik wel leuk

Ik had eigenlijk wel verwacht dat ik vandaag iets zou voelen in mijn benen, aangezien ze gisteren "op" waren na mijn loopje. Gelukkig niets, nada, nopes. Zo dadelijk een rustig en klein herstelloopje met de vrouw.

De volgende keer ga ik niet meer zo kort van te voren "ja" zeggen. Ik ben gelukkig weer een hele tijd blessure vrij (elke keer weer de kuit...) en dan is rennen als een malle voor team 2 niet snugger.

Maar nogmaals, ik vond dit wel super tof geregeld en verzonnen!

Heel veel succes voor degene die nog gaan lopen.

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 13:03 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Omg ik moet nog hard ook

My thoughts exactly. En mijn streeftijd staat vrij scherp (54s van m'n PR)

Niet gelogd, toch gelopen?

SPOILER: Verslag

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: Logjes

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Oh en nog een sfeerbeeld van het hooien. Want onderweg had ik natuurlijk geen tijd om foto's te maken.

Jammer als er ineens op de weilanden gewerkt wordt ja, maar geloof me: liever lopen als er gehooid wordt dan als er volle bak gemest wordt Nou ja, tenzij hooikoorts een rol speelt natuurlijk.

Lekker gedaan

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 20:19 schreef SiIk het volgende:
Niet gelogd, toch gelopen?

SPOILER: Verslag

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: Logjes

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Oh en nog een sfeerbeeld van het hooien. Want onderweg had ik natuurlijk geen tijd om foto's te maken.
[ afbeelding ]

Mooi

Ik heb overigens m'n account pas afgestoft nu ik zelf gelopen heb, maar wil nog wel even kwijt dat ik heb meegelezen de laatste weken, en het erg leuk vond om al jullie verslagen te lezen, en de spanning tussen de teams mee te maken.
Bedankt voor het meedoen en het delen allemaal.
En succes nog even voor een ieder die nog moet!

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 20:33 schreef SiIk het volgende:
Ik heb overigens m'n account pas afgestoft nu ik zelf gelopen heb, maar wil nog wel even kwijt dat ik heb meegelezen de laatste weken, en het erg leuk vond om al jullie verslagen te lezen, en de spanning tussen de teams mee te maken.
Bedankt voor het meedoen en het delen allemaal.
En succes nog even voor een ieder die nog moet!

En vind je het lopen nu ook leuk?

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 20:19 schreef SiIk het volgende:
Niet gelogd, toch gelopen?

Gerend voor je leven @Silk, ik zie een hele rij beste prestaties staan. Goed gedaan!

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 20:33 schreef SiIk het volgende:
Ik heb overigens m'n account pas afgestoft nu ik zelf gelopen heb, maar wil nog wel even kwijt dat ik heb meegelezen de laatste weken, en het erg leuk vond om al jullie verslagen te lezen, en de spanning tussen de teams mee te maken.
Bedankt voor het meedoen en het delen allemaal.
En succes nog even voor een ieder die nog moet!

Long time no see

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 20:04 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

My thoughts exactly. En mijn streeftijd staat vrij scherp (54s van m'n PR)

Goed, een vrij scherpe streeftijd dus. Want daar begint dit prachtige event natuurlijk mee. Wat is een realistisch streven?
Ik twijfelde tussen 22 en 22:30, maar dat laatste voelde toch teveel als duiken. Dus 22 it was. Even terugkijken leert dat ik slechts 2x onder de tijd gelopen heb (21:06 en 21:26 beide op een 400m baan). Maar goed ik loop nu eenmaal niet heel veel wedstrijden.

De voorbereiding was, zoals bij velen, niet heel jofel. Ik had HM plannen (mijn eerste) voor eind mei dus was mijn kilometers aan het uitbreiden in de eerste maanden van het jaar. Ook structureel 3x per week gaan lopen. Maar sinds het de afgelasting ben ik mijn motivatie een beetje kwijt.

Speciaal voor dit event mijn eerste Ekidenshirt opgeduikeld (de gele uit 2015) en een route bedacht. Het werden 2 rondjes van 2km met 1km uitloop. Best Ekidenwaardig vond ik.

Gezien de strijd om plek 3 mijn horloge ingesteld te gaan piepen als ik langzamer ging dan 4:15 min/km en dan maar zien waar het schip strandt.

