LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nja, je hebt van die dagen he... Maar dan is de kans groot dat het de volgende keer beter gaatquote:Op maandag 6 april 2020 01:25 schreef slacker_nl het volgende:
Vandaag gelopen, maar ging echt voor geen meter, nouja, 6km op de teller, dat is iig iets.
F means you're fucked
Ja, het is echt lekker om te lopen. Ik had een fijne interval op het programma staan, die heb ik ook al afgevinktquote:
Pooh heerlijk weertje! weer 11km in de pocket
Nu ff chillen, kind helpen met schoolwerk en dan later vandaag nog ff zweten met wat oefeningen
F means you're fucked
Goed bezig,,,ja beetje opdrukken nog paar setjes van 30 ofzo...beetje bijhoudenquote:
[..]
Ja, het is echt lekker om te lopen. Ik had een fijne interval op het programma staan, die heb ik ook al afgevinkt
Nu ff chillen, kind helpen met schoolwerk en dan later vandaag nog ff zweten met wat oefeningen
Ik zwaai naar dieren.
Hier verzorgt onze Crossfitbox een dagelijkse thuistraining...dus dat is een leuke afwisseling en houvastquote:
[..]
Goed bezig,,,ja beetje opdrukken nog paar setjes van 30 ofzo...beetje bijhouden
F means you're fucked
Toemaar !! Lekker hoor..,.quote:
[..]
Hier verzorgt onze Crossfitbox een dagelijkse thuistraining...dus dat is een leuke afwisseling en houvast
Ik zwaai naar dieren.
Doet onze box ook inderdaad.quote:
[..]
Hier verzorgt onze Crossfitbox een dagelijkse thuistraining...dus dat is een leuke afwisseling en houvast
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Op
Thuistraining in de zin van: Filmpje en training op sociale media he...quote:
Op Niet dat we ons zomaar personal training kunnen veroorloven ofzo. Was het maar waar
F means you're fucked
Ohw lol ik dacht je zoiets thuis had op het erfquote:
[..]
Thuistraining in de zin van: Filmpje en training op sociale media he...
Niet dat we ons zomaar personal training kunnen veroorloven ofzo. Was het maar waar
Ik zwaai naar dieren.
Weinig erf in een standaard nieuwbouwwijk in de Randstad. Heb wel wat spulletjes voor krachttraining, maar daar heb ik geen erf voor nodigquote:
[..]
Ohw lol ik dacht je zoiets thuis had op het erf
[ afbeelding ]
Nu maar weer terug naar hardlopen hier
F means you're fucked
Nou inderdaad. Al waren 2017, 2018 en 2019 wel zwaarder qua omstandigheden. In de afgelopen 10 jaar had volgens mij alleen 2014 heerlijk weer, als ik in dat jaar gelopen zou hebben zou ik denk ik zeker 23 minuten sneller gekund hebben dan in 2017.quote:
Toch ook wel blij dat Rotterdam niet doorging. Dat was geen pretje geweest met deze hitte.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
6km rustig lopen (zo'n 35 seconden per kilometer langzamer dan de HM zaterdag) voelde zwaarder dan de eerste 15km van zaterdag, dat was pittig
Maar goed, de eerste stapjes richting de volgende keer zijn alvast gezet.
Maar goed, de eerste stapjes richting de volgende keer zijn alvast gezet.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Mooi dat het zo goed gaat!quote:
6km rustig lopen (zo'n 35 seconden per kilometer langzamer dan de HM zaterdag) voelde zwaarder dan de eerste 15km van zaterdag, dat was pittig
Maar goed, de eerste stapjes richting de volgende keer zijn alvast gezet.
Zelf ook 6,5 gelopen ongeveer. Gewoon de training gedaan die we anders vanavond op de baan zouden moeten doen. Ging lekker. Eerste keer in een hempie lopen. Heerlijk hoor.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vind die hardloopschema's van Run2day slecht uitgelegd.
Week 1 - Training 1 : (kort)
25'
5.30/km
Week 1 - Training 2 (interval)
7 x 3’
Rust: steeds 1min. wandelen
Week 1 - Training 3 (lang)
30’ + 10’
5.30/km + 5.00/km
Ben best een redelijke loper, maar van schema's heb ik niet heel veel kaas gegeten. Verwacht dat jullie precies begrijpen wat ze hier van je vragen. Iemand?
