LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Dan ging het dus goed. "Als je het gevoel had dat de wedstrijd wel lekker ging, ben je niet hard genoeg gegaan", aldus de trainer van oud-biatleet Herbert Cool ooit.quote:Op woensdag 6 mei 2020 12:47 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Het ging inderdaad best goed. Achteraf qua resultaat dan, want onderweg was het vooral afzien.
Lekker gelopen
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Die stelde ik gekscherend voor aan m'n vriendin gisteravond. Nu heeft ze het in haar hoofd zitten dat we die écht eens moeten proberen. Leuk man, dit forum.quote:
[..]
Misschien die challenge die Yurr hier postte?
4/4/48. Dus 48 uur lang elke 4 uur van de dag 4 mijl (6.4km) hardlopen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Wat een tijden hier zeg! Knap gelopen allemaal. Hier lekker aan het hobbelen denk dat ik een route van 7 KM heb waar ik geen stoplichten heb en waar ik zo naartoe kan (warm)lopen.
Die 4/4/48 gaat hier thuis niet lukken denk dat de manager en de kinderen het niet leuk gaan vinden om elke 4 uur wakker te worden van mijn geren. En ik loop liever op mentaal makkelijkere tijden
Die 4/4/48 gaat hier thuis niet lukken denk dat de manager en de kinderen het niet leuk gaan vinden om elke 4 uur wakker te worden van mijn geren. En ik loop liever op mentaal makkelijkere tijden
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
GotC riep meteen: Die challenge moet je doen!
Maar dat komt een andere keer wel
Maar dat komt een andere keer wel
F means you're fucked
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Oh ja, beter dan dit gaat het niet worden denk ik - ook al had ik acht minuten later kunnen starten en 0,2 seconden sneller kunnen lopen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Voor de liefhebber trouwens nog het bewijs/de details van mijn etappe voor Team 6
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Haha, heb jij weer!quote:Op woensdag 6 mei 2020 13:30 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Die stelde ik gekscherend voor aan m'n vriendin gisteravond. Nu heeft ze het in haar hoofd zitten dat we die écht eens moeten proberen. Leuk man, dit forum.
Je zou trouwens ook bv deze tijden kunnen nemen, toch?
0.00 7.00 10.30 14.00 17.30 21.00
Dan heb je volgens mij ook elke 4u een loop
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Gemiddeld wel, maar dat is niet de bedoeling denk ikquote:
[..]
Haha, heb jij weer!
Je zou trouwens ook bv deze tijden kunnen nemen, toch?
0.00 7.00 10.30 14.00 17.30 21.00
Dan heb je volgens mij ook elke 4u een loop
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Jij hebt ook wel wat meer spiermassa nodig dan Maleduck,die slingert niet aan touwen over sloten enzo.quote:
[..]
Ja, dat is het ook hoor. Blijft ook een beetje puzzelen hoe het met mijn hoofdsport te combineren is.
Maar als ik bijvoorbeeld Maleduck zie, die is ongeveer mijn lengte maar wel een kilo of 10 lichter schat ik. En die loopt een een tandje sneller dan ik
Nou is dat het natuurlijk niet alleen, maar het helpt wel.
Dus dat die lichter is dan jij vind ik niet gek.
Het scheelt natuurlijk als je minder hoeft mee te slepen qua gewicht (geloof me ik weet daar alles van
), maar ja hoeveel kun je afvallen zonder dat het je survival capaciteiten schaadt?Als je nu een enorm hoog vet percentage had, ja dan kun je wel afvallen, maar dat is niet het geval.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben al door Tennessee aan het lopen momenteel.quote:
[..]
Hierna een lange estafette lopen? Iedereen loopt achter elkaar een stukkie van 5 of 10 of 15 km, en zo lopen we met zn allen (virtueel) naar Warschau of Milan of waar dan ook?
Ik wil wel een mooie route uitzetten
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dit is ook leuk idd!quote:
[..]
Hierna een lange estafette lopen? Iedereen loopt achter elkaar een stukkie van 5 of 10 of 15 km, en zo lopen we met zn allen (virtueel) naar Warschau of Milan of waar dan ook?