In tegenstelling tot sommigen hier denk ik niet zoveel tijdens het lopen.
Behalve dan dat een rondje met 2 klimmetjes eigenlijk niet zo slim was. En dat volle bak lopen op een typisch hondenuitlaattijdstip ook niet heel briljant is.

Maar goed. Eigenlijk ging het best lekker. Als het een echt event was geweest had ik vrij zeker een PR gelopen omdat ik me dan vast aan iemand had kunnen optrekken, nu moet team 7 genoegen nemen met een tijd van 21:08.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 22:36 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Goed, een vrij scherpe streeftijd dus. Want daar begint dit prachtige event natuurlijk mee. Wat is een realistisch streven?
Ik twijfelde tussen 22 en 22:30, maar dat laatste voelde toch teveel als duiken. Dus 22 it was. Even terugkijken leert dat ik slechts 2x onder de tijd gelopen heb (21:06 en 21:26 beide op een 400m baan). Maar goed ik loop nu eenmaal niet heel veel wedstrijden.

De voorbereiding was, zoals bij velen, niet heel jofel. Ik had HM plannen (mijn eerste) voor eind mei dus was mijn kilometers aan het uitbreiden in de eerste maanden van het jaar. Ook structureel 3x per week gaan lopen. Maar sinds het de afgelasting ben ik mijn motivatie een beetje kwijt.

Speciaal voor dit event mijn eerste Ekidenshirt opgeduikeld (de gele uit 2015) en een route bedacht. Het werden 2 rondjes van 2km met 1km uitloop. Best Ekidenwaardig vond ik.

Gezien de strijd om plek 3 mijn horloge ingesteld te gaan piepen als ik langzamer ging dan 4:15 min/km en dan maar zien waar het schip strandt.

In tegenstelling tot sommigen hier denk ik niet zoveel tijdens het lopen.
Behalve dan dat een rondje met 2 klimmetjes eigenlijk niet zo slim was. En dat volle bak lopen op een typisch hondenuitlaattijdstip ook niet heel briljant is.

Maar goed. Eigenlijk ging het best lekker. Als het een echt event was geweest had ik vrij zeker een PR gelopen omdat ik me dan vast aan iemand had kunnen optrekken, nu moet team 7 genoegen nemen met een tijd van 21:08.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Dat noemen we gewoon 'schroeien'

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 22:36 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Goed, een vrij scherpe streeftijd dus. Want daar begint dit prachtige event natuurlijk mee. Wat is een realistisch streven?
Ik twijfelde tussen 22 en 22:30, maar dat laatste voelde toch teveel als duiken. Dus 22 it was. Even terugkijken leert dat ik slechts 2x onder de tijd gelopen heb (21:06 en 21:26 beide op een 400m baan). Maar goed ik loop nu eenmaal niet heel veel wedstrijden.

De voorbereiding was, zoals bij velen, niet heel jofel. Ik had HM plannen (mijn eerste) voor eind mei dus was mijn kilometers aan het uitbreiden in de eerste maanden van het jaar. Ook structureel 3x per week gaan lopen. Maar sinds het de afgelasting ben ik mijn motivatie een beetje kwijt.

Speciaal voor dit event mijn eerste Ekidenshirt opgeduikeld (de gele uit 2015) en een route bedacht. Het werden 2 rondjes van 2km met 1km uitloop. Best Ekidenwaardig vond ik.

Gezien de strijd om plek 3 mijn horloge ingesteld te gaan piepen als ik langzamer ging dan 4:15 min/km en dan maar zien waar het schip strandt.

In tegenstelling tot sommigen hier denk ik niet zoveel tijdens het lopen.
Behalve dan dat een rondje met 2 klimmetjes eigenlijk niet zo slim was. En dat volle bak lopen op een typisch hondenuitlaattijdstip ook niet heel briljant is.

Maar goed. Eigenlijk ging het best lekker. Als het een echt event was geweest had ik vrij zeker een PR gelopen omdat ik me dan vast aan iemand had kunnen optrekken, nu moet team 7 genoegen nemen met een tijd van 21:08.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Heerlijk! Geweldig gelopen.

Ik weet niet of het uitstelgedrag is, maar ik loop zondag. Iets gunstigere temperatuur voor mij en nog wat andere excuses.

