LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee joh dat niet.. ik probeerde alleen je salade te determineren 
Ik moest ook een beetje denken aan een collega ineens, die had ontdekt dat noten en olijven aangeraden worden als tussendoor hapje door diëtisten. Wat deed ze: elke dag een zak noten en een glazen potje olijven 
Vandaag 88.1 Prima!
Ik moest ook een beetje denken aan een collega ineens, die had ontdekt dat noten en olijven aangeraden worden als tussendoor hapje door diëtisten. Wat deed ze: elke dag een zak noten en een glazen potje olijven Vandaag 88.1 Prima!
De prijs van die dingen staat mij altijd tegen.quote:Op zaterdag 9 november 2019 18:34 schreef Myraela het volgende:
Je bent echt lekker bezig, Luke! Hopelijk is het de rest ook weer gelukt om de teugels een beetje aan te trekken.
Ik heb een goede dag gehad. Helpt het wel mee dat ik overal in mijn lichaam ook merk dat het ongezonde genoeg is geweest. Vandaag de hele dag last van mijn maag en misselijkheid gehad, en mijn darmen zijn ook al dagen weer onrustig.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Stukje meergranen stokbrood met (supermarkt) carpaccio
T: Bakje blauwe bessen met pure chocolade
D: Salade met gerookte kip en olijven + stuk meergranen stokbrood
Ik had dus salade 'gemaakt' door een bak rauwkostsalade te mengen met extra slamix, een gerookt kipfiletje in stukjes en wat olijven. En dat dan samen gedeeld. Nu zoek ik net eens de kcal van die rauwkostsalade op, 181 kcal per 100 gram. Dat vind ik echt belachelijk veel voor zoiets simpels.
[ afbeelding ]
Groene salade is al snel ~2,70
600gr verse spinazie + bakje eiersalade + ui ~3,50, maar dan heb je iets meer dan een kilo.
En dus ~3-4x gewicht van die groene salade.
Kunt eiersalade ook verwisselen met kip/kerrie voor niet vega.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hij kwam nu toevallig uit een tgtg pakketje hoor, koop zoiets ook niet zo snel. Koop de duurdere maaltijdsalades wel, maar dat vind ik dan tenminste ook echt een maaltijd.quote:
[..]
De prijs van die dingen staat mij altijd tegen.
Groene salade is al snel ~2,70
600gr verse spinazie + bakje eiersalade + ui ~3,50, maar dan heb je iets meer dan een kilo.
En dus ~3-4x gewicht van die groene salade.
Kunt eiersalade ook verwisselen met kip/kerrie voor niet vega.
Een bakje eiersalade oid voor een salade gebruiken is ook nog wel een goede voor een makkelijke en snelle salade. Ga ik binnenkort eens doen.
Zou ik eerder zelf een eiersalade maken, want uit de supermarkt is baggervet gok ik.quote:Op zondag 10 november 2019 16:23 schreef Myraela het volgende:
[..]
Hij kwam nu toevallig uit een tgtg pakketje hoor, koop zoiets ook niet zo snel. Koop de duurdere maaltijdsalades wel, maar dat vind ik dan tenminste ook echt een maaltijd.
Een bakje eiersalade oid voor een salade gebruiken is ook nog wel een goede voor een makkelijke en snelle salade. Ga ik binnenkort eens doen.
Wel goeie, morgen eens maken voor op brood/cracker
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Eiersalade die ik zelf maak is ook vet, met mayo.quote:Op zondag 10 november 2019 16:52 schreef Molo het volgende:
Zou ik eerder zelf een eiersalade maken, want uit de supermarkt is baggervet gok ik.
Wel goeie, morgen eens maken voor op brood/cracker
Maar net even opgezocht die broodsalades hebben toch wel minstens 300 kcal per 100 gram, en daar zit je zo aan. Dus ik hou het maar gewoon bij de normale salades. Zelf eiersalade maken doet het hele 'snel een paar dingen bij elkaar gooien' wel een beetje teniet natuurlijk. Ik gebruik soms wel dit soort kleine salades als basis voor een salade. Zo'n bakje, zak gemengde salade erbij en een stukje kip oid en dan met twee personen delen. Lekker lui.
Vandaag overigens weer netjes gegeten. Als ik het hele weekend gezond kan eten, dan moet de komende werkweek ook wel weer lukken.
O: Warme appels (1.5 appel) met kaneel en rozijnen
T: Paar amandelen (met sour cream and onion smaak van de Lidl)
L: Uitsmijter van 3 eieren, 2 boterhammen en beenham
T: Paar kipstukjes
D: Tartaartje, broccoli en bruine basmatirijst
O: Warme appels (1.5 appel) met kaneel en rozijnen
T: Paar amandelen (met sour cream and onion smaak van de Lidl
)L: Uitsmijter van 3 eieren, 2 boterhammen en beenham
T: Paar kipstukjes
D: Tartaartje, broccoli en bruine basmatirijst
Deze bakjes koop ik ook vaak als tussendoortje, lekkerquote:
[..]
Eiersalade die ik zelf maak is ook vet, met mayo.
Ik gebruik soms wel dit soort kleine salades als basis voor een salade. Zo'n bakje, zak gemengde salade erbij en een stukje kip oid en dan met twee personen delen. Lekker lui.
