LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ah ok, ook lekkerquote:Op dinsdag 12 november 2019 16:58 schreef Myraela het volgende:
[..]
Gewoon alleen gekookt. Soms bak ik ze daarna op met honing en tijm, maar daar had ik geen zin in.
Honing en tijm klinkt ook goed.
Er komen vanavond nog wat hapjes en drankjes bij mijn lijstje 
, toch maar vieren dat we 2,5jaar getrouwd zijn
, toch maar vieren dat we 2,5jaar getrouwd zijn
de 2 jaar streak is een feit Lijstje (komt bekend voor):
L: pompoenquiche
D: gyozas en tamago
S: uur danstraining
T: olijfjes
B: 10k stappen
Dat moet ook gewoon kunnen op zo'n dag. Gefeliciteerd!quote:
Er komen vanavond nog wat hapjes en drankjes bij mijn lijstje
Ik vond gisteren wat lastiger. Ik zat tot wat laat op kantoor vanwege een belangrijke afspraak, dus iets meer tussendoortjes op. En pas rond 8 uur thuis, snel gegeten en toen vond ik dat ik ook wel een toetje had verdiend.
O: Banaan
L: 4 boterhammen pindakaas
T: Pakje paprika maiswafels
T: Amandelen met sour cream and onion smaak.
T: 100 gram plakjes kipfilet in m'n mik gegooid tijdens het koken
D: Bloemkool en wat spruitjes in een kaassaus met gebakken krieltjes
T: Bakje B&J Moophoria
Planning vandaag ongeveer:
O: Banaan
L: Unox soep in zak en twee crackers met geprakte avocado
T: Plakjes kipfilet
T: Maiswafels paprika
D: Bruine rijst met curry (rundvlees, courgette en kokosmelk)
Geen brood in huis en geen zin om de deur uit te gaan. Dus, dan maar zoiets.
Gefeliciteerd met 2,5 jaar getrouwd Sarabi! En met je streak!
Ik vind het alsnog een heel net lijstje hoor Myra.
Hier vandaag:
O: Alpro soya, muesli is op
T: Rauwkost
L: Wraps met gegrilde stukjes kip, blauwe kaas en sla
T: Rauwkost
D: Soep uit zak (iets met knolselderij), italiaanse afbakbollen en een halve groene salade van de Lidl.
Ik wil vrijdag Rendang maken voor zaterdag. dan eten mijn zusje en zwager bij ons. Ik denk met pandan rijst. Iemand suggesties voor bijgerechten?
Ik vind het alsnog een heel net lijstje hoor Myra.
Hier vandaag:
O: Alpro soya, muesli is op
T: Rauwkost
L: Wraps met gegrilde stukjes kip, blauwe kaas en sla
T: Rauwkost
D: Soep uit zak (iets met knolselderij), italiaanse afbakbollen en een halve groene salade van de Lidl.
Ik wil vrijdag Rendang maken voor zaterdag.
dan eten mijn zusje en zwager bij ons. Ik denk met pandan rijst. Iemand suggesties voor bijgerechten?
Sambaleitjes, sperziebonen met boemboe, sajoer lodehquote:
Gefeliciteerd met 2,5 jaar getrouwd Sarabi! En met je streak!
Ik vind het alsnog een heel net lijstje hoor Myra.
Hier vandaag:
O: Alpro soya, muesli is op
T: Rauwkost
L: Wraps met gegrilde stukjes kip, blauwe kaas en sla
T: Rauwkost
D: Soep uit zak (iets met knolselderij), italiaanse afbakbollen en een halve groene salade van de Lidl.
Ik wil vrijdag Rendang maken voor zaterdag.
Lekker
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Plus seroendeng zelfgefixt, al is dat wellicht niet super dieetverantwoord. Wel lekkerquote:
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Rendang lekker!
Hier gaat het steady. Dinsdag proefschrift ingeleverd dus 's avonds sushi gegeten en taart, maar verder normaal gedaan.
Sta sinds 26 oktober nu op -2.2 en nog 1.8 te gaan tot eerste doel.
Lijstje vandaag:
L: vier Wasa vezelrijk crackers met daarop verdeeld drie zachtgekookte eitjes, en nog twee met plakje kipfilet en mosterd
D: mie nestjes met kipgehakt, snijbonen en sojasaus
T: appel, twee Wasa vezelrijk crackers met pindakaas
En nog ergens iets erbij, moet nog 200-300 kcal kwijt in m'n lijst, maar weet nog niet wat. Misschien bakje kwark met lijnzaad en hagelslag oid.
lekker!Hier gaat het steady. Dinsdag proefschrift ingeleverd dus 's avonds sushi gegeten en taart, maar verder normaal gedaan.
Sta sinds 26 oktober nu op -2.2 en nog 1.8 te gaan tot eerste doel.
