Klopt de max. wel, met wat je ooit gemeten hebt iig?quote:Op vrijdag 24 januari 2020 18:54 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Ik heb inderdaad gewoon de defaults laten staan toen ik die Polar ergens in mei 2017 kocht, niks meer aan gedaan ook
'Ooit', ja Lang geleden dat ik de 190 gezien heb, laat staan 193.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 18:59 schreef RunnerAdd het volgende:
[..]
Klopt de max. wel, met wat je ooit gemeten hebt iig?
Dat is boven je verzuringsdrempel, daar breek je meer mee af dan dat je opbouwt als je daar te vaak in loopt.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 18:09 schreef Neo-Mullen het volgende:
Waarom zou je niet in zone 4 mogen lopen?
Ik loop 1/2 van de tijd in zone 4 (zelden zone 5 overigens)
Zone 5 is boven je drempel. Zone 4 is het gebied vlak onder tot je omslagpunt. Dat zou je makkelijk een uur vol moeten kunnen houden zonder snel te verzuren. Voor opbouw wordt het inderdaad aangeraden om intervallen in deze zone te doen en niet elke keer een uur lang. Het herstel is daar te lang voor om een goede opbouw te hebben.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 21:37 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Dat is boven je verzuringsdrempel, daar breek je meer mee af dan dat je opbouwt als je daar te vaak in loopt.
Oja je hebt gelijk ja.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 22:01 schreef Najieto het volgende:
[..]
Zone 5 is boven je drempel. Zone 4 is het gebied vlak onder tot je omslagpunt. Dat zou je makkelijk een uur vol moeten kunnen houden zonder snel te verzuren. Voor opbouw wordt het inderdaad aangeraden om intervallen in deze zone te doen en niet elke keer een uur lang. Het herstel is daar te lang voor om een goede opbouw te hebben.
Sport medisch advies laten doen. Zou in je aanvullende ziektekostenverzekering kunnen zittenquote:Op vrijdag 24 januari 2020 18:55 schreef Pharkus het volgende:
Hoe bepaal je goed je zones? En dan bedoel ik niet 220-leeftijd.
Vorig jaar gelopen. Wat wil je weten?quote:Op zaterdag 25 januari 2020 19:40 schreef RunnerAdd het volgende:
Hebben er hier mensen ervaring met de halve van Hoogvliet?
Hoe ver is het ongeveer?quote:Op zaterdag 25 januari 2020 20:31 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Vorig jaar gelopen. Wat wil je weten?
Als je dichtbij woont, niet zo ver.quote:
Dat laatste zou moeten lukken, want er waren vorig jaar pacers.quote:Op zaterdag 25 januari 2020 21:09 schreef RunnerAdd het volgende:
Is het een beetje goed geregeld daar? Zag dat het vorig jaar een nieuw (gecertificeerd) parcours was.
Op het filmpje zag ik niet heel veel deelnemers.. het zou mijn eerste HM zijn, zou het liefst wel langere tijd in een groepje lopen.
Ja zag dat inderdaad staan van die pacers. Ziet er tot nu toe positief uit.quote:Op zaterdag 25 januari 2020 22:32 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Dat laatste zou moeten lukken, want er waren vorig jaar pacers.
Het was redelijk goed geregeld, al herinner me wel nog dat lopers vielen over de matten die ze over een veerooster hadden gelegd. En dat een toeschouwer vervolgens tussen de lopers door aan die matten begon te sjorren....
De route was niet echt bijzonder vond ik, weinig natuur en zo, maar ja...dat kun je ook niet verwachten in dit gebied.
Wat een black out van jouw vriendje, iets anders kan het niet geweest zijn.quote:Op zondag 26 januari 2020 15:46 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben gisteren onder de beruchte Balijbrug doorgelopen.. mijn vriendje woont daar in de omgeving.
Die stelde nog voor (hij was op de fiets) om een andere route terug te nemen, de snelweg overstekend. Ik: NEEEE dezelfde weg terug is prima!!
Maar wellicht als ik een heel rustige loop of heuveltraining moet doen dat ik me er toch eens aan moet wagen
Dat laatste klinkt niet best?quote:Op zondag 26 januari 2020 17:00 schreef Stefanovic83 het volgende:
Ik lig inmiddels al bijna een jaar in de lappenmand maar het einde begint in zicht te komen.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |