LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo allemaal.
Ik heb ooit een tijdje hier rond gehangen toen ik een cooper test moest lopen. Nu wil ik het hardlopen weer op gaan pakken, maar weet niet zo goed hoe ik het het beste aan kan pakken. Ik ben geen absolute beginner meer en heb een redelijke conditie. Toch heb ik al een tijdje niet meer echt hardgelopen. Moet ik dan echt bij week 1 beginnen bij zo'n beginnersschema ivm spieren/pezen die moeten wennen of kan ik ook bij week 5 ofzo starten?
Ik heb ooit een tijdje hier rond gehangen toen ik een cooper test moest lopen. Nu wil ik het hardlopen weer op gaan pakken, maar weet niet zo goed hoe ik het het beste aan kan pakken. Ik ben geen absolute beginner meer en heb een redelijke conditie. Toch heb ik al een tijdje niet meer echt hardgelopen. Moet ik dan echt bij week 1 beginnen bij zo'n beginnersschema ivm spieren/pezen die moeten wennen of kan ik ook bij week 5 ofzo starten?
Bij twijfel gewoon bij het begin beginnen. Hardloopconditie vergt ook een stukje geduldquote:Op woensdag 18 december 2019 18:34 schreef Pinuts het volgende:
Hallo allemaal.
Ik heb ooit een tijdje hier rond gehangen toen ik een cooper test moest lopen. Nu wil ik het hardlopen weer op gaan pakken, maar weet niet zo goed hoe ik het het beste aan kan pakken. Ik ben geen absolute beginner meer en heb een redelijke conditie. Toch heb ik al een tijdje niet meer echt hardgelopen. Moet ik dan echt bij week 1 beginnen bij zo'n beginnersschema ivm spieren/pezen die moeten wennen of kan ik ook bij week 5 ofzo starten?
de meeste winst valt voor deze groep te behalen met het laten staan van het haast verplichte appelpuntje met slagroom tijdens hun rustpauze....quote:
[..]
Je moet eens met recreatieve wielrenners gaan praten. Daar zijn er genoeg van met top materiaal en een fysiek gestel waar nog veel meer winst te behalen valt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je vraagt iemand die trials loopt toch ook niet om al die lekkernijen onderweg over te slaan?quote:
[..]
de meeste winst valt voor deze groep te behalen met het laten staan van het haast verplichte appelpuntje met slagroom tijdens hun rustpauze....
Of de landgoed Twente marathon.quote:Op donderdag 19 december 2019 09:35 schreef McTwente het volgende:
[..]
Je vraagt iemand die trials loopt toch ook niet om al die lekkernijen onderweg over te slaan?
is het geen neutraal schoentje dan? Heb ze ff bekeken op Zalando, maar daar zag ik staan dat ze neutraal waren en je landing dus niet uitmaakt. De drop is redelijk hoog, dus kan een haklander er volgens mij prima mee uit de voeten.quote:
[..]
Dat is nog niet eens wat ik bedoel. Iedereen is vrij om zijn geld te besteden hoe hij/zij wil, maar het is gewoon zonde als ze niet werken voor jouw manier van lopen. Bij een haklander hebben ze 0 zin, want daar zit die plaat niet. Ik vind het klapschaatsvoorbeeld wel goed. Als je als beginner klapschaatsen koopt is het zelfs in je nadeel, want je leert er minder goed mee afzetten en je slag afmaken dan met vaste Noren.
Ik heb net recent weer twee paar nieuwe Nikes aangeschaft, dus begin voorlopig ff niet aan nieuwe schoenen, anders had ik ze ook wel willen proberen.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Neutraal gaat over of je proneert of niet, dus afwijkingen naar binnen/buiten.quote:Op donderdag 19 december 2019 11:22 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
is het geen neutraal schoentje dan? Heb ze ff bekeken op Zalando, maar daar zag ik staan dat ze neutraal waren en je landing dus niet uitmaakt. De drop is redelijk hoog, dus kan een haklander er volgens mij prima mee uit de voeten.
Ik heb net recent weer twee paar nieuwe Nikes aangeschaft, dus begin voorlopig ff niet aan nieuwe schoenen, anders had ik ze ook wel willen proberen.
Waar het hier om gaat, is dat in het voorste deel van de zool de carbon plaat zit, voor zover ik gelezen heb:
Dat geeft energie terug en daardoor raak je minder vermoeid van de loopbeweging/kun je sneller lopen. Het achterste deel van de schoen is zo bulky, juist om je te forceren om nog meer op je voorvoet te lopen (en voor stabiliteit volgens deze tekening). Nu zul je door de schoen dus sowieso wel een beetje gedwongen worden om meer op je voorvoet te lopen, maar als je een echte haklander bent is dat wellicht een te grote overgang, en/of heb je dus niks aan die extra energie uit de carbonplaat.
Ik heb ze zelf ook wel eens getest. Als je er mee wandelt, of rustig jogt, hoor je een raar flop-flop geluid en voel je meteen dat ze daar absoluut niet voor gemaakt zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Enfin ik zou er graag meer over weten. Weet zelf ook nog niet of ik ze wil gaan aanschaffen als ik me weer in topvorm voel voor een nieuwe marathon, of dat het geldverspilling is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je zou ook je tijd in wat meer training in de lange afstand kunnen stoppen.quote:
Enfin ik zou er graag meer over weten. Weet zelf ook nog niet of ik ze wil gaan aanschaffen als ik me weer in topvorm voel voor een nieuwe marathon, of dat het geldverspilling is.
Eerder in meer herstel danquote:
[..]
Je zou ook je tijd in wat meer training in de lange afstand kunnen stoppen.
Ik loop er vaker tegenaan dat ik juist teveel train, in combinatie met mijn werk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik sta overigens al 2 dagen weer te trappelen om te gaan lopen, ogenschijnlijk nauwelijks last van de marathon zondag. Gelukkig is zaterdag pas de eerste mogelijkheid.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
nee, maar wij lopen wel door en gaan niet onderuitgezakt een uurtje op een terrasje zitten om vervolgens het appelpuntje weg te spoelen met een paar pilsjesquote:
[..]
Je vraagt iemand die trials loopt toch ook niet om al die lekkernijen onderweg over te slaan?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hoka heeft ook een nieuwe carbon wegschoen op de markt gebracht a la Nike.quote:
Enfin ik zou er graag meer over weten. Weet zelf ook nog niet of ik ze wil gaan aanschaffen als ik me weer in topvorm voel voor een nieuwe marathon, of dat het geldverspilling is.
Ik heb deze wegschoen even in mijn handen gehad (vergeef mij mijn zonden) terwijl ik mijn nieuwe Speedgoats ophaalde en kan wel het voordeel zien van het concept.
https://hokaoneone.co.nz/(...)riant=31456521191502
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Handen af van het appelpuntje!!quote:
[..]
nee, maar wij lopen wel door en gaan niet onderuitgezakt een uurtje op een terrasje zitten om vervolgens het appelpuntje weg te spoelen met een paar pilsjes
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De Hoka Carbon x is best zwaar. Zeker t.o.v. de next%. Ik loop zelf op de Hoka Rincon de wedstrijden. Die zien er uit als klompen, maar zijn vederlicht.quote:
[..]
Hoka heeft ook een nieuwe carbon wegschoen op de markt gebracht a la Nike.
Ik heb deze wegschoen even in mijn handen gehad (vergeef mij mijn zonden) terwijl ik mijn nieuwe Speedgoats ophaalde en kan wel het voordeel zien van het concept.
https://hokaoneone.co.nz/(...)riant=31456521191502
Ik heb ze vanavond getest, de Hoka Carbon X. Op snelheid zijn ze best fijn, maar een beetje langzamer lopen is niet fijn, daarvoor is die carbon plaat te dominant aanwezig. Ook de Rincon en de Clifton aangehad.
Maar het is mijn ding niet, Hoka's.
Maar het is mijn ding niet, Hoka's.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Minder gaan werken.quote:
[..]
Eerder in meer herstel dan
Die ook inderdaad. Lopen om te eten.quote:
[..]
Of de landgoed Twente marathon.
Of fietsen.quote:
[..]
Die ook inderdaad. Lopen om te eten.
Heeft er iemand nog leestips zo voor bij de donkere dagen?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Net uitgelezen, naar het noorden van Scott Jurek, mooi boek over zijn poging het snelheids record op de appalacian trail te verbeterenquote:
Heeft er iemand nog leestips zo voor bij de donkere dagen?
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
Klinkt goed.quote:
Nog een pdf-bestand nodig van het duurloopmisverstand?
Ik zal de tip van @Lariekoek ook eens opzoeken.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
quote:
Nog een pdf-bestand nodig van het duurloopmisverstand?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die heb ik ook gelezenquote:
[..]
Net uitgelezen, naar het noorden van Scott Jurek, mooi boek over zijn poging het snelheids record op de appalacian trail te verbeteren
Mooi boek, aan het einde wel een beetje murw geslagen van alle indrukken. Maar goed, dat was hij ook aan het einde van zijn tocht
---
Maar daar kwam ik eigenlijk nietvoor in dit topic. Ik had een vraagje. Ik heb een tijdje hardgelopen met trainingsschema's en gebruikte daarvoor runkeeper. Op een gegeven moment minder gelopen, telefoon werd oud, heb er apps afgekieperd, zo ook Runkeeper, en registreerde andere sportacitiviteiten met Strava. (en vond dat ook wel prima, want Runkeeper slúrpt batterij als die aanstaat).
Nu wilde ik vanmorgen weer een rondje gaan hardlopen en wilde zo'n schema in Strava zetten. MAAR DAT KAN HELEMAAL NIET?! Ik wist niet dat Strava zó beperkt was. Of zie ik iets over het hoofd?
En klopt het dat de (ingevoerde) trainingsschema's bij Runkeeper alleen op je telefoon staan, niet in je account?
Potverdorie, hoe doen jullie dit? Ik zoek alleen maar een simpele app die zegt: 3 minuten snel, 1,5 minuut langzaam, einde
(en ik moet een nieuwe telefoon, want ik lijk ook geen apps meer te kunnen downloaden. En updaten doet 'ie ook al niet.) opgelost
[ Bericht 1% gewijzigd door Postbus100 op 25-12-2019 15:55:12 ]
Somebody that I used to know