Lijstje vandaag:
L: vier Wasa vezelrijk crackers met daarop verdeeld drie zachtgekookte eitjes, en nog twee met plakje kipfilet en mosterd
D: mie nestjes met kipgehakt, snijbonen en sojasaus
T: appel, twee Wasa vezelrijk crackers met pindakaas
En nog ergens iets erbij, moet nog 200-300 kcal kwijt in m'n lijst, maar weet nog niet wat. Misschien bakje kwark met lijnzaad en hagelslag oid.
Lekker bezig, Vlindertje! Wat een hoop vezelrijke crackers, zijn die lekker?
Ik ben echt blij dat ik mezelf weer hervat heb na een slechte week. Ik zit weer helemaal in de flow.
O: Banaan
L: Vier volkoren boterhammen met pindakaas
D: Maaltijdsalade tonijn en een halve bietenwrap met kaassalade
T: Nog even in de kast graven
Ik ben echt blij dat ik mezelf weer hervat heb na een slechte week. Ik zit weer helemaal in de flow.
O: Banaan
L: Vier volkoren boterhammen met pindakaas
D: Maaltijdsalade tonijn en een halve bietenwrap met kaassalade
T: Nog even in de kast graven
Ja, ik vind ze lekker! Ik kwam er door het invullen van de lijstjes achter dat ik met 1400-1500 kcal steeds niet aan genoeg vezels kwam (30g per dag wordt aanbevolen voor vrouwen). Pasta at ik al volkoren, en toen zag ik dat deze crackers per kcal veel meer vezels heeft (ook vergeleken met volkorenbrood), dus ben ik brood gaan vervangen door de crackers en mis het eigenlijk nauwelijks! Ze zijn lekker knapperig en ze vullen voor mij ook veel meer dan brood dus dat is extra fijn.quote:
Lekker bezig, Vlindertje! Wat een hoop vezelrijke crackers, zijn die lekker?
Ik ben echt blij dat ik mezelf weer hervat heb na een slechte week. Ik zit weer helemaal in de flow.
O: Banaan
L: Vier volkoren boterhammen met pindakaas
D: Maaltijdsalade tonijn en een halve bietenwrap met kaassalade
T: Nog even in de kast graven
Goed bezig jij ook, na de slechte week je toch weer hervat!! Slechte weken zullen vast vaker komen, maar zo lang je je weer hervat kan je dat ook wel hebben. Well done!
Zal ze ook eens proberen! Al ben ik nu weer meer van brood dan cracker. Ik wissel dat altijd af.😅
Als je al veel volkoren eet, zou je ook meer groenten kunnen eten voor vezels. Mensen denken snel aan koolhydraten bij vezels, maar groenten zijn nog veel vezelrijker.
Als je al veel volkoren eet, zou je ook meer groenten kunnen eten voor vezels. Mensen denken snel aan koolhydraten bij vezels, maar groenten zijn nog veel vezelrijker.
At sowieso al 2 ons groente bij avondeten en één a twee stuks fruit per dag. Maar overdag wat extra's zoals komkommer of tomaat als tussendoortje is opzich wel een goed idee!quote:
Zal ze ook eens proberen! Al ben ik nu weer meer van brood dan cracker. Ik wissel dat altijd af.😅
Als je al veel volkoren eet, zou je ook meer groenten kunnen eten voor vezels. Mensen denken snel aan koolhydraten bij vezels, maar groenten zijn nog veel vezelrijker.
Vandaag een half dagje thuiswerken en vanavond naar Nielson. Ik was vanochtend ook weer goed afgevallen. Altijd een goed begin van de dag.
O: Klein bolletje ham/kaas (gebakken als een tosti) met een halve bak aardbeien
L: Salade van ijsbergsla, avocado, tomaat, komkommer, olijven en ham
T: Kiwi gold
D: Bruine rijst met courgette en avocado
Ik was vanochtend ook weer goed afgevallen. Altijd een goed begin van de dag. O: Klein bolletje ham/kaas (gebakken als een tosti) met een halve bak aardbeien
L: Salade van ijsbergsla, avocado, tomaat, komkommer, olijven en ham
T: Kiwi gold
D: Bruine rijst met courgette en avocado
Lekker Myraela! En veel plezier vanavond!
En in de categorie "vind ik leuk":
Duurde een jaar of 8, maar dan heb je ook wat.
En in de categorie "vind ik leuk":
Duurde een jaar of 8, maar dan heb je ook wat.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wow! Superknap!!quote:
Lekker Myraela! En veel plezier vanavond!
En in de categorie "vind ik leuk":
[ afbeelding ]
Duurde een jaar of 8, maar dan heb je ook wat.
Dank! Toch een leuke mijlpaal.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
IJs! Wat een ontzettende held ben je toch 
Zo knap hoe je het voor elkaar hebt gekregen, zo stabiel blijft en tóch gewoon een gezellig tof wijf blijft. Écht heel erg trots op je
Zo knap hoe je het voor elkaar hebt gekregen, zo stabiel blijft en tóch gewoon een gezellig tof wijf blijft. Écht heel erg trots op je
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
