LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Aangezien ik wss nog een maand niet kan werken, leek het me een goed idee om die tijd te steken in sporten om af te vallen.
Heeft iemand tips voor gratis workout die je thuis kunt doen? Goede youtube kanalen of acties van sportscholen die nu gelden (thuis van die 'groepslessen' kunnen volgen)
[ Bericht 8% gewijzigd door Boopthesnoot op 30-03-2020 15:03:14 ]
Heeft iemand tips voor gratis workout die je thuis kunt doen? Goede youtube kanalen of acties van sportscholen die nu gelden (thuis van die 'groepslessen' kunnen volgen)
[ Bericht 8% gewijzigd door Boopthesnoot op 30-03-2020 15:03:14 ]
Sportscholen zijn dicht Hans
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair.”
Hardlopen is gratis, fietsen is gratis.
Minder eten levert verreweg het meeste resultaat en bespaart zelfs geld.
Minder eten levert verreweg het meeste resultaat en bespaart zelfs geld.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Ik fiets ook graag, maar dit is voor de dagen dat ik wat anders wil of wanneer het kutweer is zoals nu.quote:Op maandag 30 maart 2020 14:58 schreef Quotidien het volgende:
Hardlopen is gratis, fietsen is gratis.
Minder eten levert verreweg het meeste resultaat en bespaart zelfs geld.
Ik eet al gezonder en koolhydraatarmer, maar als in toch zoveel tijd heb kan ik net zo goed erbij gaan sporten.
Koolhydraatarmer is juist niet verstandig als je meer wil gaan sporten. Beter let je gewoon op je porties en koop je geen ongezonde crap meer.quote:Op maandag 30 maart 2020 15:04 schreef Boopthesnoot het volgende:
[..]
Ik fiets ook graag, maar dit is voor de dagen dat ik wat anders wil of wanneer het kutweer is zoals nu.
Ik eet al gezonder en koolhydraatarmer, maar als in toch zoveel tijd heb kan ik net zo goed erbij gaan sporten.
Heb je gelijk in en ben ik me ook bewust van. Ongezonde crap is geschrapt en één broodmaaltijd vervang ik door yoghurt met fruit of een salade. Dat is in mijn geval al koolhydraatarm(er). Ik moet er ook nog een goed evenwicht in vinden.quote:
[..]
Koolhydraatarmer is juist niet verstandig als je meer wil gaan sporten. Beter let je gewoon op je porties en koop je geen ongezonde crap meer.
Bijna elke sportschool heeft tegenwoordig thuissport schemas, online lessen en de hele mikmak.
Join the Army, see the world, meet interesting people - and kill them.
Even pauze tijdens het thuiswerken. De wei in om te trainen. Swipe voor alle oefeningen van de workout, ook geschikt voor thuis in de woonkamer.
3 rondjes van:
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 60sec sideplank links (of 30sec)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 60sec sideplank rechts (of 30sec)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 10 slowmo mountainclimbers (of snel)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 10 hollow rocks (of crunches)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
60 sec rust tussen de rondes (of 2min)
Bron: https://www.arieboomsma.nl/media?mediaId=28150330
3 rondjes van:
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 60sec sideplank links (of 30sec)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 60sec sideplank rechts (of 30sec)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 10 slowmo mountainclimbers (of snel)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 10 hollow rocks (of crunches)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
60 sec rust tussen de rondes (of 2min)
Bron: https://www.arieboomsma.nl/media?mediaId=28150330
Touwtje springen. Full body work out ben ik mening.
'' I am under no obligation to make sense to you.''
Op
quote:
[..]
Deze is ook leuk. Staat behoorlijk wat op YouTube zie ik. Dankjewel!
Deed ik vroeger 3x per week, tussen het gewichtsheffen door.
Geinig, kende ik nog nietquote:
Thanks!
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Volgens mij postte iemand hem hier een paar weken geleden. Sindsdien doe ik elke dag (naast het gebruikelijke hardlopen/joggen) 1 schema van die site, ik vond het ook een leuke site iddquote:
Zoiets idd! Dankjewel.quote:
Onlangs een interessante blog tegengekomen die tips geeft over sport en fitness. Je kan hem hier terugvinden.
|
|