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 22:36 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Goed, een vrij scherpe streeftijd dus. Want daar begint dit prachtige event natuurlijk mee. Wat is een realistisch streven?
Ik twijfelde tussen 22 en 22:30, maar dat laatste voelde toch teveel als duiken. Dus 22 it was. Even terugkijken leert dat ik slechts 2x onder de tijd gelopen heb (21:06 en 21:26 beide op een 400m baan). Maar goed ik loop nu eenmaal niet heel veel wedstrijden.

De voorbereiding was, zoals bij velen, niet heel jofel. Ik had HM plannen (mijn eerste) voor eind mei dus was mijn kilometers aan het uitbreiden in de eerste maanden van het jaar. Ook structureel 3x per week gaan lopen. Maar sinds het de afgelasting ben ik mijn motivatie een beetje kwijt.

Speciaal voor dit event mijn eerste Ekidenshirt opgeduikeld (de gele uit 2015) en een route bedacht. Het werden 2 rondjes van 2km met 1km uitloop. Best Ekidenwaardig vond ik.

Gezien de strijd om plek 3 mijn horloge ingesteld te gaan piepen als ik langzamer ging dan 4:15 min/km en dan maar zien waar het schip strandt.

In tegenstelling tot sommigen hier denk ik niet zoveel tijdens het lopen.
Behalve dan dat een rondje met 2 klimmetjes eigenlijk niet zo slim was. En dat volle bak lopen op een typisch hondenuitlaattijdstip ook niet heel briljant is.

Maar goed. Eigenlijk ging het best lekker. Als het een echt event was geweest had ik vrij zeker een PR gelopen omdat ik me dan vast aan iemand had kunnen optrekken, nu moet team 7 genoegen nemen met een tijd van 21:08.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op vrijdag 8 mei 2020 22:36 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Goed, een vrij scherpe streeftijd dus. Want daar begint dit prachtige event natuurlijk mee. Wat is een realistisch streven?
Ik twijfelde tussen 22 en 22:30, maar dat laatste voelde toch teveel als duiken. Dus 22 it was. Even terugkijken leert dat ik slechts 2x onder de tijd gelopen heb (21:06 en 21:26 beide op een 400m baan). Maar goed ik loop nu eenmaal niet heel veel wedstrijden.

De voorbereiding was, zoals bij velen, niet heel jofel. Ik had HM plannen (mijn eerste) voor eind mei dus was mijn kilometers aan het uitbreiden in de eerste maanden van het jaar. Ook structureel 3x per week gaan lopen. Maar sinds het de afgelasting ben ik mijn motivatie een beetje kwijt.

Speciaal voor dit event mijn eerste Ekidenshirt opgeduikeld (de gele uit 2015) en een route bedacht. Het werden 2 rondjes van 2km met 1km uitloop. Best Ekidenwaardig vond ik.

Gezien de strijd om plek 3 mijn horloge ingesteld te gaan piepen als ik langzamer ging dan 4:15 min/km en dan maar zien waar het schip strandt.

In tegenstelling tot sommigen hier denk ik niet zoveel tijdens het lopen.
Behalve dan dat een rondje met 2 klimmetjes eigenlijk niet zo slim was. En dat volle bak lopen op een typisch hondenuitlaattijdstip ook niet heel briljant is.

Maar goed. Eigenlijk ging het best lekker. Als het een echt event was geweest had ik vrij zeker een PR gelopen omdat ik me dan vast aan iemand had kunnen optrekken, nu moet team 7 genoegen nemen met een tijd van 21:08.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nou vooruit, je mag blijven Goed man!

Knap gedaan RunnerAdd en Silk!
Vandaag is inderdaad erg warm, al zal het om een uur of 19-20 misschien wel weer meevallen. ‘S avonds is je lichaam ook het beste in staat tot een topprestatie 😉 succes iedereen die dit weekend loopt en natuurlijk vooral DeLuna!

Tussenstandje.

Ik ben geschokt dat @RunnerAdd geen Ad heet

quote:

Op zaterdag 9 mei 2020 09:38 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik ben geschokt dat @:RunnerAdd geen Ad heet

Een andere naam op een forum dan in het echte leven, dat kan natuurlijk niet