Ik wil wel een mooie route uitzetten
Wat is jouw hoofdsport? Bij mij is dat squash. Dat kan ik atm sowieso niet doen, dus dan maakt het makkelijk om op hardlopen, planken en opdrukken te focussen. Vorig jaar lente/zomer was het 4x per week squashen, en 3x hardlopen.quote:
[..]
Ja, dat is het ook hoor. Blijft ook een beetje puzzelen hoe het met mijn hoofdsport te combineren is.
Maar als ik bijvoorbeeld Maleduck zie, die is ongeveer mijn lengte maar wel een kilo of 10 lichter schat ik. En die loopt een een tandje sneller dan ik
Nou is dat het natuurlijk niet alleen, maar het helpt wel.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik ben wel benieuwd hoe veel sneller (en verder) ik kan lopen als ik met mijn ongeveer 1,83m geen 86 maar bijvoorbeeld 75 kilo weeg Dat heb ik ooit gewogen, lang geleden (100kg ook, voor ik 'definitief' ging sporten), maar daar weer komen is lastig zonder teveel lekkere dingen op te geven
Dat heb ik ooit gewogen, lang geleden (100kg ook, voor ik 'definitief' ging sporten), maar daar weer komen is lastig zonder teveel lekkere dingen op te geven
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Pff tis warm vandaag 
ik begin zenuwen te krijgen 
heel benieuwd wat ik in m'n mars heb. En ben bang dat ik te hard van start ga.
Horloge is key.
Nog een paar uurtjes!
ik begin zenuwen te krijgen heel benieuwd wat ik in m'n mars heb. En ben bang dat ik te hard van start ga.Horloge is key.
Nog een paar uurtjes!
Cuz I'm Mr. Brightside
Ongeveer..quote:
Ik ben wel benieuwd hoe veel sneller (en verder) ik kan lopen als ik met mijn ongeveer 1,83m geen 86 maar bijvoorbeeld 75 kilo weeg
Snelheidswinst in minuten bij x kilo minder gewicht
- 1 kilo lichaamsgewicht
5 km: 0.12
10 km: 0.25
halve marathon: 0.52
marathon: 1.45
- 2,25 kg lichaamsgewicht
5 km: 0.31
10 km: 1.02
halve marathon: 2.11
marathon: 4.22
- 4,5 kg lichaamsgewicht
5 km: 1.02
10 km: 2.04
halve marathon: 4.22
marathon: 8.44
- 9 kg lichaamsgewicht
5 km: 2.04
10 km: 4.08
halve marathon: 8.44
marathon: 17.28
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Dan moet ooit onder de 50 minuten komen niet eens zo'n gek idee zijn, aangezien er naast gewicht ook op trainingsgebied zeker nog genoeg te verbeteren valt. Ik kan het me nauwelijks voorstellen, tien kilometers gemiddeld onder de vijf minuten - een tempo waar ik in een losse kilometer toch al wel een beetje flink voor door moet stappen - maar then again, het is nog geen tien seconden per kilometer sneller dan maandag.quote:
[..]
Ongeveer..
Snelheidswinst in minuten bij x kilo minder gewicht
- 1 kilo lichaamsgewicht
5 km: 0.12
10 km: 0.25
halve marathon: 0.52
marathon: 1.45
- 2,25 kg lichaamsgewicht
5 km: 0.31
10 km: 1.02
halve marathon: 2.11
marathon: 4.22
- 4,5 kg lichaamsgewicht
5 km: 1.02
10 km: 2.04
halve marathon: 4.22
marathon: 8.44
- 9 kg lichaamsgewicht
5 km: 2.04
10 km: 4.08
halve marathon: 8.44
marathon: 17.28
Moet lukken, binnen nu en een jaar
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Zet 'm op! Elke stap is een stap dichter bij het heerlijk neer kunnen ploffenquote:Op woensdag 6 mei 2020 15:46 schreef Neo-Mullen het volgende:
Pff tis warm vandaag
Horloge is key.
