WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Deze kende ik nog niet. Handig en motiverend om een schaal te groeien.
Tis net salaris.
Vakman pur sang
Dt-swiss haha.quote:
Zo te lezen heb je een prima test gedaan voor een 1e keer. Het is toch eerst even kijken hoe je zo'n 20min moet pacen en zo'n 5min all out vooraf maakt het ook niet makkelijker. De meesten die beginnen doen geen 5min all out vooraf en veel die dat wel doen kunnen daarna de 20min niet meer af maken omdat ze "kapot" zijn. Dus echt prima gedaan zo. Je zou nog even kunnen kijken in de grafiek en de avg power per 5min bekijken, dan kan je een beetje zien of het wat constant is geweest. Ik zou het over 4 weken nog eens gaan doen en kijken waar je nog wat constanter kunt beginnen, eigenlijk moet je de laatste 5min amper nog kunnen versnellen.quote:Op donderdag 7 mei 2020 21:43 schreef poiuytr het volgende:
Vanavond een FTP test uitgevoerd conform de tabel van Patroon.
*knip*
Top gedaan!
Maar ik kan 't mis hebben...
Al dat gelul over powermeters hier...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Die zijn alleen voor maximaal de 5 minuten test. Voor mij is de langste klim (zonder afdalingen) hier net onder de 7 minuten.quote:
[..]
Nou dat weet ik wel zeker ja. Nergens zo goed als met klimmen om je output te pacen. Je moet alleen dan wel een klim hebben van 20 min? En daar zijn die molshopen bij jou in de provincie te kort voor?
quote:
Al dat gelul over powermeters hier...Welke is het geworden?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je hoeft ook helemaal geen klim te hebben om je FTP vast te stellen, vooral als je in gebieden woont waar de klimmen vrij kort zijn (zoals alles in Nederland) zou ik zelfs adviseren je FTP op het vlakke vast te stellen. Iemand die in de bergen woont kan dan weer beter kiezen voor een FTP test bergop. Een FTP test is ook puur voor jezelf om op te trainen, niet om de lengte van je l*l mee te vergelijken tov van anderen.quote:
[..]
Die zijn alleen voor maximaal de 5 minuten test. Voor mij is de langste klim (zonder afdalingen) hier net onder de 7 minuten.
Als je bijvoorbeeld wedstrijden rijdt is het ook goed om je interval blokjes regelmatig voor de wind te doen, aangezien de krachtoverbreng op hogere snelheid net weer anders is dan tegen de wind in. Dit is met klimmen ook zo, je gebruikt net anders en andere spieren dan op het vlakke.
Maar ik kan 't mis hebben...
4iiii Ultegra Leftquote:
[..]
Die zijn alleen voor maximaal de 5 minuten test. Voor mij is de langste klim (zonder afdalingen) hier net onder de 7 minuten.
[..]
Welke is het geworden?
Ben bang dat ik wellicht wat verzwakking aan mn linkerbeen heb na hernia en af en toe zenuwdingetjes. Aan de andere kant is dat mn dominante been en afzetbeen van atletiek vroeger. Hopelijk balanceert dat wat uit.
Plus, FTP zit op 4 W/kg met nog wel genoeg vetreserves, en kan me eigenlijk niet voorstellen dat mn rechterbeen dat voor het merendeel oplost.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Mijn ervaring mijn 4iiii left only was dat er ook verschil zat in links/rechts en dat heeft bijna iedereen, is opzich niet erg...alleen het probleem is dat het verschil tussen links/rechts bij verschillende inspanningen vaak kan variëren. Boven FTP was het verschil weer groter/kleiner dan onder FTP.quote:Op vrijdag 8 mei 2020 09:41 schreef Fretwork het volgende:
[..]
4iiii Ultegra Left
Ben bang dat ik wellicht wat verzwakking aan mn linkerbeen heb na hernia en af en toe zenuwdingetjes. Aan de andere kant is dat mn dominante been en afzetbeen van atletiek vroeger. Hopelijk balanceert dat wat uit.
Plus, FTP zit op 4 W/kg met nog wel genoeg vetreserves, en kan me eigenlijk niet voorstellen dat mn rechterbeen dat voor het merendeel oplost.
Maar ik kan 't mis hebben...
Vanochtend mijn eerste virtuele TT competitie gedaan, om de roeibaan in Zevenhuizen. Ging voor geen meter want ik heb woensdag ook al een virtuele 11km wedstrijd hardgelopen en de laatste 2 weken sowieso veel te veel harde trainingen gedaan En daarnaast was het ook wel erg vroeg voor deze diesel en moest ik onderweg op de route kijken :x
Dus heb bij lange na niet de wattages of hartslag gehaald die ik zou kunnen halen. Maar goed, voor alles een eerste keer, volgende keer hopelijk beter
En daarnaast was het ook wel erg vroeg voor deze diesel en moest ik onderweg op de route kijken :x Dus heb bij lange na niet de wattages of hartslag gehaald die ik zou kunnen halen. Maar goed, voor alles een eerste keer, volgende keer hopelijk beter
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En hoe werkt dat virtueel dan? Iedereen gaat op eigen houtje op een eigen uitgekozen tijdstip op een zelf gekozen dag?quote:
Vanochtend mijn eerste virtuele TT competitie gedaan, om de roeibaan in Zevenhuizen. Ging voor geen meter want ik heb woensdag ook al een virtuele 11km wedstrijd hardgelopen en de laatste 2 weken sowieso veel te veel harde trainingen gedaan
Dus heb bij lange na niet de wattages of hartslag gehaald die ik zou kunnen halen. Maar goed, voor alles een eerste keer, volgende keer hopelijk beter
Ja het is een club op Strava, die publiceert elke week een parcours, daar heb je dan een week de tijd voor. Deze keer was het een vast parcours van 10km. Volgende week is het volgens mij een uurrecord, dan mag je zelf kijken waar je hem rijdt. En soms is het een segment van 1,5km of zo..quote:
[..]
En hoe werkt dat virtueel dan? Iedereen gaat op eigen houtje op een eigen uitgekozen tijdstip op een zelf gekozen dag?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Och, ik ben 80-82kg, en zit zeer onaerodynamisch. Dat komt wel goed hoor.quote:
Pfff wat een cijfers allemaal..
Wordt bang voor een meet..
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ja waarschijnlijk ook wel, als ik het echt moeilijk vergelijken vindt verpats ik hem weer en hoop ik op goede revies op die iQ2 pedalen.quote:
[..]
Mijn ervaring mijn 4iiii left only was dat er ook verschil zat in links/rechts en dat heeft bijna iedereen, is opzich niet erg...alleen het probleem is dat het verschil tussen links/rechts bij verschillende inspanningen vaak kan variëren. Boven FTP was het verschil weer groter/kleiner dan onder FTP.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Met het oog op evt inruil/verkoopwaarde bij vervanging dan? Of alleen omdat het de standaard wordt en je niet achter wilt lopen?quote:
[..]
Ik ben het hier wel mee eens. Maar, stel dat ik nu zou beginnen met wielrennen dan zou ik ws. ook toch disc nemen omdat ik denk dat het toch de nieuwe standaard gaat worden.
Misschien gekke vraag... Maar nu er bij fietsen sprake is van schijfremmen, is er al ABS voor fietsen?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Waarom vind je Isaac mooier dan Sensa? Gevoel of ook kwaliteit/ervaring?quote:
[..]
Cor Mantel is wel een andere winkel dan Mantel.com waaraan in dit topic werd gerefereerd (oa door mij). Persoonlijk vind ik Isaac een mooier merk dan Sensa. Hoewel het jammer is dat ze alleen maar zwart/wit gebruiken, mijn eigen Isaac is blauw carbon (Sonic LTD).
Er is inmiddels een redelijke consensus over de volgende voor- en nadelen van schijfremmen.
