LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nieuw in dit topic, ben vorig jaar augustus begonnen met hardlopen aangezien m'n broertje de marathon in Amsterdam ging doen, was eens benieuwd of dat ook wat voor mij was. Nog niet gelijk de marathon natuurlijk, maar meer het lopen an sich, al had ik me wel gelijk ingeschreven voor de 8km, deed ik toch ook een beetje mee 
Uiteindelijk die 8km in 42 minuten gelopen, vond ik best netjes van mezelf na een dikke twee maanden. Een maandje daarna zakte m'n trainingsactiveit echter weer tot een uiterst bedenkelijk niveau, tot afgelopen juli. Weer langzaam opgebouwd en nu volg ik sinds twee weken een schema van Run2day om de afstand naar 15km uit te breiden, maar ik me vroeg me af of ik nu niet langzaam aan water en andere voeding tijdens het hardlopen moet gaan denken, aangezien ik nu regelmatig langer dan een uur bezig zal zijn. Hoe doet men dat hier en hoe begin je daar evt mee?
[ Bericht 0% gewijzigd door tbonesteak289 op 01-11-2019 07:54:54 ]
Uiteindelijk die 8km in 42 minuten gelopen, vond ik best netjes van mezelf na een dikke twee maanden. Een maandje daarna zakte m'n trainingsactiveit echter weer tot een uiterst bedenkelijk niveau, tot afgelopen juli. Weer langzaam opgebouwd en nu volg ik sinds twee weken een schema van Run2day om de afstand naar 15km uit te breiden, maar ik me vroeg me af of ik nu niet langzaam aan water en andere voeding tijdens het hardlopen moet gaan denken, aangezien ik nu regelmatig langer dan een uur bezig zal zijn. Hoe doet men dat hier en hoe begin je daar evt mee?[ Bericht 0% gewijzigd door tbonesteak289 op 01-11-2019 07:54:54 ]
Vandaag is de inschrijving voor de loting van de Eiger Ultra Trail geopend en al ruim twee jaar was ik van plan om daar de 35km te gaan lopen.
Vorig jaar werd ik niet ingeloot. Ook dit jaar is er een weer een kink in de kabel. 5 dagen later ga ik trouwen en mijn aanstaande vond het toch niet zo'n goed plan om een weekend daarvoor een trail te lopen in Zwitserland.
Dus de pijlen zijn nu gericht op de zomer voor 2021
Vorig jaar werd ik niet ingeloot. Ook dit jaar is er een weer een kink in de kabel. 5 dagen later ga ik trouwen en mijn aanstaande vond het toch niet zo'n goed plan om een weekend daarvoor een trail te lopen in Zwitserland.
Dus de pijlen zijn nu gericht op de zomer voor 2021
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
quote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik lurk hier ook altijd maar een beetje mee, maar volgens mij houden de meesten hier als stelregel aan om vanaf de HM-afstand aan water te gaan denken.quote:Op donderdag 31 oktober 2019 14:17 schreef tbonesteak289 het volgende:
Nieuw in dit topic, ben vorig jaar augustus begonnen met hardlopen aangezien m'n broertje de marathon in Amsterdam ging doen, was eens benieuwd of dat ook wat voor mij was. Nog niet gelijk de marathon natuurlijk, maar meer het lopen an sich, al had ik me wel gelijk ingeschreven voor de 8km, deed ik toch ook een beetje mee
Toen ik voor een marathon trainde nam ik water mee bij duurlopen vanaf 20 km ongeveer. Ik heb daar zo'n bidon-riem voor met 2 kleine bidons en een vakje voor telefoon/gels. Je kan ook halverwege langs huis rennen of vantevoren alvast ergens een flesje water klaarleggen op je route.
Bij tropiaanse temperaturen plan ik mijn rondjes (ook de korte rondjes) zo dat ik langs een aantal watertappunten ren, zodat ik daar een paar slokken kan drinken. https://drinkwaterkaart.nl/
Je kan nog een andere partner zoeken.quote:
Vandaag is de inschrijving voor de loting van de Eiger Ultra Trail geopend en al ruim twee jaar was ik van plan om daar de 35km te gaan lopen.
Vorig jaar werd ik niet ingeloot. Ook dit jaar is er een weer een kink in de kabel. 5 dagen later ga ik trouwen en mijn aanstaande vond het toch niet zo'n goed plan om een weekend daarvoor een trail te lopen in Zwitserland.
Dus de pijlen zijn nu gericht op de zomer voor 2021
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Maar ja, als die ook wil trouwen schiet het alsnog niet veel op.quote:
[..]
Je kan nog een andere partner zoeken.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Eentje trouwen die er geen moeite mee zou hebben.quote:Op donderdag 31 oktober 2019 18:52 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Maar ja, als die ook wil trouwen schiet het alsnog niet veel op.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Helemaal mee eensquote:
[..]
Eentje trouwen die er geen moeite mee zou hebben.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
De challenge is stuk!
Ik ben vandaag in de kou naar buiten gegaan enkel en alleen voor de Garmin Halloween badges
Ik ben vandaag in de kou naar buiten gegaan enkel en alleen voor de Garmin Halloween badges
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik stond daar vanmorgen om 06:45 uur voor in de sportschoolquote:Op donderdag 31 oktober 2019 20:21 schreef SEMTEX het volgende:
De challenge is stuk!
Ik ben vandaag in de kou naar buiten gegaan enkel en alleen voor de Garmin Halloween badges
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoi tbone, Leuk dat je lekker aan het lopen bent.quote:
Nieuw in dit topic, ben vorig jaar augustus begonnen met hardlopen aangezien m'n broertje de marathon in Amsterdam ging doen, was eens benieuwd of dat ook wat voor mij was. Nog niet gelijk de marathon natuurlijk, maar meer het lopen an sich, al had ik me wel gelijk ingeschreven voor de 8km, deed ik toch ook een beetje mee
Tja, hoe doe je dat eten en drinken... voor 15km hoef ik in een wedstrijd niks mee, maar als ik voor mezelf ga lopen heb ik eigenlijk altijd een rugzak op. Omdat er ook langere stukken mee loop, neem ik m ook op de kortere rondjes mee.
Anyhow, voor 15 km hoef je in principe niks mee, maar kan me voorstellen dat dat wel lekker is. Een gelletje of reepje kun je soms nog in een achterzak kwijt. Als je meer mee gaat nemen (telefoon, huissleutel, reepje, wc-papier, foto van je schoonmoeder) dan kan een spibelt handig zijn. Er zijn mensen hier die aandelen hebben...
Water kan in kleine drinkflesjes aan een riem, of er kan een flesje of in je hand. Voor het grotere werk kun je complete bidons of softflasks of een complete waterzak in een rugzak meenemen. Daar past die foto van je schoonmoeder dan ook meteen in.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Goede tip wel!quote:Op donderdag 31 oktober 2019 18:02 schreef Daantke het volgende:
[..]
Bij tropiaanse temperaturen plan ik mijn rondjes (ook de korte rondjes) zo dat ik langs een aantal watertappunten ren, zodat ik daar een paar slokken kan drinken. https://drinkwaterkaart.nl/
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik heb mijn horloge aangezet toen ik lopend boodschappen ging doen voor deze 2quote:
De challenge is stuk!
Ik ben vandaag in de kou naar buiten gegaan enkel en alleen voor de Garmin Halloween badges
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Gewoon iedere werkdag naar je werk fietsen 
Nu zit ik te wachten tot het droog wordt voor een klein rondje hardlopen
Nu zit ik te wachten tot het droog wordt voor een klein rondje hardlopen
Rennen in de regenquote:
Gewoon iedere werkdag naar je werk fietsen
Nu zit ik te wachten tot het droog wordt voor een klein rondje hardlopen
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Veel beter als het pas gaat regenen terwijl je al aan het lopen bent jaquote:
ik vind het lopen in de regen ook niet het probleem maar het naar buiten gaan...
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ja toevallig wel, want dan ben je al buitenquote:
[..]
Veel beter als het pas gaat regenen terwijl je al aan het lopen bent ja
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik was dan ook serieusquote:
[..]
Ja toevallig wel, want dan ben je al buiten
Zeker een beetje miezerregen, waar je niet van verzuipt maar wat wel lekker afkoelt.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ja verdorie, zit ik nu gewoon voor niks te lopen?quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Als je zit maakt het niet uit....quote:
[..]
Ja verdorie, zit ik nu gewoon voor niks te lopen?