[ afbeelding ]
Bleh dit weekend te veel rotzooi gegeten, helemaal opgeblazen nu.
Maar weer normaal doen.
Lijstje:
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2x evergreens
D: gnocchi met broccoli
S: 2u danstraining
B: 10k stappen
Maar weer normaal doen.
Lijstje:
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2x evergreens
D: gnocchi met broccoli
S: 2u danstraining
B: 10k stappen
Op 
Lekker Blues 
Hier een weekend met alleen maar feestjes, nu weer normaal.
O: Muesli met alpro
T: Komkommer
L: Chili paprika wraps
T: Paprika, broodje pindakaas
D: Wraps of pasta pesto
Hier een weekend met alleen maar feestjes, nu weer normaal.
O: Muesli met alpro
T: Komkommer
L: Chili paprika wraps
T: Paprika, broodje pindakaas
D: Wraps of pasta pesto
Hoe maak je die gnocchi met broccoli? Ik moet ook weer een keer gnocchi eten.quote:
Bleh dit weekend te veel rotzooi gegeten, helemaal opgeblazen nu.
Maar weer normaal doen.
Lijstje:
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2x evergreens
D: gnocchi met broccoli
S: 2u danstraining
B: 10k stappen
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Vier boterhammen met pindakaas
T: Lu volkoren crackertjes
T: Zakje muesli bites
D: Twee magere grillburgers en een berg gekookte worteltjes
Misschien nog iets kleins straks, zit nog wat laag.
Had je nog wat extra's gedaan met die wortels of enkel gekookt?quote:
[..]
Hoe maak je die gnocchi met broccoli? Ik moet ook weer een keer gnocchi eten.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Vier boterhammen met pindakaas
T: Lu volkoren crackertjes
T: Zakje muesli bites
D: Twee magere grillburgers en een berg gekookte worteltjes
Misschien nog iets kleins straks, zit nog wat laag.
Wortels uit de oven zijn ook zoooo lekker met een beetje honing, knoflook, karwijzaad, sesamzaadjes, z/p
Wortels
Wortels
Lijstje:
L: pompoenquiche
D: gyozas en tamago
S: uur danstraining
T: denk nog een cracker met kaas
B: 10k stappen
L: pompoenquiche
D: gyozas en tamago
S: uur danstraining
T: denk nog een cracker met kaas
B: 10k stappen
Hoe kom jij altijd zo keurig aan je 10k stappen? Heb je zo'n horloge een fitbit die het bijhoudt en als je eind vd dag niet genoeg heb ga je nog een rondje of zo?quote:
Lijstje:
L: pompoenquiche
D: gyozas en tamago
S: uur danstraining
T: denk nog een cracker met kaas
B: 10k stappen
Yepquote:
[..]
Hoe kom jij altijd zo keurig aan je 10k stappen? Heb je zo'n horloge een fitbit die het bijhoudt en als je eind vd dag niet genoeg heb ga je nog een rondje of zo?
En vaak is het ook wel wat meer maar dat weet ik niet van te voren.
Als ik het vandaag haal dan heb ik 2 jaar lang elke dag minstens 10k stappen gezet
Wow 
Ik heb de samsung app die alles bijhoudt uit mijn telefoon gehaald. Heb het vanaf juli/na ziekte/opstarten 'dieet' alles continue bijgehouden en dit is nu wat het is en het zal ook niet meer veranderen én ik val gestaag en langzaam nog wat af dus hoef ik het van mezelf ook niet meer bij te houden, het controleerde net iets teveel mn leven vind ik.. en ik ga nog maar 1x pw op de weegschaal staan
Ik neem dan ook een beetje afscheid van dit topic waar ik echt heel veel aan gehad heb, dank daarvoor, kom over een tijdje wel weer updaten en meelezen
Veel succes allemaal hier nog 
Ik heb de samsung app die alles bijhoudt uit mijn telefoon gehaald. Heb het vanaf juli/na ziekte/opstarten 'dieet' alles continue bijgehouden en dit is nu wat het is en het zal ook niet meer veranderen én ik val gestaag en langzaam nog wat af dus hoef ik het van mezelf ook niet meer bij te houden, het controleerde net iets teveel mn leven vind ik.. en ik ga nog maar 1x pw op de weegschaal staan
Ik neem dan ook een beetje afscheid van dit topic waar ik echt heel veel aan gehad heb, dank daarvoor, kom over een tijdje wel weer updaten en meelezen
Veel succes allemaal hier nog
Wat een fijn bericht! Wel heel jammer dat je gaat.quote:
Wow
Ik heb de samsung app die alles bijhoudt uit mijn telefoon gehaald. Heb het vanaf juli/na ziekte/opstarten 'dieet' alles continue bijgehouden en dit is nu wat het is en het zal ook niet meer veranderen én ik val gestaag en langzaam nog wat af dus hoef ik het van mezelf ook niet meer bij te houden, het controleerde net iets teveel mn leven vind ik.. en ik ga nog maar 1x pw op de weegschaal staan
Ik neem dan ook een beetje afscheid van dit topic waar ik echt heel veel aan gehad heb, dank daarvoor, kom over een tijdje wel weer updaten en meelezen
Gewoon alleen gekookt. Soms bak ik ze daarna op met honing en tijm, maar daar had ik geen zin in.quote:
Had je nog wat extra's gedaan met die wortels of enkel gekookt?