Voordelen:
- meer remkracht
- grijpt eerder aan bij nat weer
- remhoeven zijn geen beperkende factor voor de breedte van de band
- minder kans op klapband bij slepend remmen
- je kunt met fullcarbon velgen rijden zonder op de remprestaties in te leveren
Nadelen:
- gewicht (reken op minstens een halve kg extra)
- prijs
- looks (is persoonlijk natuurlijk)
- onderhoudsgevoeligheid, regelmatig nastellen
- schurend geluid moet je tegen kunnen (aanlopende remblokken bij nat weer)
- schijven kunnen krom trekken, vooral bij slepend remmen
- meer kans op slippen bij onjuist gebruik
- soms lastiger wielen wisselen
Ik zou zelf nooit extra betalen voor schijfremmen, omdat alle voordelen voor mij bij een racefiets geen waarde hebben. Ik ga toch nooit met meer dan 28mm rijden op de racefiets en zelfs in de bergen had ik altijd genoeg remkracht met velgremmen op aluminium velgen, ook toen ik nog 100kg woog. De remkracht die je maximaal kunt benutten wordt beperkt door de banden, je gaat namelijk slippen.
Ik moet dus eigenlijk nog de volgende keuzes maken:
• carbon vs aluminium
• schijf- vs velgrem
• groep/remmen downgraden en geld in wielset steken
Net overigens Pedaalkracht gesproken mbt bikefitting. Hij adviseert juist wel te doen en geeft vervolgens een lijstje van 5-6 fietsen met de gewenste afmetingen stuur, soort zadel etc.
Volgens mij kunnen we bikefittings als volgt verdelen;
- bikefitters met fysiologische achtergrond; kom terug MET fiets en enige ervaring
- bikefitters met commerciele achtergrond; kom fitten om meteen de juiste fiets te kunnen kopen
Beide opties klinken me logisch.....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nee niet vanwege de inruil. Ik rijd spullen toch ook helemaal op.quote:
[..]
Met het oog op evt inruil/verkoopwaarde bij vervanging dan? Of alleen omdat het de standaard wordt en je niet achter wilt lopen?
Misschien gekke vraag... Maar nu er bij fietsen sprake is van schijfremmen, is er al ABS voor fietsen?
Ik heb zelf leren rijden met velgremmen en ik heb allemaal wielsets geschikt voor velgremmen dat speelt ook mee.
Een goede kwaliteit schijfrem hoor je niet en hoef je (bijna) nooit af te stellen.
Vroeger wel met avid shitremmen. Maar de moderne goede schijfremmen geven in mijn ogen alleen maar voordelen.
Ligt er een beetje aan ook of je van de noppen komt of van de race van oudsher
Ik vind schijf fietsen bv ook mooier (mits er geen grote bult op de remhandle zit).
Vroeger wel met avid shitremmen. Maar de moderne goede schijfremmen geven in mijn ogen alleen maar voordelen.
Ligt er een beetje aan ook of je van de noppen komt of van de race van oudsher
Ik vind schijf fietsen bv ook mooier (mits er geen grote bult op de remhandle zit).
Vakman pur sang
Schijfremmen maakt een gemiddelde fiets van 1200 iets van 1700 toch?quote:
Een goede kwaliteit schijfrem hoor je niet en hoef je (bijna) nooit af te stellen.
Vroeger wel met avid shitremmen. Maar de moderne goede schijfremmen geven in mijn ogen alleen maar voordelen.
Ligt er een beetje aan ook of je van de noppen komt of van de race van oudsher
Ik vind schijf fietsen bv ook mooier (mits er geen grote bult op de remhandle zit).
Gerekend in frikandellen? Of tieten?quote:
[..]
Schijfremmen maakt een gemiddelde fiets van 1200 iets van 1700 toch?
Niet?! Okay, ik stuur ‘m weer terugquote:
[..]
Een FTP test is ook puur voor jezelf om op te trainen, niet om de lengte van je l*l mee te vergelijken tov van anderen.
.
Daar heb je de cijfers niet voor nodig tochquote:
Pfff wat een cijfers allemaal..
Wordt bang voor een meet..
#ridesolo
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
We kunnen samen in de mongolenwaaier.quote:
Pfff wat een cijfers allemaal..
Wordt bang voor een meet..
Dat is inderdaad wel een goed argumentquote:
[..]
Nee niet vanwege de inruil. Ik rijd spullen toch ook helemaal op.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |