abonnement bol.com Unibet Coolblue
  Moderator maandag 3 februari 2020 @ 20:44:48 #51
155227 crew  Guppy
dus
pi_191333333
quote:
0s.gif Op maandag 3 februari 2020 20:32 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb mijn rug gesloopt, dus ik hoop dat ik zondag uberhaupt aan de start sta :(
Wat heb je gedaan??
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_191333390
quote:
1s.gif Op zondag 2 februari 2020 07:57 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Lekker bezig ook, nog goed op koers voor Rotterdam zo te zien.
Jij ook zo te zien ;). Maar t gaat wel lekker, erg zin ook in zondag Schoorl.
pi_191333504
quote:
0s.gif Op maandag 3 februari 2020 20:44 schreef Guppy het volgende:

[..]

Wat heb je gedaan??
Ik weet het echt niet, ik had zaterdag een pittige duurloop met een blok intensieve duur erin, en dat ging echt heel slecht. Ik dacht dat het door mijn hormooncyclus kwam, en op een gegeven moment ben ik maar terug geschakeld naar langzamer tempo. Had toen al wel wat last van mijn rug. Zondag dacht ik; hmm voelt niet echt lekker, maar als ik een rondje ga uitlopen loop ik het er wel uit. Maar toen stopte ik halverwege even omdat het toch wel meer pijn begon te doen, ik deed wat oefeningen en toen kon ik echt niet meer hardlopen, mijn hele linkerkant doet zeer als ik er gewicht op zet. Ik moest toen nog wel meer dan 5km wandelen om thuis te komen met alleen een shirt aan. Nu loop ik mank.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator maandag 3 februari 2020 @ 20:56:19 #54
155227 crew  Guppy
dus
pi_191333640
quote:
0s.gif Op maandag 3 februari 2020 20:51 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik weet het echt niet, ik had zaterdag een pittige duurloop met een blok intensieve duur erin, en dat ging echt heel slecht. Ik dacht dat het door mijn hormooncyclus kwam, en op een gegeven moment ben ik maar terug geschakeld naar langzamer tempo. Had toen al wel wat last van mijn rug. Zondag dacht ik; hmm voelt niet echt lekker, maar als ik een rondje ga uitlopen loop ik het er wel uit. Maar toen stopte ik halverwege even omdat het toch wel meer pijn begon te doen, ik deed wat oefeningen en toen kon ik echt niet meer hardlopen, mijn hele linkerkant doet zeer als ik er gewicht op zet. Ik moest toen nog wel meer dan 5km wandelen om thuis te komen met alleen een shirt aan. Nu loop ik mank.
Meh... hopelijk voel je je snel weer beter
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_191333993
quote:
0s.gif Op maandag 3 februari 2020 19:51 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ach, dat duurt nog zo lang, kan nog van alles aan veranderen. Zolang de wind niet naar het noord(-west)en draait met windkracht 100 is het voor het grootste deel aardig beschut.

En anders is het een goed excuus om je doel niet te behalen.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb zojuist met een paar van mijn groepje wat concretere afspraken gemaakt, dus nu kan ik er niet meer onderuit. En mijn doel van mijn oude tijd verbeteren kan eigenlijk bijna niet mis, dus we zien wel hoe het waait. :+

quote:
0s.gif Op maandag 3 februari 2020 20:32 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb mijn rug gesloopt, dus ik hoop dat ik zondag uberhaupt aan de start sta :(
Crap! :{
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_191335053
quote:
2s.gif Op maandag 3 februari 2020 10:42 schreef SEMTEX het volgende:
Ja, maar ik ga niet van allemaal de code zelf invoeren, dus succes met die creeren ;-) (dus: evenement linkje in [ code ] hashtags zoals uitgelegd in de OP.
Oh ja. Shit. Daar ben ik zo goed in. Ga ik zo doen als ik de douche heb bezocht. :P

quote:
7s.gif Op maandag 3 februari 2020 20:24 schreef Neo-Mullen het volgende:
Doe normaal :o
3 majors ja?
Heb een beetje haast. :P

