WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Niet in Strava. Daar zul je andere tools zoals Training Peaks, Cycling Analytics of Golden Cheetah voor moeten gebruiken.quote:Op donderdag 16 april 2020 10:57 schreef Z het volgende:
Is er een mogelijkheid om terug te kijken (in Strava bijvoorbeeld) om dat soort statistieken terug te vinden?
In Garmin connect wel denk ik, of in Golden Cheetah/Trainingpeaks dus als je dat hebt.quote:
Is er een mogelijkheid om terug te kijken (in Strava bijvoorbeeld) om dat soort statistieken terug te vinden?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wel heel hip trouwens, mijn wahoo elemnt geeft nu direct alsje op de stopknop drukt de TSS van de training door de vermogensmeter! Komt niet helemaal overeen met die in GC, maar wel bijna!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bijna braken in de sportschool terwijl de koude rillingen door je lichaam lopen minderquote:
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Oh, als ik dat hoor ben ik nog niet diep genoeg gegaanquote:Op donderdag 16 april 2020 11:01 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Bijna braken in de sportschool terwijl de koude rillingen door je lichaam lopen minder
Hadden ze daar wattbikes dan?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik stuitte gisteren op een super mooie (gratis) site: https://intervals.icu/quote:
[..]
Niet in Strava. Daar zul je andere tools zoals Training Peaks, Cycling Analytics of Golden Cheetah voor moeten gebruiken.
Je kan die gegevens trouwens ook uit strava premium halen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Bodybike Smart+, dus vergelijkbaarquote:
[..]
Oh, als ik dat hoor ben ik nog niet diep genoeg gegaan
Hadden ze daar wattbikes dan?
En je hoeft niet gegarandeerd zo diep te gaan natuurlijk, maar pijn deed het wel. Zo diep gaan is onverstandig, zeker in coronatijden.
[ Bericht 9% gewijzigd door Fretwork op 16-04-2020 11:17:10 ]
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Hier een uitleg van Hunter Allen waarom die 5min all out met max 10min rust erna voor je met de 20min zo belangrijk zijn om niet je FTP te overschatten:
[ Bericht 0% gewijzigd door Patroon op 16-04-2020 12:19:56 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Patroon op 16-04-2020 12:19:56 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Bedankt voor de tip. Ga ik daar straks eens heen kijken.quote:
[..]
Ik stuitte gisteren op een super mooie (gratis) site: https://intervals.icu/
Je kan die gegevens trouwens ook uit strava premium halen.
En ik wist niet dat Premium wel dat soort features had. Ook goed om te horen.
Heeft iemand wel eens met een mondkapje gefietst? Ik vrees dat na het slechte nieuws van Sanquin van vanochtend dit noodzakelijk zal zijn in de periode tot er een vaccin is.
Dank! Mooie tip.quote:
[..]
Ik stuitte gisteren op een super mooie (gratis) site: https://intervals.icu/
Je kan die gegevens trouwens ook uit strava premium halen.
Aldus.
Vond het juist wel goed nieuws. Betekent dat er heel veel mensen niet vervelend ziek zijn geweest zo far.quote:
Heeft iemand wel eens met een mondkapje gefietst? Ik vrees dat na het slechte nieuws van Sanquin van vanochtend dit noodzakelijk zal zijn in de periode tot er een vaccin is.
Wel lekker tegen de vliegjes enzo, maar wat is het slechte nieuws?quote:
Heeft iemand wel eens met een mondkapje gefietst? Ik vrees dat na het slechte nieuws van Sanquin van vanochtend dit noodzakelijk zal zijn in de periode tot er een vaccin is.
Wat voor slecht nieuws? Nee nooit mee gefietst, zal hetzelfde effect zijn als met een buff?quote:
Heeft iemand wel eens met een mondkapje gefietst? Ik vrees dat na het slechte nieuws van Sanquin van vanochtend dit noodzakelijk zal zijn in de periode tot er een vaccin is.
edit: zal dit zijn: https://nos.nl/artikel/23(...)ronavirus-gehad.html
3 procent...schiet niet op zo
Maar ik kan 't mis hebben...
Nee het is slecht nieuws als slechts 3% besmet is geweest. Er was gehoopt dat de totale chaos die we in de ziekenhuizen zien het topje zouden zijn van een enorme ijsberg van onschuldige besmettingen. Dat is niet zo en dat betekent dat groepsimmuniteit opbouwen niet kan, want dat gaat meer dan 100.000 doden kosten. Bij 3% besmettingen hebben we nu ruim 3000 doden en daar komen nog een paar duizend doden bij als de IC's leegstromen en de doden in verpleeghuizen erbij opgeteld worden. Dus laten we zeggen (optimistisch) dat we deze golf eindigen met 5000 doden. Voor groepsimmuniteit is ca. 60% besmetting nodig, dus 60/3*5000=100.000.quote:Op donderdag 16 april 2020 12:35 schreef Immerdebestebob het volgende:
[..]
Vond het juist wel goed nieuws. Betekent dat er heel veel mensen niet vervelend ziek zijn geweest zo far.
De samenleving is kwetsbaar voor elke nieuwe uitbraak dus we gaan nog meerdere malen terug moeten in lockdown, zeker als ze het internationale verkeer niet verbieden. Het is helaas niet onverwacht, want uit de regionale verschillen in het aantal besmettingen kon je o.b.v. logica al afleiden dat het virus niet wijdverspreid is.
De maatregelen die zijn genomen zijn wel effectief gebleken, dat is wel goed om te weten.
Maar de komende jaren moeten we op onze hoede zijn en aangezien met mondkapjes het virus minder verspreid wordt zullen we die gaan dragen, net als de meeste andere landen waar de overheid niet heeft liggen slapen.
Vandaar mijn vraag.
Maar we hoeven nu toch ook niet met mondkapje op, het 1,5 meter protocol zorgt voor minder verspreiding.. of bedoel je als je weer in groepen wilt gaan fietsen?quote:
[..]
Nee het is slecht nieuws als slechts 3% besmet is geweest. Er was gehoopt dat de totale chaos die we in de ziekenhuizen zien het topje zouden zijn van een enorme ijsberg van onschuldige besmettingen. Dat is niet zo en dat betekent dat groepsimmuniteit opbouwen niet kan, want dat gaat meer dan 100.000 doden kosten. Bij 3% besmettingen hebben we nu ruim 3000 doden en daar komen nog een paar duizend doden bij als de IC's leegstromen en de doden in verpleeghuizen erbij opgeteld worden. Dus laten we zeggen (optimistisch) dat we deze golf eindigen met 5000 doden. Voor groepsimmuniteit is ca. 60% besmetting nodig, dus 60/3*5000=100.000.
De samenleving is kwetsbaar voor elke nieuwe uitbraak dus we gaan nog meerdere malen terug moeten in lockdown, zeker als ze het internationale verkeer niet verbieden. Het is helaas niet onverwacht, want uit de regionale verschillen in het aantal besmettingen kon je o.b.v. logica al afleiden dat het virus niet wijdverspreid is.
De maatregelen die zijn genomen zijn wel effectief gebleken, dat is wel goed om te weten.
Maar de komende jaren moeten we op onze hoede zijn en aangezien met mondkapjes het virus minder verspreid wordt zullen we die gaan dragen, net als de meeste andere landen waar de overheid niet heeft liggen slapen.
Vandaar mijn vraag.
Ik fiets denk ik liever zonder mondkapje alleen dan met in een groep.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Was mijn fiets aan het schoonmaken en toen ik het achterwiel er in zette bleek dat ik de achterrem niet meer kon dichtzetten. Kabels kapot denk ik 
Met alleen een voorrem op pad is misschien niet zo'n heel goed idee, maar zelf kabels vervangen lukt me niet en de fietsenmaker heeft voorlopig geen tijd.
Met alleen een voorrem op pad is misschien niet zo'n heel goed idee, maar zelf kabels vervangen lukt me niet en de fietsenmaker heeft voorlopig geen tijd.
Demain, on roule
Is echt niet heel moeilijk.. Vast op YouTube een tutorial voor te vinden. Zelf vandaag bestellen, kun je morgenavond knutselen en zaterdag weer fietsenquote:
Was mijn fiets aan het schoonmaken en toen ik het achterwiel er in zette bleek dat ik de achterrem niet meer kon dichtzetten. Kabels kapot denk ik
Met alleen een voorrem op pad is misschien niet zo'n heel goed idee, maar zelf kabels vervangen lukt me niet en de fietsenmaker heeft voorlopig geen tijd.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Had je de snelspanner dicht gedaan? Ook zitten er van die draai dingen bovenop je rem waarmee je de kabel strakker kunt afstellen. En je kunt ook altijd nog gewoon de kabel zelf strakker zetten door deze bij de remhoef los te maken, wat strakker aan te trekken en weer vast te maken.quote:
Was mijn fiets aan het schoonmaken en toen ik het achterwiel er in zette bleek dat ik de achterrem niet meer kon dichtzetten. Kabels kapot denk ik
Met alleen een voorrem op pad is misschien niet zo'n heel goed idee, maar zelf kabels vervangen lukt me niet en de fietsenmaker heeft voorlopig geen tijd.
Een opgerekte kabel hoef je niet meteen te vervangen.
Als de binnenkabel zelf gebroken is, dan zou je hem uit de buitenkabels moeten kunnen trekken. Dus ook dat kun je eenvoudig even controleren, als dat niet het geval is, dan kun je het oplossen met bovenstaande opmerkingen.
The hammer is het eerste stukje, daarna komt 'the dance'. Daarin zal voor enige tijd de IC flink bezet zijn, maar hopelijk niet 'overstresst'quote:
[..]
Nee het is slecht nieuws als slechts 3% besmet is geweest. Er was gehoopt dat de totale chaos die we in de ziekenhuizen zien het topje zouden zijn van een enorme ijsberg van onschuldige besmettingen. Dat is niet zo en dat betekent dat groepsimmuniteit opbouwen niet kan, want dat gaat meer dan 100.000 doden kosten. Bij 3% besmettingen hebben we nu ruim 3000 doden en daar komen nog een paar duizend doden bij als de IC's leegstromen en de doden in verpleeghuizen erbij opgeteld worden. Dus laten we zeggen (optimistisch) dat we deze golf eindigen met 5000 doden. Voor groepsimmuniteit is ca. 60% besmetting nodig, dus 60/3*5000=100.000.
De samenleving is kwetsbaar voor elke nieuwe uitbraak dus we gaan nog meerdere malen terug moeten in lockdown, zeker als ze het internationale verkeer niet verbieden. Het is helaas niet onverwacht, want uit de regionale verschillen in het aantal besmettingen kon je o.b.v. logica al afleiden dat het virus niet wijdverspreid is.
De maatregelen die zijn genomen zijn wel effectief gebleken, dat is wel goed om te weten.
Maar de komende jaren moeten we op onze hoede zijn en aangezien met mondkapjes het virus minder verspreid wordt zullen we die gaan dragen, net als de meeste andere landen waar de overheid niet heeft liggen slapen.
Vandaar mijn vraag.
Er is een goed stuk over geschreven, draait met name om de R0 (reproductiegetal). The dance gaat over het proberen de maatregelen te versoepelen maar de R0 niet te ver op te laten lopen.
https://medium.com/@tomas(...)e-dance-be9337092b56
Whatever...
Op het moment dat er weer meer intermenselijk verkeer is, wordt het dragen van een mondkapje een belangrijker middel dan nu wanneer iedereen zoveel mogelijk binnen zit. Vandaag zegt het RIVM opeens dat mondkapjes onderdeel zijn van de exitstrategie. De enige reden dat wij niet al massaal mondkapjes dragen is schaarste en daar is wekenlang niet al te transparant over gecommuniceerd. Dat gaat nu langzaam veranderen. Het advies over mondkapjes was gebaseerd op macroanalyses (men is gemiddeld genomen te dom of te roekeloos zodat de samenleving er als geheel geen voordeel van heeft) en niet van toepassing op het individu (als ik het kapje nou wel goed gebruik loop ik wel degelijk minder risico, anders zouden ze het in de zorg ook niet doen). Dit heet in de statistiek een ecological fallacy.quote:
[..]
Maar we hoeven nu toch ook niet met mondkapje op, het 1,5 meter protocol zorgt voor minder verspreiding.. of bedoel je als je weer in groepen wilt gaan fietsen?
Ik fiets denk ik liever zonder mondkapje alleen dan met in een groep.
Hetzelfde geldt trouwens voor de anderhalvemetersamenleving. Dit is al één groot compromis. Wanneer je als individu het risico op een besmetting zo klein mogelijk wilt houden, dan is 1,5 meter helemaal niet voldoende. Maar de nadelen van een tweemetereconomie wegen blijkbaar niet op tegen de voordelen van minder besmettingen. Denken ze in Zweden trouwens anders over.
Ik ben echt lichter dan ooit. 72 kg 😳quote:
[..]
haha inderdaad. Of de opmerking "je kan ook gewoon voor de lol fietsen" net of je met een gerichte training geen lol kunt hebben?
En over dat afvallen, ik sta nu juist wat zwaarder dan normaal in de zomer. Weeg nu 66-67kg trap momenteel even veel watt/kg dan toen ik 64kg was. Ik trap dus een absoluut meer vermogen wat op het vlakke in het voordeel is. Lichter is dus niet altijd beter, en al helemaal niet op het vlakke
Het voornaamste doel van mondkapjes is toch om anderen niet te besmetten?quote:
[..]
Op het moment dat er weer meer intermenselijk verkeer is, wordt het dragen van een mondkapje een belangrijker middel dan nu wanneer iedereen zoveel mogelijk binnen zit. Vandaag zegt het RIVM opeens dat mondkapjes onderdeel zijn van de exitstrategie. De enige reden dat wij niet al massaal mondkapjes dragen is schaarste en daar is wekenlang niet al te transparant over gecommuniceerd. Dat gaat nu langzaam veranderen. Het advies over mondkapjes was gebaseerd op macroanalyses (men is gemiddeld genomen te dom of te roekeloos zodat de samenleving er als geheel geen voordeel van heeft) en niet van toepassing op het individu (als ik het kapje nou wel goed gebruik loop ik wel degelijk minder risico, anders zouden ze het in de zorg ook niet doen). Dit heet in de statistiek een ecological fallacy.
Hetzelfde geldt trouwens voor de anderhalvemetersamenleving. Dit is al één groot compromis. Wanneer je als individu het risico op een besmetting zo klein mogelijk wilt houden, dan is 1,5 meter helemaal niet voldoende. Maar de nadelen van een tweemetereconomie wegen blijkbaar niet op tegen de voordelen van minder besmettingen. Denken ze in Zweden trouwens anders over.
[ afbeelding ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Precies ik en dan nog, een mondkapje lekt zeker als je jezelf inspant heel snel. (Binnen 10 minuten)quote:
[..]
Het voornaamste doel van mondkapjes is toch om anderen niet te besmetten?
Daar boven op zul je ogen goed moeten beschermen.
Jezelf beschermen met simpel masker (ffp2), langer dan een kwartier is nagenoeg onmogelijk.
[ Bericht 3% gewijzigd door dop op 16-04-2020 18:05:46 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