Week 1 - Training 1 : (kort)
25'
5.30/km
Week 1 - Training 2 (interval)
7 x 3’
Rust: steeds 1min. wandelen
Week 1 - Training 3 (lang)
30’ + 10’
5.30/km + 5.00/km
Ben best een redelijke loper, maar van schema's heb ik niet heel veel kaas gegeten. Verwacht dat jullie precies begrijpen wat ze hier van je vragen
. Iemand?
25 minuten op tempo van 5.30quote:
Vind die hardloopschema's van Run2day slecht uitgelegd.
Week 1 - Training 1 : (kort)
25'
5.30/km
Week 1 - Training 2 (interval)
7 x 3’
Rust: steeds 1min. wandelen
Week 1 - Training 3 (lang)
30’ + 10’
5.30/km + 5.00/km
Ben best een redelijke loper, maar van schema's heb ik niet heel veel kaas gegeten. Verwacht dat jullie precies begrijpen wat ze hier van je vragen
7x 3 minuten tempo kan ik er ook niet uit opmaken, maar ik zou ze ongeveer op 4.45 doen
30 minuten op 5.30, 10 minuten op 5.00
Ah ja, thanks!! Dus toch, hmz.quote:
[..]
25 minuten op tempo van 5.30
7x 3 minuten tempo kan ik er ook niet uit opmaken, maar ik zou ze ongeveer op 4.45 doen
30 minuten op 5.30, 10 minuten op 5.00
Nee training 2 is heel onduidelijk idd
https://tools.runnersworl(...)rdloopschema-op-maatquote:
[..]
Ah ja, thanks!! Dus toch, hmz.
Nee training 2 is heel onduidelijk idd
Deze is misschien iets duidelijker wel allemaal omgerekend vanuit mijlen, dus er staan wat rare afstanden tussen.
Dam tot damschema? Zou denken dat je dan richting je tijd/km voor je evenement toe gaat willen werken, dus die 4.45/km voor een eerste week richting 4.21/km is zo gek niet. Die van week 2 kan je dan sneller proberen.quote:
Vind die hardloopschema's van Run2day slecht uitgelegd.
Week 1 - Training 1 : (kort)
25'
5.30/km
Week 1 - Training 2 (interval)
7 x 3’
Rust: steeds 1min. wandelen
Week 1 - Training 3 (lang)
30’ + 10’
5.30/km + 5.00/km
Ben best een redelijke loper, maar van schema's heb ik niet heel veel kaas gegeten. Verwacht dat jullie precies begrijpen wat ze hier van je vragen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Thanks, die is inderdaad ook handig!quote:
[..]
https://tools.runnersworl(...)rdloopschema-op-maat
Deze is misschien iets duidelijker wel allemaal omgerekend vanuit mijlen, dus er staan wat rare afstanden tussen.
Ja, het is voor de Damloop. Overigens vroeg ik dit voor iemand anders. Zelf train ik altijd erg op gevoel, maar zo'n schema ziet er eigenlijk ook interessant uit om eens te volgen.quote:
[..]
Dam tot damschema? Zou denken dat je dan richting je tijd/km voor je evenement toe gaat willen werken, dus die 4.45/km voor een eerste week richting 4.21/km is zo gek niet. Die van week 2 kan je dan sneller proberen.
Ik heb vandaag voor het eerst ervaren waarom mensen hardlopen fijn vinden. Ik ben nu zo'n 8 weken bezig met opbouwen loop nu nog net geen 5 km. Waar ik voorheen alleen maar bezig was met de minuten of afstand aftellen kon ik vandaag gewoon even lekker mijn dag overdenken. En voor ik het wist zat mijn rondje erop...
ik begon pas te genieten van hardlopen toen ik stopte met trainen en begon met hardlopenquote:
Ik heb vandaag voor het eerst ervaren waarom mensen hardlopen fijn vinden. Ik ben nu zo'n 8 weken bezig met opbouwen loop nu nog net geen 5 km. Waar ik voorheen alleen maar bezig was met de minuten of afstand aftellen kon ik vandaag gewoon even lekker mijn dag overdenken. En voor ik het wist zat mijn rondje erop...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vandaag was het niet veel beter, gelukkig had ik een mini-rondje ingepland dus het lijden was snel voorbij. Ik weet niet waar de energie wel zit, maar in m'n benen zit het in elk geval niet. Laten we hopen dat het een soort van.. fluke van de week is.quote:
[..]
Nja, je hebt van die dagen he... Maar dan is de kans groot dat het de volgende keer beter gaat
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
