FOK!forum / Relaties & Psychologie / Gedachten en muziek spoken door mijn hoofd
RedDuckdonderdag 16 januari 2003 @ 09:23
Ik heb weer eens een mindere dag. Op zich heel gezond, maar op die dagen blijft alles maar malen in mijn hoofd. Ik word er echt helemaal gek van. 's Nachts kan ik niet slapen door al die gedachten en muziek die door m'n hoofd blijven spoken. Ik krijg het gewoon niet stil in mijn hoofd. Er zullen vast mensen zijn die dit probleem ook kennen. Hoe krijg jij het stil in je hoofd?
Ms_Furiousdonderdag 16 januari 2003 @ 09:30
Ik ken het ja, maar ik heb het nog nooit stil gekregen. Misschien dat meditatie helpt? Ikzelf kan niet mediteren juist omdat ik mn gedachten nog nooit op stop heb gekregen, maar misschien is het wel wat voor jou
DaMartdonderdag 16 januari 2003 @ 09:31
Ik ken dit wel. het ligt er aan wat voor gedachten het zijn, maar meestal open ik gewoon een nieuw Word bestand en probeer ik mijn gedachten tot een stukje proza om te vormen.
Suphaflydonderdag 16 januari 2003 @ 09:32
RedDuckdonderdag 16 januari 2003 @ 09:38
quote:
Op donderdag 16 januari 2003 09:31 schreef DaMart het volgende:
Ik ken dit wel. het ligt er aan wat voor gedachten het zijn, maar meestal open ik gewoon een nieuw Word bestand en probeer ik mijn gedachten tot een stukje proza om te vormen.
Door het van me af te schrijven kom ik inderdaad ook een heel eind. Bedankt voor de tip.
Brigettdonderdag 16 januari 2003 @ 09:42
Of zoek afleiding vandaag, zorg dat je onder de mensen komt.
Als je beziggehouden word terwijl je niet alleen, dus in de stilte bent, ben je volgens mij minder bewust van de onrust in je hoofd,...
MarjoleinAdonderdag 16 januari 2003 @ 09:46
ik had er ook erg last van en kon echt niet slapen. ik heb toen een tijdje slaappillen gehad maar dat was niks. ik heb toen tegen mezelf gezegd nu ga ik slapen en nergens meer aan denken een diepe zucht en het was over haha achterlijk he?
RedDuckdonderdag 16 januari 2003 @ 09:50
quote:
Op donderdag 16 januari 2003 09:46 schreef MarjoleinA het volgende:
ik had er ook erg last van en kon echt niet slapen. ik heb toen een tijdje slaappillen gehad maar dat was niks. ik heb toen tegen mezelf gezegd nu ga ik slapen en nergens meer aan denken een diepe zucht en het was over haha achterlijk he?
Het is niet iedere nacht, maar eens in de zoveel tijd een dag. Ik ga daarvoor niet aan de slaappillen. Ben ook niet zo'n pillen fan.

Ik zal het eens proberen. Misschien helpt het bij mij ook...

Henkmanzdonderdag 16 januari 2003 @ 09:55
Ik weet dat dit komt door te actief bezig zijn vlak voor je slaapt.

Probeer een uurtje voordat je naar bed gaat:

- geen caffeïnehoudende dranken te drinken
- niet te intensief bezig te zijn met werk (achter de pc e.d.)
- niet teveel fysieke inspanning te hebben (sporten ofzo)

maar ga gewoon beetje tv kijken, of een boek lezen ofzo.

Dat helpt echt, ik heb dit ook een tijd gehad.

RedDuckdonderdag 16 januari 2003 @ 10:09
quote:
Op donderdag 16 januari 2003 09:55 schreef Henkmanz het volgende:
Ik weet dat dit komt door te actief bezig zijn vlak voor je slaapt.

Probeer een uurtje voordat je naar bed gaat:

- geen caffeïnehoudende dranken te drinken
- niet te intensief bezig te zijn met werk (achter de pc e.d.)
- niet teveel fysieke inspanning te hebben (sporten ofzo)

maar ga gewoon beetje tv kijken, of een boek lezen ofzo.

Dat helpt echt, ik heb dit ook een tijd gehad.

Ik zal het proberen. Bedankt.
Christinedonderdag 16 januari 2003 @ 10:25
Wat ik zelf altijd doe op zo'n moment... is gewoon een nachtje doorzakken. Internetten, lezen, alles om wakker te blijven. Om een uur of 2, 3 ben ik dan zo dood dat ik vanzelf in slaap val. De volgende ochtend vroeg opstaan, en vervolgens kun je de hele dag nergens meer aan denken, en dan slaap je weer een avond goed.
RedDuckdonderdag 16 januari 2003 @ 10:35
quote:
Op donderdag 16 januari 2003 10:25 schreef Christine het volgende:
Wat ik zelf altijd doe op zo'n moment... is gewoon een nachtje doorzakken. Internetten, lezen, alles om wakker te blijven. Om een uur of 2, 3 ben ik dan zo dood dat ik vanzelf in slaap val. De volgende ochtend vroeg opstaan, en vervolgens kun je de hele dag nergens meer aan denken, en dan slaap je weer een avond goed.
Christinedonderdag 16 januari 2003 @ 10:37
quote:
Op donderdag 16 januari 2003 10:35 schreef RedDuck het volgende:
Het is misschien niet echt gezond, maar wel effectief