Nog een paar uurtjes!
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Haha, met training en techniek kom je een heel eind. Zeker als je je energie in trainingen stopt ipv in je druk maken of je ooit onder de 50 kunt lopen.quote:
[..]
Dan moet ooit onder de 50 minuten komen niet eens zo'n gek idee zijn, aangezien er naast gewicht ook op trainingsgebied zeker nog genoeg te verbeteren valt. Ik kan het me nauwelijks voorstellen, tien kilometers gemiddeld onder de vijf minuten - een tempo waar ik in een losse kilometer toch al wel een beetje flink voor door moet stappen - maar then again, het is nog geen tien seconden per kilometer sneller dan maandag.
Moet lukken, binnen nu en een jaar
En met jouw geringe wedstrijdervaring en de tijd die je in je uppie kunt lopen, denk ik dat je het nu stiekem al zou moeten kunnen
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Eerst maar eens kijken of 5km onder de 24 minuten me een keer lukt, ergens volgende maand ofzoquote:
[..]
Haha, met training en techniek kom je een heel eind. Zeker als je je energie in trainingen stopt ipv in je druk maken of je ooit onder de 50 kunt lopen.
En met jouw geringe wedstrijdervaring en de tijd die je in je uppie kunt lopen, denk ik dat je het nu stiekem al zou moeten kunnen
Overigens maak ik me er ook niet echt druk om hoor, ik heb er wel vertrouwen in dat het ooit lukt als ik zo door blijf gaan en dat zou hartstikke tof zijn, en anders niet en dan vergaat de wereld (als het goed is) ook niet
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Gewicht zegt lang niet alles. Aanleg, en zoals Hats opmerkt doen techniek en "ervaring" ook veel.quote:
[..]
Eerst maar eens kijken of 5km onder de 24 minuten me een keer lukt, ergens volgende maand ofzo
Overigens maak ik me er ook niet echt druk om hoor, ik heb er wel vertrouwen in dat het ooit lukt als ik zo door blijf gaan en dat zou hartstikke tof zijn, en anders niet en dan vergaat de wereld (als het goed is) ook niet
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Tips ?quote:
[..]
Gewicht zegt lang niet alles. Aanleg, en zoals Hats opmerkt doen techniek en "ervaring" ook veel.
Ik zwaai naar dieren.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Dat geloof ik gelijk, als het niet om een verschil van 30kg gaat doen die ook een stuk meer dan die paar kilo, denk ik. In principe hangen ze ook wel een beetje samen, kan ik me voorstellen: je traint meer - of in elk geval beter - en eet gezonder, waardoor je afvalt, maar natuurlijk ook gewoon 'beter' wordt.quote:
[..]
Gewicht zegt lang niet alles. Aanleg, en zoals Hats opmerkt doen techniek en "ervaring" ook veel.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Whehehe idd.. op een gegeven moment heb je er ook zin meer in...smerig zoet....missschien keer een verse appelflap bij de bakker ..quote:
[..]
Dat geloof ik gelijk, als het niet om een verschil van 30kg gaat doen die ook een stuk meer dan die paar kilo, denk ik. In principe hangen ze ook wel een beetje samen, kan ik me voorstellen: je traint meer - of in elk geval beter - en eet gezonder, waardoor je afvalt, maar natuurlijk ook gewoon 'beter' wordt.
Ik zwaai naar dieren.
Google op loophouding, tips en kijk filmpjes op youtube. Ik vind het lastig te omschrijven want "ik wist van alles" maar bij mij viel het kwartje pas toen ik me bij de atletiekvereniging aansloot.quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het is ook meer voor corona tijd denk ik....straks weer lekker de sportschool in ,...ik moet echt wel rust pakken merk ik tussen de uurtjes rennen...quote:
[..]
Google op loophouding, tips en kijk filmpjes op youtube. Ik vind het lastig te omschrijven want "ik wist van alles" maar bij mij viel het kwartje pas toen ik me bij de atletiekvereniging aansloot.
misschien toch te zwaar...
Ik zwaai naar dieren.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |