[Hardlopen] #1217 Nog maar 11 uur voor Swets om de HM te lopen

quote:

Op donderdag 2 januari 2020 22:39 schreef heywoodu het volgende:
Mezelf ook even in de OP gezet bij 'wie loopt waar en wanneer'. Staat ook nog wat van december in, dat kan weg?

Update de hele handel maar gewoon

Geblesseerden, ik hoop dat 2020 een beter jaar wordt. Hel snel beter worden!
Quoi, ik heb geen idee wie Stefan Stasse en Tim Knol zijn (ik dacht een zanger, maar dat is geen fitboy). Ik heb ook ooit de Vierdaagse gelopen, en heb nauwelijks grijs haar. Gewoon doen!

Mijn 2019 begon juist slecht, want 5 minuten voor het Nieuwjaarsloopje scheurde ik van alles in mijn enkel. Daarna weer snel opgebouwd en heb uiteindelijk 6 marathons gelopen.
Juni was een topmaand met een geweldig mooie, zware en epische marathon op Spitsbergen, twee weken later een hete marathon in Amersfoort, en nog 3 halve marathons, drie 10k en een 12k.
Na 2 jaar liep ik weer eens een marathon onder 4 uur. En dat nog wel in New York. Daar liep ik mijn beste marathon. En dat voelde niet als een marathon, het was een enorme dopamine-overdosis van 42k lang. In Spijkenisse liep ik wéér de marathon onder 4 uur.
Na 2,5 jaar ook weer eens mijn PR op de halve verbeterd, twee keer zelfs.

Ik kan dus wel zeggen dat ik 2019 heel goed heb afgesloten. En met een totaal van 2019 kilometer.
_{Daarvoor ging speciaal dinsdag om 5:15h mijn wekker af. Het was heerlijk om in de vroegte te lopen. Maar niet gezond voor mij. De volgende dag was ik kapot, ook omdat ik sowieso vaak maar 5 uur of minder slaap.}

quote:

Op donderdag 2 januari 2020 22:39 schreef heywoodu het volgende:
Staat ook nog wat van december in, dat kan weg?

Wat denk je zelf?

quote:

Op donderdag 2 januari 2020 22:03 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Wie het eerst of wie het snelst een HM loopt? Schematechnisch zou waarschijnlijk Schoorl begin 2021 wel goed uitkomen, dus dat duurt nog even.

Het is vooral dat ik nu toch al vaak redelijk wat kilometers maak, en dat lange duurlopen fluitend op 5:30min/km gaan. Regelmatig ook wat harder, maar ook wat minder fluitend. Afgelopen dinsdag ging een wisselduurloop van in totaal ruim 14km gemiddeld in 5:15min/km. Dan lijkt het me wel haalbaar om mijn PR van 2:09 te verbeteren

Maar eerst de 10 en de 5!

Zou je denken?

quote:

Op donderdag 2 januari 2020 22:03 schreef hatsaflats het volgende:
Dan lijkt het me wel haalbaar om mijn PR van 2:09 te verbeteren

Zelfs mijn pr op de HM is scherper

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 11:05 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Zelfs mijn pr op de HM is scherper

Daar ben ik me al sinds 2013 van bewust

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 14:23 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Daar ben ik me al sinds 2013 van bewust

Lol

Dat was een mooi jaar in dit topic

Voor mij was het een prima hardloopjaar! Plezier teruggevonden, veel kilometers gemaakt, leuke wedstrijden en soms een podium. Helaas geen PR en ook geen marathon, die staakte ik halverwege. Dus 2018 was poepshit, 2019 was buildup, 2020 wordt top!

Gisteren alweer de eerste echte training gedaan, 4x800m in 3000m tempo (+- 3.48/km). Dat voelde lekker!

Nah...afgelopen jaar was eerst top, maar vanaf juni ging het keihard achteruit tot een echt dieptepunt.

Ik bedoelde dat 2013 hier in dit topic een tof jaar was

2013 en 2014 waren de topjaren van deze topicreeks!

En Hats, jij hebt het in je om op de halve richting 1:40 te gaan. Bij je volgende poging zal je al onder de 1:50 duiken en dan hoor je die @Swetsenegger niet meer.

@wyccie: je verbaast me steeds meer. 5 uur of minder slaap. Ik heb ook periodes, zeker in de zomer, dat ik geen 5 uur haal, maar ik ga daar alleen maar nog slechter van lopen

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 17:07 schreef YUR het volgende:
Nah...afgelopen jaar was eerst top, maar vanaf juni ging het keihard achteruit tot een echt dieptepunt.

Ik bedoelde dat 2013 hier in dit topic een tof jaar was

Ah haha! Volgens mij mijn eerste echte hardloopjaar, 2013!

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 17:27 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ah haha! Volgens mij mijn eerste echte hardloopjaar, 2013!

Ik ben toen ook begonnen ja
Weet van het topic nog wel dat het toen één groot juichfestijn was. Iedereen liep mijlpalen: 5, 10 kilometer. 21 kilometer was voor bijna iedereen nog te ver

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 17:49 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ik ben toen ook begonnen ja
Weet van het topic nog wel dat het toen één groot juichfestijn was. Iedereen liep mijlpalen: 5, 10 kilometer. 21 kilometer was voor bijna iedereen nog te ver

En ik kan nu al die mijlpalen opnieuw halen.

In 2013 begon ik met hardlopen, dus jullie beweren nu dat sinds ik hier ben het alleen maar slechter is geworden met het topic? Fijn
Enfin, 2019 was leuk, eerste 100 km gelopen en eerste 100 miler gelopen.
Totaal 10x verder dan de marathon afstand, en nog 2x een marathon gelopen. Voor het eerst en laatst aan de ZevenHeuvelenloop meegedaan.
In 2019 liep ik in Nederland, België, Duitsland, Frankrijk, Verenigd Koninkrijk, Italië, Spanje en Portugal.
Het meest verregende loopje (met Maraca) kostte me bijna een telefoon. Een keer liep ik in de sneeuw. Een keer deed ik een funrun.
11 x verdiende ik een medaille, waarvan 3 van hout.
Het was een mooi jaar

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 18:00 schreef Guard het volgende:
In 2013 begon ik met hardlopen, dus jullie beweren nu dat sinds ik hier ben het alleen maar slechter is geworden met het topic? Fijn
Enfin, 2019 was leuk, eerste 100 km gelopen en eerste 100 miler gelopen.
Totaal 10x verder dan de marathon afstand, en nog 2x een marathon gelopen. Voor het eerst en laatst aan de ZevenHeuvelenloop meegedaan.
In 2019 liep ik in Nederland, België, Duitsland, Frankrijk, Verenigd Koninkrijk, Italië, Spanje en Portugal.
Het meest verregende loopje (met Maraca) kostte me bijna een telefoon. Een keer liep ik in de sneeuw. Een keer deed ik een funrun.
11 x verdiende ik een medaille, waarvan 3 van hout.
Het was een mooi jaar

Hoeveel km heb jij eigenlijk dit jaar gelopen? En hoeveel in wedstrijden?

https://bmw12.nl/oc2019/#/view/ID276671

Ik vind nog een mooi fotootje van het modderploegen..

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 18:01 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hoeveel km heb jij eigenlijk dit jaar gelopen? En hoeveel in wedstrijden?

2775 km in totaal volgens Strava, geen idee hoeveel in wedstrijden, dat houd ik niet bij.

Voor mij was 2019 ook een prachtig hardloopjaar. 1.458 km gelopen, wat 458km is dan in 2018! Met als absolute hoogtepunt mijn eerste marathon (Rotterdam) Daarnaast nog zo’n 19 andere loopjes gedaan waarvan 5 in het buitenland: Antwerpen, New York, Düsseldorf, Parijs en Brussel. En al mijn PR's uit 2018 scherper gezet

Benieuwd wat 2020 gaat brengen

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 18:00 schreef Guard het volgende:
Het meest verregende loopje (met Maraca) kostte me bijna een telefoon.

Voor alle duidelijkheid: door de regen! Heb niet z’n telefoon gejat

De beginjaren van dit topic, met allemaal mensen die oprecht met elkaar meeleefden bij iedere al-dan-niet geslaagde Evy-les. Waar trots alle nieuwe hardloopschoenen en hardloopkleding werden geshowd. Waar we verbaasd waren hoe ver 10 kilometer en een halve marathon eigenlijk wel niet is.

Mijmeren

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 18:09 schreef La_Tramposa het volgende:
https://bmw12.nl/oc2019/#/view/ID276671

Ik vind nog een mooi fotootje van het modderploegen..

Tof!

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 18:42 schreef YUR het volgende:
De beginjaren van dit topic, met allemaal mensen die oprecht met elkaar meeleefden bij iedere al-dan-niet geslaagde Evy-les. Waar trots alle nieuwe hardloopschoenen en hardloopkleding werden geshowd. Waar we verbaasd waren hoe ver 10 kilometer en een halve marathon eigenlijk wel niet is.

Mijmeren

Eigenlijk moet het topic overdragen worden aan een nieuwe generatie start-to-runners, dan kan er weer opnieuw gejompeld worden voor een voltooide "fier op u" training.

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 18:09 schreef La_Tramposa het volgende:
https://bmw12.nl/oc2019/#/view/ID276671

Ik vind nog een mooi fotootje van het modderploegen..

Bah, je schoenen zijn helemaal vies geworden...!

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 19:13 schreef Guard het volgende:

[..]

Eigenlijk moet het topic overdragen worden aan een nieuwe generatie start-to-runners, dan kan er weer opnieuw gejompeld worden voor een voltooide "fier op u" training.

Er loopt al een dergelijk topic...en dat is eigenlijk wel jammer, maar ik begrijp het wel

quote:

Op vrijdag 3 januari 2020 19:13 schreef Guard het volgende:

[..]

Eigenlijk moet het topic overdragen worden aan een nieuwe generatie start-to-runners, dan kan er weer opnieuw gejompeld worden voor een voltooide "fier op u" training.

LIF / [Hardlopen 0-10km]#10 In de juiste hartzone