quote:
0s.gif Op maandag 3 februari 2020 20:51 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik weet het echt niet, ik had zaterdag een pittige duurloop met een blok intensieve duur erin, en dat ging echt heel slecht. Ik dacht dat het door mijn hormooncyclus kwam, en op een gegeven moment ben ik maar terug geschakeld naar langzamer tempo. Had toen al wel wat last van mijn rug. Zondag dacht ik; hmm voelt niet echt lekker, maar als ik een rondje ga uitlopen loop ik het er wel uit. Maar toen stopte ik halverwege even omdat het toch wel meer pijn begon te doen, ik deed wat oefeningen en toen kon ik echt niet meer hardlopen, mijn hele linkerkant doet zeer als ik er gewicht op zet. Ik moest toen nog wel meer dan 5km wandelen om thuis te komen met alleen een shirt aan. Nu loop ik mank.
Wat kut, en de kou van het terugwandelen maakt het natuurlijk nog erger. Is het misschien omdat je weer scheef staat?
  Forum Admin maandag 3 februari 2020 @ 21:57:39 #57
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_191335143
quote:
0s.gif Op maandag 3 februari 2020 20:46 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

Jij ook zo te zien ;). Maar t gaat wel lekker, erg zin ook in zondag Schoorl.
Rotterdam waarschijnlijk niet, denk Utrecht of Twente. En anders blijf ik lekker fit :)
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  Forum Admin maandag 3 februari 2020 @ 21:58:49 #58
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_191335158
Beterschap LT
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_191343571
Dank jullie :* Denk idd dat er iets scheef staat, heb alleen nog nooit eerder gehad dat daar zo'n enorme blokkade uit voorkwam dat ik niet één been van de grond kan optillen zonder pijn te hebben.
Maar goed, ik mag vanmiddag bij de fysio langskomen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_191347683
Wat zei de fysio?
pi_191352313
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 februari 2020 17:31 schreef Zwabberhark het volgende:
Wat zei de fysio?
Acute overbelasting van iets in de onderrug, en daardoor een ontstekingsreactie in dat gebied. Dat is waar de scherpe pijn vandaan kwam. Als het goed is is die nu ongeveer over en dan komt de volgende fase in het herstel, de stijfheidsfase. In principe herstelt het vanzelf weer in 2-6 weken en in de tussentijd mag ik gewoon lopen zodra dat weer gaat, op geleide van de pijn. Weet niet of dat zondag al gaat lukken, eind vd week even een klein testloopje.

Ik lees nu trouwens dat wat ik heb gewoon 'spit' is, of 'door je rug gaan'. Nu voel ik me echt oud :(

[ Bericht 10% gewijzigd door La_Tramposa op 05-02-2020 09:29:20 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_191352649
Al die codes zitten maken, druk 1 keer per ongeluk op Backspace en alles is weg. :(
pi_191352695
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 februari 2020 22:15 schreef wyccie het volgende:
Al die codes zitten maken, druk 1 keer per ongeluk op Backspace en alles is weg. :(
Ctrl+Z en ze zijn er weer :D

Edit: nu niet meer, maar je kunt met dergelijke fouten altijd op ctrl+z drukken en dan staat alles weer zoals je voor die backspace actie had.
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_191352722
Te laat, had al weer een nieuw scherm gemaakt en gekopieerd.
pi_191353000
1
2
 9 februari - [url=https://tworiversmarathon.nl/]Two Rivers Marathon (Zaltbommel)[/url]
• wyccie - marathon
1
2
 1 maart - [url=https://www.hanzesport.nl/kalender/achtkastelenloop-2/]Achtkastelenloop (Vorden)[/url]
• wyccie - HM of 30k
1
2
 8 maart - [url=https://www.nncpcloopdenhaag.nl/]CPC (Den Haag)[/url]
• wyccie - HM
1
2
 21 maart - [url=https://www.alfalavalstevensloop.nl/stevens-stadscross]Stevens Stadscross (Nijmegen)[/url]
• wyccie - 7k
1
2
 22 maart - [url=https://www.alfalavalstevensloop.nl/]Stevensloop (Nijmegen)[/url]
• wyccie - HM, 10k en 5k
1
2
 5 april - [url=https://www.nnmarathonrotterdam.nl/]Rotterdam Marathon (Rotterdam)[/url]
• wyccie - marathon
1
2
 30 mei - 1 juni - [url=https://www.roparun.nl/nl/teams/alle-teams/#/teams/22donegal%20wild%20atlantic%20marathon]Roparun (Parijs naar Rotterdam)[/url]
• wyccie - veel kleine stukjes
1
2
3
 19 juli - [url=https://excelsports.lpages.co/donegal-wild-atlantic-marathon/]Donegal Wild Atlantic Marathon (Killybegs)[/url]
• wyccie - marathon
• x, wil jij erbij? - marathon
1
2
 27 september- [url=https://www.bmw-berlin-marathon.com/en/]Berlijn Marathon (Berlijn )[/url]
• wyccie - marathon
1
2
 11 oktober - [url=https://www.chicagomarathon.com/]Chicago Marathon (Chicago)[/url]
• wyccie- marathon
pi_191358780
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 februari 2020 22:30 schreef wyccie het volgende:

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

Stevensloop 10km ga ik ook doen. Alhoewel ik door griep en allerlei gedoe maar weinig aan het lopen ben. Komende weken hoop ik er weer een beetje ritme in te krijgen.
  woensdag 5 februari 2020 @ 11:43:05 #67
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_191359341
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 februari 2020 22:30 schreef wyccie het volgende:

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

Nu voel ik me schuldig, want ik kan de OP niet meer aanpassen... misschien een mod? :'( :@
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
pi_191359429
1 23 mei 2020 - [url=www.halvevanhoogvliet.nl] Halve van Hoogvliet (Hoogvliet)[/url] Runneradd - HM

Kan deze dan ook mee?
  Moderator woensdag 5 februari 2020 @ 12:22:16 #69
155227 crew  Guppy
dus
pi_191359816
quote:
2s.gif Op woensdag 5 februari 2020 11:43 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Nu voel ik me schuldig, want ik kan de OP niet meer aanpassen... misschien een mod? :'( :@
Nu kun je m weer bewerken :D
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_191359818
quote:
2s.gif Op woensdag 5 februari 2020 11:43 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Nu voel ik me schuldig, want ik kan de OP niet meer aanpassen... misschien een mod? :'( :@
Nou, dan loop ik ook niet :O
  woensdag 5 februari 2020 @ 12:28:54 #71
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_191359873
quote:
0s.gif Op woensdag 5 februari 2020 12:22 schreef Guppy het volgende:

[..]

Nu kun je m weer bewerken :D
Dank je! O+
@RunnerAdd , @wyccie , @Tris jullie staan erin!
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
pi_191361080
Iemand tips voor leuke hardloopwedstrijden in de maanden april/mei/juni in omgeving Westland voor max. 5 km?
Graag geen Omloop Ter Heijde want daar moet ik me eerst drie jaar mentaal op voorbereiden. :')
pi_191361358
quote:
0s.gif Op woensdag 5 februari 2020 14:09 schreef VKV het volgende:
Iemand tips voor leuke hardloopwedstrijden in de maanden april/mei/juni in omgeving Westland voor max. 5 km?
Graag geen Omloop Ter Heijde want daar moet ik me eerst drie jaar mentaal op voorbereiden. :')
Weet niet hoe erg in de buurt het moet zijn. De halve van Hoogvliet heeft ook een 5km. (23 mei)
  Eindredactie Sport / Forummod woensdag 5 februari 2020 @ 14:34:31 #74
284411 crew  heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
pi_191361444
13km op de teller vandaag. Beetje teleurgesteld over de afstand (ik ging voor 15km), maar het is makkelijk te verklaren: niet geheel verrassend ging ik wat te hard O~)

Pas na 5km en na 10km op m'n horloge gekeken, verder alleen de piepjes na elke kilometer geteld en zo de afstand bijgehouden, maar dus niet de tijd. Na 5km zat ik op een relatief rustig tempo, na 10km bleek dat ik toch wel een stukje harder gelopen had, de tweede vijf ging bijna een minuut sneller dan de eerste vijf.

Uiteindelijk 13km in iets minder dan 1:15 gelopen, ruim drie minuten sneller dan het tempo wat ik voor 4 april (HM) in gedachten heb (10km/h / 6:00/km). Daar ben ik wél blij mee, dus al met al een goed gevoel :)
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
pi_191361796
quote:
0s.gif Op woensdag 5 februari 2020 14:09 schreef VKV het volgende:
Iemand tips voor leuke hardloopwedstrijden in de maanden april/mei/juni in omgeving Westland voor max. 5 km?
Graag geen Omloop Ter Heijde want daar moet ik me eerst drie jaar mentaal op voorbereiden. :')
Kijk eens bij het Agium circuit, bijna elke week iin die periode een wedstrijdje.
https://www.agium.nl/runcircuit

Neem aan dat het voor 2020 ook weer komt. Waarom zou je je zo lang moeten voorbereiden op Ter Heijde?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')