LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag is het er niet meer van gekomen, dus het wordt morgen!quote:Op donderdag 23 januari 2020 18:54 schreef diesnelle het volgende:
[..]
Voor nieuwe schoenen worden - mits voorzichtig uitgeprobeerd - uitzonderingen gemaakt in het rustdagenbeleid. (Maar oeps te laat voor het rondje van vanmiddag.) Veel plezier en mooie kilometers met je aanwinst!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou ik vind het 's avonds nog wel koud hoor.. mijn voet ontdooide pas na een km of 5! En ik heb gewoon lang lang en een hoofdband om.. maar geen jasjes, daar zweet je alleen maar in. Maar wel lekker om te lopen, als je eenmaal warm bent.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik mijd de avonduren ook nog. Misschien als ik me toch nog op een voorjaarsmarathon ga richten dat ik er niet aan ontkom.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Donker en mist, niet echt uitnodigend om er uit te gaan. Maar als je eenmaal loopt te dampen als een oud paard... heerlijk!
Heerlijk, dat alleen zijn en de rust die je dan ervaart is echt heerlijk. Verslavend.quote:
Donker en mist, niet echt uitnodigend om er uit te gaan. Maar als je eenmaal loopt te dampen als een oud paard... heerlijk!
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik vind het wel altijd jammer dat als ik het gevoel heb dat de wereld van mij is, alle andere mensen die op dat moment buiten zijn dat gevoel ķķk lijken te hebben.
‘s Avonds in het donker buiten de baan lopen is niet zo mijn ding, maar ‘s ochtends levert het elke keer wel weer genietmomentjes op.
‘s Avonds in het donker buiten de baan lopen is niet zo mijn ding, maar ‘s ochtends levert het elke keer wel weer genietmomentjes op.
Wat egoīstischquote:
Ik vind het wel altijd jammer dat als ik het gevoel heb dat de wereld van mij is, alle andere mensen die op dat moment buiten zijn dat gevoel ķķk lijken te hebben.
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik ben zelf ooit begonnen met de mannenkleding. Die is groter. Dan kan voor weinig ook bij de Lidl slagen.quote:Op woensdag 22 januari 2020 22:58 schreef VKV het volgende:
Bedankt voor alle tips, ik heb nog niet echt wat kunnen vinden op de genoemde websites maar ik blijf gewoon doorzoeken
Vond gelukkig in m'n kledingkast nog wat oude hardloopkleding. 8 jaar geleden liep ik nog 5 kilometer onder de 30 minuten, vandaag heb ik m'n mattie Evy weer opgezocht om weer te beginnen!
Doel voor mij is een goede conditie, wat me ook helpt bij de sport die ik beoefen (waterpolo), tweede doel is weer 5 kilometer aan één stuk kunnen hardlopen.
Les 1 ging beter dan verwacht maar m'n voorhoofd liep wel leeg.
Op 
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Voor het eerst m'n nieuwe hartslagband gebruikt, het lijkt veelbelovend. Geen gekke dingen of iets dergelijks, dan zou het dus toch gewoon aan de oude band liggen (op zich niet heel gek, dat ding is meer dan 2,5 jaar oud en veel gebruikt).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Goed bezig!
Als je zones kloppen zou ik wel even een heel stuk rustiger gaan lopen though
Als je zones kloppen zou ik wel even een heel stuk rustiger gaan lopen though
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Dat lukt me nog altijd niet zo goedquote:
Goed bezig!
Als je zones kloppen zou ik wel even een heel stuk rustiger gaan lopen though
Iets rustiger lukt me nog wel, maar ik wilde er nu ook even wat ongerelateerde stress uit lopen. Nou is dit wel een hartslag (gemiddeld zo 155-160) wat ik vrij lang vol kan houden, woensdag waren mijn benen na 12,5 kilometer de limiterende factor (gewoon moe/leeg).
Overigens 'oefen' ik wel een beetje met wat rustiger lopen. Tijdens de langere lopen probeer ik mijzelf in de eerste helft bewust wat af te remmen en zo rustig mogelijk te blijven, daarna ga ik langzaam wat versnellen en probeer ik weer terug op gemiddeld 6:00/km te komen. Tot nu toe werkt dat voor me, want het geeft me in het tweede, toch wat meer lastige deel een tastbaar doel en dat helpt me tijdens het lopen behoorlijk.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
quote:
Hoe ging dat ezelsbruggetje ook alweer, je kleden alsof het tien graden warmer is ofzo?
Vandaag gedaan en het ging al een heel stuk beter. Lekker fris met de start en daarna comfortabel warm.quote:
Ik kleed me meestal op de buitentemperatuur +10°. Dus is het 5°, trek ik kleding aan die ik normaal gesproken aan zou doen als het 15° zou zijn.
Dacht vandaag dat een korte broek wel kon, daar dachten mn benen achteraf wel anders over. icm een duurloop was dat geen goed plan.
Zou het ook lukken zonder die versnelling? Zelf laat ik vaak mm horloge piepen bij te hoge tempo's en/of hartslag tijdens een duurloop.quote:
[..]
Dat lukt me nog altijd niet zo goed
Iets rustiger lukt me nog wel, maar ik wilde er nu ook even wat ongerelateerde stress uit lopen. Nou is dit wel een hartslag (gemiddeld zo 155-160) wat ik vrij lang vol kan houden, woensdag waren mijn benen na 12,5 kilometer de limiterende factor (gewoon moe/leeg).
Overigens 'oefen' ik wel een beetje met wat rustiger lopen. Tijdens de langere lopen probeer ik mijzelf in de eerste helft bewust wat af te remmen en zo rustig mogelijk te blijven, daarna ga ik langzaam wat versnellen en probeer ik weer terug op gemiddeld 6:00/km te komen. Tot nu toe werkt dat voor me, want het geeft me in het tweede, toch wat meer lastige deel een tastbaar doel en dat helpt me tijdens het lopen behoorlijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door RunnerAdd op 24-01-2020 17:47:02 ]
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Een enorme versnelling niet, maar dat is ook niet nodig natuurlijk. Tot nu toe lukt het me op de langere lopen over het algemeen wel om de in het eerste deel bewust 'verloren' tijd in het tweede deel goed te maken door gewoon langzaam wat harder te gaan lopen zonder mijzelf daarbij over de kop te lopen.quote:
[..]
Zou het ook lukken die versnelling? Zelf laat ik vaak mm horloge piepen bij te hoge tempo's en/of hartslag tijdens een duurloop.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Fijn!quote:
[..]
[..]
Vandaag gedaan en het ging al een heel stuk beter. Lekker fris met de start en daarna comfortabel warm.
Hier de nieuwe schoenen uitgelaten, op standje relaxed een krap uurtje gehobbeld.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oké dan begreep ik je post verkeerd. Dan is het dus eigenlijk het devies om niet meer te proberen die tijd in te gaan lopen. Het is namelijk geen verloren tijdquote:
[..]
Een enorme versnelling niet, maar dat is ook niet nodig natuurlijk. Tot nu toe lukt het me op de langere lopen over het algemeen wel om de in het eerste deel bewust 'verloren' tijd in het tweede deel goed te maken door gewoon langzaam wat harder te gaan lopen zonder mijzelf daarbij over de kop te lopen.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
En dat is het mentale stukje wat ik nog onder de knie moet krijgen. Ik ga me dan namelijk enorm vervelen als ik in dat rustige tempo door blijf lopenquote:
[..]
Oké dan begreep ik je post verkeerd. Dan is het dus eigenlijk het devies om niet meer te proberen die tijd in te gaan lopen. Het is namelijk geen verloren tijd
(iets als muziek heb ik al geprobeerd, nog niks gevonden wat voor mij werkt)Als ik samen met m'n vriendin loop gaat dat al beter.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Waarom zou je niet in zone 4 mogen lopen?
Ik loop 1/2 van de tijd in zone 4 (zelden zone 5 overigens)
[ Bericht 8% gewijzigd door Neo-Mullen op 24-01-2020 18:16:11 ]
Ik loop 1/2 van de tijd in zone 4 (zelden zone 5 overigens)
[ Bericht 8% gewijzigd door Neo-Mullen op 24-01-2020 18:16:11 ]
Cuz I'm Mr. Brightside
Je loopt waarschijnlijk niet in zone 4, de meesten van ons weten helemaal niet wat onze zones zijn.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 18:09 schreef Neo-Mullen het volgende:
Waarom zou je niet in zone 4 mogen lopen?
Ik loop 1/2 van de tijd in zone 4 (zelden zone 5 overigens)
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik heb inderdaad gewoon de defaults laten staan toen ik die Polar ergens in mei 2017 kocht, niks meer aan gedaan ookquote:
[..]
Je loopt waarschijnlijk niet in zone 4, de meesten van ons weten helemaal niet wat onze zones zijn.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |